Mama-life
| Proestie schreef op: 01-01-2014 17:43:12 |
Vorig jaar ben ik begonnen met een gezondere leefstijl en zo 17 kilo afgevallen. Maar ik begon al
een tijdje terug weer meer te eten. Nu sport ik ook wel 2a3 keer per week, dus echt aangekomen ben
ik niet. Nu wil ik eigenlijk proberen de laatste kilo's eraf te krijgen. Ik heb hier vorig jaar ook
geschreven en het was voor mij een enorme stimulans en steun. De eerste maanden heb ik toen via het
voedingscentrum een eetdagboek bijgehouden. Op een gegeven moment ben ik daar mee gestopt. Ik ga het
wel weer doen, ook omdat ik er bewuster van werd wat ik at. Wie schrijft er gezellig mee? |
| Quote |
| Minou schreef op: 01-01-2014 17:45:59 |
Proestieeeeeeeeeeee!!! hihi gekkie! Ik doe nu niet mee, benzo blij dat ik niet meer hoef, wie had dat ooit kunnen bedenken  weeg nu tussen de 71 en 72 nou ja, je weet nog wel wat ik woog toen  het lukt je lief, net als in ons vorige topic  |
| Quote |
| Veronikie schreef op: 01-01-2014 17:50:30 |
Ik wil wel heel erg graag met je meeschrijven als het mag. Ik moet/wil ong nog zo rond de 25/30kg kwijt. Ben nu 9kg kwijt de afgelopen 2 weken nergens opgelet en ook geen water gedronken en niet verder gegaan met hardlopen. Vanaf morgen wil ik weer goed gaan met eten enz. Vrijdag weer gaan hardlopen met m'n vriend en zoontje als gezelschap ben nog bezig met de opbouw maar ik vind het wel heel leuk. |
| Quote |
| Proestie schreef op: 01-01-2014 17:51:05 |
Minou, jij hebt het ook super gedaan  Ik merk gewoon dat
ik steeds weer een beetje losser aan het worden ben. Ik weeg nu rond de 67 en ik heb niet een
doel van hoeveel ik er nog af wil. Ik wil weer bewuster worden en ik weet zeker dat er dan nog wat
kilo's af gaan. Vorig jaar zat ik dagelijks zo rond de 1200-1400 kcal per dag. Nu wil ik zo rond de 1500-1600 gaan zitten en dan 85-90% uit gezonde kcal. |
| Quote |
| Proestie schreef op: 01-01-2014 17:53:54 |
Veronikie, leuk dat je mee wil schrijven! Ik heb van de zomer ook hard gelopen. Nu heb ik overdag
niet zoveel tijd en 's avonds zie ik geen klap in het donker. Dus ik ga nu naar de sportschool. Af
en toe loop ik nog wel eens overdag en dan merk ik wel dat het minder makkelijk gaat. Dus dat ga ik
ook weer doen. Ik denk de sportschool tot eind februari en dan weer lekker alleen hardlopen. |
| Quote |
| Minou schreef op: 01-01-2014 18:15:58 |
| schattie! ja dit gewicht past prima bij mijn lichamsbouw en qua bmi kan ik eindelijk zeggen dat ik een gezond gewocht heb 
zet m op schat, je kunt het |
| Quote |
| Veronikie schreef op: 01-01-2014 18:17:52 |
Nu gaan we ook nog 's avonds hardlopen maar van de 16de gaat m'n zoontje 4x pw naar de psz en 2
ochtenden en 2 middagen en dan wil ik in de ochtenden als ik hem heb weg gebracht meteen gaan lopen
en dan nog een keer met z'n 3tjes in het weekend. Dean in de buggy of bij papa op z'n schouders en
ik er naast  M'n vriend loopt al langer en kan het 20 tot 30 minuten volhouden maar ik nog niet. Ik kan ook wel naar de sportschool alleen het jammere is dat de lessen die ik wil niet zijn op de tijden wanneer ik kan en alleen fitness vindt ik niet leuk. Wel onder begeleiding van een personal trainer dat heb ik afgelopen jaar gedaan maar daar hebben we nu het geld niet meer voor om dat nog een keer te doen. |
| Quote |
| Martinerombouts schreef op: 01-01-2014 18:22:03 |
Hey proestie, ik wil ook wel proberen weer mee te doen.Ik ben in het vorige topic ongeveer 15 kilo afgevallen, maar daarna stil blijven staan, en in de maand december teveel gesnoept en gegeten, nu sinds het laatste topic weer 2 kilo aangekomen, en ik wil er nu echt weer voor gaan!!  |
| Quote |
| Soesjaa schreef op: 01-01-2014 18:24:20 | ||
Topperrrrrrrrr! | ||
| Quote |
| Made schreef op: 01-01-2014 18:35:40 |
Ik wil ook wel weer meeschrijven Hier nog steeds de laatste 5 kilo's  |
| Quote |
| Proestie schreef op: 01-01-2014 18:51:20 |
Gezellig Made! Het gaat vast lukken! Veronikie, ik loop in principe zo rond de 5 km aan 1 stuk. Nu wordt dat al weer moeilijk. Voor mij werkt het dan om een aantal interval trainingen te doen. Dus daar ga ik ook weer mee beginnen. |
| Quote |
| Truuske schreef op: 01-01-2014 19:11:33 |
Ik wil ook wel meeschrijven. Ik wil nog 5 kilo kwijt, ik ben sinds september tot begin december
al 7 kilo kwijtgeraakt, maar toch teveel pepernoten, en ander lekkers gegeten in december. Ook
deze twee weken niet echt opgelet en niet gesport. Ik ben weer 2 kilo zwaarder nu. Vanaf
morgen ga ik weer gezond en minder eten en vanaf maandag weer lekker sporten. Ik weeg 62 en wil 57
wegen (ben ook klein van stuk hoor, 163) |
| Quote |
| Nathalie Mv Cad schreef op: 01-01-2014 19:29:50 |
Mag ik ook meedoen? Ik ben in het verleden goed afgevallen maar doordat ik in de zomer te horen heb
gekregen dat ik fybromyalgie heb en de pijn niet onder controle kreeg, ging ik steeds minder bewegen
en meer snoepen. Nu heb ik met hulp de pijn onder controle en wil ik weer meer gaan sporten en
gezonder eten. Een beetje hulp kan ik wel gebruiken. Vooral ook met wat ik wel en niet moet eten. Ik weeg nu 72 En een jaar geleden nog 62 dus dat is ook mijn doel weer. |
| Quote |
| Queen@home schreef op: 01-01-2014 20:48:19 |
Hallo, Ik zou ook wel mee willen doen. Ben een tijdje goed bezig geweest en van 68 naar 64 kilo gegaan. Onder andere door hardlopen en gezonder te eten. In december heb ik me wel een beetje laten gaan en heb
geen idee wat ik nu weeg (ben op vakantie)In ieder geval wil ik eerst eens onder die 60 komen en hopelijk eindigen bij 55 kilo. Ik ben namelijk niet zo groot, 1.59 m Ik doe dus niet echt een dieet, gewoon niet meer snoepen, meer fruit (lust bijna geen groente) en 2 keer in de week een half uur hardlopen (buiten) Nou gezellig! En dat we elkaar maar veel mogen steunen! |
| Quote |
| Proestie schreef op: 01-01-2014 20:55:17 |
Leuk dat er zoveel meiden mee gaan schrijven! Martine, jouw berichtje had ik gemist. We gaan er weer voor hoor! |
| Quote |
| Veronikie schreef op: 01-01-2014 21:03:21 |
Proestte ik doe het opbouwen met behulp van een app op m'n telefoon ook een soot interval. 1,5
hardlopen 2 minuten snel wandelen en zo gaat dat dan de hele tijd door. Lekker muziekje erbij
heerlijk zo. We gaan nog wel ff kijken voor een fietstoeltje voor m'n zoontje dan kunnen we ook eens gaan fietsen ipv gaan hardlopen. Woon redelijk dichtbij Kijkduin dus we zitten snel in duinen. Kan ik ook eens afwisselen en als ik eens wat te veel last van m'n rug heb misschien kan ik dan wel fietsen. Heb een hernia wat op zich heel erg goed gaat maar heb nog wel dagen dat ik vrij veel last heb. Leuk dat er al zo veel meiden meeschrijven. |
| Quote |
| Queen@home schreef op: 01-01-2014 21:08:46 |
ha ja ik wil ook meer fietsen, pak constant die auto terwijl alles aan te fietsen is. Maar hij heeft
een lekke band en er komt niet van om hem te plakken. Maandag eerst maar eens wegbrengen! |
| Quote |
| Blauwe Olifant schreef op: 01-01-2014 21:14:46 |
Mag ik ook meeschrijven? Meestal lees ik alleen mee, maar hier wil ik graag meeschrijven. Ik ben nu
70 kilo en wil minimaal terug naar 65 kilo, het liefst nog iets minder. Ik ben 1.68 lang. Ik snoep
zo verschrikkelijk veel en dat wil ik graag
minderen. Verder loop ik 2x in de week hard.... |
| Quote |
| Veronikie schreef op: 01-01-2014 21:21:18 |
Queen@home dat heb ik dus ook pak altijd de auto ben gewoon te lui om te fietsen maar het stomme is
op de fiets ben ik sneller op m'n werk maar ik krijg het maar niet uit m'n systeem om de fiets te
pakken ipv de auto |
| Quote |
| Martinerombouts schreef op: 02-01-2014 08:19:15 |
Ik heb geen rijbewijs, dus doe alles op de fiets.Hier is de valkuil voornamelijk het snoepen.Het is
zo verleidelijk als het in huis is, en ik ben ook een emotie eter, dus dat was in december ook
moeilijk, het extra gemis weer met de feestdagen van ons prinsesje Zoë*.Ik wil ook het fietsen op
de hometrainer en het sporten op de wii fit weer oppakken, ik heb nog een dochtertje van 2,5 thuis,
en mn man werkt lange dagen dus veel tijd om buitenshuis te sporten heb ik niet, we doen wel veel
wandelen en fietsen, maar dat is in de zomer natuurlijk een stuk lekkerder qua weer om te doen Gaan jullie nog iets met shakes doen, ik niet ik ga net als vorige keer mn eetpatroon weer veranderen, dus veel water drinken, gezonde tussendoortjes en 3 maaltijden per dag.S avonds eet ik gewoon met de pot mee, misschien kunnen we nog wat lekkere gezondere recepten uitwisselen. |
| Quote |
| Martinerombouts schreef op: 02-01-2014 08:21:34 |
Wat gezellig weer een clubje  Zet m op allemaal,
het gaat ons zeker weer lukken hoor met zn allen |
| Quote |
| Proestie schreef op: 02-01-2014 08:34:26 |
Goedemorgen allemaal! Vandaag is mijn man weer werken en ik heb besloten om vandaag maar vast een
verantwoorde dag te doen. De weegschaal stond op 68 Nu word ik ook
ongesteld en dan hou ik meer vocht vast. Ook heb ik de afgelopen dagen veel stokbrood op en daar kan
ik moeilijk van naar de wc. Ik ga ook niks met shakes doen. Ik ga zo een smoothie maken van fruit en yoghurt. Dat neem ik dan als ontbijt. Vanavond staat er zuurkool met een gehaktbal op het menu. Ik eet ' savonds ook gewoon mee en ook 1 keer in de week patat. Succes allemaal! |
| Quote |
| Marron schreef op: 02-01-2014 10:09:47 |
oooow wat goed van jullie. Mag ik ook mee doen? ik moet veel afvallen zeker 30kilo en 2 jaar terug
ben ik met het fitnes programma vd wii begonnen (n jaja) en dat ging best goed Ik viel een kilo in
de week af in combinatie met gezond eten en geen snoep.(totaal 12 kilo) maar ja de klad kwam
er in en 2 verhuizingen stress opt werk enz. Nu ben ik bijna werkeloos en heb alle tijd dus ik ga er voor. quality time voor mezelf zodat ik me ook weer zekerder voel bij sollicitaties. liefs marron |
| Quote |
| Jacquelien schreef op: 02-01-2014 10:22:45 |
Ik ga niet weer beginnen maar ga door, mag dat ook? ik ben half september begonnen en ben nu 15 kg kwijt. Ik sport veel en eet goed en gezond. Ik ben bezig met opbouwen van hardlopen. ik houd via de app MyFitnessPal bij wat ik elke dag eet en mijn sporten via runkeeper . Deze 2 kun je ook koppelen ideaal. Mijn valkuil is eerder dat ik te weinig eet dan te veel. Als je veel sport moet je voldoende vinnen krijgen om af te vallen en dat probeer ik via zo bij te houden! ik wil nog 15 kg afvallen dus ben halverwege! |
| Quote |
| Mirandamvtenl schreef op: 02-01-2014 10:42:33 |
Mag ik ook met jullie meeschrijven. Voor mijn 3 zwangerschappen voog ik 57 kilo met een lengte van
1.72. Ik november ben ik voor het laatst op de weegschaal gaan staan en woog ik 67 kilo. Ik voel me
er niet prettig bij. Ik ben altijd erg van het snoepen geweest, stukje kaas, bakje chips, mars,
snickers, drink veel cola light. Ik zou toch wel een kilo of 60 willen gaan wegen. Morgenochtend ga
ik op de weegschaal staan en dan weet ik hoeveel ik nu weeg. Ik ben vandaag begonnen met veel water
te drinken. Ik heb me hele leven (ben 33 jaar) nog nooit op het eten hoeven te letten en ik merk nu
dat ik dat toch wel moelijk vind. |
| Quote |
| Proestie schreef op: 02-01-2014 10:44:13 |
Welkom Marron en Jaquelien! Goed bezig hoor Jaquelien! Ik ben nu nog vier kilo te zwaar en die zou
ik er graag af willen hebben. Ik denk dat ik vanaf de pubertijd al een te hoog BMI heb, dus ik ben
al heel blij met waar ik ben gekomen. Ik moet ook opletten dat ik genoeg eet, en dan wel genoeg
gezond eet. Mogen met de boodschappen maar weer even ook wat ongezouten noten meenemen ed. |
| Quote |
| Jacquelien schreef op: 02-01-2014 12:35:25 |
Zo meteen weer sporten. Ik wil proberen weer hard te lopen. Door wat kleine blessures lukt op bouwen
moeizaam dus hopelijk vandaag succes. Daarna nog halfuur fietsen en wat oefeningen doen! Maar wie
weet ook iets totaal anders zie het wel als ik daar ben. Ik sport bij een fysio praktijk omdat ik
een whiplash heb eb goede begeleiding belangrijk is! vandaag braaf 2 boterhammetjes voor ontbijt gehad met rookvlees en nu hetzelfde als lunch. Na het sporten bakje kwark schijnt goed te Zijn Voor je spieren en nog een banaan. Gaan jullie nog sporten? |
| Quote |
| Mamami schreef op: 02-01-2014 13:25:21 |
Mag ik ook mee doen ??? Ik weeg nu veel en veel te veel, 109 kilo (moet 40 kilo af), maar met 30 ben
ik al ook al heel blij. Ik ben een jaar geleden gestopt met roken en hierdoor (en door snaaien) flink aangekomen. Ik heb dit geaccepteerd want stoppen met roken vond ik even belangrijker ! Weeg al jaren rond de 90 kilo, mijn ideale gewicht is volgens de richtlijnen 69 kilo, maar dit heb ik ooit gewogen toen ik 16 was. Dus niet echt realistisch (ben inmiddels de 40 ruim gepasseerd en dat zal ook een rol gaan spelen) Dus ik stel mezelf als doel 79 kilo. Ik ben heel erg beperkt in het bewegen (reuma) maar vanaf 6 januari ga ik 4x per week naar de sportschool. MIjn dieet is Grip op Koolhydraten. Dit dieet omdat ik nu gewoon verslaafd ben aan suikers en suikers de ontstekingen van de reuma kunnen voeden. |
| Quote |
| Jen76 schreef op: 02-01-2014 14:06:17 |
Ik doe ook graag mee met jullie. er moet bij mij ook heel wat eraf. Ik ga wel naar de sportschool
en probeer 3 keer per week te gaan wat niet altijd lukt. Vandaag heb ik 4 fjord crackers met
kipfile op en een boterham met gekookt eitje. |
| Quote |
| Truuske schreef op: 02-01-2014 22:22:04 |
Ik sport ook, 2 keer per week doe ik aan intensity. Verder willen we op zondagochtend gaan zwemmen
met het gezin. Vandaag 1,5 boterham voor ontbijt en 4 voor de lunch, met mager beleg. In de avond soep en salade (kinderen kregen pasta). Net nog een paar walnoten en gedroogde abrikozen op. Verder veel water gedronken en koffie en thee zonder suiker. Ik wil ook weer meer de fiets pakken. Mijn man doet ook mee met gezond eten en sporten en samen zijn we al flink wat kilo's kwijt. Nu de laatste 5, zodat ik in de zomer weer eens lekker in bikini ipv badpak kan. Verder hebben we afgesproken geen alcolhol meer te drinken behalve als we op vakantie gaan (in de voorjaarsvakantie). |
| Quote |
