ik slank, jij slank, allemaal slank!!!

Ik ga ook voor de dertig kilo eraf, maar 15 is mijn eerste doel.
Ik ben nu al een beetje bezig, let op mijn eten. Wil geen extreem dieet volgen, maar wel heel regelmatig en gezond eten en wat meer gaan bewegen.

ik wil ook meedoen bij mij is het 'maar' 10 kg maar toch te veel naar mn zin!

ik ben afgelopen jaar al 16 kilo afgevallen. ben sinds maandag weer streng aan het opletten. wil er hoogstens 5 a 10 kilo af.

Maandag beginnen de scholen hier weer dus dan is het ritme ook er weer en is het allemaal weer wat makkelijker.

Ik wil een kilo of 10 kwijt en wil vanaf morgen gaan starten met groene smoothies.
Geen idee of het écht werkt, maar extra fruit en groente zal ook niet echt kwaad kunnen.
Maar dus ook niet via een crash dieet (ben eigenlijk sowieso niet van het diëten) dus gewoon met behulp van een gezonde levensstijl.

Ik wil er ook vanaf maandag weer mee starten, ik schrijf dan ook graag mee! Ik wil r ook ongeveer 30 kwijt, meer is ook goed... ;-)

Ik ben vorige week maandag begonnen en ben nu 3 kg afgevallen.
Ik wil er ook wel 30 af hebben. Vorig jaar was ik op de helft maar ging toen weer fout helaas ( in de feestmaand). Ik probeer daar nu echt op te letten.
Morgen begint het aquarobiccen weer, en verder fiets ik veel voor mn werk en met werken beweeg ik ook veel.
Ik volg ook geen dieet, maar doe het gewoon zelf

Meld me aan.. Wil tussen de 10-15 kilo kwijt raken..

Dakito, whahaha, ze zien er misschien ook niet ontzettend aantrekkelijk uit die groene smoothies.
Ze bestaan ongeveer uit 60% fruit naar volume, 40% bladgroente naar volume en twee glazen water. Dan blenderen en drinken maar. Het schijnt dus dat je geen last hebt van de smaak van de groente doordat de fruitsmaak overheerst. Ik zal het jullie laten weten of dat écht zo is.

Echt sporten doe ik niet, ik was gestart met hardlopen, daar zou ik eigenlijk wel weer mee moeten beginnen... Ik fiets veel, maar vooral om van A naar B te komen en in het weekend als het droog is als recreatie. Vandaag een uur flink doorgewandeld en daarna met dochter (2 jaar) mee gegymd. Ik beweeg dus wel, maar het zou wel meer mogen schat ik in.

Corine, wat knap van je dat je al drie kilo kwijt bent! Heb je daar veel voor moeten laten? Of viel het je mee?

ik doe niet echt dieet. maar eet anders. s,morgens wel ontbijten. Meestal twee crackers of rijstewafels.
alles licht. dus beleg op brood. kipfilet,rookvlees,,spread, enz.
tussendoor ontbijtkoek of cracker of rijstewafel of fruit.
tussende middag twee boterhammen met melk,optimel of magere melk of thee.
en met avondeten eet ik alles mee alleen als toetje neem ik optimel vruchtenyoghurt o procent vet. soms nog stukje ontbijtkoek. Maar na 8chten eet ik helemaal niks meer.

Ik doe op maandag sporten onder begeleiding van fysio vanwege Reuma artritis en een keer in de week loop ik 6 km rondje met me moeder. en verder loop ik veel thuis en op me werk

ik doe ook graag mee

Ik zou ook graag meedoen!

We zijn nu nog op vakantie, maar probeer zo af en toe er al wel op te letten. Aankomende woensdag gaan we weer naar huis.

Ik zou graag 20 kilo afvallen... Ik ga Evy ook weer oppakken.

Quote Misha:

Corine, wat knap van je dat je al drie kilo kwijt bent! Heb je daar veel voor moeten laten? Of viel het je mee?

Dankjewel!!
Ik ben mn eetpatroon gaan veranderen.
'sMorgens begin ik met water.
Ik eet dan 1 volkoren boterham met lichte jam of slankie smeerkaas.
Om half 11 ongeveer eet ik stukje peperkoek, of stukje fruit.
Om 12 uur 2 volkoren boterhammen met slankie smeerkaas.
Om 15.00 weer stukje fruit of peperkoek o.i.d.
Met avondeten eet ik gewoon mee.
En uurtje of 19.00-19.30 toetje, bv glas magere yoghurt.
Ik drink minimaal 3 flesjes water van 750 ml op een dag en zeker 2 glazen halfvolle melk. Ik heb een vit. b 12 te kort, dus moet wel, maar ik vind het nog heerlijk ook, vooral met dit warme weer.

Ik weet het zo allemaal mooi op te schrijven, maar gisteren ging het fout. Heb te veel dropjes tussendoor gehad en gistermorgen al 3 flesjes water gedronken. Ik moet het wel verdelen over de dag merk ik.
Door het water val ik af, moet ik meer plassen.
Was vanmorgen(ik weeg elke dag) 500 gr aangekomen
Nou ja, daar leer ik ook weer van.

Mijn vader is al 22 kg kwijt. Hij heeft hulp gehad van een dieetiste. Die had verteld dat je best 1 snoepmoment mag hebben elke dag. De truc is, vertelde ze, om je eten heel langzaam op te eten, te kauwen tot moes in je mond. Dan zit je sneller vol en val je af. Klinkt vies, ik heb het geprobeerd en ja, het klopt idd!

Via mn werk heb ik opgegeven dat ik graag hulp wil van een dieetiste. Je kon uitgekozen worden en een jaar lang gratis hulp krijgen van een dieetiste. Als het goed is krijg ik het deze week nog te horen. Hopen jullie met mij mee?

groetjessss

ik doe het dan beetje zelfde als jou Corine!!!Beetje zelfde idee.
In begin vond ik het moeilijk. maar als je eenmaal die knop onhebt dan gaat het super

Ja klopt idd!
Maar bij mij ging het vorig jaar in dec. fout. Ik ben de 4de jarig en dacht o, moet kunnen. En het kon ook. Maar met kerst dacht ik ook zo, en met oud en nieuw en 2 jan is mn zoon jarig jaaaa toen ging het helemaal fout. Ik was 15 kg afgevallen en was er weer 12 van aangekomen, zooooo jammer.
Dus ik probeer niet meer zo te denken

ik wens jullie heeeel veel succes!!!

Ik wil ook heel graag ongeveer 25 kilo afvallen. Ik kon nooit goed sporten ivm een nekhernia en zware borsten. Die combinatie ging niet bij mij, twee weken geleden heb ik een borstverkleining gehad, en nu ben ik vast van plan om over een paar weken, wanneer het weer mag, goed te gaan sporten. Evy weer uit de kast halen en sporten bij de sportschool van mijn vriendin.

Dieten ben ik niet goed in, op het moment dat ik besluit om te gaan diëten, dan krijg ik spontaan, meteen en direct trek in allerlei "slechte" dingen, en die gedachtes nemen mijn hoofd en handelingen helemaal over

Maar verantwoord eten gaat me wel lukken.
:d

Ik wil ook meedoen!! ik ga ook voor 30 kilo, heb me aangemeld bij de weightwatchers online en ga vanaf maandag er tegenaan... sporten doe ik in de sport school en thuis op de wii

Ik wil mij ook weer eens aansluiten!!

Ik moet er ook zeker 30 kwijt en wil dat het nu gaat lukken. Ten eerste voor mijzelf en ten tweede voor mijn moeder, die is ernstig ziek.

Maandag ga ik ook beginnen maar weet nog niet wat ik precies wil gaan doen.

Eerst een weegschaal kopen

Dat is al een goed begin Meanne

Ik ben ook bezig - en wil graag ook meeschrijven/lezen.

Ik heb het boek van het 17 dagen dieet [eigenlijk meerdere cyclussen van 17 dagen] gekocht en dat lijkt wel bij me te passen.

Het is in eerste instantie 17 dagen een "crash" koolhydraat/arm dieet [slechts 1200 calorien en geen brood, pasta, rijst aardappelen, suiker], maar daarna wordt dat langzaam opgebouwd naar een gezond eetpatroon met veel afwisseling.

Ik vind het goed in te passen in een druk gezinsleven met werk en 2 kleine kinderen. Ik hoef niet heel apart te koken of allerlei rare dingen te kopen. Alleen een bak sla met blikje tonijn of zalm op waterbasis meenemen naar mijn werk ipv brood.

Ben al 4 kg kwijt - nog 13 kg te gaan.

Je mag onbeperkt groente, vis en verder kwark, yoghurt en ei.

Nog niet gelukt om evy uit de kast te trekken, maar ben het wel van plan als school begint.

Ik wil graag meeschrijven, ik wil er ook 30 kg vanaf, het liefste nog meer, ik ben erg slecht erin om alleen naar de sportschool te gaan, durf ik gewoon echt niet, heb echt iemand nodig die met mij gaat.
Ik heb wel een fitness ding gekocht op de wii, daar ga ik wel mee aan de slag.
Verder gezond eten en meer bewegen...

Drink nu ook veel water ipv andere dranken.

---

Live the life you love, love the life you live

heey allemaal ik zit te denken om happy diet te gaan doe dan mag je toch nog 1 dag in de week "slechte" lees heerlijke dingen eten!

Quote Misha:

Ik wil een kilo of 10 kwijt en wil vanaf morgen gaan starten met groene smoothies. Geen idee of het écht werkt, maar extra fruit en groente zal ook niet echt kwaad kunnen. Maar dus ook niet via een crash dieet (ben eigenlijk sowieso niet van het diëten) dus gewoon met behulp van een gezonde levensstijl.

Te veel fruit; let op met fruitsuikers...als je te veel fruit eet (meer dan 2 a 3 stukken per dag) kom je er van aan door de suikers in het fruit....

---

http://www.facebook.com/EsthersFeestelijkeTaarten

Zo, dat wordt een behoorlijk groepje!
@ Dakito: ik heb ook fibromyalgie en dat maakt het bewegen niet altijd makkelijker! Ik ben in januari gestart met sporten bij een sportschool en de laatste tijd fiets ik zoveel mogelijk naar mijn werk. Dat is zo'n 12 kilometer enkele reis en dan hoef ik van mijzelf niet ook nog eens naar de sportschool.... Zeker aangezien ik op de heenweg echt een rot heuvel op moet (in Amersfoort). 's middags is het lekker naar beneden sjezen maar 's morgens bah! Verder ben ik vooral van het VDH dieet (vreet de helft) en niet van de light producten. Mensen met fibromyalgie reageren daar niet zo goed op....

Ik sport Daarom ook bij fysiorherapeut. Bij mij id er verleden jaar reuma artritis ontdekt. Ik kan niet lang fietsen. Veel last van de handen,knieën en voet. Hoop met sporten hij de Fysio. Dat Ik ook weer wat gorter ben straks. Ik spuit ook zelf medicijnen tegen de reuma.

Dakito jij woont toch ook in westland. Als Ik me goed kan herinneren?

Ik bedoel fitter