Afvallen: wie doet ermee?

Gaat het een beetje goed bij jullie tot nu toe?

Else, ben je ziek?

Tot nu toe gaat het lekker:

O: wrap met zalm, sla en bieslookkaas, glas jus d'orange, wiener melange
T: 2 koppen thee en plak gemberontbijtkoek
L: wrap zalm, sla, bieslookkaas, kop thee en kom kippensoep
T: appel, rijswafel leverpastei 500 water
D: gehaktprutje (met ui, paprika, sperzieboontjes) en zelf gemaakte aardappelpuree 250 water
T: druiven en een kop thee

Het is zeker een luxe Mar80. Maar zeg wel eerlijk dat een groot deel van de kosten door m'n ouders worden betaalt anders hadden we het nooit kunnen betalen. Het is wel fijn die 1 op 1 training nu kom ik er wel in 1x goed in. Hij weet je net over die ene grens heen te trekken.

Hij vertelde gisteren trouwens ook dat vooral zure vruchten goed zijn. Dacht ik deel het hier even. Waarom ze beter zijn weet ik niet zal dat vanmiddag nog ff vragen aan hem.

Pfff begin nu toch wel een beetje zenuwachtig voor morgen te worden. Morgen naar Ouwehands Dierenpark en normaal gesproken eet ik dan natuurlijk een patatje en een snack erbij maar heb al gezegd dat ik morgen daar een salade ga eten maar ik vindt het zo niet gezellig!!! En ik weet precies hoe het gaat m'n vriend en ouders die gaan natuurlijk aan de lekkere dingen!!!

Veroniekie, als je nou eens dingen koopt die je graag lust voor tussendoor enzo? Meloen, aardbei, mango, dat soort dingen.
En voor jezelf iets lekkers meenemen in plaats van het patatje. bruin hard broodje met filet americain en uitjes? Broodje gezond met beetje kaas, plakje ham, sla, komkommer, tomaat? En dan in een apart bakje de groentes mee om op het laatst erop te doen?
Punt is: we moeten leren om te genieten van de gezonde dingen. We leggen patat onder de noemer: lekker, en dan lijkt het net of gezond niet of minder lekker is. Maar als je je best doet met zoeken kan het ook heel gezond zijn!
Je loopt heel wat af, dus je zou bijvoorbeeld een plakje indische cake kunnen meenemen als de anderen een koek of een taartje eten. Of lekker een belegde cracker als je meer van het hartige bent.

Vorige week ben ik een dagje met zus en kinderen naar de speeltuin geweest. Normaal hadden we chips, m&ms, snoepjes enzovoort. Maar heb gezegd dat ik aan het afvallen ben, en ze zou er rekening mee houden.
Nu hadden we een tafel vol met komkommer, wortel, appel, meloen en soepstengels. Kinderen hoorde je niet over snoep (terwijl ze er gek op zijn) en we hadden lekker thee en water mee. Voelde me stukken beter en fitter aan het einde van de dag als dat we normaal weggaan.

Gezond kan erg lekker zijn, maar zorg voor variatie. Niet alleen wortel in een bakje maar mix het met tomaatjes en komkommer. Laat de andere maar taart eten en patat, en denk terwijl je eet waar JOU dit brengt. 

Moeilijk soms he? Vind ik ook hoor...