weer winterdepressie

ik slik ieder jaar vanaf oktober sint janskruid, anders trek ik het niet, dus begrijp je volkomen , mss een idee voor jou?

Dat heb ik nou ook, heb al een paar weken zo'n down gevoel,
moe moe en nog eens moe, er komt niets uit m'n handen...
Heb ook zin pakjesavond en de kerstboom etc maar verder bleeeggghhh
Kan niet wachten tot het kerstvakantie hier is, dan is iedereen vrij, misschien kan ik dan een beetje bekomen.
We gaan ook in de 2e week van de kerstvakantie in midweekje centerparcs doen , maar het idee van al dat inpakken etc

Dus hier ook klaag zeik en zanik...

st jans kruit...

tel me more....

nee dat kan niet samen idd. Misschien is er nog iets anders? Ik heb t ook, zit veel meer te saggerijnen dan anders

---

mv 4 kinderen

hmmm nee, jammer, want het werkt echt, ik slik geen pil dus ja, ga veel naar buiten, dat werkt ook wel een beetje, zeker als de zon schijnt!!

ik heb dat ook.
totaal geen zin in die hele december maand niet.
sla hem het liefst over.

ik heb het standaard.
nou wel wat minder om dat ik AD slik.

Moe ben ik ook standaard ivm met de ME.

denk maar altijd doe het voor de meiden

heel herkenbaar...
ben al weken moe moe moe, komt weinig uit mn handen; heb echt een paar koppen koffie nodig 's ochtends om een beetje actief te worden en als de zon niet schijnt ben ik helemaal sjaggerijnig...

wil iemand wat vertellen over dat sint janskruid? wat doet het?
ik ben gesterriliseerd dus geen pil hier...

anders een paar keer naar de zonnebank gaan, schijnt ook goed te helpen tegen winterdepressie.

Quote Anoniem:

anders een paar keer naar de zonnebank gaan, schijnt ook goed te helpen tegen winterdepressie.

Doe ik ook altijd, werkt voor mij prima. Voel me gewoon beter in mn vel zitten als ik een wat gebruinde huid heb. Zal ook wel tussen de oren zitten hoor

---

The most dangerous place on earth is between a mother and her child

Quote :

heel herkenbaar... ben al weken moe moe moe, komt weinig uit mn handen; heb echt een paar koppen koffie nodig 's ochtends om een beetje actief te worden en als de zon niet schijnt ben ik helemaal sjaggerijnig... wil iemand wat vertellen over dat sint janskruid? wat doet het? ik ben gesterriliseerd dus geen pil hier...

google maar eens

ik heb even gegoogled en ik sta verteld van waar het allemaal goed voor zou zijn!

onder andere:
- Bij lichte depressies.
- Bij menstruatiepijnen.
- Bij gevoelige darmen.
- In- en uitwendig bij rugpijn.

4 dingen waar ik in meer of mindere mate last van heb......

kan niet veel risico's vinden behalve het beinvloeden van andere medicijnen (de pil) en, wanneer in grote mate ingenomen, uitslag (in combinatie met zonlicht)

nog even verder googlen....

ik heb de sint janskruid niet durven nemen vanwege de pil.

Ik heb nu ad van de huisarts omdat ik het gebeuren rondom Guus niet meer trok.

En ik ben nog steeds MOE.

Maar ik ben wel wat harder geworden en heb minder last van huilbuien en me druk maken om wat anderen van me vinden.

Ik slik de allerlichtste dosering die er is. Van de huisarts gekregen een half pilletje sertraline per dag. En ik ben echt blij dat ik het gedaan heb.

Enige wat ik hou is dat ik echt iedere middag eventjes de bank op moet. Maar dat kan ook zijn vanwege mijn artrose, hernia en stollingsstoornis.

Oooh wat naar Koelkast, het overvalt je en je wil het niet maar het is er toch. Je lichaam wilt van alles maar je hoofd is er te moe voor dan he. Jakkes joh en wat veel meiden die er last van hebben trouwens, of tenminste dingen herkennen. Inderdaad dit jaar wel weinig echt goede zonlicht en dat scheelt heel veel!

Wat je kan doen is:

Regelmatig blijven leven, opstaan, naar bed gaan, eten etc
Voldoende rust pakken
Voldoende leuke en energie gevende dingen doen
Buitenlucht
Licht therapie
Zonnebanken


Wees zuinig op jezelf, maar laat je er niet in mee trekken tot het diepe.

Sterkte hierbij, pfff wat kan de winter dan nog lang duren he.... Maar komt goed!

ik heb alleen een kleine herfst depressie

nee laat de winter maar komen hoor heerlijk!!
en heeeel veel sneeuw let it snow!

okee nu zullen jullie me al helemaal voor gek verklaren hahaha
ik ben dan toch 2 weken vrij dus kan er intens van genieten ...

alleen idd mensen kunnen het niet hebben..

maar met de herfst periode dan wil ik het liefst in bed blijven hangen en ben ik de hele dag moe wat ik ook doe..
verschrikkelijk.. in mn hoofd heb ik dan alles gepland als het ware maar t komt gewoon niet vooruit met alles wat ik dan wil doen.... zelfs als ik de fiets zie dan denk he bah moet weer fietsen

---

Ik ben niet doof!! Ik negeer je gewoon

ik ben dus niet de enige die van de winter kan genieten

---

Ik ben niet doof!! Ik negeer je gewoon

Quote :

serieus? Vind het juist heerlijk de winter, lekker vroeg donker, met de kindjes waren choco drinken voor het slapen gaan, dan lekker kaarsjes aan, pot thee erbij.. Lekker vaak appeltaart bakken. Sochtend in het donker ontbijten, kaarsjes erbij, vinden de kinderen echt geweldig. En de kinderen worden vanwegen het laten licht worden minimaal 3x per week pas tegen 9 uur wakker. Uren door het bos slenteren, alle blaadjes, eikels, en kastanjes mee slepen, en thuis alles op tafel leggen.. Nee veel beter dan de zomer, waar de kinderen van de warmte vervelend zijn, veeeel te vroeg wakker zijn "mama tis licht" Veel te laat naar bed gaan omdat het of te warm, of te licht is.

Moet wel lachen om het uitslapen tot 9 uur. Wacht maar totdat Nick op schook zit, dan zit tot 9 uur slapen doordeweeks er niet meer in.

Maar ik heb ook erge last van winterdepressies. Mijn kinderen worden gewoon 5.30 wakker door en dan juist in de winter. De jongste stuitert de tent uit, die gaat na de kerstvakantie eindelijk naar school.
Maar die vermoeidheid is zoooo erg, ik heb de hele dag pp de bank gelegen en heb nog in bed geslapen van 16.00-18.00.

Quote :

serieus? Vind het juist heerlijk de winter, lekker vroeg donker, met de kindjes waren choco drinken voor het slapen gaan, dan lekker kaarsjes aan, pot thee erbij.. Lekker vaak appeltaart bakken. Sochtend in het donker ontbijten, kaarsjes erbij, vinden de kinderen echt geweldig. En de kinderen worden vanwegen het laten licht worden minimaal 3x per week pas tegen 9 uur wakker. Uren door het bos slenteren, alle blaadjes, eikels, en kastanjes mee slepen, en thuis alles op tafel leggen.. Nee veel beter dan de zomer, waar de kinderen van de warmte vervelend zijn, veeeel te vroeg wakker zijn "mama tis licht" Veel te laat naar bed gaan omdat het of te warm, of te licht is.

Sis, de dingen die jij noemt zijn ook heerlijk!!! ik kan daar ook enorm van genieten!! en wat dat betreft vind ik de winter ook heerlijk! die vies warme dagen zomers hoeven van mij ook helemaal niet!

maar... die vermoeidheid 's winters is gewoon super vervelend! ik heb daar echt last van... lusteloos, geen energie, nergens zin in (wat dus niet betekent dat ik niet kan genieten want dat doe ik zeer zeker wel)
ik denk echt dat het bij mij door te weinig zonlicht komt en overweeg lichttherapie (maar vind het zo duur..)
zodra de zon schijnt ben ik meteen vrolijker en energieker!

en wat Koelkast schrijft, wel zin in sinterklaas en kerst, dat heb ik ook zo en oh wee als het dan januari is... blehh! januari en februari vind ik weinig aan! dan mag het van mij wel meteen maart zijn!

Quote :

Oja en als ik dan lees, hele dag op bank liggen, smiddags slapen, dat is zoieso erg slecht voor je lijf, met name het smiddags slapen, dat is echt zo slecht voor je, en je word er gewoon erg moe van. Snachts slaap je minder diep, en rust je dus minder, waardoor je overdag dus weer moeier bent. Nooit smiddags slapen. Dat is echt niet goed voor je lijf.

daar heb je gelijk in!! ik doe het eigenlijk nooit, behalve als we 's weekends een feestje hebben gehad, dan wil ik maandags nog weleens bijtanken.

Quote :

Neem je toch lekker vit. d tabletjes.

slik ik op doktersadvies, maar helpt niet zo goed als echt zonlicht!
denk dat dat trouwens ook psychisch is... mensen worden gewoon blij van zon en chaggerijnig van donker weer!

ga nu gtst en de voice kijken, heerlijk met manlief op de bank en kaarsjes aan!! fijne avond allemaal!

Quote :

Slik je toch lekker wat extra vitamines? Ik heb zonne allergie, en kom dus zoieso amper in de zon, maar heb er geen last van, multivitamine doen wonderen. En er gewoon niet aan denken, als je de dag al begint met ik ben moe, ja dan word het echt niet beter. Ik bedoel niet dat jullie je aanstellen ofzo, het enige wat ik wil zeggen is dat je eigen houding de helft van de klachten ceroorzaakt/wegneemt.

Ja hier heb je wel gelijk in, in je hoofd kan je veel gevoelens omdraaien en zelf veranderen.

Ik denk dat het een combi van lichamelijk (tekorten) en psychisch is. Je gevoel erbij zal je denk vast kunnen omdraaien al is het als je erin zit moeilijker dan dat je er van buiten af naar kijkt.

Toen mijn kinderen klein waren en ik niet zo op de klok leefde had ik er helemaal geen last van.

Ik heb het pas sinds Guus naar school gaat.

Ik heb er geen last van, geniet veel van momenten dat de zon schijnt, dus ook in de winter. Het is ook nog niet echt koud (dat haat ik wel) en hopelijk blijft het zo mild. Ik zou wel elke dag naar buiten proberen te gaan, al lijkt dat niet aanlokkelijk. Mij geeft dat nu juist energie. Je heb ook speciale lampen waar je elke dag half uurtje voor kunt zitten en dat schijnt ook goed te helpen.

Ik werk 4 dagen in de week, mijn man werkt ook avonden en nachten dus vind het niet zo gek dat ik moe ben.
Als ik dan 1 dagje toegeef aan mijn vermoeidheid is dat echt niet de oorzaak van mijn winterdip.
Ik studeer, ben moeder van 3 kinderen en heb ook nog een huishouden, mag ik dan niet gewoon moe zijn ?

als je echt last hebt van winterdepressies, tob er alsjeblieft niet mee rond. Laat je via je huisarts verwijzen voor lichttherapie. Dat werkt bij het merendeel van de winterdepressieve mensen heel goed!!

zucht, weer vergeten. Bovenstaande post was van mij, mrtj