ik slank, jij slank, allemaal slank!!!

Ikvind sporten ook moeilijk (MS). Wat ik wel doe is 3 / 3 keer per week zwemmen. Niet zo lang (half uurtje) maar wel lekker om te doen.

Hier ben ik vandaag de mist in gegaan met een handje m&m's..

Ik heb afgelopen voorjaar een leuk spijkerjasje gekocht en nog steeds niet gedragen... Zit te strak. goede motivatie toch?

ga weer...

Ik doe (nog) niet mee, maar ik wilde Dakito even succes wensen! You go girl!

De rest natuurlijk ook

---

I  ब्राम   स्मुश   जिद्दू   सेन्सी  सेलवर

Ik ben gisteren weer voor het eerst wezen aquarobiccen. Begon gisteren weer. En die 500 gr die ik was aangekomen is er weer af, er is zelfs 600 gr af, en dat in 1 dag!
Gaat dus goed hier.
Ik schrijf mn gewicht ook elke dag op.

Ben vanochtend op de weegschaal gaan staan.. Je moet toch een startpunt hebben. die is 82 kilo. Slik! (ben 1.65 lang...)

Het doel is 70.. Maar de eerste stap is 77,5.

Vandaag gegeten (ontbijt en lunch) 2 kiwi's en 1 boterham met filet americain..

Vanmiddag nog een beetje fruit en dan diner nog...

Mijn valkuil is 's avonds het wijntje.. Meestal komt daar dan nog een knabbel bij..

Hoe gaat het bij jullie?

Corine: super! En afgevallen en weer gaan sporten; top!

Och Marjolein, ik ben 1.65 en weeg op dit moment 93.3 kg, dus kan altijd erger
Ik ben al blij als ik 82 op mn weegschaal zie.
Maar...het gaat idd echt goed hier. Heb alleen vanmorgen gewerkt en had net behoorlijke honger, ik heb 7!! crackers met kaas gegeten En heb er nu dus spijt van haha, maar ben al wel met mn tweede flesje water bezig(ik moet echt 3 verdelen over een dag en meer flesjes krijg ik hoofdpijn van) dus hopelijk valt het mee morgen op de weegschaal.
Dit weekend ook nog kermis hier, wordt moeilijk maar ik ga er voor!

'sAvonds vind ik idd ook moeilijk hoor. Ik drink geen wijn of iets anders van alcohol, maar moeilijk is het zeker om niks te pakken, vooral bij een film ofzo.

Corine, in '92 (na een stage in een hotel in Parijs), kwam ik echt moddervet terug: 93 kilo.. Al die lekkere kaasjes bij het eten.. niet verstandig!

Ben toen afgevallen tot 74 kilo in 98. Dat heb ik jaren vastgehouden, Zelfs verleden jaar de 70 nog gezien, maar nu dus terug op de 82..

WIL IK NIET!!!

Overdag heb ik geen moeite (moet de kinderen het goede voorbeeld geven.. schijnheil die ik ben!), maar 's avonds zodra de kinderen op bed liggen, gaat het mis.. Zucht.

School gaat hier a.s. maandag weer beginnen, dus terug in een wat strakker ritme..

ik woog vanmorgen 81 kilo bij lengte van 1.82. ik wil heel graag naar 70 kilo.

ik was halve kilo kwijt.

Woensdagnacht komen wij terug van vakantie. Ik ben zooo benieuwd naar hoeveel ik nu weeg. Begin dit jaar was dat 98. Voor de vakantie was het iets minder dan 95.

Donderdagochtend ga ik gelijk beginnen! Eerst wegen natuurlijk.

Tot die tijd lees ik vanuit de Ardennen alvast hoe goed jullie bezig zijn, terwijl in nog een M&M in mijn mond stop. (ben ongesteld )

hahahaha, m&m's is het enige wat mij nu roept...

Nu even sterk zijn!

Helaas, hier nu weer 400 gr aangekomen. Hoe het kan weet ik niet..

Mar, waar in de Ardennen zit je?
Wij zijn er ook geweest 2 weken terug, in Vielsalm(sunparks).

Wauw knap hoor Marjolein, dat je zoveel bent afgevallen toen.
Hoe heb je dat toen gedaan??

Ik heb het destijds gedaan met biamed. Werkte super bij mij!

Was alleen voordat ik kinderen kreeg en nu wil ik zo'n kuur niet doen, omdat ik het geen goed voorbeeld vind...Zij moeten leren eten op een normale manier: ontbijt, fruit, lunch, tussendoortje (mag ook een snoepje of koekje zijn), diner en klaar...

De kuur (2weken) bestond uit 2 dagen 5 keer een shake, en daarna 2 keer een shake en een gewone maaltijd..

Mmmm. misschien toch maar eens over nadenken...

Even via telefoon, gisteren mijn eerste groene smoothie gemaakt. Andijvie, druiven, wat gedroogd fruit en water. Smaak was prima, maar in de toekomst zal ik niet snel meer vijgen en druiven met pit gebruiken... Het klopt dat er in fruit veel suikers zitten, maar dit zijn natuurlijke suikers en in mijn geval gebruik ik die gewoon. Het is pas een "probleem" als je die suikers niet gebruikt. Al is dat inmiddels ��k alweer achterhaald.
Verder gisteren 32 kilometer gefietst, dus lekker bezig. Ik heb nog niet op een weegschaal gestaan. Maandag gaan we hier starten, manlief wil 30 kilo kwijt. Prettig weekend en geniet

Mijn zusje vroeg me toevallig of ik met haar mee wilde doen met het Camebridge Dieet. Vooral veel shakes en soep wat ik ervan lees. Volgens mijn kan dat ook niet heel gezond zijn.
Grootste probleem vind ik daarbij nog dat ik echt van groente en fruit hou en dat gezond is, maar je mag het niet. Volgens mij zou ik daar echt moeite mee hebben.

Ik sport niet in de sportschool, maar oefen wel bij fysiotherapie. Ik heb een hernia, bekkeninstabiliteit en fibromyalgie. De sportschool red ik niet.

Hoe is jullie eerste dag gegaan? Helaas hier minder... Wel veel water gedronken, maar verder voelde ik me niet gemotiveerd en lukte het me gewoon even niet... Morgen weer een nieuwe poging doen. Zal me inderdaad ook even wegen voor een startgewicht.

Lijkt me inderdaad handig zo'n tabel Dakito! Nog gefeliciteerd met je zoon.

Hebben jullie ook nog speciale recepten wat jullie 's avonds eten? Of letten jullie vooral ook op de tussendoortjes? Want dat is natuurlijk ook niet al te best, die tussendoortjes en het eten na acht uur 's avonds.

Ha meiden,

Ik ben hier eigenlijk altijdmeer een meelezer dan een meeschrijver,maar nu lijkt hetme leuk om meeteschrijven.

Sinds vorig jaar september ben ik nu bijna 29 kilo afgevallen. Eigenlijk doe ik hetzelfde als Corine. Alleen loop ik dan nog 3 keer per week hard en ik zwem 1 keer per week.
Ik wil er nu nog 7 kilo af, maar die gaan lastig. Misschien helpt het als ik hiermee schrijf,haha.

Ik ben trouwens 1.72lang en ben van 96,6 naar 67,2 gegaan. Ik wil graag 60 wegen.

Go girls...jullie kunnen het

Misha, ik roerbak heel veel groente. Vaak met wat kaas en noten erdoor.
sMorgens eet ik een schaal magere kwark met aardbeien of frambozen en lijnzaad. Wel opletten dat je genoeg water drinkt!
Verder neem ik als tussendoortje fruit of een plakje volkorenontbijtkoek.
sMiddags eet ik 2 volkoren boterhammen met bijv.een omelet van 1 ei met 100 gram groente erdoor. Vult echt hee lgoed!

Hey meiden...kom gauw lezen en kletsen...heb sinds gisteren antibiotica voor een nierbekkenontstekking... ben dus aardig beroerd zodra ik me weer een beetje mens voel kom ik ff lezen en schrijven!!

Marjolein77, wat naar, beterschap...

Vanochtend gewogen. 70,7. Valt mee. Geen shake vanmorgen, wel een boterham, tussendoor een paar gedroogde abrikoosjes en net lunch weer een boterham. Ik doe er geen kaas op, dat schijnt een slechte combi te zijn. Heel veel water tussendoor. Vanmiddag en vanavond ben ik nog niet over uit.

Op dit moment mijn (door vermoeidheid) dwarse peutermeisje een uurtje te slapen gelegd, daarna maar even buiten spelen, is ook weer goed voor de beweging.

Helaas voel ik me vandaag ook moe, jammer na een aantal dagen meer energie. Heb ook nog nauwelijks 10 minuten kunnen zitten vandaag.

mijn advies voor iedereen:

ritme en regelmaat met eten is het aller, aller, aller belangrijkste. gewoon 3 normale maaltijden per dag en 2 tussendoortjes. ik ben op deze manier flink afgevallen:

in nog geen 4 maanden tijd:

inmiddels is er wel een kilo of 3 weer bij, maar daar blijf ik op steken en dat bevalt me prima!

---

groetjes D.ebby, mama van N.ora en F.iene "Life is not about waiting for the storm to pass, its about learning how to dance in the rain."

jaaaaaaaaaa deb tips tips tips, maar bij die 3 maaltijden en 2 tussendoortjes ook nog wat lekkers zo nu en dan?

haha spatje..

dit is mijn "eetschema"

ontbijt rond 07.30 uur (cornflakes/muesli oid met melk en een kop thee)
rond 11.00 een tussendoortje van max 80 kcl. (plakje peperkoek/ 1 sultana/ appel etc)
rond 12.30 4 volkoren crackers met mager beleg (20+kaas/ slankie/ kipfilet/ halvajam enz)
rond 15.00 wederom tussendoortje max 80 kcal (gekookt ei oid)
en avondeten rond 17.30 gewoon warm eten, geen gekke afweegfratsen, normaal eten, niet te veel sausjes, vaak kip. dus met avond eten doe ik niet veel anders dan ieder ander hoor.

's avonds rond 20.00 kop thee, met plakje peperkoek oid.

de hele dag door veeeeeel thee drinken (water kan ook, maar dat drink ik niet... want daar neuken de vissen in

en veel light producten, geen gewone frisdrank bijvoorbeeld, en geen koek en snoep...

maar... in het weekend... eet ik gewoon frietjes , en eet ik gewoon een stukje taart op een verjaardag, want anders houd je het niet vol.

de kilo's vlogen eraf op deze manier, in bijna 4 maanden tijd 18 kilo....

---

groetjes D.ebby, mama van N.ora en F.iene "Life is not about waiting for the storm to pass, its about learning how to dance in the rain."

Quote debbel79:

(water kan ook, maar dat drink ik niet... want daar neuken de vissen in

thee vloog tegen mijn scherm om deze opmerking ik vind het een heel net lijstje hoor.. ik wil zoiets ook aangehouden... maar jij eet dus 's avonds ook een keer nasi oid??? of meer de standaard avg??

Wat knap dat je zoveel afegvallen bent!! En in zo'n korte tijd ook!
Ik doe ongeveer hetzelfde als jou, alleen drink ik dan weer geen of weinig thee, maar juist water.
Ik moet van mezelf 3 flesjes van 750 ml water per dag op hebben. Daarnaast drink ik 2 glazen melk(1 bij ontbijt en 1 bij lunch) en dan soms 1 glas light op een dag.

Nu is het kermis hier, dus wel moeilijk. Gisteren frietje gegeten met kaassoufle(en ik had frietjes speciaal), water gedronken en toch vanmorgen 100 gr afgevallen.
Vanmorgen gewerkt en mevr. waar ik moest werken was jarig geweest en had nog taart over. Heb ik dus stuk taart gekregen, waar ik nu nog vol van zit. Dus verder vandaag heeel erg opletten maar, en vanavond normaal gezond eten

Debby, sport je er ook bij?

mennnnnnnnn dat moet mij toch ook lukken

Quote Corine:

Debby, sport je er ook bij?

nope, ik deed fanatiek aan vechtsport, maar dat mag ik niet meer ivm met een hernia.

melk is gezond, maar wel met mate. zitten veel callorien in! echt op de calorien letten, dat helpt echt.

ja ik eet 1x per week een pasta gerecht. ook maak ik 1x per week een grote pan soep vol met verse groente en ballen.

---

groetjes D.ebby, mama van N.ora en F.iene "Life is not about waiting for the storm to pass, its about learning how to dance in the rain."

Even een vraag hoor...welke volkorencrackers bedoel je Debbel? En is dat niet weinig voor middageten? Ik heb echt honger tegen 12 uur, zou dat niet redden denk ik met 4 crackers.

Ik ben nu bijna 20 kg afgevallen sinds vorig jaar eind september.
Geen dieet gevolgd, drastisch mijn eetpatroon aangepakt.
En eet door de weeks geen koekjes/snoepjes/chips of ander lekkers meer, maar gezonde tussendoortjes.

Mijn ontbijt is 1 volkorenboterham met 30+ kaas of 2 crackers (nu heb ik van die ronde van Lu noten/zaden) met 30+ kaas.
Tussendoor plakje ontbijtkoek. Of 1 evergreenkoek.

Middageten 3 volkorenboterhammen met mager beleg, 30+ kaas of magere smeerkaas, kipfilet bijv.
Nu vanmiddag 2 boterhammen en 2 kiwi's.

En 's middags eet ik eigenlijk niks tussendoor, niet zo'n behoefte aan. En soms iets van fruit.

En 's avonds eet ik gewoon mee...maar daarna doe ik niks meer in de avond. Soms in het weekend eens een chipje ofzo.

En ik drink veel water.

Wat is nog meer mager beleg? Neem wel eens kipfilet maar vind dat eigenlijk niet zo smaakvol, heb liever cervelaat of iets van pate maar ja dat is weer een stuk vetter natuurlijk.

Ik heb ooit 79 gewogen en schommel nu rond de 59/60 kilo
ben 1.68 lang.

Suc6 allemaal...

weten jullie, ik hou dat wel vol denk ik, idd ook crackers vervangen door brood, maar ik heb altijd zo''n zin om te snoepen , lekker stukje chocolade ofzo, met de ww wat ik gedaan heb ging dat iedere dag, maar ik had geen zin meer om die rotpunten te tellen, dus zou ik dan toch bv iedere dag wat kunnen nemen en dan ipv een hele reep een kwart reep ofzo, ik moet echt afkicken dan