wat heb jij vandaag allemaal gegeten?

ontbijt
boterham met pindakaas
en daarna

een zak met chocoladewafeltjes
een reep milka chocola
een pitabroodje met gesmolten cheddar (was niet lekker)
een pitabroodje met gewone kaas (was iets beter)
halve banaan
handje snoepjes
hele banaan

En dan nog iets van drie koppen koffie

Als ontbijt muesliknackebrot met dun kaas-mosterdsalade en tomaat
3 koffie verkeerd met niet al teveel melk
kakifruit
Lunch een Italiaanse bol met tonijnsalade, uitjes en tomaat
Tussendoor een cracker met paprikaprut (met de officiele naam ff kwijt)
Straks zelfgemaakte lasagne met broccoli ernaast

Over de hele dag tussendoor water. Oh ja en bij hoge uitzondering 1 blikje cola light. Normaal gesproken drink ik geen frisdrank maar alleen water, groene thee en koffie.

Oeps nog vergeten nog een minimarsje en 4 van die Milkasnacks met Daim.

En vanavond heb ik een feestje in de kroeg dus dan bier met bittergarnituur.

Hmmm morgen maar even een balansdagje.

8.00 weer 1 boterham met appelstroop en thee
10.00 1 thee, 1koffie, 1 sultana
12.00 1 bord lasagne 1 thee 1 peer
14.00 2 snack a jacks 1 thee
16.00 1koffie 1 thee
17.00 1 boterham met pure hagelslag 1thee
19.00 1 sultana appel

ergens tussendoor heb ik nog 3 chocolaatjes op, helaas helaas, het was sterker dan ik

---

mv 4 kinderen

Queen@home: bij Paleo horen geen granen. De theorie is dat onze voorouders die pas 10.000 jaar gelden in grote hoeveelheden zijn gaan eten en ons lijf hieraan niet is aangepast (idem dito voor zuivel en suiker). Ik voel me fitter en als bonus ben ik sinds januari 12,5 kilo afgevallen in 9 maanden tijd en die zijn nog niet terug. Ik was al aan het nadenken wat ik kon doen binnen Paleo om niet nog meer af te vallen, maar dat stopte vanzelf. Soms vind ik het wel lastig, even snel een boterham smeren is er niet meer bij en aangezien de rest van het gezin wel redelijk gewoon eet, gaat er hier toch wel eens een krentenbol of een handje kruidnootjes naar binnen, daar geniet ik dan wel extra van. De basis blijft voor mij Paleo.

Mmm sommige dingen zien er erg lekker uit, andere moet ik weer niet aan denken.

Even denken... Tot nu toe valt het nog wel mee

1 koffiecaramel
4 crackers met kaas
water

Zometeen brood eten en als extra een zelfgebakken cakeje (beloofd aan onze boys)

2 stokbrood met jam/roomboter en dan in de koffie

Twee broodjes Boursin, 1 met kattenspek.

5  koekjes en twee sneaker!

1 pak vanille kwark

Straks zelf gemaakte hamburgers

en voor vanavond gebakken kippenvleugels! een een dove caramel

Ik heb honger!!!

Quote Deborah mv Priscilla,Levi,Stan:

twee sneaker!!!

Had je een weddenschap?

---

The most dangerous place on earth is between a mother and her child

9.00 ontbijtje Hema met koffie
12.30 water
14.30 gemberontbijtkoek, water
16.00 15 toffees
straks uiensoep en zelfgebakken kaaswalnotenbrood

---

mv 4 kinderen

bosvruchten shake

aardbeien shake

pinda reep

thee en water

Ik ben dus op dieet

Joh, je meent het Jomi hahahaha

Ik
havermout met rozijnen
banaan
2 boterhammen met ham, krentenboterham met halvarine, druiven
volkoren cracker
macaroni met sla
straks nog wat watermeloen

En water en thee.

Best veel eigenlijk nu ik het zo bedenk..voor mijn doen dan 

ontbijt:2 volkoren boterhammen met hagelslag,kop koffie en beker sinaasappelsap

om 11 uur koude wrap met zalm en paturain

rond half 1 een tosti ham/ kaas en een krentenbol

vanmiddag nog een minizakje kaasflipships die mijn zoon niet meer lekker vond..

om 16 een kop koffie met een taartje(is onze trouwdag vandaag)

avondeten en varkenshaasje met krielltjes en sperziebonen

toetje heb ik overgeslagen,neem straks nog een mineola

overde dag ongeveer 2 liter water gedronken

vanavond verder niets meer,alleen goede nacht thee..

6 bakken koffie eerst
2 crackers met kaas en ham
2 koffie

Dit was ochtend.

Lunch:
2 crackers met grillworst
1 koffie

Middag:
2 koffie
Banaan

Avondeten:
Gebakken aardappels, boontjes en kip
Cola light

Vanavond een appel en verder koffie

Ben voor het eerst in mn leven aan de lijn!
Wat een hel zeg!

Ooooh Kees, ik had altijd bij jou het idee dat je gek was op koffie, maar dan vergis ik me toch met iemand anders denk ik! 

Op mn werk helemaal erg.
Werk vlakbij douwe egberts en zodra hij gaat draaien,
Die geur! Zaaaaalig, ik blijf koffie zetten

Vind koffie ook erg lekker, maar kan er niet zo goed tegen met mijn maag. Dus daarom drink ik vaak thee. Voel me er in het algemeen beter bij. Maar inderdaad, de geur van vers gezette koffie is zo heerlijk! In de vakantie maken we wel eens een pot (mijn man drinkt meestal goedkope oplos omdat hij dat lekker vindt), maar dan kom je beneden na het douchen en dan ruikt de kamer naar versgezette koffie, echt heerlijk!!

Ooh en als je het te zwaar vindt, het afvallen, kun je de crackers vervangen door brood. Bij volkoren boterhammen blijf je langer vol, maar niet iedereen is er gek op, maar brood vult meestal beter dan crackers dat doen.

En 's ochtends ook gewoon iets van fruit of groente tussendoor als je de mogelijkheid hebt is vaak ook wel lekker. Of een volkoren cracker oid. 

Ontbijt: volkoren boterhammen met boter en kipfilet. Koffie en halve liter water
tussendoor: 2 koffie en plak ontbijtkoek
lunch: ei gebakken met ui, champignons en tomaat ham op 2 boterhammen. Halve liter water
tussendoor : 4 craqotte met  met kipfilet en komkommer. veel thee en water
Diner: gebakkenaardappelen, kipfilet en spinazie ala crème 

na het hardlopen nog en banaan, kwark en water meloen en vast nog wel wat meer te eten......

Sluit me bij sis aan wbt Kees. Te weinig ente vette keuzes mbt beleg.

eigenlijk is mijn menu als je kleine aanpassingen doet en de avond beperkt een mooi afval menu....

halve liter vitamine water 2 vitamine pillen.
uur later 2 crakers een met kaas de ander met kipfilet.
twee uur later een nectarine.
twee uur later 1 boterham halve met kaas ander met pure hagelslag.
twee uur later bak (200 gram) kwark.
twee uur later beker drinkboulion.
kleine twee uur later shaslick met 100 gram salade.
Vanavond nog een stuk fruit.

Over de dag 6 bakken zwarte koffie en nog 1,5 liter water.

---

De wereld zit vol met saaie mensen, zij hebben beslist geen ADHD!

Irma wat eet je weinig Vandaag.... Is dit normaal voor je?

's ochtends: niets

lunch: 2 melk/chocobroodjes met cola light

diner: 2 zelfgemaakte broodjes hamburger met cola light

straks nog een toetje en wat drinken.

Ik ontbijt nooit, dus vond 2 crackers al heel wat

Verder mis ik toch niks behalve gevreet?

het zijn volkoren sesam crackers (knackerbrod)

'S-ochtends 2 boterhammen met kaas en kipfilet en een glas melk
'S-middags 2 boterhammen met vruchtenhagel en kipfilet en een glas melk
Avondeten gekookte aardappelen boontjes en een rundervink met glas water
Tussendoor koffie en wat druifjes.

'S-avonds glas cola zero...en meestal probeer ik nog wat fruit te eten.

Dit is wat ik van de diabetes diëtiste moet eten.

Ben nu 17 kg afgevallen en moet nu oppassen dat het minder snel gaat.

---

Diabetes type Lada sinds 5 juni 2013. Helaas al type 1...sinds eind 2013.

Je mist toch wel wat calorien om genoeg binnen te krijgen om af te vallen.......

Quote mama2:

'S-ochtends 2 boterhammen met kaas en kipfilet en een glas melk 'S-middags 2 boterhammen met vruchtenhagel en kipfilet en een glas melk Avondeten gekookte aardappelen boontjes en een rundervink met glas water Tussendoor koffie en wat druifjes. 'S-avonds glas cola zero...en meestal probeer ik nog wat fruit te eten. Dit is wat ik van de diabetes diëtiste moet eten. Ben nu 17 kg afgevallen en moet nu oppassen dat het minder snel gaat.

inderdaad dit is het minimum. Sport je veel dan mag het zelfs wat meer.....

ik ik at dus meer en ben 33 kg kwijt!

Eeeehm... Geen ontbijt.
Om 9u een mars
Half 11 bak koffie en een gevulde koek
Half 1 3 tosti's en een beker melk
14u een twix
14.30 bak koffie en stroopwafel
17.30u Aardappels, rode bieten en gehaktballetjes. Toetje bak boerenlandyoghurt met bramen en veel suiker.
Net een twix op, zometeen de laatste mars.
Paar glazen cola light vanavond en ws een halve zak chips

Tsss en dan ben ik 3 keer jouw formaat Senna, het leven is niet eerlijk hahaha

senna en jij blijft een stokkie..het is gemeeeeeeeen


kees, jij lijnen? heb ff wat gemist

---

mama van Amber 22-05-2006 en Stella 02-04-2009

Is dit een soort groepjes-topic, of mag ik gewoon even binnen komen vallen?

Hoe dan ook; vandaag heb ik gegeten:
ontbijt: bakje brinta
tussendoor: yoghurtkoek
Lunch: 3 boterhammen met (melk)hagelslag
Tussendoor: evergreen
tijdens het koken : twee handjes cashewnoten
avondeten: macaroni met brocoli, cashewnoten, tomatenblokjes en roomkaas
Stiekem: drie brokjes chocolade

Gedronken.... geen idee. Ik denk drie gazen roosvicee, een glas melk en mijn standaard veel-te-veel cola light.
Verder heb ik ook al redelijk wat pijnstillers gegeten vandaag (migraine... en dan heb ik gek genoeg altijd meer zin in vettigheid -na de ergste hoofdpijn-, vandaar de cashewnootjes en de chocolade)

Normaal gesproken probeer ik het tijdens-het-koken en 'stiekem' niet te eten. Los daarvan is dit redelijk mijn eetpatroon. Als ik dat strak aanhou, dan blijf ik stabiel... eet ik iets meer, dan kom ik snel aan