Dakito schreef op: 03-02-2013 22:50:06 |
Poging nr ....zoveel. Het is weer zover...het is tijd...die kilo's moeten weg! Ik heb een app op mijn telefoon gezet voor water te drinken en om mijn gewicht in te voeren. Vrijdag was ik erg gemotiveerd maar het weekend was niet goed gegaan ![]() Morgen volle bak er tegen aan! Wie doet mee? Ik begin met 5 kilo daarna weer 5 totaal het liefst 30 kilo! Maar laten we eerst maar de 5 kilo halen...... |
Quote |
Chantal31 schreef op: 26-02-2013 20:37:31 |
slaap lekker Hier ook zo naar mn bed heb ik ook geen tijd om te snaaien haha, morgen weer sporten en daarna de weekboodschappen doen.
|
Quote |
Made schreef op: 26-02-2013 20:42:38 |
Ik lig al in bed....tv kijken en ml en Maar ga ook op tijd slapen....hopelijk morgen weer beter, kan ik nog ff wat dingentjes doen en donderdag weerwerken...hoop ik Trusten meiden ![]() |
Quote |
Dakito schreef op: 26-02-2013 23:24:37 |
hee meiden! Goede dag hier gehad! Jullie lekker gekletst!! Vandaag kids naar mijn ouders en ik werken. Morgen wat leuk doen met de jongens dochter naar het kdv. Maar wat we gaan doen.....weten we nog niet hahaha Donderdag in ieder geval naar de film. Ik heb ook fb mag ik jullie opzoeken? Jullie zullen vast al op 1 oor liggen maar alsnog slaap lekker! ![]() |
Quote |
Cindy schreef op: 27-02-2013 06:32:17 |
hai meiden, tuurlijk mag dat dakito. wat een nacht, werd wakker van fikkend maagzuur. de weegschaal was niet schokkends. En al 2 grote glazen water op. En al 2 keer geplast en grote boodschap gedaan. Maar we gaan er weer voor. Straks koffie of thee met yoghurt. enhier op t programma lope, was vouwen en was wassen. |
Quote |
Chantal31 schreef op: 27-02-2013 07:22:50 |
ja hoor dakito dat mag Nu snel snel heb me verslapen moet zo sporten en de weekboodschappen doen en dan vlug na school
helpen met de lunch pfft ik haat haasten Tot later meiden |
Quote |
Cindy schreef op: 27-02-2013 07:34:52 |
Rennen Chantal, Ja dat haat ik ook haasten. Dakito ik zoek je wel op bij chantal Ik ga me haar doen en wat make up en dan nog water of zo, neee geen grote bonbons of chips, Daar begon ik eerder altijd mee. |
Quote |
Spatje schreef op: 27-02-2013 07:45:20 |
Niks afgevallen sinds vrijdag grrrrrrrr, zit wel in m ijn menstruatieweek, ik menstrueer niet meer,
maar heb wel alle klachten, hoop dat het daar aan ligt , zucht.... |
Quote |
Proestie schreef op: 27-02-2013 08:07:31 |
Vinden jullie het goed als ik meeschrijf? Ik ben maandag begonnen en ik denk dat het wel een stok
achter de deur is om hier mee te schrijven. Ik woog maandag 83,6 bij 1.60. Vanmorgen stond de
weegschaal op 82,8 dus er is in ieder geval wat af. Ik heb als ontbijt een shake op van een banaan, twee sinaasappels en een lepel kwark. Wel veel fruitsuikers, maar ik kan zo moeilijk ontbijten en ik zit nu ook echt vol. Voor straks op het werk heb ik twee snack à jacks mee. Ik eet tussen de middag twee boterhammen en dan vanmiddag tussendoor nog 1 keer wat. Vanavond eten we broccoli, aardappels en een gehaktballetje. Voor mijn gevoel eet ik nog best een hoop maar heb gisteren en eergisteren echt veel trek gehad in suiker. ook heb ik net water gekookt, dat neem ik mee naar mijn werk in een 3/4 liter fles. Dit is dan rond een uur of 10 op. |
Quote |
Minou schreef op: 27-02-2013 09:48:54 |
Dakito ![]() ![]() Hier net auto naar garage gebracht en moet nog eten. vanmiddag gaan we naar mijn vader, hij is 65 geworden dus er gaat een stukje taart naar binnen vandaag. Tuurlijk Proestie! Dit topic helpt mij ook geweldig, dit is week 4 en zolang heb ik het nooit volgehouden ![]() ![]() Spatje: herkenbaar hoor, hou vol lieffie ![]() Chantal: sport ze weer! Cindy: ff dikke knuf! ben blij dat je toch doorgaat! ![]() |
Quote |
Chantal31 schreef op: 27-02-2013 11:12:23 |
pfft sporten was ff zwaar...normaal doe ik gewoon een flinke snelle wandelpas maar dacht ach laat
ik eens gaan rennen... nou dat viel tegen haha. de loopband is gelukkig heel gebleven met mn logge
walrus lichaam Straks ff helpen op school en dan thuis ff gauw een half uurtje wat doen en dan weer na school pffft wel goed voor de beweging haha |
Quote |
Spatje schreef op: 27-02-2013 11:15:02 |
ik ben zo aan het balen dat ik niks ben afgevallen dat ik flink wat zoute pretsels heb gehad, zijn
volgens mij niet zo erg , of wel? ![]() straks maar een flink stuk lopen om ze eraf te krijgen |
Quote |
Made schreef op: 27-02-2013 11:23:24 |
Gefeliciteerd met je vader Minou Haar vriendje kwam een uur later en mn vriendin stuurt net een appje dat ze lekker aan het spelen
was |
Quote |
Cindy schreef op: 27-02-2013 12:56:33 |
hai, had je gefeliciteerd op fb Hier ook een meisje wat bij een heel sjiek meisje is gaan spelen. Ik zelf heb een afspraak om 15.15 een half uur lang, en ik moet onze dochter ophalen rond 4 uur,ja op de fiets Heb me afspraak maar wat eerder gezet en kan een 10 minneerder komen, of ik dan gelijk kan is een 2e. Heb einde vd morgen wat schoonmaakspul gehaald, gaan maar is aan de slag. En een was vouwen en draaien. En ik ben heel moe, bah. |
Quote |
Proestie schreef op: 27-02-2013 13:22:01 |
Nou, ik heb vanmorgen gewerkt, heb ruim een liter water en twee snack a jacks op. Net twee
boterhammen met kaas. En het moment wat nu komt vind ik moeilijk. Normaalmpak ik altijd iets zoets
aan het begin van de middag. ik ben niet echt sportief, maar wat ik nu een paar keer dag doe is de
trap een aantal keer op en af ga. Dus dat ga ik zo maar even doen. Om 14:00 moet ik mijn dochter weg
brengen voor sport, dan ga ik snel boodschappedonoren. Om 15:00 komen mijn oppaskindjes en dan om
16:00 uur ga ik met deze kindjes mijn eigen drie kinderen van sport en vriendjes halen. Ik heb er echt respect voor dat jullie het al zo lang volhouden. |
Quote |
Spatje schreef op: 27-02-2013 13:23:47 |
nou proestie, ik heb vandaag echt een baaldag en eet alles wat los en vast hangt, ben pas ruim een
week bezig |
Quote |
Proestie schreef op: 27-02-2013 13:32:01 |
Ahhh Spatje, kom op! Vandaag een baaldag en morgen er weer tegenaan! Ik zit me ook regelmatig af te
vragen of ik wat lekkers zal pakken. Wat nemen jullie zoal tussendoor? |
Quote |
Cindy schreef op: 27-02-2013 13:39:10 |
spatje dikke ![]() ![]() jad dat had ik gister avond ook, ben nu maar met de voorjaarschoonmaak bezig, en heb geen tijd voor te snaaien. Komkommer of noten of tomaat tussen door. Of niks. ( chips of chocola of brood tussen door ) nu dus niks. Ga zo maar aan een watertje en thee. |
Quote |
Minou schreef op: 27-02-2013 18:16:44 |
Spatje: frustrerend is dat he ![]() ![]() ![]() ![]() Verjaardag pa was gezellig en heb me aardig ingehouden ( ivt normaal) met 1 stukje taart 2 blokjes kaas 1 plakje worst..oke net thuis soep gegeten en 4 ![]() ![]() ![]() ![]() Proestie, dat heb ik elke dag: aah eentje maar geeft niet en grrr..en in de avonden helemaal. tussendoor neem ik ontbijtkoek/komkommer of niks. Zet m op lieffies ![]() ![]() ![]() ![]() |
Quote |
Cindy schreef op: 27-02-2013 19:01:14 |
hi minou, maak me lekker, vertel wat voor taart? ik lig op bed, heb na me ei sla olijven peper ommelet koffie genomen. en nu is t ook goed. idd zet m op he |
Quote |
Proestie schreef op: 27-02-2013 20:44:59 |
Ik heb vandaag ookgezondigd hoor. Vanmiddag heb ik een blikje energydrink op en vanavond werd het
patat want ik was vlees vergeten. Ik heb een half portie patat op, ik kan er nooit veel van op. Maar
ik heb alles wat ik vandaag op heb in een eetdagboek van het voedingscentrum gezet en ik kom op 1499
kcal. Had ik gewoon broccoli op dan had ik veel lager gezeten en dan kom je haast op een crashdieet.
Dat wil ik dus niet! Ik ga maar zo' dagboek bijhouden en dan uitkomen op tussen de 1200 en 1500 kcal
per dag. En dan kan je best een hoop eten. Ik heb net boodschappen gedaan en het voor morgen als lunch lekkere rucola meegenomen. Dan maak ik een lekkere salade. Bij het voedingscentrum kun je ook zien of je een beetje alle voedingsstoffen binnen krijgt en wat je teveel binnen krijgt. Op deze manier lijkt het me het beste om af te vallen. |
Quote |
Chantal31 schreef op: 27-02-2013 20:54:46 |
hier ook gezondigt lila pause Denk idd dat dat ook de beste mnier is proestie...crashen is mischien leuk voor de snelle kilos maar zit er ook zo weer op.Op deze manier word je veel bewuster over wat je eet. |
Quote |
Proestie schreef op: 27-02-2013 20:58:25 |
Maar jij hebt nie mee patat gegeten! Super van je. Vul maar eens in op de site, dan zie je dat je
best wel eens wat 'mag'. Ik was ondanks het zondigen best tevreden over mijn lijstje. |
Quote |
Minou schreef op: 27-02-2013 21:00:41 |
Een stroopwafelvlaai!! Oh TE lekker!!! Oh ik tel nooit de calorieen, hoeveel moet je er eten om af te vallen? je mag er 2000 maar dan ja, gebeurt er niet veel. En ik las over cambridge en dat zijn er 500 ![]() ![]() Ik had toen wel iets van: nou als ik na een maand stilsta, ga ik dat doen een paar weken..maar aan de andere kant..bij gewoon eten, kom je dubbel aan en dat wil ik ook niet! Cindy ga je zo vroeg al slapen elke dag of lig je in bed met laptop? Mist je man je niet beneden? Proestie hoe kan ik je vinden op fb? |
Quote |
Chantal31 schreef op: 27-02-2013 21:03:41 |
ten eerste vind ik cambridge te duur...50 voor een week ![]() |
Quote |
Proestie schreef op: 27-02-2013 21:08:37 |
In principe val je af bij minder dan 2000 kcal. Onder de 1200 kcal is een crashdieet. Dus ik vond
1500 nog best netjes, hahaha. Ik ga dus ook echt geen Cambridge doen, dan zou ik afvallen, maar het zou er daarna gelijk weer bijkomen. Het lijkt me ook niet gezond. Normaal tel ik ook geen kcal, je vult nu in wat je hebt gegeten en dan zie je hoeveel je op hebt. Ik vind het wel handig. Ik denk ook dat het bij mij belangrijk is dat mijn lichaam op gang blijft, dus dat ik niet te weinig ga eten. Of te weinig gezond en teveel snaaien. |
Quote |
Chantal31 schreef op: 27-02-2013 21:11:22 |
ja dat had ik dus altijd te weinig eten. At pas echt eten met het avond eten en tussen de middag een lekkere koek ofzo. Moet er nu nie meer aan denken zonder ontbijt. Maar als ik dus 3x per dag eet heb ik altijd het gevoel dat ik heeeeeel veel eet haha terwijl het gewoon normaal is |
Quote |
Minou schreef op: 27-02-2013 22:11:52 |
Ja idd 50 euro is een hoop geld.. ![]() ![]() ![]() Sinds ik nu ook bewust bezig ben met 3 maaltijden p/d kan ik er ook meer van genieten. Ipv steeds maar pakken en pakken en pakken en vreten en nou ja... ![]() Ik ga eens kijken op die site Proestie. Ik weeg alleen niet mijn avondeten af maar dat geeft niet toch? |
Quote |