Mama-life
| Proestie schreef op: 01-01-2014 17:43:12 |
Vorig jaar ben ik begonnen met een gezondere leefstijl en zo 17 kilo afgevallen. Maar ik begon al
een tijdje terug weer meer te eten. Nu sport ik ook wel 2a3 keer per week, dus echt aangekomen ben
ik niet. Nu wil ik eigenlijk proberen de laatste kilo's eraf te krijgen. Ik heb hier vorig jaar ook
geschreven en het was voor mij een enorme stimulans en steun. De eerste maanden heb ik toen via het
voedingscentrum een eetdagboek bijgehouden. Op een gegeven moment ben ik daar mee gestopt. Ik ga het
wel weer doen, ook omdat ik er bewuster van werd wat ik at. Wie schrijft er gezellig mee? |
| Quote |
| Jacquelien schreef op: 17-01-2014 21:20:04 |
Probleem is eerder dat ze de rest van de dag erg weinig eet. Ze is toch 3 dagen aan het sporten en
dan moet je echt meer eten. |
| Quote |
| Made schreef op: 17-01-2014 21:24:18 |
Ik beweeg ong net zoveel, zo niet meer. Heb een intensieve baan qua lopen en fietsen en red het daar
prima op. Vol =vol  Maar als je meer op kan zou dat best nog kunnen, zolang je de gezonde keuzes maakt. Ik vermoed dat t m in de shake zit. |
| Quote |
| Jacquelien schreef op: 17-01-2014 21:24:33 |
Je zou per dag rond de 1300 a 1500 kc kunnen eten. Afhankelijk van je avond eten kun je dus gezonde
dingen bij eten. Bv brood, ontbijtkoek, kwark, ed. Ik houd zelf via een app bij wat ik eet en beweeg
om zelf niet te weinig te eten. Das ook mijn valkuil namelijk. |
| Quote |
| Jacquelien schreef op: 17-01-2014 21:27:41 |
Ik gebruik myfirnesspal en voor sporten runkeeper. Beiden zijn gratis en te koppelen. Je kunt dmv
barcodes scannen makkelijk eten toevoegen. |
| Quote |
| Jacquelien schreef op: 17-01-2014 21:28:26 |
Myfitnesspal |
| Quote |
| Dropje schreef op: 21-01-2014 22:42:17 |
Meiden. Hoe gaat het? hier gaat het ok. Was vorige week ma mijn weegschaalmoment zo gefrustreerd dat ik besloten heb me over 2 weken pas weer te wegen. jaquelien bedankt voor de app tip. Hij is erg fijn. Zag in het andere topic dat bij jou het afvalle'n erg goed gaat. Knap hoor al 18,5 kg. Dit door minder of anders te eten? Meiden even iets wat ik me afvraag. Vorige week schreef iemand van waarschijnlijk eet je te weinig. Maar als je een crash dieet doet val je toch snel af met heel weinig eten? Ik doe dit niet hoor maar vroeg me wel af hoe dit kan??? |
| Quote |
| Minou schreef op: 21-01-2014 22:47:13 |
Dat is dan weer extreem weinig dropjelief heb ik ooit een keer gedaan in 98 at bijna niks kilos gingen snel, maar daarna..normaal eten, wat snoepen, nog meer en hoppa jojo in mijn geval dan   |
| Quote |
| Made schreef op: 22-01-2014 08:06:36 |
Gister stond er ineens weer een kg bij en vandaag weer eraf. Teller staat nuop 62,6kg. Straks mn 4e
x van 30 day shred ...ff lekker zweten  |
| Quote |
| Proestie schreef op: 22-01-2014 08:12:45 |
Hihi Made, hier hetzelfde, gisteren erbij en vandaag was er weer af. Ik ben trouwens niet steng aan
het lijnen op het moment, ik kan me er niet toe zetten. Maar ik let wel goed op, maar eet elke dag
toch wel een paar dropjes en een stukje chocola. |
| Quote |
| Made schreef op: 22-01-2014 08:51:13 |
Ik eet veel rauwkost tussendoor. Was al niet echt een snoeper. Ik moest echt de toastjes ed savonds
laten staan en dat gaat me tot nu toe goed af! Als ik savonds trek heb knabbel ik op een wortel met evt een dipsausje van magere yoghurt en gooi daar wat kruiden doorheen Voor de rest eet ik gewoon wat ik anders ook eet. Sochtends yoghurt. Smiddags 2snedes brood en savonds avondeten. |
| Quote |
| Luna-mama schreef op: 22-01-2014 11:49:01 |
Hier gaat het echt prut...ben gewoon bijna twee kilo aangekomen!! Vanaf vandaag nog strenger dan
maar...eet echt gezond, niet teveel, geen chips of koekjes...pfff! Best frustrerend! |
| Quote |
| Luna-mama schreef op: 29-01-2014 09:22:03 |
Wat een stilte hier! Iedereen druk aan het lijnen? Hier gaat het eindelijk dd goede kant op! 2.1 eraf inmiddels! Ben ook begonnen met oefeningetjes, flinke spierpijn gehad maar nu is mn licgaam wat gewend gelukkig. Eten gaat ook steeds beter. Heb een app op mn telefoon waarop ik alles bijhoud wat ik eet of drink. Zondag lekker gezondigd en dan eet ik overdag dus minder calorien! |
| Quote |
