we gaan weer afvallen!

Goedemorgen!
Nee hoor Minou, ik weeg ook mijn avondeten niet af. Maar de eenheden staan ook dan per opscheplepels. 
Hier de weegschaal vandaag op 82.2  en dat terwijl ik ongesteld ben en ontzettend verstopt zit. Dat heb ik wel vaker als ik ongesteld ben.
ik zit nu aan mijn ontbijt, sinaasappelsap gemengd met kwark, lijnzaad en müsli. En zo maar weer eens op de fiets naar school, dat is al weer veel te lang geleden.
fijne dag allemaal!

---

Gaat het niet zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat!

Wat goed Proestie!! Ik droom van dat gewicht

Maar eerst ff die 90 uit

Cindy: hoe is het lieffie?

Hier zo Amber naar school brengen en dan met Stella thuis aanrommelen en in bad.



Zet m op meiden!!

---

mama van Amber 22-05-2006 en Stella 02-04-2009

Grrrr gister knapte ik weer redelijk op....vanochtend weer barstende koppijn van t snot en weer hoesten als een zeehond lamlendig
blijf nog een dagje thuis, maar voel me schuldig..voel me altijd zo lullig als ik ziek ben

nouja weegschaal was wel lief 65.8 weer 100gr eraf haha

---

The most dangerous place on earth is between a mother and her child

zo mn 2 bh zitten er weer in met moeite, kan zo moeilijk eten s'ochtends! Nu eerst een sigaretje en dan hup de douche schrobben dat is weer een hele klus

Beterschap made   en toch mooi 100gr eraf  beter iets als niets toch!

 

Fijne dag meiden

Aah Made, beterschap lieffie! en toch wat eraf!!!

Chantal, hier nu aan het ontbijt..ontbijten heb ik geen moeite mee

---

mama van Amber 22-05-2006 en Stella 02-04-2009

Ooh ik dacht al: die zit te winden

---

mama van Amber 22-05-2006 en Stella 02-04-2009

hai meiden,

hier gaat t wel,

Lekker allemaal bezig?
Ik doe vanmiddag even een wasje draaien als dochter op school is.

Tot nu toe gaat t nog goed.
Lang leve de koffie

ik heb gisteren zooooooooooooooo'n baal en vreetdag gehad, dus vandaag weer goed opletten, moet morgen gaan wegen, maar vrees dat ik ben bijgekomen

Was het zo erg Spatje?


Vanavond staat er friet op het menu Had man al beloofd aan de meiden..


mmmmmm

---

mama van Amber 22-05-2006 en Stella 02-04-2009

hier nu 3 bh met ham/kaas/komkommer mmm

vanavond aard. spinazie en kip

komt vast goed spatje vandaag gewoon goed opletten

heb net pakje time out koek repen op, 4 vd 5 en een tartaartje en een eitje.
en nu aan de koffie.

zal t ook nooit leren

en dan komt er ook weer het weekend er aan

Hier lunch: 1 kopje tomaten groentesoep nog van gister en 2 bolletjes gekookt ei ( 1 ei )


Proestie: waar kan ik dat vinden op voedingscentrum? dat je invult wat je gegeten hebt en hoopa je ziet de calorieen?


Vanavond patat eeeh...ja..

---

mama van Amber 22-05-2006 en Stella 02-04-2009

Minou...als je nou zelf wat aardappelen in stukken snijd en dit in een pan met zonnebloemolie 2x bakt...is dat niet gezonder? HEb je toch patat maar niet zoveel caloriën

---

The most dangerous place on earth is between a mother and her child

Eeehh..dat is zeker waar, maar niet in huis



Ik neem er maar een paar ( ipv megaveel)

---

mama van Amber 22-05-2006 en Stella 02-04-2009

Minou, maar jij bent volgens mij wel een stuk langer dan ik. Mijn BMI is nu 32.1.
Je moet op de site van het voedingscentrum een profiel aanmaken en dan kun je een eetdagboek bijhouden. Echt handig. Heb net ingevuld wat ik al op heb en wat we vanavond eten en dan kan ik precies zien waar ik teveel en te weinig van binnenkrijg. Ook pas ik daar mijn tussendoortjes weer op aan voor vanmiddag en vanavond.

Ik heb vandaag op:
Sap van twee geperste sinaasappels met drie eetlepels magere kwark, wat cruesli met noten, lijnzaad en zemelen.
Grote mok groene thee
1,5 liter water (ik kook 's ochtends water, laat het wat afkoelen en drink het dan lauw)
2 snack a jacks
Tussen de middag rucola met ei, tomaat, uitje, plakjes komkommer en dressing. Daarbij twee cracottes met smeerkaas.
Net een rijstwafel met appelstroop (ik heb rond 2 uur altijd zo'n trek)
Wat nog op de planning staat:
een plak ontbijtkoek met een beetje boter
Avondeten; broccoli, aardappels, gehaktballetje en komkommer
2 cracottes met appelstroop

Dan zou ik op 1392 kcal komen. Vind ik netjes! En nu maar hopen dat ik snel naar de wc kan, want ik zit zoooo verstopt. Ik denk dat mijn lichaam echt moet wennen aan andere voeding.

---

Gaat het niet zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat!

OOh zo werkt dat! En dat is wel prive toch dat niemand dat verder leest toch?

Ik moest juist in het begin heel veel eeeh....racen

---

mama van Amber 22-05-2006 en Stella 02-04-2009

Neehoor, ik kan in ieder geval niks van anderen zien. Het is echt voor jezelf.
Ik heb dat normaal ook Minou, maar ben nu ook ongesteld en dan wil het wel vaker verstopt zitten. Ook dronk ik elke dag wel een enerydrink of cola en door de caffeine ging ook ook beter. Ik lust geen koffie dus krijg ook geen caffeine meer binnen.

---

Gaat het niet zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat!

Ik lust ook geen koffie..ieeee!

En ik dronk juist heel vel cola ( pepsi max) en nu niet meer!

Ga me vanavond ff verdiepen in de site. Nu Amber halen!

---

mama van Amber 22-05-2006 en Stella 02-04-2009

Ik wil ook nog eens geen zoetstoffen gebruiken, ik maak het mezelf soms een beetje moeilijk Verder zag ik dat er in de Snack a Jacks E621 zit, dus als die op zijn (heb nog een voorraadje) dan koop ik die ook niet meer.
Ik ga ook zo de kinderen ophalen!

---

Gaat het niet zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat!

ik voel me nu echt erg, bah.
zo dochter van school halen, en zit helemaal bam vol.

Ahh Balen Cindy! Kom op hoor, het gaat vast goed komen.
Heb nog wat gesleuteld aan mijn menu en kom nu maar iets boven de 1200 kcal uit. Nouja, dan heb ik een beetje speling. Het houdt in dat ik geen gehakt neem vanavond, ik ben niet zo'n vleeseter. Verder had ik de verkeerde boter ingevuld en dat scheelde ook.

---

Gaat het niet zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat!

Quote Chantal31:

zo mn 2 bh zitten er weer in met moeite, kan zo moeilijk eten s'ochtends! Nu eerst een sigaretje en dan hup de douche schrobben dat is weer een hele klus Beterschap made   en toch mooi 100gr eraf  beter iets als niets toch!   Fijne dag meiden

Iedere keer lees ik bh en denk ik wat is er steeds met die bh aan de hand haha  maar dat is natuurlijk boterham

---

I  ब्राम   स्मुश   जिद्दू   सेन्सी  सेलवर

Hier wel weer een goede dag gehad, morgen weegdag! Ben benieuwd! En dan mag ik zaterdag weer wat lekkers

---

I  ब्राम   स्मुश   जिद्दू   सेन्सी  सेलवर

ja dat dacht ik ook steeds, over de bh.

Morgen alweer vrijdag.

Tot straks en anders tot morgen

haha nee ik eet geen beehaa's alhoewel zou er goed vol van raken met die grote cup haha

Hier een foute dag

Avondeten: patat met frikandel speciaal en kroket

Ik eet ook geen BH's hihi. Cup G krijg ik niet weg

Nu water en water..

---

mama van Amber 22-05-2006 en Stella 02-04-2009

voedingscentrum..1534 calorieen en te veel veradigd vet

---

mama van Amber 22-05-2006 en Stella 02-04-2009

Minou, maar dat komt door de patatjes, het teveel aan vet. Als je gewoon avond eten had gehad was dat veel minder geweest. Het aantal Kcal is hardstikke netjes!

Ik eet ook geen beha's hoor, hihi, heb Cup G, dus heb ook wat teveel!

---

Gaat het niet zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat!