iets rustgevends

ja voor de echte medicatie moet je naar de huisarts gaan en ja ik heb oxzazepam maar je kan ook iets homepatisch bij de tuinen kijken
knuf voor jou

st-janskruid is toch voor depressieve stemming?

Ik zou eens kijken of je iets aan je gedrag kan veranderen, zoals het doen van korte ademhalings/ontspanningsoefeningen of yoga. EN een skijken naar hoeveel koffie je drinkt; dat misschien de komende weken eens wat minder (of niet) doen. En oja, cola is hetzelfde als koffie daarin

Vervelend dat het te stressig wordt momenteel.

Jen9, inderdaad 'komt' het niet door de koffie, maar koffie helpt als je toch al erg gestressed bent niet mee om die stress omlaag te brengen (werkt uist wat tegen). Maar goed, je drinkt inderdaad weinig koffie.

Ken je de 3-minuten ademhalingsoefening? Stel dat je die elke keer als je op de wc zit even doet.... zou dat niet in een paar dagen tijd toch langzaamaan je spanningsniveau iets omlaag brengen?

Wij hebben van zonnatura rustgevende thee of goede nachtrustthee. De thee op zich doet helemaal niets maar tussen de oren werkt het prima. 

---

mv M 30-04-2001 en J 02-01-2005


Men moet menselijke handelingen niet bespotten, niet betreuren, niet veroordelen, doch begrijpen.

Spinoza 1670

Ik heb wel van die valeriaantabletten gewoon bij het kruidvat gekocht.deze:


zorgt dat je niet zo'n gejaagd gevoel hebt en je kunt er ook heel lekker mee slapen.

Sterkte!

Bachbloesemtherapie proberen?
Hier hielp het prima voor mijn dochter

---

Sommige  'vrienden' zijn als de schaduw je ziet ze alleen als de zon schijnt. Anderen zijn als de zon zelf ze komen op als het donker is.;-)

Valdispert Misschien?

Quote Jen9:

Mrtj.. ik ga t gewoon proberen.. die 3 minuten.. ken ik nog niet, Bedankt! M&J, aangezien het ook tussen de oren zit, kan ik t idd proberen! Mikmvg.. ik heb wel van die valeriaan van t kruidvat, maar dat doet niks bij mi.. zit hoer ook wat anders in/ bedankt allemaal! het is gewoon even gezeik op t werk, thuis en in de familie.... De eerste 2 komen zeker wel weer goed, dat laatste weten we nog niet....

Die van het kruidvat ken ik niet, maar deze werkt bij mij goed. En ik kan een verschrikkelijke zenuwpees zijn...

Nervovit helpt mij ook goed in onrustige periodes of Passiflora complex van A. Vogel, heb ik ook wel eens geprobeerd, beide vond ik goed.

Valeriaan pilletjes verkopen ze bij de apotheek.
1 tot 3 pilletjes per keer maximaal 3x per dag.

Voor mij werkt dit af en toe erg goed.

---

De wereld zit vol met saaie mensen, zij hebben beslist geen ADHD!

Valeriaan 'voel' ik altijd op een vervelende manier - beetje gedrogeerd ofzo.
Passieflora vind ik wel prettig, die is er ook in een 'extra' uitvoering, daar zit ook wel valeriaan in, maar door de combi met andere dingen is het een prettige rustgever.

Sterkte! Wat je ook nog kunt doen (je moet gewoon de tip zoeken die bij je past) is een schrift pakken/kopen en verplicht iedere dag 3 bladzijden volschrijen met wat er in je opkomt. Niet terug lezen! En echt 3 bladzijdes volmaken ook al ben je voor je gevoel na 2 bladzijden klaar.

Ik doe ook een Yoga oefening van ong 5 minuten. Komt denk ik neer op die ademhalingsoefeningen van mrtj
Dat helpt mij in stressvolle situaties altijd. 
Mijn yoga leraar zegt altijd: Wat zijn nou 5 minuten op een hele dag. Durf te ontspannen en durf lost te laten. 
Dit zeg ik dan vaak als een soort mantra op. 

Ik heb zelf heel veel aan valdispert en toen de jongste erg veel last had van spanning op de dagen dat hij zwemlesha d heb ik hem een tijdje passiflora gegeven als ondersteuning.

Sedatif PC van Boiron is wat mij betreft de beste. Zijn zuigtabletten, 3 maal daags 2 gebruiken. Helpt bij nervositeit, emotionele angst en slaapstoorninssen door stress.

Heb jaren in drogisterijen gewerkt, deze werd het meest verkocht. Maar vind het zelf ook het prettigste product.

3 minuten ademruimte komt uit de mindfulness en werkt inderdaad goed. Ik heb zelf altijd een middel van dr vogel in huis dat mij goed helpt. Passiflora heet het volgens mij. 

Ruval forte van Bloem. Helpt heel goed in stressvolle situaties. 

Quote Smvn&d:

Ja je kan vera een berichtje sturen!! Bij Nick heeft het ook zeker positief wat gedaan!!

En bij mij ook

(hihi het lijkt wel promotie ochtend voor Vera, zit haar net aan te bevelen in topic van Bettie en nu zie ik dit topic)

Dat vind Vera niet erg hoor. Goed bezig Myself 

hahaha en ik word geprikkeld om nu mijn topic te bekijken

Jen...kan je verder met niets anders helpen. 

---

Klagen is zinloos; Doe iets of vergeet!

Rescueppels van Bach!! Ik heb het even genomen toen mijn schoonouders kort na elkaar heel ziek werden en er van alles te regelen was. Mijn nichtje gebruikt het ook bij examens en zo. Echt heel goed. Google maar eens!
Emilie

rescue-druppels natuurlijk. Je hebt het trouwens ook in spray.
Emilie

ik denk geen medicatie ik denk zelfhypnose 
oke klinkt heel eng en zweverig maar ik krig zomaar de ingeving dat dit jou wel eens kan helpen 
als je wat tips wil mag je wel ff pb doen 

Blijven zoeken naar de Bachbloesemdruppels/spray/snoepjes. Het is géén medicatie en werkt echt wel.
Je kan het maar beter in huis hebben. Heb het vanmorgen ook nog gebruikt omdat de directie een les kwam bijwonen in de klas.
Het werkte zelfs bij onze kat destijds en die was echt niet vatbaar voor suggestie.

Rescuedruppels en Sedatif zijn ook online te bestellen.
Bij een Kruidvat/Trekpleister zijn zulk soort dingen idd vaak niet te krijgen.
Wel bv. bij Etos (de rescue sowieso), de Tuinen of "natuurwinkels".
Juist omdat rescuedruppels plantaardig is en Sedatif homeopatisch.
Daar willen sommige ketens, behalve VSM en Vogel,  nog steeds niet echt aan