we gaan weer afvallen!

Nou de kasten zijn weer tip top wat een *piep* werk zeg haha.

Nu nog even kijken wat ik ga eten,,, vader en dochter willen patat en ik ga voor wat anders hoe lekker het ook is. Heb nog geen trek dus we zien nog wel.

Niet alleen kijken he in de sportschool heb je niet een vriendin ofzo die met je mee kan gaan.Alleen vind ik ook niets daarom ga ik met  mn moeder

ondanks me zere mond rond 4 uur wat plakjes komkommer gegeten.
En nu gaat het zo een champion ham soep worden en een groente ommelet met knoflook en peper

En dan nog even de buitenlucht in en dan lekker onder de wol.

Vond het wel een hele moeilijke dag.

Morgen wat dingetjes in hethuishouden doen, dochter is bij oma logeren tot halve wege de week.

Hopelijk morgen weer een goede dag.
Ik wil er gewoon voor gaan.

Chantal : goed zo ! Lekker alles weer fris.

Nope, heb geen vriendin, maar ben ook het liefst alleen als ik ga sporten, hoe ik niet te praten en kan lekker in eigen tempo mijn gang gaan.

Net 2 groentesoep/bolletjes en toetje op...


morgen maar wegen..



Cindy goed bezig!

voor jullie kanjers!

---

mama van Amber 22-05-2006 en Stella 02-04-2009

Ja daar heb je gelijk aan, mn moeder is ook van het kletsen das best wel irritant soms.

Net roerei gemaakt met 2 bh om het ei op te doen en ik zit goed vol. Vanavond weer op tijd naar bed ook al is het vakantie...kan ik morgen vroeg weer op tijd aan het sporten en mn meisje is dan bij opa.

Morgen vroeg ook maar eens wegen...durf bijna niet na vorige week 

 

Aah Dakito!

Ik ben ook benieuwd want het gaat retetraag!

Tot morgen lieffies!

---

mama van Amber 22-05-2006 en Stella 02-04-2009

goedemorgen allemaal

ik ben ook benieuwd.
moet nog ontbijten, dus dat ga ik zo doen.

en dan kom ik even vertellen wat de weegschaal deed.
of

Hier weer niks afgevallen! Ik weet niet wat ik fout doe maar ben er wel goed klaar mee bah.

Ik drink voldoende eet netjes mn 3 maaltijden per dag en veel gezonder en 3x sporten in de week maar val niks af.

ahh chantal31
hier iets.
had meer verwacht omdat ik niet veel kan eten van wege me mond.

is het bij jou geen spier opbouw vanwege het sporten.

ik loop elke dag bij elkaar naast me bezigheden 1 a 1,5 uur.

ik zie het morgen wel weer.
ik wil niet snoepen vandaag/ IK GA NIET LEKKERE TREK KRIJGEN!!!!!


wat eet jij dan op een dag en drink jij op een dag chantal?

S'ochtends 2bh met kaas

smiddags 2 a 3bh met kaas of muisjes

s'avonds  groente en vlees

en drink koffie en 1,5 liter water met iets ranja

geen tussendoortjes?
kan zijn hoor dat je daar geen tijd voor hebt.
is het bruin of wit.
en kan je t beleg misschien iets met vleeswaren boren afwisselend?

is maar tip hoor, wil niet aanvallen.

hier nog lui op me bed, dochter bij oma, komt morgen weer thuis.
en ik wil vandaag lui zijn, maja.
man liep al te mekkeren dat ik niks in huis doe.

dus ik zei valt t wel op als ik wat doe in huis.

wordt straks even de administratie chekken
en stofzuigen
rommels uit de woonamer
was draaien
en naar de winkel

Tis bruin brood, tussendoortjes doe ik idd niet of heel weinig af en toe een stukje ontbijt koek of eierkoek. Lust geen fruit dus dat word hem niet. Vlees houd ik ook niet van dus dat krijg ik al moeilijk binnen en vleeswaren lust ik alleen ham en boterhamworst ook niet echt de super goede dingen.

Voel me niet aangevallen hoor haha altijd prettig als er iemand mee kijkt

Haha ja dan valt het wel op echt mannen, als je de hele dag druk bent geweest zeggen ze niets.

Nu even mn bh eten en dan sportkleren aan en sporten ga mn begeleider daar maar eens aan de tand voelen waarom ik maar niet afval.

bruin brood
enals tussen doortje een ontbijtkoek is ook en een eierkoek ook
aanvulling, lust je noten daar zou je er wat van kunnen nemen, of blokje kaas of komkommer of tomaatje.

en vis dan? ik doe ook wel eens haring in tomatensaus of sardines.

okee ik moet ook ff flink pas op de plaats.
ik lust graag fruit, maar gewoon paar weken niet genomen.
nee douw de mond maar vol met chocola cindy.

ik begin de ochtend met een bak yoghurt en water en thee.
heb nu sinds gister eenflesje, super handig.
en tussendoor neem ik komkommer of tomaatje (fruit of nootjes )
en dan lunch crackers met smeerkaas/ of file of kip en een soepje.
en dan smiddags weer tussendoortje.
en dan rond 4 is het
en rond 5 uur me eten, varieert van soep tot groente en tartaar of kip.

en me thee en water nog.
als ik drink neem ik cc of rivella.

ik wil eerst met dit op me gewicht uit komen, en dan gaan uitproberen waar kom ik heel veel van aan, ik weet van brood
ben ook een brood en chocola moet ik gewoon de pure zo word het weer opnieuw uitvinden.

En ik loop nog er bij.

suc6 met sporten.

you go girl

Ik heb het gevoel dat ik van brood ook aankom...heb 2 jaar geleden dr frank gedaan heel weinig koolhydraten en ik was in 10 wkn 11kg kwijt en toen sporte ik niet eens daarom is het ook zo frusterend dat ik nu niet afval.

water doe ik ook idd in een flesje dan drink ik veel meer dan dat ik een glas pak.

nou de sport kleren zijn aan mn ogen hangen nog op half6 haha maar we gaan ervoor!!

6 ons eraf...wasda nou?? bijna niks



Zou het idd aan brood kunnen liggen??

in de ochtend eet ik er 2 en middag 3..





Heb nu een cracker (volkoren met 30+kaas) Dan maar geen brood ff..

grrrrrr

---

mama van Amber 22-05-2006 en Stella 02-04-2009

Quote Minou:

6 ons eraf...wasda nou?? bijna niks Zou het idd aan brood kunnen liggen?? in de ochtend eet ik er 2 en middag 3.. Heb nu een cracker (volkoren met 30+kaas) Dan maar geen brood ff.. grrrrrr

nee hoor das prima. Alleen per 2 boterhammen 1 x beleg deed ik altijd...
ben met jouw aantal boterhammen ooit heeel veeel afgevallen. Als je meer wilt weten geef gil of stuur maar berichtje.

Lieffie!

Dat doe ik idd ook, voorheen niet, dan was het per boterham 1 plak beleg en heel veel boter..

IK ben heel benieuwd dus..als je wilt... Vertel


ff voorgeschiedenis: voor ik begon, 2 weken terug, at ik 3 of 4 bh in de morgen en 4 in de middag en tussndoor snoep en als de meiden op bed lagen ook chocola/chips enz en veel cola. Dit doe ik nu allemaal niet meer en het schiet maar niet op..   )

---

mama van Amber 22-05-2006 en Stella 02-04-2009

is toch

jacelien misschien wat tips

Oke kom vanavomd dan wel teurg. Zit nu op ipad en ga zo weg. Ik ben destijds 45 kg afgevallen op eigen houtje......

WOW


Super dat je dat doet!! Ik moet er ruim 20 en liefst vandaag nog nee gekheid, het heeft tijd nodig, ik weet het.

Ben heel benieuwd!

---

mama van Amber 22-05-2006 en Stella 02-04-2009

Helaas zit door een pnd waarbij ik medicijnen moest slikken het meeste er weer aan. dus wie weet ga ik meedoen hihi...

Jeetje, wat een bijwerking dan zeg van dat medicijn.. Maar als het je geestelijk heeft geholpen, dan zeg ik: welkom bij de club

---

mama van Amber 22-05-2006 en Stella 02-04-2009

Ja het was echt nodig, mocht 3 maanden niet alleen zijn met mijn dochter. Daarna nog half jaar 3 dagdelen per week thuisorg en mijn meisje ging 2 dagen in de week naar kdv. Was heftige tijd..... Na 2 jaar kon ik pas zeggen dat ik me weer goed voelde.....

Jeetje wat zwaar lieffie

---

mama van Amber 22-05-2006 en Stella 02-04-2009

ben weer terug van het sporten en heb weer een test gehad omdat ik dus niet afval.

Was 0.8 kg aangekomen, maar wel 2.1 kg vet kwijt, spieren zijn ook iets toegenomen maar mn lichaam houd dus veel vocht vast er was bijna 3kg aan vocht bijgekomen!! en dat terwijl ik echt goed drink de laatste tijd. woensdag gaan ze er goed na kijken en kijken wat ik kan doen. Ben wel erg blij dat mn vet af is genomen jammer van het vocht anders was ik wel 2 kg kwijt geweest majaa

Nou vandaag ook officieel begonnen met afvallen. Vanochtend woog ik 71,4kg en ik wil graag naar de 64kg. Het liefst naar de 60kg, maar eerst maar eens naar mijn gewicht voor de zwangerschap.

Vandaag ook met Pyour begonnen en sinds eergisteren rustig begonnen met buikspieren trainen.

We gaan ervoor!

---

I  ब्राम   स्मुश   जिद्दू   सेन्सी  सेलवर

Wou dat ik kon zeggen dat ik 71 woog hihi...

Succes met afvallen...als de kilos er nu net zo snel af waren als dat ze erop kwamen... Pyour is dat ontgiften?