Mama-life
| Spatje schreef op: 22-07-2013 10:21:39 |
In januari wilde ik afvallen voor de vakantie in mei, nu 6 maanden later is er geen gram af en
durf ik niet eens eens meer op de weegschaal te staan, ik wilde eerst ff crashen met weight care om
een begin te hebben, maar ik ken mezelf , ik moet kauwen, dus shaken is het ook niet geworden, sonja
heb ik ooit gedaan, maar niet volgehouden omdat ik gewoon een suikerverslaving heb, maar ik sta nu
op een punt dat ik echt baal van mezelf, dus vanaf morgen wil ik gaan beginnen met zomerslank. |
| Quote |
| Caithy schreef op: 29-07-2013 09:45:10 |
Hi spat wat goed! Hier na een (vr)eet weekend, toch opgepast, maar ja het is zo lekker. Weeg moment-0.6 kg (al heb ik nog niet gepoept...) hahahhaa Deze week ga ik me er aan houden... |
| Quote |
| Spatje schreef op: 29-07-2013 09:52:03 |
0,6 is ook super caithy, ik heb altijd geleerd dat 0,5 kg per week perfect is, dan kom je het ook
niet snel bij, bij mij zal het ook veel vocht zijn, hou het heel erg vast met dit weer |
| Quote |
| Onsjanneke schreef op: 29-07-2013 10:38:04 | ||
Ja ik heb het boek van South Beach Dieet, dus niet het kookboek oid, er bestaat een hele hoop leesvoer, maar echt het allereerste boek. En daar staan eerst een aantal hoofdstukken theorie in, over koolhydraten etc. Maar de tweede helft van het boek bestaat uit lijstjes met wat je mag eten en wat absoluut niet. En maaltijdplanners, dus echt uitgeschreven voor 6 weken wat je moet/mag eten En recepten. Ik vind hem echt fijn. Heb ook wel eens Sonja gedaan, maar dit boek sluit veel beter aan bij mijn eetpatroon en theorien over gezond/puur eten. Ik vind het daarom ook veel makkelijker vol te houden. Maar goed, ieder zijn ding  . | ||
| Quote |
| Spatje schreef op: 29-07-2013 10:41:14 |
nou dit boek van sonja is voor 4 weken en mss dat ik daarna wat anders wil proberen, dus zou dat best wel eens 6 weken willen proberen, zou je me de titel eens kunnen geven, kijken of ik ergens een pdf bestand kan vinden |
| Quote |
| Onsjanneke schreef op: 29-07-2013 10:45:07 |
| Quote |
| Spatje schreef op: 29-07-2013 10:52:13 |
dankjewel  ik had
even gekeken en ik heb een south beach dieet in epub versie, maar daar moet je ontbijten met
groentesap en tussendoor een stengel bleekselderij eten met tomatensap, kan dat? is dat dezelfde? |
| Quote |
| Onsjanneke schreef op: 29-07-2013 11:15:36 |
Ontbij bestaat de eerste dagen uit een glas groentesap en een omelet...alleen groentesap lijkt me
wat weinig. Er is ook een snel resultaat (oid) versie van het boek, wie weet is het die versie. Maar dat lijkt me niet vol te houden...bovendien val ik al in razend tempo af...wat voor crash moet dat wel niet zijn. Dag 1 was bij mij: ontbijt: 180 ml groentesap + 2 groentequichecups + koffie tussendoor: 30gr magere kaas + 1 tomaat of paprika lunch: gegrilde kipfilet op Romaanse sla met vinaigrette tussendoor  tengel
bleekselderij + 1 partje la vache qui rit lightdiner: Gegrilde zalm + asperges + rauwkostsalade toetje; vanille-ricottacreme |
| Quote |
| Anita_mv4 schreef op: 29-07-2013 11:20:20 | ||
Spat het liefst toch wel een kg of 6 want dat zit er ook weer aan door die anti hormoontherapie. Maar vanavond ga ik weer zweten in de sportschool  | ||
| Quote |
| Anita_mv4 schreef op: 29-07-2013 11:21:42 |
Grip op koolhydraten van Yvonne lemmers uit mijn hoofd schijnt ook goed te werken. Een lotgenootje van mij is dit gaan doen en al 14 kg kwijt. |
| Quote |
| Onsjanneke schreef op: 29-07-2013 11:24:52 | ||
Klopt, dat is hetzelfde idee als South Beach dieet, dr Frank oid lijkt er ook op. Ik heb er een hoop op gegoogled, maar Soutch Beach komt als beste uit de bus qua variatie en gezonde voedingsstoffen die je binnen krijgt. Die andere dieeten zijn in de eerste paar weken toch meer een crash. | ||
| Quote |
| Anita_mv4 schreef op: 29-07-2013 11:30:26 |
Als ik dit zou gaan doen dan zou ik mijn fruit er wel in houden, ik eet toch maar 2 stuks op een
dag. Het nadeel is je moet bij die grip op koolhydraten multivitamine innemen. Ik mag niet alle
multivitamines slikken dus heb geen idee of dat wel iets voor mij zou zijn. |
| Quote |
| Spatje schreef op: 29-07-2013 13:38:27 |
dat jij gaat sporten met dit weer, bohhhhhhhhh ik krijg de strijk niet eens gedaan  6 kg is haalbaar toch, zo heel erg zwaar ben je toch niet? grip op koolhydraten heb ik ook gedaan, gaat heel goed, maar ik ben een broodeter, dus na een paar dagen ben ik spelt gaan kopen en van het een kwam het ander en at ik toch weer brood onsjanneke, heb nog eens gezocht, maar met sonja kan ik toch beter mee eten met het gezin net lekker 2 sneeen volkoren gehad, met smeerkaas, ander met hardgekookt eitje, rauwkost, glas versgeperste jus, koffie en zit voor nu weer vol vanmiddag lekker watermeloen en vanavond rijst met roerbakgroente, officieel vis, maar had nog kip uit liggen |
| Quote |
| Caithy schreef op: 29-07-2013 21:34:12 |
Ik kon dat eitje niet eens op hahaha! Vanmiddag ontbijt genomen en net mijn druifjes ipv peer (= niet lekker). Morgenochtend 1 beschuit met kaas, nou dan val ik om! (ok met melk erbij) Bij gebrek aan pistolet op het werk, neem ik wel 2 boterhammen. Neem je trouwens ook het fruit wat er staat of wat je hebt?? Ik hou namelijk niet van peer of sinaasappel (schillen is een ramp bij mij, de hele keuken zit onder....) |
| Quote |
| Spatje schreef op: 29-07-2013 21:42:01 |
ja sis we zitten hetzelfde nou kiwi kunnen mijn darmen niet hebben , dan pak ik gewoon wat anders, ik hou me voor 80% aan het menu zo heb ik geen kerriesaus gehad vandaag, maar wel meer kipfilet, dus compenseer hier en daar wat dan van morgenvroeg is me te weinig zag ik, dus ik neem gewoon 2 sneeen volkoren, sonja moet niet gaan overdrijven he met haar beschuitje  ik had dat eitje op een snee brood gedaan, heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeerlijk |
| Quote |
| Anita_mv4 schreef op: 29-07-2013 21:49:40 |
Spat nee hoor ben niet super zwaar. Maar na de bevalling van chaya in combinatie met die chemo ben
ik zo 16 kg afgevallen. Maar door die anti hormoon pillen zit er weer 6 kg aan en daar baal ik zo van. Ik had vandaag paksoi met rijst en kip...niet spectaculair maar wel erg lekker |
| Quote |
| Spatje schreef op: 29-07-2013 22:00:20 |
zeker sis, zal je straks ff de epub mailen, er staan echt heerlijke dingen in |
| Quote |
| Spatje schreef op: 29-07-2013 22:01:13 |
ow heb je dan wel een email adres voor me , behalve beheer mama-life? anita klinkt lekker, heb eerlijk gezegd nog nooit paksoi gehad, is dat wat anijsachtig? |
| Quote |
| Spatje schreef op: 29-07-2013 22:04:08 |
ik heb een ander adres van je, heb daar even naar gemaild om te testen of die het nog doet |
| Quote |
| Spatje schreef op: 30-07-2013 12:27:09 |
nou sonja kan me vandaag even de boom in met haar ontbijt en lunch, ik ga heen honger lijden, dus
hou me aan de tussendoortjes en het avondeten en de rest verzin ik zelf wel  |
| Quote |
| Spatje schreef op: 30-07-2013 12:31:05 |
onbijt 1 beschuit met beleg glas melk tussendoor 20 druiven luch 1 volkoren broodje met beleg en rauwkost uh dacht het niet he lekker als ontbijt 2 sneeen brood gehad, tussendoor 30 druiven en als lunch net weer 2 sneeen ik merk wel nu ik iedere dag ontbijt ik smorgens honger begin te krijgen, normaal gesproken at ik pas rond 10.00 uur |
| Quote |
| Minou schreef op: 30-07-2013 12:32:37 |
Ik snap dat karige ontbijt sowieso niet, is je belangrijkste maaltijd om de motor lekker op gang te
krijgen..wat is dan 1 beschuitje  ik eet meer hoor en val ook af |
| Quote |
| Spatje schreef op: 30-07-2013 12:35:52 |
daarom dat ik al zei dat ik me er voor 80% aan hou, gisteren was het best veel, heb zelfs 1
tussendoortje niet gehad, kreeg het gewoon niet op straks lekker opgebakken aardappeltjes met tartaar en bloemkool ( maak er wel een sausje bij ) |
| Quote |
| Spatje schreef op: 30-07-2013 13:13:26 |
ja, maar sausjes zijn niet sonja proof he ik maak ook altijd even een roux en dan wat kaas erbij, heeeeeeeerlijk, lekker veel peper en verse nootmuskaat, mjammmmmmmmm |
| Quote |
| Spatje schreef op: 31-07-2013 18:01:25 |
zo alweer een dagje om, vandaag geen sonja, alleen het avondeten, ik kan niet leven op beschuit en 1
bol in de middag vanmorgen 2 geroosterde boord gehad met rookvlees, tussendoor fruit en om 12.30 een salade met vanalles en nog wat, tussendoor 2 chocokoekjes, en vanavond wel sonja, alleen een heel vreemde combi, zalm, snijbonen en puree, simpel, maar heerlijk morgen eens op de weegschaal gaan staan, kijken of er weer een onsje vanaf is |
| Quote |
| Anita_mv4 schreef op: 03-08-2013 11:16:08 |
Ik ga maandag op de weegschaal staan, dit weekend 2 verjaardagen veel lekker eten..dus heb
maandag iets in te halen |
| Quote |
| Spatje schreef op: 05-08-2013 07:55:56 |
zo even een paar dagen niet geschreven, via de foon gaat dat bijna niet, wordt steeds doorgelinkt ik stond zaterdag onder de 100, maar we hebben die dag de bbq aangemaakt en een paar 43 gedronken en gisteren een groot ijs en hop zat er weer 7 ons aan, heb wel niet gepoept , dus dat zal ook wel een halve kg zijn in ieder geval deze week - 0,6 dus mijn doel voor deze week is gehaald anita dan heb je idd heel wat in te halen |
| Quote |
| Jomi schreef op: 05-08-2013 07:58:10 |
Ik begin vandaag! Ik ben nog nooit zo zwaar geweest als nu dus het moet echt! Ik ga geen speciaal dieet doen, gewoon drie keer per dag eten en als tussendoortje fruit. |
| Quote |
