we gaan weer afvallen!

dank jullie meiden

slaap lekker

slaap lekker

Hier ook zo naar mn bed heb ik ook geen tijd om te snaaien haha, morgen weer sporten en daarna de weekboodschappen doen.

Slaap lekker lieverds!

---

mama van Amber 22-05-2006 en Stella 02-04-2009

Ik lig al in bed....tv kijken en ml en

Maar ga ook op tijd slapen....hopelijk morgen weer beter, kan ik nog ff wat dingentjes doen en donderdag weerwerken...hoop ik

Trusten meiden

---

The most dangerous place on earth is between a mother and her child

hai meiden,

tuurlijk mag dat dakito.

wat een nacht, werd wakker van fikkend maagzuur.
de weegschaal was niet schokkends.
En al 2 grote glazen water op.

En al 2 keer geplast en grote boodschap gedaan.


Maar we gaan er weer voor.

Straks koffie of thee met yoghurt.


enhier op t programma lope, was vouwen en was wassen.

ja hoor dakito dat mag mijn link na FB staat hier wel in dit topic vorige blz.

Nu snel snel heb me verslapen moet zo sporten en de weekboodschappen doen en dan vlug na school helpen met de lunch pfft ik haat haasten

Tot later meiden

Rennen Chantal,

Ja dat haat ik ook haasten.

Dakito ik zoek je wel op bij chantal

Ik ga me haar doen en wat make up en dan nog water of zo, neee geen grote bonbons of chips,
Daar begon ik eerder altijd mee.

Niks afgevallen sinds vrijdag grrrrrrrr, zit wel in m ijn menstruatieweek, ik menstrueer niet meer, maar heb wel alle klachten, hoop dat het daar aan ligt , zucht....

Vinden jullie het goed als ik meeschrijf? Ik ben maandag begonnen en ik denk dat het wel een stok achter de deur is om hier mee te schrijven. Ik woog maandag 83,6 bij 1.60. Vanmorgen stond de weegschaal op 82,8 dus er is in ieder geval wat af. 
Ik heb als ontbijt een shake op van een banaan, twee sinaasappels en een lepel kwark. Wel veel fruitsuikers, maar ik kan zo moeilijk ontbijten en ik zit nu ook echt vol. Voor straks op het werk heb ik twee snack à jacks mee. Ik eet tussen de middag twee boterhammen en dan vanmiddag tussendoor nog 1 keer wat. Vanavond eten we broccoli, aardappels en een gehaktballetje. Voor mijn gevoel eet ik nog best een hoop maar heb gisteren en eergisteren echt veel trek gehad in suiker. 
ook heb ik net water gekookt, dat neem ik mee naar mijn werk in een 3/4 liter fles. Dit is dan rond een uur of 10 op.

---

Gaat het niet zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat!

Dakito Je kunt me vinden bij Chantal, Made of Cindy. Gewoon onder Minou zoeken Of anders stuur je maar een pbtje met je naam hihi!


Hier net auto naar garage gebracht en moet nog eten. vanmiddag gaan we naar mijn vader, hij is 65 geworden dus er gaat een stukje taart naar binnen vandaag.

Tuurlijk Proestie! Dit topic helpt mij ook geweldig, dit is week 4 en zolang heb ik het nooit volgehouden

Spatje: herkenbaar hoor, hou vol lieffie

Chantal: sport ze weer!

Cindy: ff dikke knuf! ben blij dat je toch doorgaat!

---

mama van Amber 22-05-2006 en Stella 02-04-2009

pfft sporten was ff zwaar...normaal doe ik gewoon een flinke snelle wandelpas maar dacht ach laat ik eens gaan rennen... nou dat viel tegen haha. de loopband is gelukkig heel gebleven met mn logge walrus lichaam

Straks ff helpen op school en dan thuis ff gauw een half uurtje wat doen en dan weer na school pffft wel goed voor de beweging haha

ik ben zo aan het balen dat ik niks ben afgevallen dat ik flink wat zoute pretsels heb gehad, zijn volgens mij niet zo erg , of wel? 

straks maar een flink stuk lopen om ze eraf te krijgen

Gefeliciteerd met je vader Minou

Ik heb Demi vanochtend voor de 2e keer naar haar nieuwe school gebracht om te wennen....ze had nu iets meer moeite met afscheid, maar toen ze haar vriendin van de psz zag (die ging vandaag voor t eerst wennen) was het al redelijk goed.

Haar vriendje kwam een uur later en mn vriendin stuurt net een appje dat ze lekker aan het spelen was
Moeders ook weer gerust

Zo even al mn energie bij elkaar rapen en boodschappen doen en dan mn poppie weer ophalen.
Vanmiddag zal wel bankhangen worden....morgen maar weer aan het werk

Oh en de weegschaal zei 66,3 vanochtend....dus zoals verwacht zitten die paar ons er weer aan geen idee waarvan

---

The most dangerous place on earth is between a mother and her child

hai,

had je gefeliciteerd op fb

Hier ook een meisje wat bij een heel sjiek meisje is gaan spelen.

Ik zelf heb een afspraak om 15.15 een half uur lang, en ik moet onze dochter ophalen rond 4 uur,ja op de fiets
Heb me afspraak maar wat eerder gezet en kan een 10 minneerder komen, of ik dan gelijk kan is een 2e.

Heb einde vd morgen wat schoonmaakspul gehaald, gaan maar is aan de slag.
En een was vouwen en draaien.

En ik ben heel moe, bah.

Nou, ik heb vanmorgen gewerkt, heb ruim een liter water en twee snack a jacks op. Net twee boterhammen met kaas. En het moment wat nu komt vind ik moeilijk. Normaalmpak ik altijd iets zoets aan het begin van de middag. ik ben niet echt sportief, maar wat ik nu een paar keer dag doe is de trap een aantal keer op en af ga. Dus dat ga ik zo maar even doen. Om 14:00 moet ik mijn dochter weg brengen voor sport, dan ga ik snel boodschappedonoren. Om 15:00 komen mijn oppaskindjes en dan om 16:00 uur ga ik met deze kindjes mijn eigen drie kinderen van sport en vriendjes halen. 
Ik heb er echt respect voor dat jullie het al zo lang volhouden. 

---

Gaat het niet zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat!

nou proestie, ik heb vandaag echt een baaldag en eet alles wat los en vast hangt, ben pas ruim een week bezig

Ahhh Spatje, kom op! Vandaag een baaldag en morgen er weer tegenaan! Ik zit me ook regelmatig af te vragen of ik wat lekkers zal pakken. Wat nemen jullie zoal tussendoor? 

---

Gaat het niet zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat!

spatje dikke
jad dat had ik gister avond ook, ben nu maar met de voorjaarschoonmaak bezig, en heb geen tijd voor te snaaien.

Komkommer of noten of tomaat tussen door.
Of niks.

( chips of chocola of brood tussen door ) nu dus niks.
Ga zo maar aan een watertje en thee.

Spatje: frustrerend is dat he

Verjaardag pa was gezellig en heb me aardig ingehouden ( ivt normaal) met 1 stukje taart 2 blokjes kaas 1 plakje worst..oke net thuis soep gegeten en 4 bolletjes


Proestie, dat heb ik elke dag: aah eentje maar geeft niet en grrr..en in de avonden helemaal.

tussendoor neem ik ontbijtkoek/komkommer of niks.


Zet m op lieffies

---

mama van Amber 22-05-2006 en Stella 02-04-2009

hi minou, maak me lekker, vertel wat voor taart?

ik lig op bed, heb na me ei sla olijven peper ommelet koffie genomen.
en nu is t ook goed.

idd zet m op he

oh ekker taart!

 

Ik heb vandaag ookgezondigd hoor. Vanmiddag heb ik een blikje energydrink op en vanavond werd het patat want ik was vlees vergeten. Ik heb een half portie patat op, ik kan er nooit veel van op. Maar ik heb alles wat ik vandaag op heb in een eetdagboek van het voedingscentrum gezet en ik kom op 1499 kcal. Had ik gewoon broccoli op dan had ik veel lager gezeten en dan kom je haast op een crashdieet. Dat wil ik dus niet! Ik ga maar zo' dagboek bijhouden en dan uitkomen op tussen de 1200 en 1500 kcal per dag. En dan kan je best een hoop eten.
Ik heb net boodschappen gedaan en het voor morgen als lunch lekkere rucola meegenomen. Dan maak ik een lekkere salade.
Bij het voedingscentrum kun je ook zien of je een beetje alle voedingsstoffen binnen krijgt en wat je teveel binnen krijgt. Op deze manier lijkt het me het beste om af te vallen. 

---

Gaat het niet zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat!

hier ook gezondigt lila pause Vanavond een omelet met kaas en ham gehad want vriend& dochter hadden patat.

Denk idd dat dat ook de beste mnier is proestie...crashen is mischien leuk voor de snelle kilos maar zit er ook zo weer op.Op deze manier word je veel bewuster over wat je eet.

Maar jij hebt nie mee patat gegeten! Super van je. Vul maar eens in op de site, dan zie je dat je best wel eens wat 'mag'.  Ik was ondanks het zondigen best tevreden over mijn lijstje. 

---

Gaat het niet zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat!

Een stroopwafelvlaai!! Oh TE lekker!!!



Oh ik tel nooit de calorieen, hoeveel moet je er eten om af te vallen? je mag er 2000 maar dan ja, gebeurt er niet veel.

En ik las over cambridge en dat zijn er 500 maar ja..


Ik had toen wel iets van: nou als ik na een maand stilsta, ga ik dat doen een paar weken..maar aan de andere kant..bij gewoon eten, kom je dubbel aan en dat wil ik ook niet!

Cindy ga je zo vroeg al slapen elke dag of lig je in bed met laptop? Mist je man je niet beneden?

Proestie hoe kan ik je vinden op fb?

---

mama van Amber 22-05-2006 en Stella 02-04-2009

ten eerste vind ik cambridge te duur...50 voor een week Ik gebruik 70 per week voor de boodschappen dus dan zou ik van 20 euro de rest moeten doen dat word hem niet. Ok het gaat lekker snel dat is welerg fijn maar langzaam is toch beter zeggen ze

In principe val je af bij minder dan 2000 kcal. Onder de 1200 kcal is een crashdieet. Dus ik vond 1500 nog best netjes, hahaha. 
Ik ga dus ook echt geen Cambridge doen, dan zou ik afvallen, maar het zou er daarna gelijk weer bijkomen. Het lijkt me ook niet gezond.
Normaal tel ik ook geen kcal, je vult nu in wat je hebt gegeten en dan zie je hoeveel je op hebt. Ik vind het wel handig. Ik denk ook dat het bij mij belangrijk is dat mijn lichaam op gang blijft, dus dat ik niet te weinig ga eten. Of te weinig gezond en teveel snaaien. 

---

Gaat het niet zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat!

ja dat had ik dus altijd te weinig eten. At pas echt eten met het avond eten en tussen de middag een lekkere koek ofzo.

Moet er nu nie meer aan denken zonder ontbijt. Maar als ik dus 3x per dag eet heb ik altijd het gevoel dat ik heeeeeel veel eet haha terwijl het gewoon normaal is

Ja idd 50 euro is een hoop geld.. En wij doen ook boodschappen tussen de 70 en 100  p/w

Sinds ik nu ook bewust bezig ben met 3 maaltijden p/d kan ik er ook meer van genieten. Ipv steeds maar pakken en pakken en pakken en vreten en nou ja...


Ik ga eens kijken op die site Proestie. Ik weeg alleen niet mijn avondeten af maar dat geeft niet toch?

---

mama van Amber 22-05-2006 en Stella 02-04-2009