Mama-life
| Made schreef op: 19-01-2014 13:52:36 |
De revieuws op google zijn verbluffend  en wil dit met eigen
ogen ondervinden.Het is een fitnessprogramma van 30 dagen bestaande uit 3 levels van ieder 10 dagen. Aangezien ik savonds na mn werk geen puf meer heb.om te sporten en ook niet de deur uitkan, ben ik van plan de komende 30 dagen om 6uur op te gaan staan (dat is nog de grootste uitdaging  ) om een half uurtje te
sporten.Naderhand wil ik het 2a3x per week bijhouden. Zijn er meer die dit gedaan hebben en zag je resultaat na 30 dagen? Of iemand zin om deze uitdaging met mij aan te gaan |
| Quote |
| Anita_mv4 schreef op: 19-01-2014 14:53:28 |
Ik wil die uitdaging wel aan gaan!!! Net even op google zitten kijken maar level 1 valt nog wel mee in mijn ogen haha. Maar heb jij dit gedownload of kijk je via you tube?  |
| Quote |
| Made schreef op: 19-01-2014 16:07:43 |
Ik ga t via youtube doen :d denk dat ik vanavond de eerste ga doen heb er zo'n zin in haha |
| Quote |
| Onsjanneke schreef op: 19-01-2014 16:41:54 |
Ik heb het vorig jaar gedaan. qua niveau vond ik het prima te doen, alleen hield ik het niet 7 dagen per week vol, daarvoor is mijn leven met 2 kinderen en een reizende man te druk. Dus ik deed het 5 dagen in de week toen Ik ga er nog even een nachtje over slapen of ik weer een ronde mee doe. En dan word het sowieso weer 5 dagen per week.. |
| Quote |
| Jarofe schreef op: 19-01-2014 17:07:14 |
hier een aantal keren begonnen maar haak steeds af. Het is inderdaad prima te doen dag 1 doe je zo dag 2 ook nog wel maar dan dag 3 man dan heb ik echt spierpijn en sleep ik die er ook nog uit en vervolgens dag 4 verklaart mijn man mij voor gek. Hebben andere hier dan geen last van. En dat terwijl ik vroeger altijd veel gesport heb en elke dag toch aardig wat kilometers weg fiets, het is dus niet zo dat ik alles met de auto doe en weinig wat sporten betrefd gewent ben. Of ik doe het te fanatiek. |
| Quote |
| Anita_mv4 schreef op: 19-01-2014 17:19:20 |
Ik ga morgenochtend beginnen als 3 van de 4 op school zitten ( heb ik toch net even iets meer
tijd) Een lotgenootje van mij zei alleen dat het opdrukken voor misschien wel een probleem ging worden. Maar ik ga het proberen! Lukt het niet dan ga ik kijken of ik iets anders kan bedenken. Hebben jullie ook van die gewichten? |
| Quote |
| Mafkees schreef op: 19-01-2014 17:41:55 |
oja! dat was vorig jaar hier op het forum toch ook een heel ding? ik heb het precies 10 minuten volgehouden....pfff echt heftig vind ik het, ik heb geloof ik de conditie van een pannenkoek! succes! |
| Quote |
| Made schreef op: 19-01-2014 17:52:01 |
Leuk dat jullie meedoen  Ik heb al een voor foto gemaakt en mn maten opgemeten :d ben benieuwd hoeveel cm ervan af gaat |
| Quote |
| Proestie schreef op: 19-01-2014 19:47:57 |
Ik doe ook mee! Ik heb net de eerste gedaan, maar dan de cardio overgeslagen. Ik had geen sport bh
aan dus springen do ik dan niet, hahaha. Voor mij was het goed te doen. Ik ben benieuwd of ik het
vol houd. Ik let steeds meer en beter op mijn eten, maar ik kom alleen maar aan ipv dat ik afval
 . Ik ga ook nog
twee keer per week naar de sportschool en dan ga ik het daar nu bij cardio houden, twee keer per
week drie kwartier tot een uur. |
| Quote |
| Made schreef op: 19-01-2014 20:38:52 |
Ik heb net de eerste gedaan....pffff ik moet aan t zuurstof  te bedenken dat ik dit 5 jaar geleden makkelijk een anderhalf uur deed...weleens 1000 jumping jacks gedaan tijdens mn traing. Appeltje eitje toen....damn ik word oud Maar heb het gered...denk dat opstaan mor g envroeg heeeel moeilijk gaat worden |
| Quote |
| Jarofe schreef op: 20-01-2014 06:54:47 |
hier zonet ook maar weer opgepakt mijn kleuterdochter deed ijverig mee, gek kind morgen wil ze het
weer doen. Eigenlijk ging het weer hele goed alleen ben bang dat ik over een paar dagen toch echt weer spierpijn heb. Made ik ben benieuwd hoe het vandaag dag 2 gaat? Ik vind het doorzetten dan wel moeilijk hoor |
| Quote |
| Made schreef op: 20-01-2014 07:19:52 |
Jaja om 6uur opgestaan hihi...bevalt me wel :d vond de 2e x makkelijker dan de 1e x. Hijg wat minder haha zo nu eerst lekker douchen, demi wakker maken en werken. goed bezig jarofe :d |
| Quote |
| Proestie schreef op: 20-01-2014 07:49:13 |
Goed zo dames! Ik wilde ook wat eerder opstaan, maar ik heb vannacht een poos staan poetsen omdat
dochterlief de kat op haar kamer had gehouden. Die moest natuurlijk naar de bak en nu zat die hele
kamer onder de kattenzeik en poep. Vanmiddag heb ik verder niks, dus ik doe het dan. ik voel het
trouwens wel in mijn knieën. Ik ben benieuwd hoe het vanmiddag gaat! |
| Quote |
| Heleenmv2 schreef op: 20-01-2014 08:01:56 |
Eveneens gelokt met de verbluffende 'voor-en-na' foto's op internet ben ik vorig jaar aan de
shred begonnen. |
| Quote |
| Proestie schreef op: 20-01-2014 08:08:06 |
Heleen, maar merkte je dan niet dat je meer spiermassa had? Spieren wegen meer dan vet. Nouja, ik
laat me niet ontmoedigen  en ga vrolijk
door. |
| Quote |
| Onsjanneke schreef op: 20-01-2014 08:49:40 |
Omvang meten is idd een goed idee, denk dat je daar meer resultaat uit haalt dan uit gewicht. Ik ga vanavond beginnen |
| Quote |
| Made schreef op: 20-01-2014 18:20:10 |
Sooo ik voel mn lijf wel na een dag werken morgenvroeg weer |
| Quote |
| Made schreef op: 21-01-2014 07:25:13 |
Ondanks de enorme spierpijn toch weer getraind vanochtend en het viel reuze mee. Het gaat iedere dag
een stukje makkelijker ik ben ook aangekomen, maar hou me maar voor dat dat de spieren zijn als die vetjes
maar verdwijnen!Hoe ging het bij julie? |
| Quote |
| Proestie schreef op: 21-01-2014 07:34:28 |
Ik heb hem gisteravond voor het eerst helemaal gedaan, dus ook cardio erbij. Ik heb ook spierpijn,
hahaha en ben ook aangekomen. Maar Spierpijn betekent hele kleine scheurtjes in je spieren
die moeten herstellen. Daar heeft je lichaam vocht bij nodig, dus grote kans dat het vocht
is. ik ga straks de kinderen naar school brengen, boodschappen doen en dan ga ik weer even shredden  ik vind het op zich ook wel goed te doen. |
| Quote |
| Proestie schreef op: 21-01-2014 20:15:45 |
Ik heb uiteindelijk eind van de middag getraind. Mijn jongste deed ook mee, haha. K had even een
pauze want ik kreeg telefoon. Ik merk het ook erg goed aan mijn spieren. Vooral bij het opdrukken,
dat vind ik het lastigst. Ook heb ik zere kuiten, maar ik hen vorige weer een half uur op de stepper
gestaan op de sportschool. Was voor het eerst, dus ik had daar al spierpijn  |
| Quote |
| Made schreef op: 22-01-2014 08:03:21 |
Vanochtend niet getraind. Moet zo eerst naar de tandarts. Daarna ga ik me even in het zweet jagen
|
| Quote |
| Proestie schreef op: 22-01-2014 08:07:44 |
Succes bij de tandarts! Ik ga zo eerst werken tot 12:00 uur. Dan de kinderen ophalen. Om 15:00 uur
krijg ik oppaskindjes, dus ik hoop voor die tijd weer te trainen. De jongste verheugt zich er al op,
hij loopt nu de hele ochtend al met gewichtjes te zeulen hoe is het met jouw
spierpijn Made? Bij mij zijn mijn kuiten nog het ergst, de rest valt me mee. |
| Quote |
| Made schreef op: 22-01-2014 08:11:15 |
Hahaha demi staat hier ook af en toe gewichtjes te heffen hihi hier ook de kuiten het ergste nu (terwijl die toch het meest gespierd zijn van mn hele lichaam haha) de rest van de spierpijn verdwijnt nu een beetje. Had gisteravond ehbo. Was wel ff doorbijten toen ze me in de stabiele zijligging legden...au...au..au |
| Quote |
| Made schreef op: 22-01-2014 12:01:57 |
Net weer een les erop zitten. Heb nu grotendeels met Nathalie meegedaan, maar zweette minder als de
eerste keer 
hebben jullie dat ook? Ik voel mn spieren wel goed en drink ook genoeg |
| Quote |
| Minou schreef op: 22-01-2014 12:19:32 |
Waar staan jullie eigenlijk te springen? In de huiskamer, meubilair aan de kant en gordijnen dicht
|
| Quote |
| Made schreef op: 22-01-2014 12:55:09 |
In de woonkamer idd heb grote woonkamer om 6uur is er nog niemand wakker dus geen glurende buren hier |
| Quote |
| Made schreef op: 22-01-2014 13:13:45 |
Die van mij niet gelukkig. laat je de dames je aanmoedigen |
| Quote |
