wat heb jij vandaag allemaal gegeten?

Ontbijt: yoghurt met lijnzaad

3 koffie met opgeschuimde melk en paar stukjes chocolade

Noten-fruitreep

Lunch. Gebakken ei met champignons, courgette,ui, geraspte kaas en ketchup

Avond: bbq met 1 kipfilet, 1 varkensfiletlapje, 3 scheppen worteltjes, 4 scheppen aardappelsalade, paar lepels knoflooksaus. 2,5 glas rode wijn.

Over de hele dag water en groene thee.

Ontbijt: yoghurt met lijnzaad

3 koffie met opgeschuimde melk en paar stukjes chocolade

Noten-fruitreep

Lunch. Gebakken ei met champignons, courgette,ui, geraspte kaas en ketchup

Avond: bbq met 1 kipfilet, 1 varkensfiletlapje, 3 scheppen worteltjes, 4 scheppen aardappelsalade, paar lepels knoflooksaus. 2,5 glas rode wijn.

Over de hele dag water en groene thee.

Mrtj..ik viel ook ff binnen hihi

---

mama van Amber 22-05-2006 en Stella 02-04-2009

07.00 koffie
07.15 koffie
07.30 koffie

14.00 pannenkoekje met suiker(was over van gisteren)

17.30 2 boterhammen met hagelslag

20.00 koffie

Nee hoor Sis, meestal geen tosti's en mars en twix nu toevallig in huis. Anders plunder ik regelmatig de snoeppot van de kids

hmm lekker gezond dagje vandaag *proest* 
Vanmorgen een ontbijtkoekje met hagelslag en een glas water 
Toen een handje kruidnootjes (ooooh zo lekker), een glas roosvicee multivit en een kopje thee (met melk en suiker) 

Vanmiddag 2 (spelt, net alsof dat er nog toe doet whaha) broodjes. 1 met ei en 1 met schuddebuikjes en een glas water
Nog een handje kruidnootjes en een glas roosvicee multivit 

Vanavond een bord macaroni met heel veel ui, gehakt en smack

Nu zit ik aan een fles water

08.00uur 1 bruin broodje chocopasta en een glas melk
10.00 uur pakje Sultana en water
12.30 bruin broodje gezond en glas jus dorange
17.30 andijvie stamppot en gehaktbal
19.00 paar tum tummetjes
20.30 4 biscuitjes

Ik ben echt te zwaar en als ik bovenstaand lijstje zie eet ik ook niet echt gezond en teveel tussendoortjes. Ik wil binnenkort beginnen met de tussendoortjes eens te laten staan en dan fruit te nemen.

---

mv O 04-12-2006 , Q 04-07-2011 en V 05-05-2014

Al zoveel geprobeerd Sis. Dit is voor mij een gulden middenweg. Vier dagen zo gezond moglijk, de andere dagen let ik er niet zo op. Qua tussendoortjes dan. Lunch en avondeten proberen we zo gebalanceerd mogelijk te doen. Maa rook daar lastig omdat we nog flink moeten oppassen met Tho zn darmen
Maar goed, is niet het doel van dit topic

Als ik die ranzige crackers vervang door brood,
Eet ik 3 maaltijden, groenten en fruit.

Ik snaai normaal de hele dag,daar ben ik mee gestopt

33 kilo hoef ik niet af te vallen,dan ga ik pas dood

Ik wil er maar 3 kilo af ofzo.

Heb hier 80 boeken liggen met voorschriften voor man
Zn dieet....
Maar brood vind ik zoooo lekker,ik eet er gerust 6.
Daar wilde ik effe mee stoppen

En light, tja weet het wel, maar ander drinken vind ik
Niet lekker.

Quote claudje:

07.00 koffie 07.15 koffie 07.30 koffie 14.00 pannenkoekje met suiker(was over van gisteren) 17.30 2 boterhammen met hagelslag 20.00 koffie

Mag ik zo brutaal zijn om te vragen wat de reden is van dit eetpatroon? Waarom kies je zo weinig maaltijden, en zo weinig calorieen. En heb je verder niks gedronken?

Sis, je hebt je er duidelijk in verdiept. Kan je eens schieten op mijn lijstje?
Normaal gesproken drink ik tussendoor meer water (en nog evenveel cola light). Eventueel wat komkommer/tomaatjes/appeltje extra. En oja, ik heb één snackdag per week. Dan eek ik meestal minder tussendoortjes, maar wel een halve zak chips, soms ongezondere lunch, en soms een reep chocolade

mijn tussendoortjes waren zeg maar elke dag Senna dr lijstje
ik was altijd te dun. ben jaren bij een dieetist geweest en leefde volgens een strak schema.

das weer de andere kant

maar Sis weet er veel van.
wellicht een topic openen Sis?
kunnen veel mensen wat aan hebben!!

Quote Smvn&d:

Oke eerst het goede nieuws, chocola is heel gezond! Echter, wel zo puur mogelijk! Het verlaagd zelfs de kans op kanker! Dus eetste hihi. Die nootjes, Echt super gezond!! Goed voor je hersenen, je bloedvaten, en je vertering, dus top! Onbewerkten noten zijn super gezond, en kunnen ook als vlees vervanger dienen! Boordenvol gezonde voedingstoffen. (misschien alleen andere tijd uitkiezen hihi) Brinta... Kan beter, havermout bijv. Maar opzich wel oke. 3 boterhammen, lijkt me prima, al hoop ik op volkoren. Evergreen, naja die kan je zelf wel raden denk ik... Je lichaam kan er weinig mee, dus nutteloos. Macroni... Ja opzich is pasta vrij nutteloos.. Maar prima voor bij het eten. Broccoli heeft super veel goed stoffen (ook weer kanker werend), dus perfect. Verwarmde tomaten zijn ook top, verwarmd komen er meer goede voedingsstoffen vrij en zijn ze dus nog gezonder. Roomkaas is prima, volvet, niet bewerkt (al ligt dat wel aan de versie natuurlijk... maar gewone roomkaas is best oke) zitten goede vetten in, die je lichaam nodig heeft om bepaalde voedingsstoffen goed op te nemen! Pijnstillers.... tja Cola light, zie boven, erg slecht.

Waarom is brinta niet zo gezond? (en waarom havermout dan wel?)
Evergreen of crackertjes, is dat allebei ongezond? Is op m'n werk wel heel veel makkelijker eten dan nootijes, hihi.

Ik vind het wel verwarrend, want.... als jij zegt 'dat en dat is goed', dan weet ik nog niet wat goed is als ik mijn lijn in de gaten wil houden

Mijn man heeft een halve alvleesklier,
Kreeg een bizar dieet.
Ik ken verpakkingen uit mn hoofd.
Per portie onder de 2 gr vet en onder 5 gr koolhydr blijven

Bijna onmogelijke combi maar we aten er smakelijk van
Moet ik zeggen.

Ik weet het ook allemaal wel,maar verwaarloos idd.
Een lijf zit raar in elkaar.

Maar ik meen het, kun je geen topic openen.
Het is heel boeiend wat je allemaal weet,ik lees het vol
Interesse iig

Je hebt van die tussendoor-crackertjes van LU (denk ik). Met oregano en zeezout. In zo'n pakje van 4*2 kleine crackertjes. Die gebruik ik vaak als tussendoortje.

Enne.... zijn pasta's zoals macaroni allemaal bewerkt?
Jeumig.... ik snap er nog helemaal niks van geloof ik

Mijn laatste zin.... jij geeft nu aan wat wel en niet goed is om te eten (voor je lijf). Maar daarmee weet ik nog niet of dat soort dingen ook goed zijn om te eten als ik mijn gewicht wil behouden. Of zeg jij dat mijn lijf dat automatisch gaat vinden als ik alles gezond eet? Maar.... als ik iedere dag alles heel braaf gezond eet, plus anderhalve reep (puwe) chocolade en een halve kilo noten, dan denk ik toch wel dat ik aan ga komen

Ik ga erblind vanuit dat een internist of diabetesvplk wel weten waar ze over praten.
De huis-tuin-keuken dietiste geloof ik niet zo in...

Ik denk dat dit topic al een mooi vb is om bewust iets in de mond te stoppen

Quote mrtj:

[...] Mag ik zo brutaal zijn om te vragen wat de reden is van dit eetpatroon? Waarom kies je zo weinig maaltijden, en zo weinig calorieen. En heb je verder niks gedronken?

Ja hoor dat mag !

Ik kan in de ochtend heel moeilijk eten en kom de ochtend altijd door met koffie.
De rest van mn lijst...de kasten zijn leeg   dus ik zet mezelf even onderaan qua eten en zorg dat mn 2 zoontjes een volle buik hebben 
En drinken doe ik te weinig inderdaad.
Ik drink sochtends dus 3 a 4 kopjes koffie
En dan bij de lunch een beker melk als ik brood eet.
En dan savonds 1 kopje koffie en een glaasje drinken

Ach en die onderzoeken zijn elk jaar weer anders

Op het kdv nu smeerworst smeerkaas pasta
Hagelslag verboden
Net als diksap, ontbijtkoek is ineens l
evensgevaarlijk

Gezond verstand gebruiken is de basis

wat ik nou echt vergeet he..is drinken...echt..zo fout

soms maar 1 glas of paar slokken water

---

mama van Amber 22-05-2006 en Stella 02-04-2009

Quote Jacquelien:

Irma wat eet je weinig Vandaag.... Is dit normaal voor je?

Ik heb een GBP en kan dus echt niet meer eten.
Val met dit eten ongeveer een kilo per week af.

---

De wereld zit vol met saaie mensen, zij hebben beslist geen ADHD!

Sis wat drinken dan ipv melk? ( en voor door mijn cruesli/ muesli?)

Nou ik schijt iig goed dus scheelt


maar idd ik moet gewoon beter drinken, echt zo fout 
zet voortaan wel een fles water neer, als hint

---

mama van Amber 22-05-2006 en Stella 02-04-2009

Vandaag ben ik zo begonnen maar meestal vergeet ik ze de vitaminepillen.
Voor ik ga slapen moet ik calci plus vit B innemen en tussen de vitamine en calci moet 2 uur tussen zitten.
Soms neem ik ze om 5 uur nog in als ik aan het koken ben en ik denk chips vergeten.
Dus iedere dag is ander met het innenmen van de vitamine tabs.

Van het ziekenhuis moet ik aan een halve liter zuivel komen per ag en daar kom ik meestal niet aan.
Gewoon omdat ik het niet lekker vind nou ja ik houd niet van melk, yoghurt, kwark en pudding.
Na een hap of slok krijg ik kots gevoel en lijkt het net of mijn keel dicht zit.
Dit was al zo voor mij GBP.

Ook is het niet zeker of ik dit ieder dag kan eten soms zit ik na een hap of slok al vol en eet ik op heel de dag maar 2 happen maar dan probeer ik wel heel veel te drinken als dat wel gaat.

Vandaag was ook een super goede dag kwa eten dan.

---

De wereld zit vol met saaie mensen, zij hebben beslist geen ADHD!

Oke ga ik met volgende keer boodschappen kwark of yoghurt mee nemen voor door mijn ochtend brokjes.

Nu nog iets verzinnen voor de jongens, die drinken zo graag een glas melk.
Was al gestopt met melk bij het avondeten, maar nu nemen ze uit school vaak een glas melk.

Wij dronken vroeger altijd melk bij het eten en uit gewoonte daar mee door gegaan.
Had inmiddels begrepen dat het niet bij de maaltijd mag ivm opneme van vitamines en daar dus de melk gewisseld voor water.

Maar de jongens vinden melk gewoon lekker, vragen er zelf om. Vandaar uit school vaak een glas.
Gaan we daar gewoon mee door, voor de lekker! 

Melk vind ik een lastige.. ik lees er echt veel over, maar ook de moderne onderzoeken spreken elkaar tegen.. Ik heb de keuze gemaakt t wel te drinken, maar beperkt. Ik geloof dat beperkte zuivel wel goed voor je is.

Maar goed, wat heb ik vandaag gegeten:

2 boterhammen pindakaas, koffie, glas optimel puur
druivern, koffie en veel watere
 2 donkerbruine broodjes, 1 met kaas, de ander met leverworst en augurk  
appel
roerbak met cashewnoten, ei, heel veel groente en mihoen
2 volkorenkaakjes, thee.

Die optimel was trouwens bij de lunch... fotuje!

E621 komt ook in puur natuurvorm voor trouwens.. bijvoorbeeld in zeewier.. is weer hartstikke gezond.. Het maakt t alemaal niet gemakkelijker...  Gewoon opletten.. zoetstoffen komen hier zelden binnen...  Ja, als we bij de mac eten kan ik een cola-light niet weerstaan, maar die 4 keer per jaar is geen drama denk ik ;-)  
Calve is trouwens 1 van de slechtse pindakazen ivm gentechnologie.. iets waar ik erg huiverig voor ben, zeker in combinatie met afspraken met Round-up.....  Misschien dat t nu anders is.. hoop t!

Hmmm geniet nu extra van mijn havermout met melk en gojabessen en aardbeien. 

Ik vind het ook heel interessant Sis wat jij er allemaal van weet! Zou jij niet en daglijstje kunnen maken zodat we ongeveer weten wat goed zou zijn op een dag?

---

Mama van zoon (2002) en dochter (2005)