Mama-life
| Anna28 schreef op: 29-08-2012 09:14:48 |
Sinds gisteren staat mn nek vast als ik naar rechts wil draaien. De spieren daar zitten compleet vast en doen echt veel pijn als ik mn hoofd naar rechts wil draaien of een onverwachte beweging maak. Van die felle pijn die door mn hele hoofd schiet  Iemand tips? Heb al van die warme creme geprobeerd, maar dat is na 5 minuten weg en verzacht niks. Hittepit zakje ofzo heb ik niet in huis en weet niet of ik kan autorijden zo. |
| Quote |
| Krumelke schreef op: 29-08-2012 09:19:17 |
juist de andere kant op draaien met je hoofd. dus niet de pijnlijke kant. klinkt stom, maar dat gaf
de fysio als tip laatst en het hielp. dus niet beetje draaien maar echt ff naar links draaien dat je
spieren flink aanspannen. beterschap. hoop dat t snel weg is.... |
| Quote |
| Anna28 schreef op: 29-08-2012 09:20:14 |
naar links draaien is geen probleem, kan dat doen zonder dat ik iets voel.... maar zal het eens doen
 tnx! |
| Quote |
| Marimammavanalec schreef op: 29-08-2012 09:22:10 |
Heel zachtejes op en neer en heen en weer, niks forceren. Wat ook helpt is tegen de muur gaan staan
en dan je arm omhoog brgen (recht)Eerst op je schouder tikken en dan omhoog |
| Quote |
| Saskiamv2boys schreef op: 29-08-2012 09:28:40 |
of voor de pijn een pijnstilling pakken wat zwaarder is dan paracetamol. Voltaren creme zit diclofenac in. En kan je er ook op smeren kijken of het daar mee verzacht en dan kan je het heel licht weer proberen.. Heb je er een kou op gekregen? of ben je gevallen.. |
| Quote |
| Spatje schreef op: 29-08-2012 09:38:19 |
oh anna ik heb ook al 2 dagen een stijve nek, heel moeilijk fietsen is dat grrr, ik smeer er nu al 2
dagen midalgan op, worden de spieren wat soepeler van en af en toe voorzichtig proberen te draaien,
maarre teveel 50 tinten gelezen  |
| Quote |
| Mama V Jurre,stijn,j oris schreef op: 29-08-2012 09:46:55 |
TOKO TOLIN verkrijgbaar bij apotheek/drogist echt super spul.... |
| Quote |
| Made schreef op: 29-08-2012 09:50:21 | ||
Dat heb ik toen ook gedaan. 5jaar geleden werd ik wakker en zat helemaal vast, kon mn bed niet eens meer uitkomen. Na 3wk op bed gelegen te hebben (doktersadvies) ben ik naar de chiropractor gegaan. Die heeft letterlijk mn nek omgedraaid en was er in ene vanaf  | ||
| Quote |
| Mamavan2boys schreef op: 29-08-2012 11:12:44 |
Ik had het ook pas, vreselijk haha ik heb voltaren geslikt volgens mij kan je die zo krijgen, er zit
iets spierverslappend in en daar mee was het zo weg! |
| Quote |
| Anna28 schreef op: 29-08-2012 11:56:20 |
thanks voor alle tips! Heb tramadol geslikt, dat had ik nog liggen, maar werkt niet echt. Ga vanmiddag even naar de drogist als ik er kan komen. @saskiamv2boys: ik denk dat het komt door een val. Ik ben gisternacht gevallen. Ik ging Tim even wat drinken brengen en liep in het donker terug naar mn bed. Ik dacht dat ik er al was dus wilde gaan zitten, maar ik was er dus niet en maak me toch een klapper tegen mn nachtkastje aan. Smorgens werd ik wakker en had ik last van klein beetje nekpijn. Nu, een dag later is het niet meer leuk.... Chiropraktor vind ik beetje eng... heb heel nare verhalen gehoord over krakers die de boel dus verkeerd kraakten enzo brrrr Ga het eerst even proberen met drogisterij dingen, en anders morgen alsnog even iemand bellen. |
| Quote |
| Karien schreef op: 29-08-2012 13:44:55 |
Ik heb het laatst ook gehad, duurde wel een week voordat het echt weg was. Vreselijk...nam soms gewoon een paracetamol dat verlichtte iets. Mijn man masseerde het 's avonds wel en dat was ook fijn. |
| Quote |
| Suus schreef op: 29-08-2012 13:51:55 |
Ik heb dat ook weleens en smeer dan met tijgerbalsem (de hete) en verder is het uitzingen vrees ik. |
| Quote |
| Mamavan2boys schreef op: 29-08-2012 18:38:51 |
Waarom zou je ermee blijven lopen als het zo over kan zijn, voltaren is een vorm van diflonac en is
vrijverkrijgbaar, heb er 3 geslikt in 2dagen tijd en weg was het. De eerste pil werkte al heel wat
maar om er helemaal van af te komen totaal dus 3 genomen. |
| Quote |
| Jolijn schreef op: 29-08-2012 19:16:27 |
blijven bewegen met die nek, er moet weer beweging komen in de spieren. dus ga naar de pijn toe met
een beweging (rustig aan) en ga dan nog iets door, dan weer ontspannen, dan weer iets door. en masseren. die boel moet weer doorbloeden. als je het over een paar dagen nog hebt even een afspraak met een manueel therapeut, die mag ook "kraken" en heeft daar naast de 4 jarige hbo opleiding fysiotherapie nog een verdieping van 4 jaar bovenop gedaan. die weten wel wat ze doen. |
| Quote |
| Anna28 schreef op: 29-08-2012 22:27:47 |
bedankt voor alle tips! Heb van die warmtepleisters gehaald en die helpen echt goed! Lekker warm een paar uur. Ook goede pijnstillers gehaald nu. Zal morgenochtend wel weer stijver en pijnlijker zijn na de nacht denk ik, dus hoop dat het mee valt. Als ik er last van blijf houden dan ga ik idd maar even langs bij een manueel therapeut denk ik. Tijgerbalsem heb ik ook, is ook wel lekker. Vanavond rode lamp er op gehad, lekker warm. En een heet bad genomen. |
| Quote |
