En nu wil ik echt afvallen, doe je mee?

ik begin er niet aan , maar wil je wel even een dikke knoevel geven en s6 wensen!

---

<3 Marissa & Jaimy <3

ja ik wil ook weer wel afvallen maar men wat is het moeilijk , savonds word ik meestal weer een struisvogel en steek me kop in het zand. En eet weet wat ik lekker vind. Bah ik baal er van nu nog die knop om misschien kunnen we elkaar bij staan. bij mij mag er wel 10 af maar met 5 om te beginnen vind ik ook al wat.

ik ben begonnen met sporten en hoop dat het gaat helpen. Hier moet er minimaal 25 kg af pffff

Na mijn keizersnee heb ik forse complicaties gekregen waardoor ik maandenlanag weinig kon en veel stil heb gezeten. Ben een emo-eter dus tja, dat wil wel.
Dus nu ingesschreven op sportschool en 3x per week naar toe. Helaas heb ik nog zeer slechte conditie dus zal het heel langzaam moeten opbouwen, maar de wil is er in elk geval

We halen niks meer in huis, geen koekjes, snoepjes, chipjes of cola. En kijken of het zo lukt.

Succes, het valt niet mee weet ik uit ervaring! Ik ben zowat mijn hele leven al op dieet, blegh.

---

Wees jezelf, er zijn al anderen genoeg!

Hier mag er ook wel rond de 15 kilo vanaf, nu eet ik te weinig, zelfde portie als mijn dochter van 8 savonds en 1 a 2 broodjes overdag, drinken kom ik max op 1 liter dus hier heeft de ha aangeraden om volgens het concept van de ww af te gaan vallen omdat ik op die manier een ander eetpatroon opbouw en wel de benodigde vitamines mineralen koolydraten etc binnen krijg zodat mijn lichaam van de "overleef" stand komt.

Van het weekend bij de tante van mijn man geweest die meer dan 50 kilo in een jaar is afgevallen dankzij ww, vandaag nog zondigen en vanaf morgen gaat hier de ww in

---

Droom niet je leven, leef je dromen!

Ik wil er ook een kleine 10 vanaf. Maar pas vanaf volgende week begin ik. We gaan deze week naar disney dus dan wordt het toch niks. Maar daarna doe ik graag mee.

ik doe ook mee, ik ben met ww begonnen in oktober, was op tijd van no time 7 kg kwijt, 3 weken terug blinde darm ontsteking gehad en durf me niet te wegen, door het weinige bewegen afgelopen weken en vele eten voel ik dat alles weer strakker zit, volgende week donderdag communie, dus vanaf die maandag daarna ga ik flink aan de slag

Jaa ik wil ook de laatste jaren had steeds een goed excuus. Om niet aftevallen. Maar ja ik heb net als jij dat sommige kleren nu toch echt niet meer zo lekker zitten en ik wil ook geen maat groter. Crosstrainer heb ik ook daar ben ik al meebegonnen. Vanavond heb ik een afspraak met een vriendin om samen te gaan eten laten we allbei mc.donnalds fan zijn. Dus vanavond zal wel moeilijk gaan worden nouja anders mo extra op de crosstrainer.

Héél veel succes!
Meis je kunt het!

Haal de chips niet in huis, dan kun je het ook niet eten en hardlopen... onderaan de pagina van de link staat een topschema om te beginnen.
Hou je er aan en je kunt het. Ik heb het gedaan met een stel vriendinnen die dachten nooit meer dan 2 minuten te kunnen hardlopen en nu lopen ze met gemak 5 km.
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm (even kopieren en plakken, linken lukt me niet ;-) )

toi toi toi!

Hey lieve moon,


Ik wil je heel veel succes wensen. De stress hier levert alleen maar afvallen op

Succes, je kan het!!!

Ik doe rennemetevy.nl hahah. Ook een hardloopschema.

hoi hoi

ik ben afgelopen week geschrokken.. in 2 maanden tijd 3.5 kilo erbij..terwijl ik net 3 kilo kwijt was.

ik begon langzaam aftevallen, maar het is er nu weer aan plus een halve kilo meer.

oke, ik heb weer meer gesnoept en we eten weer laat maar kan niet anders

ik heb gewoon rotte tijden qua werk. ik werk vaak vna 16.00-21.00 en daarna heb ik honger.

dus ik zeg!!! ik doe mee

ik let sinds een paar weekjes ook wat meer op..overdag snoepte ik gewoon de hele godganse dag door..pure verveling nu heb ik liga, eierkoeken en van die lekkere lu granenkoekjes gehaald die eet ik in de ochtend met een kop thee en in de middag weer 1 ding daarvan.. in de avond eet ik soms wel een koekje mee..zo drastisch hoeft het bij mij niet gelukkig..veel water drinken helpt ook alleen jammer dat je de halve nacht op de wc zit :d en wat mij ontzettend helpt is niet in huis halen wat ik zelf lekker vind..afgelopen vrijdag had ik bij de boodschappen chips in de kar liggen die ik zelf ook lust..tja die zijn nu dus op ben toch in 2 weken ruim 3 kilo kwijt en dat alleen door niet zoveel te snoepen, sporten heb ik een hekel aan dus dat ga ik ook echt niet doen..loop al genoeg overdag en s`avonds op mijn werk in de zorg..

sporten heb ik geen zin in..weet niet hoe ik dat moet doen..
werk veel en dan daarnaast nog gaan sporten zie ik niet zitten.
en om daar nu zoveel geld aan uit te geven

sporten hoeft niet duur te zijn hoor. Ik betaal 19 euro per maand en kan onbeperkt sporten en met de groepslessen meedoen. Altijd begeleiding bij.
Dus dat vond ik een mooie prijs

maar je moet er ook tijd voor maken als dat lukt. In de weekends (wij gaan op zondag bijvoorbeeld) of savonds om de beurt

---

Wees jezelf, er zijn al anderen genoeg!

ik werk elke zaterdag van 9-18.00 dan ben ik rond 18.30 thuis en dan moeten we nog eten

en zondag is dan de enigste dag die is samen met vriendlief heb..

maar zolang ik de zin niet heb..ga ik het ook niet proberen,want dan ken ik mezelf en vind ik het niet leuk en dan ga ik met tegenzin en dan stop ik en dat is dan wel zonde geld

dan zou ik het ook niet doen nee macife, als je zo weinig tijd hebt in je weekend. lekker genieten met je vriend dan

Voor mij is het echt nodig om weer fit te worden eerst. Heb zoveel maanden niks gekunt en ben juist blij dat ik nu weer de hond kan uitlaten enzo. Dus conditie weer opbouwen nu.

---

Wees jezelf, er zijn al anderen genoeg!

ik wil met de fiets naar het werk...denk dat het ook wel scheelt

ow ik doe mee!! moet er van mezelf 25 kg af hebben ,maar begin maar eens met 15

Sporten wil niet echt lukken ,maar ga proberen me route's tijdens werk te fietsn ipv de auto te pakken enz. hier is het probleem geen ontbijt , en dus rond 13.00 eens te gaan eten , en in de avond nog chips of wat lekkers.

Ik ben onlangs begonnen, samen met mijn zus. We gaan nu iedere week een avond naar iemand die adviezen geeft. Je zit daar met een vast groepje van 4-10 personen. Eerst ga je individueel bij die vrouw wegen, en wordt het op een kaart voor je bijgehouden. En daarna krijg je steeds nieuwe recepten en weekmenus's. Die weekmenus zijn niet zoals bij SB. Maar per blad het je 7 ontbijten, 7 lunches en 7 diners. En je kunt iedere dag kiezen welke combi je hier van maakt. Dus ontbijt A, lunch B en diner C bijvoorbeeld. Iedere paar weken krijg je er weer zo'n menu bij, waarmee je heel veel kunt varieren.

Voor mij is dat wegen echt de stok achter de deur. Ik was de eerste week 2,1 kg afgevallen en de 2e week 1,6 kg. Gaat dus super.

En je moet juist, net als WW, best veel eten. Van te weinig eten gaat je lijf op de spaarstand. Dan val je eerst snel af, en vervolgens is je lijf daaraan gewend, en val je amper af. En als je maar een keer gewoon eet kom je aan. Bij deze club is het dus gewoon gezond eten, niet snoepen. Niet te veel vlees/aardappelen/pasta/rijst. Dat moet allemaal afgewogen. Maar wel veel groente. En daarnaast iedere dag min 1,5 liter water drinken.

Het is goed vol te houden, heb er geen honger van.

Daarnaast ben ik ook begonnen met sporten, 3 keer per week naar de sportschool. 2 keer daarvan is fitness, 1 keer BuikBillenBenen-les. En 2 keer per week om 7 uur 's ochtends half uurtje baantjes zwemmen in het buitenbad.

Hier moet er ook veel vanaf, 25-30 kilo. Dus ik heb nog even te gaan. Mijn streven is voor de zomervakantie de eerste 10 kilo eraf. Ik wil mezelf wel haalbare doelen stellen. Liever iets langzamer, maar blijvend afvallen dan een crashdieet.

wendy mv Britt, hier wordt juist gezegd dat ontbijt het allerbelangrijkste is. Als je niet ontbijt, komt je stofwisseling niet/nauwelijks op gang, en verbrandt je dus niets. Dus juist goed ontbijten!!!

VOorbeeldjes van ontbijt uit mijn weekmenu's zijn:
Yoghurt met muesli en een sinaasappel
Muslibol met jam en glas melk

Eigenlijk is het steeds een graanproduct, een melkproduct en een stuk fruit.

ben er idd nu ook mee begonnen ,maar neem nu steeds yoghurt met cornflakes , of melk met cornflakes, en dan tussendoor cracotes

Ik wil ook wel mee doen. Ben net terug van vakantie en heb de schade nog niet bekeken, maar ik denk dat er wel weer een kilootje of 2 bijzit.
Voor de vakantie ben ik 13 kg afgevallen door gewoon beter te letten op je eten (niet meer snaaien) en hardlopen. Heb ook rennen met Evi gedaan en dat ging heel goed. Nooit gedacht toen we er mee begonnen. Maar na 10 weken loop je zo een half uur achter elkaar.
Ik wil er graag nog 10 kg af, dan ben ik tevreden.

---

Leven en laten leven!

Goed Monica! soep is heel gezond, lekker veel vocht en groente er in!

Ik heb ontbeten én geluncht, tjonge wat goed van mezelf haha
Het is echt zo dat je regelmatig moet gaan eten, en daar ben ik nogal slecht in....

Dus begin is er hihi

@int: haalbare doelen stellen inderdaad, anders overzie je het nooit! Hier moet er wel 30kg af, maar eerst maar eens 10. Dan kijken we weer verder

---

Wees jezelf, er zijn al anderen genoeg!

Ik heb ontbeten met een kommetje magere yoghurt met cruesli en net heb ik 2 volkoren boterhammen op, 1 met Philadelphia en 1 met appelstroop. En verder al zo'n anderhalve liter water.
Vanavond staat er aardappels, andijvie en tartaartje op het menu.

---

Leven en laten leven!

Wow Miepie, goed bezig. Alleen kregen wij de tip geen cruesli maar musli. Misschien een tip voor als je pak leeg is (al is cruesli wel lekkerder haha)

Eigenlijk zou ik ook wel met jullie mee willen schrijven.

In het meest ideale geval moet er 25 kilo vanaf, maar met 15 ben ik ook al héél tevreden. Dus eerst maar 15 en dan de rest.

Ik ben deze week begonnen met een weekbudget nav het topic over boodschappen en ik wil minder (luxe) eten en meer bewegen.

Het roer gaat om dus haha

hier moet er ook wel 30 kilo af. ben vorige week begonnen met sonja en een beetje van mij. alleen dit weekend de mist ingegaan mocht 1 wijntje van sonja maar dat zijn er 4 geworden , en mn dochtertje wilde caksjes bakkuh zoals zij dat zegt.....heb daar ook 3 van op dit weekend gevolg maar 7 ons eraf .

ben al 16 kwijt door zwanger te zijn en zwangerschaps diabetes te hebben. nu 10 weken verder en wil meer afvallen voor mn gezondheid. mag alleen nog niet sporten van de fysio ivm bekkeninstabiliteit.

@int kun je recepten toe sturen? klinkt wel goed dat dieet.

---

mama van 2 meiden 5 en 2