Mama-life
| Spatje schreef op: 22-07-2013 10:21:39 |
In januari wilde ik afvallen voor de vakantie in mei, nu 6 maanden later is er geen gram af en
durf ik niet eens eens meer op de weegschaal te staan, ik wilde eerst ff crashen met weight care om
een begin te hebben, maar ik ken mezelf , ik moet kauwen, dus shaken is het ook niet geworden, sonja
heb ik ooit gedaan, maar niet volgehouden omdat ik gewoon een suikerverslaving heb, maar ik sta nu
op een punt dat ik echt baal van mezelf, dus vanaf morgen wil ik gaan beginnen met zomerslank. |
| Quote |
| Spatje schreef op: 22-07-2013 17:48:36 |
ja jij zal snel 4 kg kwijt zijn cin  super minou, echt waar, zo helemaal zelf |
| Quote |
| Spatje schreef op: 23-07-2013 10:08:50 |
ok week 1 is een feit, vandaag begonnen, weegschaal zei 102,2  net yoghurt met cruesli gehad, glas versgeperste jus, en nu een kop koffie, ik zit helemaal vol, maar dat komt omdat ik nooit ontbijt, of inj ieder geval niet vaak, dus voor mijn gevoel al heel wat op |
| Quote |
| Caithy schreef op: 23-07-2013 10:46:43 |
Hier dag 2, bij gebrek aan krentenbol met kaas een broodje met kaas, glas oj en straks een appel of
druiven. ik ben aan het werk dus ik kijk wel wat makkelijk is!! Vanmiddag moet ik aan de crackers... helaas is er alleen brood hier... zucht! |
| Quote |
| Spatje schreef op: 23-07-2013 10:50:55 |
ik heb geen smeerkaas voor 12 uur, dus doe een plakje kipfilet ga nu mijn tussendoortje nemen  |
| Quote |
| Alice schreef op: 23-07-2013 10:56:23 |
Is dat een suggestie van Sonja Bakker? Cruesli en sinaasappelsap? Wel heel lekker hoor en natuurlijk zitten er goede dingen in, maar ook zoveel suiker! |
| Quote |
| Spatje schreef op: 23-07-2013 10:59:30 |
nee 2 eetlepels muesli, maar dat krijg ik mijn keel niet af, dus dan 1 eetlepel cruesli, de jus heb
ik vers geperst, en ja er stond echt een glas jus, maar omdat ik dat dus nooit drink en het ook heel
zoet vind heb ik het zelf geperst uit 3 sinasappels ik mag dus nu een chocorijstwafel, heb een snackerjack, een glas water en een kop koffie |
| Quote |
| Minou schreef op: 23-07-2013 11:03:42 |
Zet m op schat  komt
vast goed!! Hier merk ik echt: ik sta er 100% achter en het voelt zo goed zonder die kilo's ik was
echt een dragonder   |
| Quote |
| Alice schreef op: 23-07-2013 11:04:00 |
Doe dan anders een hele sinaasappel met muesli in een blender. Dan heb je de vezels van de
sinaasappel er ook voor een groot deel bij en veel minder suiker. Cruesli wordt aan elkaar geplakt
met suiker, of als je nog meer pech hebt met fructose siroop. Dat is wel heel erg lekker, maar past
echt niet in een dieet. Nu heb je de suikers van 3 sinaasappels binnen, maar geen vezels. Daarbij heb je weer veel sneller honger, kijk je uit naar je chocorijstwafel, maar dat vult natuurlijk voor geen meter waardoor je op je honger blijft zitten en je dieet moeilijk is vol te houden. |
| Quote |
| Spatje schreef op: 23-07-2013 11:06:37 |
ik weet niet hoe jij perst, maar als ik pers dan pers ik de vezels mee , heb een elektrische pers,
de jus kan niet door een rietje zo dik, dus met die vezels komt wel goed, enne ik had helemaal geen
zin in de rijstwafel, zo vol zat ik nog 250 gram yoghurt met een groot glas jus is best veel op de nuchtere maag muesli in de blender dat is wel een idee natuurlijk, vind dat zoooooo goor he brrr |
| Quote |
| Caithy schreef op: 23-07-2013 11:13:14 |
Ik hou ook niet van muesli... bleeeeeh ook niet ergens in! Dus ik kies ook voor cruesli en dan
ietsje minder! Maar fruit bv kiwi in de yoghurt is heeeeeeerlijk o ja mijn druiven!! Ff tussendoortje! Die moet je wel eten hoor!!!!! Anders ga je zo weer snaaien! |
| Quote |
| Alice schreef op: 23-07-2013 11:14:56 | ||
Gelukkig hebben we het over sinaasappels Was de yoghurt even vergeten inderdaad, dat vult wel. Maar.. komt weer een maar... het is vrij leeg voedsel, niet ongezond hoor, maar ook niet rijk aan vitamine of mineralen (muv calcium dan, er van uitgaande dat je het opneemt) Misschien stom om nu commentaar te geven op je dieet als je net met volle moed begonnen bent, dat is niet leuk, dat snap ik. Maar ik vind het gewoon een gek dieet. Je gaat ongetwijfeld honger krijgen en voedingsstoffen missen. Een rijstwafel zijn calorien waar je niets aan hebt, ok het zijn er niet veel, maar een wortel is dat ook niet en die heeft wel wat bij te dragen aan je gezondheid. Of een banaan, of avocado, supergezond, en vult ook | ||
| Quote |
| Spatje schreef op: 23-07-2013 11:16:46 |
ja heb hem net met lange tanden gegeten, zit echt nog vol van de yoghurt kiwi kan ik helaas niet eten, krijg ik reactie van mijn darmen op het eind van de dag heb ik zeker weten minder en gezonder gegeten dan normaal heb zaterdag een feestje, dus ben benieuwd hoe me dat afgaat, de gastvrouw heeft italiaans besteld bij de traiteur, maar ze heeft veel salades, dus komt goed |
| Quote |
| Caithy schreef op: 23-07-2013 11:19:57 |
Als je echt honger hebt, mag je zeker fruit of rauwe groente bij-eten, maar ik zou het met mate
doen. Alice ken je het boek zomerslank? Vandaag (voor spat morgen) moet ik 3 stuks fruit eten, rauwkost en op het beleg ook diverse rauwe groenten, dus dat is meer dan ik normaal zou eten.. voor mij een manier om weer eens gezond aan te pakken en houden. |
| Quote |
| Spatje schreef op: 23-07-2013 11:21:32 |
nou die wortel staat ergens ook op het menu dus komt goed  en je mag zeker commentaar geven, na een dag heb je alle vitaminen enz binnen wat je nodig hebt op een dag, dus komt vast goed  |
| Quote |
| Moniquemvjent schreef op: 23-07-2013 11:32:06 |
Ik ga vanaf maandag met jullie meedoen! Alleen geen bakker of ander dieet, maar gewoon van mezelf,
met wat meer sporten! Heb vorige week een nieuwe foto gezien en daar schrok ik best van, dacht
altijd dat het wel meeviel, maar dat is dus niet zo....  |
| Quote |
| Alice schreef op: 23-07-2013 11:34:23 |
Nee, nee, heb het niet gelezen, dus misschien zit ik er heel erg naast, kan best. Vond
sinaasappelsap en cruesli gewoon niet in een dieet passen, daarom reageerde ik. Maar de cruesli
hoorde er niet in eigenlijk. Denk dat het op zich wel fijn werkt, zo'n boek |
| Quote |
| Alice schreef op: 23-07-2013 11:35:57 | ||
Hahaha.. dat heb ik ook.. in de spiegel denk.. aah valt best mee voor, ziet er goed uit!  En dan zie ik mezelf op foto en dan denk ik Ow..  | ||
| Quote |
| Alice schreef op: 23-07-2013 11:36:38 |
ow voor een "pas" bevallen vrouw hoorde er nog bij (maar pas is ook alweer 5 maanden dus dat excuus
is ook verlopen haha) |
| Quote |
| Caithy schreef op: 23-07-2013 11:49:56 |
Ohhh daarom Minou!!!! hahahaha ach de foto's waar ik opsta, zijn of ver weg of zo dichtbij dat je
het lichaam niet ziet! hahahahhaa |
| Quote |
| Onsjanneke schreef op: 23-07-2013 11:56:05 | ||
Dat gevoel kreeg ik ook van Sonja... wel eens een poging gedaan, maar ik hield er altijd een hongergevoel bij. Omdat ik een boek met voorgekauwde maaltijden wel handig vindt ben ik dus op zoek gegaan naar een ander 'gezond' dieet. Ben nu ruim een week bezig met het south beach dieet, en dat gaat echtgoed. De eerste twee weken geen koolhydraten en suikers, om je pancreas te resetten, en daarna met mate weer toevoeren. Ik heb echt nog geen honger gehad. Eet super lekkere dingen en ben toch al 3.2 kilo kwijt. En belangrijker : ik voel me fitter dan ooit. | ||
| Quote |
| Ania schreef op: 23-07-2013 12:04:56 |
Spatje, wat goed, dat gaat je vast lukken! Hier sinds eind mei bezig met het Cambridge800 dieet. Geen hongergevoel (man wel), en ik bijna 8 kg kwijt (beginpunt was 95 kg...) .Mijn man is al 13 kg kwijt. We hebben een zeer goede adviseuse, dat telt ook mee, denk ik. Kost wel een paar tientjes per week... |
| Quote |
| Mitch schreef op: 23-07-2013 12:07:27 |
Ik wil ook wel meedoen met Sonja, maar ik hou altijd honger, zo vervelend. Plus dat ik echt gestoord word van de liga's en ontbijtkoeken haha. Minou 20 kilo? Hoe doe jij dat? |
| Quote |
| Alice schreef op: 23-07-2013 12:41:31 |
Hmm.. heb even gekeken in een inkijkexemplaar op bol.com De Ontbijt/Lunch suggesties, Diner suggesties en Tussendoorsuggesties.. Ben niet onder de indruk eerlijk gezegd. Denk dat er voedingsstoffen missen eigenlijk. Laag in calorien, dat wel. Staan veel producten bij die wel voeden, maar die geen of nauwelijks voedingstoffen bevatten. Vetarme cake? Wat heb je daar dan aan? Vetarme cake is brood |
| Quote |
| Minou schreef op: 23-07-2013 12:47:15 |
whahaha alice, ja idd zo ja mitch lieffie ff  nog hihiin feb stond ik op de weegschaal..97,8 omg Ik was het zo beu, alles zat te strak voelde me lelijk vadsig bah. Dakitoopende topic 3 feb en
sindsdien ben ik sinds de4 e begonnen. Minder ontbijt/ lunch/ avondeten ik at echt veel en als de
meiden op bed lagen vrat ik pakken koek, chips brood alles.. Ben dr mee gestopt..oke af en toe wat, maar niet meer die enorme hoeveelheden. Geen geshake/ sb of wat dan ook..de minoumanier voel me zoveel beter |
| Quote |
| Spatje schreef op: 23-07-2013 13:00:56 |
mitch ik heb bij elk dieet of wat ik ook deed altijd honger de eerste weken, ik wijt dat aan het
krimpen van de maag, na 2 weken is dat weg nou heb net lekker gegeten, ik plas me suf, zometeen ff glas melk en een kop koffie alice alles is beter dan wat ik deed, want dat was echt ongezond de laatste paar weken die vetarme cake is zodat je toch het idee hebt dat je wat lekkers neemt, enne als ik moet kiezen uit vetarme cake of een snee brood dan neem ik vetarme cake ania bedankt voor de aanmoediging jij bent ook
lekker bezig, maarre jij was toch niet dik, of heb ik dat niet gezien  |
| Quote |
| Anita_mv4 schreef op: 23-07-2013 13:39:19 |
Ik vandaag goed begonnen met 2 boterhammen, en tussen de middag 1 boterham. Tussendoor even
letterlijk een uur staan zweten in de sportschool maar het voelt goed! Morgenochtend maar weer eens sporten... |
| Quote |
| Spatje schreef op: 23-07-2013 17:44:29 |
ow heerlijk aniet, zweten met dit weer net heerlijk gegeten, had om 16.00 opeens honger, heb toen een appel genomen en dat werkte ik heb gebakken aardappeltjes, tartaar een heeeeeeeeeeeeeel veel verse sperziebonen gehad, had wel 2 uien laten meebakken met de tartaar voor over de sperziebonen, beetje van mezelf en een beetje van sonja ik mag nog een schaaltje rauwkost en 2 mentos, die mentos slaan nergens op dus die sla ik over , wel eet ik straks die rauwkost nog op, dat gaat er nu niet meer bijpassen al met al best veel gehad vandaag, veel groente, genoeg fruit, vet, niet teveel koolhydraten, in ieder geval gezonder dan normaal |
| Quote |
