Vreetbuien

Iets gaan doen.....poetsen in huis...opruimen..actief bezig gaan....ik herken het wel en bezig gaan zorgt ervoor dat je afgeleidt wordt.

Zooooooooooooo herkenbaar met de gedachten: ach, ik kom niet aan van 1 dagje vreten...

Ik moet nodig beginnen juist...

Enne wow, jouw gewicht is top hoor! petje af!!!

---

mama van Amber 22-05-2006 en Stella 02-04-2009

Je tanden poetsen, kauwgom nemen, thee drinken ipv water.
Vind zelf tenminste dat warme thee toch wat meer vult dan water.

Ik herken het ook en probeer één van bovenstaande dingen te doen, maar vaak geef ik aan de lekkere trek toe.
Ik vind je gewicht trouwens netjes!

Herken het ook, ik ben 1.70 en woog vanmorgen 62 kilo.
Ik ben begin oktober vorig jaar begonnen met lijnen.
En kom van de 78,5 kilo af.
Als ik last had van die buien, nam ik een kauwgommetje en ging wat doen....of op de hometrainer, een eind lopen ofzo.
Of schoonmaken.

Nu vind ik mezelf wel goed op gewicht maar is het ook de kunst om rond dit gewicht dit blijven.
En heb ik er ook wel eens een vreetdagje tussen zitten, alleen het nadeel (of voordeel) ik voel me dan gelijk zo opgeblazen, en dan baal ik er weer van want voel me eigen dan niet lekker. Als ik 's middags dan weer het een en ander op(vr)eet heb ik ook niet eens meer trek in me avondeten.

ik ben 1.82 bij 72 kilo
vind jou gewicht ook super netjes
ik ben 16 kilo kwijt. maar ik herken het hoor had ook van die dagen tussendoor.

iddl ekker thee drinken of cracker pakken of fruit ipv iets lekkers

Ja de laatste tijd pak ik dan ook de gezonde tussendoortjes, appel, plak ontbijtkoek, sinasappel.

van een stroopwafel en rol menthos zal je niet gelijk een kilo aankomen hoor dat is echt geen vreetbui.. maar snap je angst wel dat je zo lekker op weg was en nu drang naar wat lekkers hebt..ik let ook sinds een weekje op mijn gesnoep, maar mag van mezelf 1 keer daags een koek bij de thee, doe dit vaak in de avond, want dan heeft iedereen bij ons wat lekkers..

In ieder geval niet na z´on "vreetbui" denken dat het nu toch niet uitmaakt en de volgende dag weer los gaan. Gewoon die mentos lekker opeten en de volgende dag weer gezond eten.
Altijd maar de kontrole houden is ook niet normaal en gezond.

er voor zorgen dat er geen stroopwafels en mentos in je huis liggen kom je ook niet in de verleiding.

---

mama van 2 meiden 5 en 2

herken het wel toen ik veel aan het lijnen was had ik ook van die dagen...kon dan nergens vanaf blijven.

wat wel hielp was koffie of thee drinken en bezig blijven.
en als ik echt niet kon laten nam ik droge crackertjes of een plakje ontbijtkoek.

ik weeg nu ongeveer 59 kilo bij 1.68m
en zou eigelijk nog wel 2 a 3 kilo ofzo kwijt willen.
maar het wil niet zo.

Als ik een vreetbui heb dan vreet ik toch wel. Heb ik het niet in huis, ga ik voor wat anders. Ik bedenk alle excuses en praat het voor mezelf goed.
Ik bouw nu gewoon momenten in dat ik mag. In het weekend en eigenlijk zijn mijn vreetbuien daardoor enorm afgenomen. Te streng lijnen werkt negatief door. Maar het blijft altijd een strijd.
En juist die laatste kilo's...Ik heb zo rond de zwangerschappen behoorlijk gejojo'd en kon in 1 moeite door 20 kilo afvallen....Maar nu zitten er al jaren vaak rond de 3 kilo teveel aan. Soms zijn ze kwijt, maar ook heel snel eraan. En dan baal ik en voel me ook enorm. Ook niet reëel.
Het beste werkt sporten voor me. Als ik gesport heb dan vind ik het zo zonde dat ik het kan laten (plus ben een tijd bezig waardoor het praktisch ook niet kan). Maar als ik plan om de volgende dag te sporten gaat het juist finaal mis, want dan ga ik dat weer als excuus bedenken.
Na jaren op en af ken ik mezelf inmiddels. En nu moet ik echt aan de bak en kan niet te lang meer uitstellen!

Ik heb heel erg last van vreetbuien.

De tip die ik kreeg is dat je overdag regelmatig moet eten, echt iedere 3 a 4 uur iets eten.
Een eetbui geeft eigenlijk aan dat je lichaam te korten heeft aan iets, of dit nu voedingsstoffen zijn of voedsel uberhaupt.
(Tenzij het emo buien zijn, maar dan heb je het niet alleen met lijnen )

Ik heb er ook geen rem op. ALs ik iedere 3 uur iets eet op zo'n slechte dag dan is dat iedere 3 uur teveel. Ik stel het dan zolang ik kan uit tot 1 moment.

Ja en dat schijnt dus verkeerd te zijn heb ik mij laten vertellen.
Mensen schijnen ervoor geleerd te hebben

Ja tis beide verkeerd...dus hoe dan ook faalervaring en dan kan ik door in de emo-vreetbui *huil*

hahaha oops