Wat eten en drinken jullie kids op 1 dag

Jongen van 8 jaar:

Ontbijt 2 boterhammen
Tussendoor fruit
Lunch 3 boterhammen en klein snoepje
Uit school ontbijtkoek
Avondeten gewoon een flinke portie.

Drinken ranja, melk en taksi

als het aan mijn zoon van 6,5 ligt eet en drinkt hij de hele dag niets.

Wij moeten hem dus verplichten te eten.

Smorgens een half sneetje brood en een 50 ml melk, tussendoor krijgt hij een pakje drinken en een appel mee, maar geen idee of hij het opeet en opdrinkt.

Tussen de middag 1 sneetje en 1 beker drinken, verplicht van de leiding. En om 15 uur mag hij nog wat drinken en een koekje op de groep, maar hoor nooit of ie het neemt.

Thuis wil hij niks en avondeten gaat wel goed.

Drinken gaat zolang wij het maar verplichten redelijk.

Dochter van 8 eet gelukkig een beetje beter maar is ook erg mager

Jongen van 7

Ontbijt: 1 boterham en 2 crackers, soms ook 2 boterhammen.
Lunch: 2 boterhammen, 2 crackers, of 1 broodje en 1 boterham.
Avondeten ligt eraan wat we eten.....

Bij het ontbijt een glas melk, op school pakje sap en koekje.
Bij de lunch verse sinaasappelsap, uit school glas half water/ half sap anders vind hij het niet lekker. En een koekje of snoepje.
Bij het avondeten een glas water.

zoon van 6 jaar en zit ws. in een groei-spurt ofzo want hij blijft eten!

ontbijt:
bord pap (300 cc melk!)
daarna: 2 boterhammen

op school:
2 boterhammen

thuis:
2 boterhammen

avondeten
flink bord vol met toetje
(en vaak daarna wil hij nog brood eten en dat mag ook)

tussendoor eet hij fruit, koek, chips, worst, chocola
drinken de hele dag door

vaste dingen krijgt hij, tussendoor vraagt hij vaak nog om brood en dat krijgt hij altijd

zoon 7 jaar

ontbijt

1 boterham met hagelslag en een beker sap

op school een pakje en sultana

tussen de middag

2 broodjes met hartig en een beker yoki
daarna vaak een snoepje

uit school

snoepje of koekje met beker limonade en vast nog wel meer snoep die hij bij vriendjes thuis krijgt

avondeten

vrij weinig,behalve als we pasta of nasi oid eten.

toetje is vaak yoghurt,eet hij soms wel 2 schaaltjes van.

rond 7 uur vaak een bakje fruit en een mok thee

en als hij dan nog honger heeft kan hij een boterham krijgen.

onze zoon is 7,5 jaar en eet:

sochtends:2 boterhammen en beker melk
tussedoor:1 stuk fruit (soms 2)
lunch: 2 a 3boterhammen en beker melk
tussedoor: koek of pakje crackers of stukje kaas oid
avondeten: 2 a 3 aardappels,schep roente en stuk vlees of bijv 3 opscheplepels pasta met saus.

hij eet eigelijk altijd goed, tenzij hij ziek is al probeert hij het dan wel.
wij moeten wel de rem erop gooien vaak want hij heeft geen grens.

---

mama van 3 hummeltjes

Onze zoon 8 eet :

ontbijt: Droge volkoren beschuit (is geen ochtend eter) en beker halfvolle melk
Op school: meestal een "gezonde "koek (evergreen,sultana,kapiteinkoek)
lunch: 2 volkoren snee met zoet beleg en bekertje ranja
Tussendoor thuis: stuk fruit en bekertje ranja
avondeten: 1 aardappel, schep groente en vlees en dan een toetje

Is de beker drinken een grote beker? Van 250 ml. dan drinkt hij toch aardig wat. Wanneer het kleinere bekers zijn,dan is het wel weinig.
Ik merk hier, dat wanneer de kinderen sap krijgen, of yoki, melk ofzo dan eten ze erg weinig. Ze zitten er dan gewoon al vol van.
Ze drinken de hele dag water en eten hierdoor ook beter.
Sap krijgen ze alleen ´s avonds wanneer ze gegeten hebben of ´s middags na het eten.
Wanneer de kinderen bij mijn ouders waren, waar ze alleen maar dubbelfris en taksi enzo krijgen dan moeten ze helemaal afkikken. Een kind van 7-8 jaar drinkt toch wel snel 1 tot 1,5 liter. Wanneer dit 1 liter limonade is dan heeft het al 400 kcal alleen maar suiker binnen en dat terwijl ze ongeveer 1000 kcal nodig hebben. Die van mij hebben dan minder zin in eten. Helemaal wanneer ze ook nog koeken krijgen en chips.
Wij hebben de regel dat lekkers alleen voor na het eten is. Eerst iets gezonds en dan pas zoetigheid.

nee zeker niet genoeg, moet 1000 ml zijn, oftewel 1 liter

Yenthe drinkt slecht, eten gaat redelijk maar ze lust bizar weinig.

Vandaag

Ontbijt: Bakje vla met yoghurt
Tussendoor: niks
Lunch: Boterham met worst, boterham met jam (niet helemaal op), 2 vitaminepillen. 1 bekertje sap
Tussendoor: snoepje, 1 slokje sap
Diner: 1 aardappel met schepje bonen, gehaktballetje. Toetje bakje vla/ yoghurt.
Voor t slapen: knijpfruitje

Vandaag aten we iets wat ze lust, als dat niet zo is, eet ze met wat geluk 4 hapjes.
Drinken is veel te weinig maar krijg er meer niet in. Vaak drinkt ze de dag er na wel iets meer na zo'n slechte dag, maar nog veel te weinig.
Op school (nu nog vakantie) eet ze tussendoor koek of knijpfruit met halve beker drinken.

Zoon van bijna 6:

Ontbijt: 1 beschuit hartig belegd, 1 eierkoekje, 1 groot glas melk
School: 1 pakje sap, 1 banaan
Lunch: 2 boterhammen (hartig), 1 groot glas melk (of een pakje als hij overblijft), 1 knijpfruitje
Uit school: groot glas limo + tussendoortje (eierkoekje, bakje chips, koekje of een snoepje)
Avondeten: 2 scheppen groente (verplicht), 1 schep rijst/aardappel/pasta en soms heel klein stukje vlees,
toetje.

Extra mag hij altijd water drinken, hij mag vragen om limonade en dat krijgt hij meestal wel. Hij vraagt nauwelijks om snoep/koek/etc.

Zoon van 8:

Ontbijt: 2 boterhammen (hartig), 1 eierkoekje, 1 groot glas melk
School: flesje water, 1 appel
Lunch: 2 boterhammen (hartig), 1 groot glas melk (of een pakje als hij overblijft), 1/2 komkommer
Uit school: flesje water + tussendoortje (eierkoekje, bakje chips, koekje of een snoepje)
Avondeten: 2 scheppen groente (verplicht), 1 schep rijst/aardappel/pasta en stukje vlees/vis, toetje. Als hij meer wil, dan mag dat.

Extra mag hij altijd water drinken. Hij vraagt regelmatig om snoep/koek/etc. waar we strak begrenzen. Deze zoon lijkt (afgaande op zijn wens om te eten) altijd in de groei te zijn, maar daar moeten we goed op letten, vandaar.

Ik vind 650 ml drinken echt wel aardig wat voor een kind hoor! Denk dat er maar weinig kinderen aan een lieter komen elke dag.
Wil hij geen toetje of fruit? Is ook vocht

Sorry voor de ontzettend stomme fout... liter dus ipv lieter

650 ml red mijn zoon bij lange na niet.

En dan krijgt hij ook nog verplicht 2 bekertjes met darmpoeders

Mijn zoon van 7,5 eet 's ochtends 2 broodjes met daarbij 200 ml. drinken
Op school een appel en z'n beker, ook 200 ml.
Lunch 2-3 broodjes met weer een beker melk 200 ml.
Na school een snoepje met een beker drinken 250 ml. en daarna vraagt hij meestal nog een beker. Dus hij komt zeker wel aan een liter. Hij heeft jaren problemen met z'n ontlasting gehad, maar nu gaat het gelukkig 'goed'. Mede doordat hij zoveel drinkt.
Qua avondeten eet hij altijd een vol bord leeg en daarna schept hij nog een beetje op. En tot slot een bakje yoghurt met roosvicee.

Zoon 7 jaar (1.40 en 26 kilo)

- ontbijt: 1 boterham, glas icetea
- tussendoor: fruit + pakje drinken
- lunch: 2 volkoren boterhammen + beker melk
- tussendoor: beker icetea + snoepje of koekje
- diner: 1 aardappel, vlees en 2 volle scheppen groenten, bakje rauwkost en beker melk en een toetje

Dochter 5 jaar (1.28 en 25 kilo)
- ontbijt: 2 boterhammen, glas sap
- tussendoor: fruit + pakje drinken
- lunch: 2 volkoren boterhammen + beker sap
- tussendoor: beker sap + snoepje of koekje
- diner:2 aardappels, vlees en 2 volle scheppen groenten, beker water en een toetje

Ze eten dus bijna dezelfde hoeveelheden en mijn zoon is lang en dun, dochter lang en flink. Zoon houdt ook meer van gezonde dingen (rauwkost, water) dan van ongezond. terwijl hij best meer suikers/vet zou mogen eten. Dochter vindt vooral dingen lekker die je in de frituur kan bakken en waar je mayo bij kan eten

Op zicht vind ik 650 ml nog niet zo heel slecht. Kinderarts adviseerde om minimaal mijn dochter 500 ml te laten drinken. Liever 1 liter maar dat red mijn dochter ook niet.

Schema van mijn dochter van 8 jaar is
's morgens 2 hapjes brood en 50 ml drinken
tussendoor 1 plakje ontbijtkoek (alleen op school thuis wil ze niet) en pakje drinken. (200 ml)
12 uur 1/2 tot 1 boterham en 50 ml drinken
15.30 verplicht 150 ml drinken. (anders komen we niet aan 500 ml per dag.)
avond 1 aarappel 1 schepje groente en een klein stukje vlees.
19.00 waterijsje (voor vocht) en nog 50 ml drinken.

Het eten is al vanaf baby af aan een probleem. Dit eet ze dus omdat ze dit op moet eten. Wij gaan binnenkort naar het eetteam in klimmendaal. Doorverwezen door kinderarts in overleg met dietiste (ze is nu 134 cm en weegt nog net geen 22 kilo.)

Mijn oudste van 5,5:
7.30 2 boterhammen appelstroop zonder korst en een half glas melk
10.00 appel en een pakje taxi (op school)
12.00uur 2 boterhammen kaas, kapitein koek en een schoolbeker diksap
15.30 beker drinken en iets lekkers
17.30 1 aardappel, lepel wortelen en een halve slavink, toetje en een glas appelsap

Ik moet bij hem wel aandringen om te drinken want zelf vraagt hij er niet om. Op school eet en drinkt hij meestal wel alles op.

---

mv O 04-12-2006 , Q 04-07-2011 en V 05-05-2014

Mijn zoon is zeven en hij eet:

Ontbijt: 1 volkoren boterham met zoet en een bekertje sap/melk oid, ongeveer 150 ml

Tussendoor: fruit met een halve schoolbeker limo

Lunch: 2 volkoren boterhammen 1 hartig, 1 zoet. Beker melk

Uit school soms nog een bekertje drinken, op de BSO ook nog een keer fruit plus een mariakaakje.

Avond eten: flink bord met veel groenten (is ook vocht)

Voor het slapen nog een bekertje warme melk met soms wat benco of wat suiker en een scheut koffie.

Mijn zoon drinkt ook niet veel en zijn zus is nog veel erger maar als er elke dag geplast wordt en de ontlasting is niet hard, drinken ze voldoende.

Zoon 8 jaar:

Smorgens:1 bruine boterham met zoet beleg en 1 plak ontbijtkoek met boter

1-2 kopjes halfvolle melk

Tussendoor op schoolakje Liga of Sultana(pakje) en een beker aanmaaklimonade

Lunch op school:2 bruine boterham,1 met hartig en 1 met zoet beleg en een klein snoepje en een beker limonade,

Wanneer die thuis eet:meestal een tosti ham/kaas en dan nog vaak 2 krackers met vruchtenhagel of smeerkaas en een beker aanmaaklimonade en soms melk

Uit schoolnoep naar keuze,kan vanalles zin,van een koekje tot een mini marsje,kitkat oid,drinken

Avondeten:aard/groente en vlees,
toetje:vla flip en fruit.Nu vooral zijn de aardbeien favoriet.Maar meestal snijden we appel.

Daarna wordt er niet meer gegeten of gedronken en wanneer ze dorst hebben alleen water omdat ook de tanden gepoets moeten worden