Crash dieet.helpt datt?

Ik neem aan dat je naast die sla met komkommer en tomaat ook nog iets anders eet? Anders eet je vandaag wel extreem weinig!

Mijn dieet werkte dan wel, maar is geen gezonde aanrader hoor. Ik was toen 16 en wist niet beter, was intern 5 weken op stage en niemand die me in de gaten hield.

Mijn dagmenu:
's morgens halve boterham met halvarine en 60+ kaas
tussendoor niets
's middags opkikker soepje en een appel
tussendoor 1 hapje van een koekje
's avonds een kwart van een bord normaal avondeten

ik dronk alleen maar water.

Ik ben toen in die 5 weken 20 kg kwijt geraakt en thuis nog een paar kg. Daarna eigenlijk zonder overgang normaal gaan eten thuis en niet aangekomen. 5 jaar later raakte ik zwanger van de eerste en toen zat alles er weer aan.

Maar die paar kg kun je echt wel op een verantwoorde manier kwijtraken hoor, ik zou voor 5 kg nooit een crashdieet gaan volgen.

Schrijf anders mee met ons clubje ( zie topic hieronder Afvalclubje Vol)

Daar schrijft Sis ook mee en heeft prima tips en tools evenals Alice, zij heeft er ook kijk op.

---

mama van Amber 22-05-2006 en Stella 02-04-2009

En vaak lieverd als je te weinig eet en een keer meer, zegt het lichaam: hoppa!!! Dat sla ik even op en daar gaat het gewocht weer.

Vele instinkers die ik ook heb ondergaan..

---

mama van Amber 22-05-2006 en Stella 02-04-2009

Quote XXX:

Sonja bakker is ook een crash dieet

Sonja bakker is geen chrash dieet, het is een andere manier van eten, een combinatie van de juiste hoeveelheden en de juiste producten combineren. Bij Sonja Bakker leer je om zelf een gezonde maaltijd te bereiden die ook lekker kan zijn.

Ik ben op dit moment aan het studeren voor voedingsdeskundige en sta volledig achter de sonja bakker recepten. Hoewel ik wel vind dat je ook gewoon huismerk overal van kan kopen ;-)
Afvallen/aankomen is geen kwestie van dingen laten staan maar een combi van genoeg voedingstoffen binnenkrijgen, bewegen en voldoende drinken.

Quote ikee:

[...] Sonja bakker is geen chrash dieet, het is een andere manier van eten, een combinatie van de juiste hoeveelheden en de juiste producten combineren. Bij Sonja Bakker leer je om zelf een gezonde maaltijd te bereiden die ook lekker kan zijn. Ik ben op dit moment aan het studeren voor voedingsdeskundige en sta volledig achter de sonja bakker recepten. Hoewel ik wel vind dat je ook gewoon huismerk overal van kan kopen ;-) Afvallen/aankomen is geen kwestie van dingen laten staan maar een combi van genoeg voedingstoffen binnenkrijgen, bewegen en voldoende drinken.

Toch eet je bij Sonja bakker weinig dat het wel degelijk onder een crashdieet valt!

Quote ikee:

[...] Sonja bakker is geen chrash dieet, het is een andere manier van eten, een combinatie van de juiste hoeveelheden en de juiste producten combineren. Bij Sonja Bakker leer je om zelf een gezonde maaltijd te bereiden die ook lekker kan zijn. Ik ben op dit moment aan het studeren voor voedingsdeskundige en sta volledig achter de sonja bakker recepten. Hoewel ik wel vind dat je ook gewoon huismerk overal van kan kopen ;-) Afvallen/aankomen is geen kwestie van dingen laten staan maar een combi van genoeg voedingstoffen binnenkrijgen, bewegen en voldoende drinken.

Het staat wel degelijk bekend als een crashdieet.
Soms krijg je ook maar 800 calorien op en dag binnen.
Weet het uit heel veel ervaring.....

---

Leef je leven!! Trotse mama van 2 jongens (dec 2007 en mrt 2010)

Officieel is een dieet onder de 1200kcal al een crash dieet.
Sonja bakker heeft op zich niet echt verkeerde ideeen alleen haar porties zijn gewoon veel te klein en je krijgt veel te weinig fruit binnen.
Als je een beetje van Sonja doet en een beetje van jezelf, dan kan het wel een goede basis zijn maar 100% Sonja is absoluut crashen en niet gezond voor je ivm te kort aan voedingsstoffen.

Ik val Sonja Bakker ook meer af dan met weight care!

---

Leef je leven!! Trotse mama van 2 jongens (dec 2007 en mrt 2010)

XxX drink je wel voldoende?
Als je shakes neemt de hele dag moet je minimaal 2 liter water drinken erbij.

Quote Mitch:

XxX drink je wel voldoende? Als je shakes neemt de hele dag moet je minimaal 2 liter water drinken erbij.

Zeker minimaal 2 liter citroenwater drink ik...... Ik pies ondertussen citroenwater!!!!

Maar ik neem 2 shakes of repen op en dag, 2x fruit en als avondeten vlees met verse groente of rauwkost.
Ik heb zo mijn beperkingen dus afvallen gaat sowieso niet zo snel als bij anderen .
Ben allang blij met mijn 8 kilo in 3 maanden.
En...... Als het niet te snel gaat blijft het er ook veeeeeeel makkelijker af .

---

Leef je leven!! Trotse mama van 2 jongens (dec 2007 en mrt 2010)

Wat ik begrijp is dat je met de repen sowieso minder snel afvalt dan alleen shakes dus dat is op zich wel logisch.
Citroenwater? Men dan kan je mijn maag opvegen als ik dat de hele dag door moest drinken

Hahahahaha.
In de repen zitten net zoveel calorien als in de shake.
Alleen heb ik het idee toch iets te eten en dat mijn darmen toch hun werkblijven doen.

Citroenwater ja. Hihihihi
Een halve liter water met een scheutje citroensap.
Zorgt voor een goede spijsvertering en zuivert je darmen.

---

Leef je leven!! Trotse mama van 2 jongens (dec 2007 en mrt 2010)

Ja het gaat ook niet om de kcal het gaat om de verhouding koolhydraten die er in een reep zitten.
Dit was bij CB wel een duidelijk verschil en had je ook een hoger risico op verstoppingen.
Nu weet ik niet of dit bij weight care ook zo is, maar logisch zou het wel zijn.