Mama-life
| Proestie schreef op: 01-01-2014 17:43:12 |
Vorig jaar ben ik begonnen met een gezondere leefstijl en zo 17 kilo afgevallen. Maar ik begon al
een tijdje terug weer meer te eten. Nu sport ik ook wel 2a3 keer per week, dus echt aangekomen ben
ik niet. Nu wil ik eigenlijk proberen de laatste kilo's eraf te krijgen. Ik heb hier vorig jaar ook
geschreven en het was voor mij een enorme stimulans en steun. De eerste maanden heb ik toen via het
voedingscentrum een eetdagboek bijgehouden. Op een gegeven moment ben ik daar mee gestopt. Ik ga het
wel weer doen, ook omdat ik er bewuster van werd wat ik at. Wie schrijft er gezellig mee? |
| Quote |
| Veronikie schreef op: 03-01-2014 08:50:30 |
Mamami Ik eet ook koolhydraatarm omdat ik veel te gek ben op brood, pasta etc. Het rare was dat toen ik er eenmaal aangewend was dat ik het niet eens meer miste maar nu heb ik weer een tijdje alles gegeten en nu mis ik het zo. Vanavond wil ik weer gaan hardlopen alleen stond ik op met vreselijke last van m'n rug hoop dat dat wat minder wordt anders heeft hardlopen ook geen zin vanavond |
| Quote |
| Jacquelien schreef op: 03-01-2014 21:43:55 |
Vandaag weer lekker gesport, morgen in een groepje hardlopen en dN denk ik zondag rust. Maandag weer
einde vakantie en in het gewone ritme van werk, sport ed. |
| Quote |
| Mamami schreef op: 03-01-2014 22:21:20 |
Heb vandaag chroomtabletten gekocht bij het Kruitvat (1+1 gratis). Heb hier goede verhalen over
gehoord in de zin van versnellen spijsvertering en minder trek in suiker. Verder de boodschappen in huis gehaald, ik lijk wel een konijn, alles rauw knaagbaar  Maandag: Ontbijt: griekse yoghurt met noten Tussendoor: komkommer Lunch: brood met gekookt ei en fruit Tussendoor: komkommer Diner: wokgroenten met vlees (biefstuk en kip) Tussendoor: handje noten
Dinsdag: Ontbijt: crackers met roomboter en kaas Tussendoor: komkommer Lunch: groene salade met kip en avocado Tussendoor: komkommer Diner: zuurkool ovenschotel en fruit Tussendoor: blokjes kaas met mosterd
Woensdag: Ontbijt: 2 crackers met roomboter en kipfilet Tussendoor: komkommer Lunch: 2 brood, kipfilet, roomkaas en fruit Tussendoor: komkommer Diner: Shoarma met sla
Donderdag: Ontbijt: griekse yoghurt met noten Tussendoor: komkommer Lunch: bouillon met volkorenpistolet en fruit Tussendoor: komkommer Diner: gehakt met groenten(broccoli, bloemkool, paprika)
Vrijdag: Ontbijt: 2 crackers met roomboter en kaas Tussendoor: komkommer Lunch: groene salade Tussendoor: komkommer Diner: Aardappels, kroten, speklap Tussendoor: kaasplankje of rolletjes ham met augurk
Zaterdag: Ontbijt: gebakken ei Lunch: bouillon Diner: ovenfriet, sla en kip
Zondag: Ontbijt: 2 flensjes Lunch: afbakbroodjes Diner: tagliatella met cherrytomaatjes, kipfilet en prei |
| Quote |
| Veronikie schreef op: 03-01-2014 22:21:37 |
Ik wilde vandaag ook gaan hardlopen maar er is niets van gekomen. Ben met m'n ouders een dagje weg geweest en daarna trakteerden ze op chinees. Maar morgen ga ik echt lopen want anders komt het er niet meer van dit weekend. |
| Quote |
| Proestie schreef op: 04-01-2014 08:45:49 |
Ik ben toch wat minder streng geweest voor mezelf als dat de bedoeling was, hahaha. Toch nog wel wat
gesnaaid. Ik ben nog niet wezen sporten. Vandaag staat er flink opruimen op het programma. Als dat
meezit ga ik morgenochtend naar de sportschool. Toch was er wel vier ons af. Fijne dag allemaal en zet hem op! |
| Quote |
| Truuske schreef op: 04-01-2014 09:12:31 |
Hier al wel wat strenger, maar inderdaad nog niet streng genoeg. Moet nog even afkicken van al dat
lekkere eten Ik wil ook weer brood of salades mee gaan nemen naar mijn werk, goed voor de lijn en de portemonnee. Sporten doe ik maandag weer. |
| Quote |
| Jacquelien schreef op: 04-01-2014 09:55:13 |
Truuske had jij me gevonden op Twitter? Of heb ik het nu mis? zo sta klaar om te hardlopen met een hardloopgroepje. Man en dochter zijn gaan mountainbiken, sportieve start van de dag! |
| Quote |
| Jacquelien schreef op: 04-01-2014 09:57:16 |
Mammie, je weekplanning zou ik het niet opvolhouden. Voor mij te weinig dnk ik en keuzes die ik niet
zou maken. deed jij nu bepaald "dieet"? |
| Quote |
| Lind@ schreef op: 04-01-2014 10:13:25 |
ik ga maandag ook weer beginnen moet 15 kilo af  ik ga maar
weer gokken(grip op koolhydraten doen) dus 1 uur per dag koolhydraten eten en de rest eiwitten ...
dan doe ik de warme maaltijd als koolhydraten uurtje .... ook ben ik al zover dat ik evy-app heb
gedownload dus ga ook beginnen met lopen ..... das wel heel wat want ben totaal geen loper , maar ga
het toch proberen als start vandaag ga ik met de boys en honden en manlief naar terhorst lekker
uitwaaien en eens even kijken of het daar leuk is om te gaan rennen (ga echt niet hier in het dorp
lopen ) |
| Quote |
| Mamami schreef op: 04-01-2014 16:43:45 | ||
Ja ik doe Grip op koolhydraten. Heel simpel principe, 1 uur per dag mag jekoolhydraten eten (dus pasta, brood, aardappels) de rest van de dag beperkt je dat tot 5 gr per maaltijd. Verder geen kunstmatige zoet-kleur-en smaakstoffen | ||
| Quote |
| Nathalie Mv Cad schreef op: 04-01-2014 19:17:55 |
Ik ga maandag pas echt beginnen. Wel let ik nu al op. Ik ga 1 keer per week naar de sportschool,
verder wil ik thuis met de wiifit weer gaan Bewegen. Ik ga geen dieet volgen want dat hou ik niet
vol. Ik wil echt op gaan letten. Mijn valkuilen zijn cola, mayonaise en s avonds snaaien. Ik wil
geen light producten gebruiken ivm de zoetstoffen. |
| Quote |
| Mamaartje schreef op: 04-01-2014 23:03:58 |
Ik wil ook wel meeschrijven! Ben 5 maand geleden bevallen van de derde en geef nog borstvoeding, dus ik ga gezonder eten (snacken) en proberen veel water te drinken ipv sapjes. En natuurlijk meer bewegen, want ik ben momenteel gewoon lui! |
| Quote |
| Martinerombouts schreef op: 05-01-2014 08:21:56 |
Zo de kasten zijn weer leeg van de feestdagen, dus kan ik zonder verleiding wat strenger echt
beginnen, ik ga straks even wegen, wat het startgewicht is.Vanmiddag als Nova in bed ligt, ga ik op
de hometrainer. Ik heb net 2 crackers met beleg op en een beker optimel, zo nog een flesje water en dan straks iets van fruit en een flesje water ,lunchvgewoon 3 bruine boterhammen met een beker optimel, vanmiddag een tussendoortje bv ontbijtkoek, rijstewafel etc en een flesje water, s avonds gewoon met de pot mee eten en flesje water, s avonds iets van komkommer of biscuitje.Zo hoop ik het goed vol te houden zonder iets van speciaal dieet, gaat misschien iets langzamer, maar voor mezelf vind ik het belangrijker dat ik het volhoud.n |
| Quote |
| Lind@ schreef op: 05-01-2014 10:52:15 |
gister heerlijk gewandelt en vandaag gaan we weer het is een mooie plek om te wandelen en straks
misschien ook wel te hardlopen ik begin wel met wandelen , haha ... gister nog niet echt opgelet met eten, lekker tussen de middag nog een plak suikerbrood, krentebol met kaas en gewone bol met tonijnsalade gehad savonds heb ik 2 borden erwtensoep met roggebrood gegeten , daarna moest ik balansen op het werk dus was half 11 thuis, en heb toen nog lekker een plakroggebrood met katenspek gehad had zo,n honger (beter dan chips vanmrgen begonnen met twee koppen koffie , een dubbele plak roggebrood met geraspte kaas en een krentebol met geraspte kaas vanaf morgen dus weer gokken , ben benieuwd of ik het volhoud |
| Quote |
| Luna-mama schreef op: 05-01-2014 20:05:37 |
Mag ik meeschrijven...ik ben altijd lang en slank geweest...en nu ben ik vooral een mama... dus een
plumpudding buikje. Ik ben mama van drie en te lui om te sporten...ik wil vooral afvallen door veel
minder te snoepen, veel minder gezellige wijntjes en toch iets vaker te lopen of de fiets te pakken
ipv de auto! Ik ben 1.75 en weeg ongeveer 66 kilo...mijn streven is rond de 60... en wat voor
mij nog verl belangrijker is is mn taille terug te krijgen! |
| Quote |
| Made schreef op: 05-01-2014 20:13:27 |
Ik vreet mn kasten nog ff leeg straks en morgen weer strakke rigime  Heb hier al een half jaar een stepapparaat staan stof te happen. Ga die morgen mqar gebruiken voor mn nieuwe tv  Ik liep altijd hard maar dat lukt me qua tijd niet meer |
| Quote |
| Kmvs&m schreef op: 05-01-2014 20:17:47 |
Mag ik meeschrijven!? Ik ga niet echt lijnen, maar wel het gezonde eten weer oppakken. We gaan morgen maar weer even een voorraad superfood inslaan. Sinds ik een spiraaltje heb laten plaatsen ben ik 8 kilo aangekomen, gezien ik hiervoor eigenlijk te weinig woog hoeft dat er niet perse vanaf. Maar 5 kilo mag wel. Sporten moet ik ook echt weer even oppakken. Maar met gezond eten kom je natuurlijk nog veel verder Ga m'n lijstje maar eens even afmaken. |
| Quote |
| Annemv4 schreef op: 05-01-2014 21:57:38 |
Mag ik ook meeschrijven? Ik ben al veel afgevallen (van 96 naar 66)en blijf gelukkig al een jaar op dat gewicht maar ik wil er toch echt nog 6 kilo af... Alleen ben ik niet echt meer gemotiveerd, misschien kunnen jullie me erdoorheen slepen,haha  |
| Quote |
| Lind@ schreef op: 06-01-2014 07:29:06 |
ohhh anne mv 4 wat goed !!!! super hoor nou vanmorgen op de weegschaal gestaan en weeg 91,5  ... ben
178 cm lang dus er moet echt wat vanaf ,  vanmorgen begonnen met twee koppen koffie en een kom griekse yogurt met handje musli (voor de bite) ga nu naar hetb werk en heb voor bij de koffie een shake van eiwit/water mee anders ga ik natuurlijk weer koekjes eten en das niet de bedoeling |
| Quote |
| Minou schreef op: 06-01-2014 07:35:36 |
Linda! Het gaat je lukken, hier was ik 97,8 bij 1.74 en nu weeg ik tussen de 71-72 komt goed!!!! |
| Quote |
| Minou schreef op: 06-01-2014 07:36:10 | ||
heerlijk gevoel he!! wat een hoop ben je afgevallen!!! | ||
| Quote |
| Martinerombouts schreef op: 06-01-2014 07:59:08 |
Zo weer een nieuwe dag, vandaag moet ik werken dat zijn de makkelijke dagen, dan kan ik het goed
volhouden, vanmorgen 2 crackers op en beker optimel en water.Ik vind de middagen als Nova op bed
ligt en de avonden het lastigst, scheelt dat er niks in de kast ligt wat ik kan pakken, s middags ga
ik nu op de hometrainer beweging en afleiding tegelijk! Fijne dag en succes allemaal! Annemv4 wauw wat knap van je! Heb je een speciaal dieet gedaan? Minou, topper! Echt super van je.  |
| Quote |
| Made schreef op: 06-01-2014 08:14:56 |
Zet m op meiden
Hier begonnen met een bak yoghurt met banaan Koff II e drink ik op mn werk wel, waren beetje laat pffff moet echt ff
weer opstarten na de vakantie  |
| Quote |
| Veronikie schreef op: 06-01-2014 08:30:53 |
Gister was de eerste dag sinds weken dat het eten weer goed ging. 'S morgens 2 crackers met mager beleg en 's middags drie. 'S avonds lekker draadjesvlees met sperziebonen. Wilde gisteren gaan hardlopen alleen kwam ik zo beroerd m'n bed voel me nu nog niet goed. Zo maar ff 2 aspirientjes in nemen en hopen dat het wat beter gaat want Dean moet straks maar de logo in het ziekenhuis en hij is er door de feestdagen al 3 weken niet geweest dus ik wil de afspraak niet afzeggen. En vanavond moet ik ook weer werken. Hoop dat ik me morgen beter voel dan kan ik tenminste weer starten met hardlopen. Mijn valkuil is dat als ik dean een koekje geef er ongemerkt er ook een of twee in mijn mond gaan dat moet ik echt afleren. Heel veel succes vandaag iedereen! |
| Quote |
| Jacquelien schreef op: 06-01-2014 08:36:30 |
Goedemorgen, hier ontbijt met 2 boterhammen met casselerrib en komkommer. Dit eet ik ook tussen de
middag. In de pauze een soort appelreep/koek. Begin van de middag sporten, wil dan in ieder geval
hardlopen en fietsen. Rest zie ik nog wel. Ben dan 1 à 1,5 uur bezig! Na het sporten kwark en een banaan. Vanavond stamppot zuurkool met braadworst. Zo zo weer naar school lesje geven! Succes dames! |
| Quote |
| Queen@home schreef op: 06-01-2014 09:09:19 |
 Hoi allemaal. Goed
bezig jullie! Vnadaag is het dan 6 januari en ga ik ook echt beginnen. Heb me dit weekend nog even
lekker laten gaan met patat en chocola.Toen ik me zaterdag woog schrok ik wel 66 kilo! Ben dus in de maand december 2 kilo aangekomen door al dat lekkers. Vanavond wil ik gaan hardlopen. Vanmorgen ontbeten met thee koffie en 2 crackers. Er moet nu dus minstens 10 kilo af officieel maar eerst wil ik onder de 60 komen succes allemaal |
| Quote |
| Kmvs&m schreef op: 06-01-2014 14:12:41 |
Net klaar met werken en nu gelijk door naar de sportschool. Vandaag gaat goed. Vanmorgen een eat natural reep, vanmiddag een salade met gerookte kip en een eitje, en tussendoor cashewnoten (ongezouten) en cranberry's. Straks nog maar even moerbeien kopen, lekkerder dan cranberry's |
| Quote |
| Jacquelien schreef op: 06-01-2014 15:19:10 |
Net gesport! Nu even banaan en kwark eten. Oh ja weegschaal was 1,5 kilo gedaald in de afgelopen 2
week. Geen extra kilo's tijdens de feestdagen maar zelfs afgevallen Tussenstand: 16,5 kilo eraf, nog 13,5 kg te gaan!  |
| Quote |
| Jada schreef op: 06-01-2014 15:29:06 |
hoi meiden, ik zou ook graag mee willen schrijven. hoef niet al te veel afvallen (4-5 kilo) maar wil
van al dat gesnoep af. Meer bewegen en gezonder eten. Hoop dat ik door jullie wat meer motivatie
krijg. Nu snel ontbijten met een bakje yogurt met wat fruit erin (woon in buitenland ) en een paar
koppen koffie. |
| Quote |
