Mama-life
| Koelkast schreef op: 25-11-2011 14:40:28 |
Vorig jaar rolde ik er prima door maar dit jaar voel ik hem al were aankomen, de winterdepressie,
bah bah bah Heb nul energie, weinig zin in dingen en ben gewoon niet blij. en dan ook nog in jan met die champix beginnen om te stoppen met roken die depressies kan veroorzaken. heb wel zin in pakjesavond dat scheelt dan al weer, en zin in de kerstboom maar verder heb ik gevoel dak elk moment in janken uit kan barsten. ben ook altijd maar moe moe moe. klaag zeik zanik......... |
| Quote |
| Pino schreef op: 27-11-2011 20:30:20 |
op mp is vandaag een aanbieding van een lichttherapie lamp! |
| Quote |
| Petrina schreef op: 27-11-2011 22:01:47 |
Ik weet dat het killing kan zijn hoor Koelkast een winterdepressie is ook echt niet zo easy als
gedacht word, het is niet enkel maar geen zin hebben voor een dagje. Het is lichamelijk en
geestelijk je uitgeput voelen voor een lange periode, jezelf niet meer herkennen, jezelf voortslepen
wat onwijs zwaar kan zijn. Blijf overeind en laat het je niet onderuit halen, en zoek op tijd iets wat je helpt. Wat wel echt kan helpen is: Elke dag iets leuks voor jezelf doen, wat je energie gaf voordat je je moe voelde, waar je plezier in had voordat je je moe en uitgeput voelde, daarmee doe je iets voor jezelf en kan je je accu iets opladen. Goed voor jezelf zorgen je bent het waard! |
| Quote |
| Koelkast schreef op: 27-11-2011 22:33:08 |
in elk geval doet goed slapen een hoop en laat dat nou net al jaren een probleem zijn? uurtje of 3 op een nacht tops. Tevens spelen er ook elk jaar rond deze periode wat andere zaken tel daar mn chemische onbalans bij op en jakkes PUTTTTT Maar goed morgen de week weer met frisse moed beginnen. Ik begin maar met strijken en mn huis netjes maken en diva vertroetelen, kind is zo verkouden en hoest d elongen uit dr lijfje |
| Quote |
| Petrina schreef op: 27-11-2011 22:54:00 |
Jeetje joh, zo weinig slaap.. men is het dan niet slaap tekort? Vraag niet teveel van jezelf, zeker als je al zo weinig slaap krigt, wees maar zuinig op jezelf ook een koelkast heeft maar 1 leven en wat vandaag niet lukt komt vast nog wel en was dan waarschijnlijk niet belangrijk genoeg. |
| Quote |
| Koelkast schreef op: 27-11-2011 22:57:00 |
Nou dat zal er wel aan bijdragen dat ik er sneller last van heb denk ik. maar ik kan wel slaaptabletten rkijgen maar die werken erg verslavend dus ben ik bang voor. heb laatst met 5 stuks 7 maanden gedaan hahahah. maar die pak ik dan alleen als ik echt sta te tollen van vermoeidheid en dan een halve. Ik slaap in en hop een half uur , uur later klaarwakker en zo gaat dat d ehele nacht door. Meestal tussen 2 en 5 lig aan 1 stuk wakker. Dan val ik vast in slaap en gaat de wekker om 6 uur voor joen dus weer wakker. En om 7 uur moet ik op nou ben gesloopt dan joh. S middags slapen doe ik hoogst zelden omdat ik daar niet aan wil wennen. maar denk wel dat mn winterdip al stukken minder zou zijn met meer slaap |
| Quote |
| Petrina schreef op: 27-11-2011 23:00:26 |
Jeetje, ik kan wel het om het uur wakker worden, maar men ik ben nooit zo gelukkig geweest met de
nacht dat ik weer door kon slapen, is langzaam steeds beter geworden, mijn man wist niet wat hij mee
maakte. Maar al zolang zo weinig slapen nekt je joh. Is er geen oorzaak te vinden dat je niet doorslaapt? (was bij mij wel) Je gaat steeds minder graag naar bed he, omdat je weet wat er die nacht weer komen gaat soort, herken je dat? |
| Quote |
| Koelkast schreef op: 27-11-2011 23:50:59 |
Ik lig graag in bed eigenlijk, heerlijk nog even tv kijken. Nu is het vanavond voor mijn doen erg laat maar man en ik hebben nog sons of anarchy gekeken en manlief wacht nu nog op een verbinding met australie om een storing te fixen bij een klant en ivm tijdsverschil kan dat nu pas. maar ik rook numn peukje op en ga erin. Normaal lig ik toch wel om 22.30 plat en soms als ik echt op ben ga ik om 21.uur ofzo. Tot op heden is er geen oorzaak gevonden, ik denk zelf dat het chronisch is geworden na de kinderen. melatonine helpt me helaas niet. Maar goed morgen weer citroentjesfris op! welterusten!!! |
| Quote |
| Anoniem schreef op: 28-11-2011 00:33:34 |
I.v.m. het mooie weer wat zo lang aangehouden heeft is het wel vroeg voor een winterdepressie door
lichttekort. Weet je zeker dat het een winterdepressie is ? Want slaaptekort en bovenkomende zaken kunnen ook heel wat doen. Als het wel alleen door lichttekort komt kun je een daglichtlamp gebruiken, dat is een speciale lamp, geen zonnenbankachtig licht. Bij thuiszorgwinkels zijn ze ook te huur maar ze worden wat goedkoper de laatste jaren. Dagelijks moet je dan voor zo`n lamp gaan zitten, hoe dichterbij hoe beter, ongeveer een kwartier tot een half uur waardoor je lichaam "zonlicht" opdoet. Ik doe dat meestal eind januari, begin februari en het helpt. |
| Quote |
| Koelkast schreef op: 28-11-2011 13:31:27 |
daarom kijk ik het ook even aan, en probeer bij te slapen. vanochtend heb ik zoon naar school geholpen, meiske was thuis ivm ziekzijn en ben daarna weer teruggegaan tot 10.11!!!! maar dat werkt dus ook niet want nu ren ik me benen uit mn lijf omdat ik alles gedaan wil hebben vandaag, grrrr ik zit mezelf dan in de weg he. Dus ik heb het net maar losgelaten. mn kamer keuken gang zijn schoon, straks strijken en ik tis oke. Ik moet ook aan mezelf denken hoe moeilijk ik dat soms ook vind. Maar wat lichttekort betreft, de zomer was voor mij te slecht om op te kunnen teren, zal ook wel psychisch zijn hoor. Tis bij dus een combi van vele factoren. We zullen zien hoe het verder gaat, vandaag is verder een goeie dag! |
| Quote |
| Annikamv3 schreef op: 28-11-2011 13:47:28 |
ik had dat ook Koelkast dat verrotte slapen. ik heb der nu wel meds voor die zijn niet verslavend. Help mij goed met doorslapen. stuur maar een prive berichtje als je de naam wil hebben. Hier nou door de zonne schijn alles open gegooit muziek keihard aan. Senna ondertussen op bed heb in uurtje tijd alles ff gedaan. Nou even met de pootjes op de bank. Zelfs de grote boodschappen zijn zo goed als binnen al |
| Quote |
| Bianca schreef op: 28-11-2011 14:55:44 |
Balen koelkast van je winterdepressie. Dat slecht slapen herken ik helaas ook maar al te goed. Het
gevoel van nooit uitgerust te zijn. Achteraf denk ik dat het in mijn jeugd al ontstaan is, als kind zijnde sliep ik al slecht door de vele ruzies van mijn ouders en ik denk dat het helaas toch een chronisch iets is geworden, wat heel moeilijk te doorbreken is. sterkte ermee en je moet ook gewoon leren om aan jezelf te denken, want anders hol je je zelf voorbij. |
| Quote |
