Crash dieet.helpt datt?

Idd na het dieet komt je weer aan je kan beter gewoon je eetpatroon veranderen. Ontbijt tussendoortje Lunch tussendoortje Avondeten en dan nog klein tussendoortje. Zo zei de dietiste het mij. Veel gezonder zo!

Sis says it all..
Niet doen hoor, het is zo slecht voor je lichaam en echt nergens goed voor.
Ga lekker gezond eten en bewegen, duurt het wel iets langer, maar dan blijft het wel

---

Trotse mama van 2 prachtige kereltjes

Ik ben wel positief. Ben dmv een crash dieet ,25 kilo afgevallen en dat ben ik nog steeds. Er is wel iets bij, maar das mn eigen schuld.
Want.... je moet wel ontzettend goed opletten daarna. Je kan nooit meer terug naar je oude gewoontes. Maardaar ben je tenslotte ook te dik door geworden.

Ik ben dus heel positief over ( Cambridge) crash dieet

tsja ik ben ook pro crashen ,ik kan extreem lijnen om te behalen wat ik wil. Ben nu zwanger dus nu kom ik wel aan. Maar zodra ik weer mag lijnen ben ik ook binnen no time strak !

maar goed zoals gezegd moet je daarna wel blijven opletten.

Het is NIET gezond ! besef dat wel. Maar het helpt wel.

Ik ben positief over weight care.
Shakes, repen, meusli.
2 weken volledig weightcare producten en 2x daags fruit.
Daarna langzaam opbouwen per maaltijd.

Bij ieder dieet moet je je gewoontes aanpassen.

Wel ben ik het ermee eens dat als je een crashdieet hebt gedaan en je gaat weer met je oude gewoontes verder, dan kom je gelijk weer veel aan!

---

Leef je leven!! Trotse mama van 2 jongens (dec 2007 en mrt 2010)

Bij mij werkte het, ben er ruim 20 kg mee afgevallen en dat bleef er keurig jarenlang af.
Tot ik zwanger werd, toen vloog het er weer aan.

ik denk he, dat wanneer je nu gezond gaat eten (normale hoeveelheden) dat je binnen 4 weken al zo 5 of 6 kilo eraf hebt. En dan ben je dus al heel wat kwijt. Met een crashdieet idd misschien 2 of 3 kilo meer, alleen moet je dan veel langzamer weer opbouwen naar iets meer eten, terwijl als je gezond gaat eten je gewoon zo door kan blijven gaan zonder stil te gaan staan of nog meer weer aan te komen.

Ik snap het verlangen wel overigens. Het liefst zou ik ook heel snel alles kwijt zijn. Tegelijkertijd heb ik gemerkt dat dat juist hetgene is wat mijn lichaam op den duur heeft vernaggeld. Dus nu maar gezond eten en dat is eigenlijk best makkelijk afvallen. Tuurlijk wel mijn mindere momenten, maar ik kan alles eten en afvallen. Gewoon inpassen in het menu.

Ik at altijd al normaal gezond! Maar door lichamelijke beperkingen en medicijnen gaan de kilo's en niet af!
Nu met weight care wel! 3 kilo in 2 weken.
Ik eet er nu elke avond weer normaal bij (wel vlees van de grill in plaats van met boter in de pan!) en lijf afvallen.
Ben nu vanaf 1 maart 8 kilo kwijt!
Gaat niet heel snel, maar is wel DE manier voor mij.

---

Leef je leven!! Trotse mama van 2 jongens (dec 2007 en mrt 2010)

Ik heb gecrashed en goed ook.
Zo erg dat ik regelmatig van mijn stok ging omdat mijn lijf gewoon echt meer nodig heeft.
In mijn omgeving zijn mensen echt afgevallen, 30 kilo of meer door bijvoorbeeld cambridge, echt superfijn natuurlijk!
Maar normaal eten kunnen ze niet meer, ze zullen altijd een "dieet" moeten volgen om het eraf te houden.
Vreindin van mij zit na 28 kilo met cambridge afgevallen te zijn nu aan de herbalife shakes 2x per dag, en voelt zich er zo fijn bij.
Nou ik moet er niet aan denken de rest van mijn leven aan de shakes.

Van weight care zijn de shakes 200 calorien.
2 boterhammen ook ongeveerm dus dat kan je mooi opbouwen dan....
Ik heb het nu als opstartje en werkt alleen super!
Zit Alles in, dus kom ook niets tekort!

---

Leef je leven!! Trotse mama van 2 jongens (dec 2007 en mrt 2010)

Ja, maar ik eet alleen nooit 2 kale boterhammen. Vaak doe je er ook nog beleg op, en dan zit je zo op 350 tot 400 kcal. Dus het dubbele.

Nee hoor,
11 volkoren boterham is 75 calorien
1/2 plak 30+ kaas 28 calorien
Vruchtenhagel 58 calorien.

Zit je aan 2 boterammen met beleg aan 230 calorien....

---

Leef je leven!! Trotse mama van 2 jongens (dec 2007 en mrt 2010)

11=1

---

Leef je leven!! Trotse mama van 2 jongens (dec 2007 en mrt 2010)

Maar ze zijn heerlijk en je valt er wel van af!
Je hebt ook een bepaalde hoeveelheid suikers nodig! Je kunt met lijnen niet bepaalde producten vermijden, je hebt ze toch nodig!

---

Leef je leven!! Trotse mama van 2 jongens (dec 2007 en mrt 2010)

Gezond eten en bewegen doet wonderen. Evenals drinken, drinken drinken. En anders probeer een dieet alla sonja bakker, gezond eten en de producten zijn zo op elkaar afgestemd dat ze elkaar niet "tegenwerken" zeg maar.

Ik snap dat het niet leuk is dat je weegschaal dit aangeeft maar onthoud dat hoe snel je met een chrashdieet ook afvalt de kilos er daarna ook zo snel weer aankomen.
Bij een normaal dieet, zonder poedertjes en repen leer je je eetpatroon aan te passen, waardoor je uiteindelijk resultaat blijft houden.

Je voelt je nu ellendig omdat je het gewicht op de weegschaal hebt gezien.
Hoe voelde je je gister toen je nog niet wist hoeveel je woog?


Vast niet zo ellendig als vandaag.
Dus even terug denken aan gister en op dat punt besluit je nu om af te gaan vallen op een verantwoorde manier.
Lijkt me een veel beter plan.


xxx natuurlijk heb je ook suiker nodig maar een 3de van wat je binnen krijgt natuurlijk.

Ik heb een 7 dagen dieet gedaan en moest meer eten dan wat ik normaal at...Wat jij wilt doen is niet echt gezond.

Quote XXX:

Nee hoor, 11 volkoren boterham is 75 calorien 1/2 plak 30+ kaas 28 calorien Vruchtenhagel 58 calorien. Zit je aan 2 boterammen met beleg aan 230 calorien....

wat ik had gevonden was:
2 boterhammen is 2 keer 85 kcal (170 kcal)
2 keer halvarine (belangrijk bij verbranding) (60 kcal)
vruchtenhagel (60 kcal)
halve plak 30 plus kaas 40 kcal (als ik online bekijk)

Dat is samen al 330 kcal, en dan moet je overal in die zin het minimale van nemen. Nog een glas melk o.i.d. erbij.

Dan zit je dus al zo aan het dubbele. en als je 2 shakes neemt neem je dan ook nog tussendoortjes? Want die zijn ook belangrijk om je stofwisseling op gang te houden. Neem je die niet dan zul je eerst hard afvallen, maar op een gegeven moemnt krijg je een luie stofwisseling en kun je steeds minder kcal opnemen zonder aan te komen. Het afvallen gaat langzamer en het enige wat je dan kan doen is of meer eten met tijdelijk aankomen en daarna afvallen (maar goed, dan ben je voor niets bezig geweest dus) of nog minder eten net zolang totdat je vrijwel niets meer kan nemen.

1500 kcal minimaal kan prima om bij af te vallen. Kun je erbij bewegen dan is het al helemaal positief!

Ik ben maandag begonnen met de minikuur van weight-care. die duurt 5 dagen.

Ben er de vorige keer bijna 3 kilo mee afgevallen.

Voor mij si het meer om even helemaal af te kicken van mijn slechte gewoontes zoals snoepen en snaaien.

Na de 5 dagen ga ik verder met lijnen maar dan niet meer met shakes.

Quote Boterbloem:

[...] wat ik had gevonden was: 2 boterhammen is 2 keer 85 kcal (170 kcal) 2 keer halvarine (belangrijk bij verbranding) (60 kcal) vruchtenhagel (60 kcal) halve plak 30 plus kaas 40 kcal (als ik online bekijk) Dat is samen al 330 kcal, en dan moet je overal in die zin het minimale van nemen. Nog een glas melk o.i.d. erbij. Dan zit je dus al zo aan het dubbele. en als je 2 shakes neemt neem je dan ook nog tussendoortjes? Want die zijn ook belangrijk om je stofwisseling op gang te houden. Neem je die niet dan zul je eerst hard afvallen, maar op een gegeven moemnt krijg je een luie stofwisseling en kun je steeds minder kcal opnemen zonder aan te komen. Het afvallen gaat langzamer en het enige wat je dan kan doen is of meer eten met tijdelijk aankomen en daarna afvallen (maar goed, dan ben je voor niets bezig geweest dus) of nog minder eten net zolang totdat je vrijwel niets meer kan nemen. 1500 kcal minimaal kan prima om bij af te vallen. Kun je erbij bewegen dan is het al helemaal positief!

Dan kijken we ieder op een andere site

Bovendien zijn de suikers natuurlijke suikers
Deze zijn juist goed voor je! Die zitten ook in groenten, fruit en dergelijke!
Deze suikers hebben ook een zuiverende werking op je spijsverteringskanaal
.

Ik neem zeker 2 tussendoortjes per dag. 2x fruit en je mag zoveel rauwkost eten als je wilt.....

Nee, ik zal niet zeggen dat het het beste dieet is, maar om een start te maken kan het geenkwaad en daarna weer terug opbouwe .
Uiteindlijk moet je het zelf in de hand houden!

---

Leef je leven!! Trotse mama van 2 jongens (dec 2007 en mrt 2010)

Ik zweer bij weight watchers.. ben nu 15 kilo in 2 maanden kwijt

ik ben na de derde 25 kilo verloren in korte tijd.
Ik heb cambridge geprobeerd, maar moest wat hartigs te kauwen hebben.

ik probeerde op zo weinig mogelijk calorieën te leven. Rond de 500. Wel zoveel mogelijk groente en fruit. At zo een bord sperziebonen op met knoflook.

Kilo's kwamen er niet zo bij. Gewoon langzaam opbouwen.

Gezond? Ik vond mijn dieet gezonder als wat ik daarvoor at. Wat is er nu ongezond aan een bord sperziebonen.
Ik moet echt gemotiveerd blijven... dat betekende dus snel afvallen zodat ik ook echt resultaat zag.

Ga gewoon doen waar je fijn bij voelt. Iedereen heeft een mening en weet hoe het moet. Maar wat past bij jou?
Ik zou zelf nooit meer aan de shakes gaan. Omdat ik wil kauwen en wil afvallen met gezonde producten.

Ik ben 26 mei bevallen. Was 30 kilo aangekomen. En ben nu 16 kilo kwijt. Dit is helemaal vanzelf gegaan. Nog 14 te gaan!!! Over 2 weken ga ik weer diëten. Minder brood, aardappels, pasta... en onbeperkt fruit en groente.
Ik kook sowieso zonder zakjes en zo min mogelijk suiker. En drink alleen water (s'ochtends wel een bak koffie).

Doe het niet meid, een crashdieet, mijn lichaam is er al een paar jaar compleet door van slag volgens mij.

Ik ben er goed mee afgevallen, shakes en repen ed, 25 kg tot een paar keer toe.
Maar jé, toen ik gewoon ging eten, niet normaal meer hoe snel het eraan gevlogen is.
Mijn lichaam reageert nu ook gelijk door op de rem te gaan staan voor mijn gevoel als ik nu wil lijnen.
Ik val gewoon niet of nauwelijks af.
En juist als ik eens te veel heb gegeten en gesnoept, weeg ik ineens een kg minder dan daarvoor
Er is echt geen pijl meer op te trekken.
Ik probeer nu gewoon met mate alles te doen en hoop dat mijn lichaam dan over een paar jaar weer eens wel reageert als ik lijn.

Dus als je dit niet wilt, lijn dan maar op de verstandige manier

Het is in die zin ongezond dat ookal krijg je genoeg vitamines binnen je heel veel andere belangrijke voedingsstoffen (die je onder andere beschermen tegen ziektes) niet binnen krijgt.

En het is ook nog een gevaarlijk: je wilt niet weten hoeveel oorzaken er gebeuren simpelweg door niet genoeg eten. Je hebt genoeg voeding nodig voor je concentratie en om je hersenen helder te laten werken. Een vaak vallen die ongevallen nog wel mee, maar helaas niet altijd.

Genoeg eten en variatie is heel belangrijk voor een gezond lichaam en een gezonde geest.

Dat je je beter voelde hoeft niet veel te zeggen. Als je eerst leefde of veel vlees, suikerspul enzovoort en ineens overgaat op allemaal vitamines e.d. dan is dat een logisch gevolg. Betekend niet dat het ook echt gezond is. Ook al dat slechte voedsel is overigens in die zin gevaarlijk.

Ik heb een tijdje terug Sonja Bakker gedaan (haar laatste boek). En die vond ik goed vol te houden. De porties zijn een stuk groter dan haar eerste boeken, en ook niet elke avond aardappels. groente, vlees (blegggh) maar ook veel pasta/rijst/ovenschotels.

Ik moest ook juist meer eten, vooral ontbijt!

Ik ben er 7 kilo in een maand mee kwijt geraakt.

Ik eet ook altijd gezond en vers. Dus eet nu weer normale porties en kom er niet van aan. Het dieet was even nodig om weer op mn 'normale' gewicht te komen. Door daarna een gezon eetpatroon aan te houden kan je dat gewicht dan ook vasthouden. En dat is zoveel fijner dan crashen en jojo-en.

Het ontbijt blijft mijn valkuil. Daar moet ik echt voor gaan zitten, maar dat helpt wel.

Sonja bakker is ook een crash dieet

---

Leef je leven!! Trotse mama van 2 jongens (dec 2007 en mrt 2010)