Menu
 

Topic:

HARDLOPEN 5-10 KM.

Wilmamv2  schreef op: 25-09-2012 12:11:02

Hallo allemaal, sinds vandaag ben ik lid van deze mooi, gezellige site!

Ik zou graag mederenners stimuleren en gestimuleerd worden door mensen die net als ik opbouwen van 5-10 km binnen een redelijke tijd. Mijn streven is om Maart 2013 10 km te rennen binnen het uur. Wees allemaal welkom!

 
Quote
Navigatie
Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Volgende
RE: HARDLOPEN 5-10 KM.
Made  schreef op: 25-09-2012 15:56:58
Ik ben nog met 0-5km bezig
Heb de smaak te pakken, dus wil hierna wel voor de 10km gaan, maar eerst rustig opbouwen
 
Quote
RE: HARDLOPEN 5-10 KM.
Esther_mv_ifmi  schreef op: 25-09-2012 16:02:18
ik ben al jaren aan het trainen voor 100 meter
 
Quote
RE: HARDLOPEN 5-10 KM.
Annemv4  schreef op: 25-09-2012 16:33:15
Ik heb gisteren les4 gelopen van Evy. 5-10km.
Bij welke les ben jij Wilma?
 
Quote
RE: HARDLOPEN 5-10 KM.
Mariska Mv Dcm  schreef op: 25-09-2012 16:34:42
Ik loop nu 10 km in 59 minuten. Binnenkort krijg ik een borstverkleining dus loop nu alleen even om mijn conditie op pijl te houden in het nieuwe jaar ga ik trainen voor de marikenloop en daarna voor de zevenheuvelenloop.
 
Quote
RE: HARDLOPEN 5-10 KM.
Bloemblaadje  schreef op: 25-09-2012 16:39:01
Ik loop 3x per week 5 kilopmeter in een half uur en vind dat moooi genoeg. Net leuk te doen een half uur. Een uur vind ik weer te net lang, zeker omdat ik nog even uit moet zweten na die tijd en moet douchen. Al met al kost het dan al ruim een uur van mijn tijd. Maar ik vind het heerlijk om te doen.
 
Quote
RE: HARDLOPEN 5-10 KM.
Tulp  schreef op: 25-09-2012 16:42:30
ooh ik wil ook, maarja als ik online sportkleding wil kopen eindig ik met een leuk truitje en andere dingen wat niks met sport te maken heeft ..  
 
Quote
RE: HARDLOPEN 5-10 KM.
Biancamv3  schreef op: 25-09-2012 17:18:53
Ben nu bezig met les 10 van Evy (tenminste, wil ik vanavond gaan doen) Gaat wel makkelijk zo met Evy vind ik. Alleen jammer van die zere knieeen (misschien ben ik te oud ) Maar naar een tijdje lopen is dat weer weg.

 
Quote
RE: HARDLOPEN 5-10 KM.
Made  schreef op: 25-09-2012 17:27:07
Ik ren met Renate Wennemars (nouja ik ren en zei kletst er tussendoor )
Ik heb die van Evy even geluisterd, maar die van Renate gaat sneller en leuker muziek.
Wou vandaag les 10 doen, maar wordt morgen denk ik.
 
Quote
RE: HARDLOPEN 5-10 KM.
Kwebbel  schreef op: 25-09-2012 20:21:03
Ik heb evy 0-5 km gedaan en loop nu 3x per week 5 km in een half uur.

Wilde beginnen met de lessen van Evy 5-10 km, maar vond die muziek niet zo leuk. Dus daar ben ik mee gestopt, wil nog wel door na de 10 km, maar weet nog niet hoe.

Made, heeft Renate Wennemars ook 5-10 km? Weet jij dat toevallig?

Vanavond net weer 5 km gehad..heerlijk !
 
Quote
RE: HARDLOPEN 5-10 KM.
Made  schreef op: 25-09-2012 21:45:34
ja die heeft renate...moet je ff googlen kom je het wel tegen
 
Quote
RE: HARDLOPEN 5-10 KM.
Minou  schreef op: 25-09-2012 21:49:23
Wilma: ik vind het iig TOP wat je doet!! Ik heb het in een ver verleden geprobeerd, maar ik ben gewoon geen hardloper, ik ben meer van het pumpen ( als is het ff geleden.. 

Fijn dat je er bent lieverd!!!
 
Quote
RE: HARDLOPEN 5-10 KM.
Wilmamv2  schreef op: 25-09-2012 22:04:33

@Made, ja idd. rustig opbouwen. Succes morgen met les 10.

@Esther, whahaha.

@Annemv4, ik volg geen lessen van Evy of Renate.


@Mariska mv DmC, goed hoor, 10 km. in 59 minuten. Wanneer krijg je je borstverkleining?

@Bloemblaadjes, 3 x 5 km. in een half uur super!

@Tulp, whahaha. Online shoppen doe ik eigenlijk nooit.


@Biancamv3, is het gelukt met les 10? Nee hoor je bent niet oud ik denk dat ik ouder ben.

@Kwebbel, mss. kan je via google een schema vinden voor het opbouwen van 5-10 km. Lekker he om vanavond te gaan hardlopen?

Ik train dus niet via lessen, maar ik ga gewoon hardlopen. Ik heb 0-5 km. wel via lessen opgebouwt. Januari 2012 ben ik begonnen met hardlopen. 11 Maart 2012 jl. heb ik de CPC gelopen: 5 km. in 34 min en 14 sec.

10.10 ga ik meedoen met de JUBIKO loop/ 5 km. door de duinen en op het strand.

Vanavond heb ik voor het eerst 1 uur hardgelopen door de duinen/ strand van KIJKDUIN. Pittige training, maar mijn 1e 60 minuten hardlopen is een feit...
Ik had via looptijden een route uitgestippeld, maar ik ben anders gaan lopen en ik weet niet mee hoe. Pffff.

 
Quote
RE: HARDLOPEN 5-10 KM.
Minou  schreef op: 25-09-2012 22:05:53
Ik las het al! Wat ontzettend goed! 1 uur harlopen..ik zal het je niet nadoen!
 
Quote
RE: HARDLOPEN 5-10 KM.
Blauwtje  schreef op: 25-09-2012 22:06:24

Quote Made:
Ik ren met Renate Wennemars (nouja ik ren en zei kletst er tussendoor )
Ik heb die van Evy even geluisterd, maar die van Renate gaat sneller en leuker muziek.
Wou vandaag les 10 doen, maar wordt morgen denk ik.



Ik ben echt een leek op het gebied van hardlopen en pas na 2 x lezen begreep ik dat je iets in je oren hebt hahaha...dacht dat je echt naast Renate rende
 
Quote
RE: HARDLOPEN 5-10 KM.
Wilmamv2  schreef op: 25-09-2012 22:07:32

Quote Minou:
Wilma: ik vind het iig TOP wat je doet!! Ik heb het in een ver verleden geprobeerd, maar ik ben gewoon geen hardloper, ik ben meer van het pumpen ( als is het ff geleden.. 

Fijn dat je er bent lieverd!!!




Lieve Minou, dank je wel schatje. Tuurlijk kan jij het ook! Ik weet nog goed wat ik na mijn 1e minuut dacht: DIT GA IK NOOIT LEUK VINDEN! En het gaat echt goed het is zo verslavend!
Alles goed met jou? Wat een superleuke site is dit zeg.
 
Quote
RE: HARDLOPEN 5-10 KM.
Made  schreef op: 25-09-2012 22:10:17

Quote Blauwtje:
[...]

Ik ben echt een leek op het gebied van hardlopen en pas na 2 x lezen begreep ik dat je iets in je oren hebt hahaha...dacht dat je echt naast Renate rende



ja die komt 3x per week naar groningen om me een half uurtje af te matten hahaha
 
Quote
RE: HARDLOPEN 5-10 KM.
Minou  schreef op: 25-09-2012 22:10:35
Ja he..snap je nu dat ik bijna niet meer daar was? hihi! Het is hier echt supergezellig, lekker druk en snelle reacties.

In Irak heb ik om de dag hardgelopen, maar weet je..conditioneel ging het wel beter, geen tong meer op de knieen, maar nu..na 2 zwangerschappen, heb ik cup G en dat loopt echt niet


Wie weet ooit?


 
Quote
RE: HARDLOPEN 5-10 KM.
Minou  schreef op: 25-09-2012 22:11:24

Quote Blauwtje:
[...]

Ik ben echt een leek op het gebied van hardlopen en pas na 2 x lezen begreep ik dat je iets in je oren hebt hahaha...dacht dat je echt naast Renate rende




oooh Paulien!!!
 
Quote
RE: HARDLOPEN 5-10 KM.
Made  schreef op: 25-09-2012 22:12:27
jaaa minou jij kan dat ook!
ik had 4 jaar niks gedaan...als ik de trap op liep moest ik al bijna aan t zuurstof, maar zondag 2x 8min achter elkaar gerend...nooit verwacht dat ik dat nog kon
 
Quote
RE: HARDLOPEN 5-10 KM.
Minou  schreef op: 25-09-2012 22:16:42
Mijn boobies zitten me in de weg Made..echt..krijg een blauwe kin dan!

Nee gekheid, doet echt pijn. Dus ik hou het bij cardio/bodypump voorlopig.

Maar wie weet in de toekomst? Lijkt me iig een heel lekker gevoel van vrijheid.
 
Quote
RE: HARDLOPEN 5-10 KM.
Made  schreef op: 25-09-2012 22:24:06
dat begrijp ik...en als je een speciale sport bh laat aanmeten dan...misschien dat het dan minder pijnlijk is?
 
Quote
RE: HARDLOPEN 5-10 KM.
Minou  schreef op: 25-09-2012 22:26:53
Ik draag er al 2 als ik ga sporten, knellen die handel.

Dan zou ik mezelf moeten intapen bij wijze van.

Ik hou het maar bij de sportschool voorlopig
 
Quote
RE: HARDLOPEN 5-10 KM.
Made  schreef op: 25-09-2012 22:39:32
hihi ja kan ik me voorstellen
 
Quote
RE: HARDLOPEN 5-10 KM.
Wilmamv2  schreef op: 26-09-2012 10:13:01

Quote Minou:
Ja he..snap je nu dat ik bijna niet meer daar was? hihi! Het is hier echt supergezellig, lekker druk en snelle reacties.

In Irak heb ik om de dag hardgelopen, maar weet je..conditioneel ging het wel beter, geen tong meer op de knieen, maar nu..na 2 zwangerschappen, heb ik cup G en dat loopt echt niet


Wie weet ooit?




Ja nu snap ik het!  Wat jammer dat je cup G heb misschien ooit nog!
 
Quote
RE: HARDLOPEN 5-10 KM.
Wilmamv2  schreef op: 26-09-2012 10:13:39

Quote Minou:
Ik las het al! Wat ontzettend goed! 1 uur harlopen..ik zal het je niet nadoen!



Dank je wel lieverd.
 
Quote
RE: HARDLOPEN 5-10 KM.
Wilmamv2  schreef op: 26-09-2012 10:15:29

Quote Made:
jaaa minou jij kan dat ook! ik had 4 jaar niks gedaan...als ik de trap op liep moest ik al bijna aan t zuurstof, maar zondag 2x 8min achter elkaar gerend...nooit verwacht dat ik dat nog kon



Wahaha ja dat trappen dat trappen lopen herken ik wel nu neem ik vaak de trap.


Wat een kick he om 2 x8 minuten achter elkaar te rennen he?

 
Quote
RE: HARDLOPEN 5-10 KM.
Sabinemvyinthe  schreef op: 26-09-2012 10:17:07
Wilma, je bent een topper!!!
 
Quote
RE: HARDLOPEN 5-10 KM.
Dicha  schreef op: 26-09-2012 10:18:10
Lopen jullie met een hartslagmeter om??
 
Quote
RE: HARDLOPEN 5-10 KM.
Jen9  schreef op: 26-09-2012 11:00:26
Balen, ik liep 5 km in een half uur, heerlijk.. helaas kan mijn lijf dat niet aan en ben ik gaan midneren.. loop nu 4 a 5 minuten hard en dan weer 3 a 4 aan de wandel.. dat zo 3 keer ongveer... jammer.. maar zo zal t wel blijven...
 
Quote
RE: HARDLOPEN 5-10 KM.
Wilmamv2  schreef op: 26-09-2012 11:25:16

Quote Dicha:
Lopen jullie met een hartslagmeter om??



Nee ik loop niet met een hartslagmeter, jij wel?
 
Quote
Navigatie
Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Volgende


Reageren op HARDLOPEN 5-10 KM.
Naam
Bericht