Kind (10) komt niet in slaap

Mijn dochter net zo, altijd al gehad. Ze is bijna 10 en gaat om 20.30 uur naar bed, dan kijkt ze nog op de tablet en eest wat. Schooldagen geven we meestal aan tot max 21.30 uur met uitloop tot 22.00 uur. Soms slaapt ze snel maar komt ook voor dat ze tot 23.00 uur of later wakker ligt. Ze geeft aan dat ze niet kan slapen, mijn man was vroeger net zo. Moest ook gewoon rond 20.00 uur naar bed maar lag vervolgens uren wakker. Gelukkig is ze niet als haar neef vanaf baby maar een paar uur slaap nodig (per dag) m'n schoonzus werd (inmiddels is hij 30) er gek van.

Mijn zoon slaapt trouwens wel makkelijker (vanaf baby al). Hij is bijna 8 en gaat om 20.00 uur naar bed, verhaaltje/liedje, draait zich om en slaapt.

Ik heb 2 slaapfabrieken hier normaal.maar als oudste (bijna 10) steeds te laat gaat ligt ie ook wakker. Bij hem is de kunst dus om dat voor te zijn.

daarnaast heeft hij veel zorgen aan zn hoofd. In bed gaat hij sinda kort piekeren.
zou er iets kunnen spelen bij jouw kind?
Misschien voor bedtijd samen dag doornemen en zorgen bespreken...wie weet meer hoofd leegmaken voor het slapen

Misschien heel raar, maar kan het zijn dat ze tegen de menstruatie aanhangt? 

Toevallig zag ik op fb een artikel voorbij komen hierover . Vanaf bijna 10 begint het piekeren.. Ik weet niet of ik het hier kan plaatsen,  maar ga kijken. 

Kinderen die beginnen te puberen maken later melatonine aan dus heel normaal dat ze nog niet moe zijn. Als mijn moeder dit vroeger had geweten was het Veel minder strijd geweest; )

Die van mij is 12 en gaat om 21.30 naar boven. 

Als je op fb 'psychologie magazine ' volgt staat er op hun pagina een kopje van.

Mijn zoon heeft dit ook een tijd gehad. Was gewoon niet moe en slapen lukte om 23.00 vaak nog niet.

zoon is nu ruim 12 , ( 13 deze zomer) en ik hoor hem er niet meer over. Hij is toen hij 11 was begonnen met judo , toen ging hij 3x in de week judoën + snowboarden en snowboard les. Door het sporten is hij ook bijzonder goed gaan slapen moe ik zeggen.

Mijn zoon is 8 en gebruikt al geruime tijd melatonine.
Toen hij 6 was sliep hij ook niet voor 23 uur.
Hij is ook erg gevoelig en overdenkt alles. 

Sinds dat we melatonine gebruiken slaap hij rond 20 uur. En is uitgeruster, rustiger, vrolijker.

Als we het een keer vergeten merken we het gelijk. 
Dan roept hij regelmatig naar beneden of ligt te woelen, begint te huilen of zijn diepste "problemen" komen naar boven.

Wel melatonine gaan gebruiken in overleg met de Huisarts trouwens.

---

Leef je leven!! Trotse mama van 2 jongens (dec 2007 en mrt 2010)

http://www.dokterdokter.nl/gezond-leven/puber/laat-pubers-slapen/

Ik heb vroeger veel slaapproblemen gehad. Moest altijd wel op kinderbedtijd naar bed, maar sliep zelden voor 01:00. Vreselijk vond ik het, en ik moest in bed liggen met het licht uit ...


Nu met mijn oudste zoon herken ik veel in zijn slaappatroon, maar ik doe het anders.

Je bed moet een fijne plek zijn en niet een 'gevangenis'  waar je uren naar het plafond staart. Dus ga slapen wanneer je moe bent, en niet op de klok (werkt bij mij middelste weer anders want die heeft veel slaap nodig).
Na 20:00 geen electronica meer (weekend uitgezondert) . Maar wel lego, lezen, tekenen of lekker samen kletsen.

Zolang hij uitgerust wakker wordt en ik merk dat hij de 'verantwoordelijkheid' aan kan, mag hij dus zelf bepalen hoe laat hij gaat slapen.

En hier geen slaapproblemen. Hij kiest er zelf voor om dezelfde tijd in bed te gaan als zijn broertje. Dan pakt hij een boek en leest tot half tien/tien uur en gaat dan heerlijk slapen.

---

Moeder van Dominiek(2006),Valentijn(2010), Olivier(2013) en Lidewei (2016)

Hier ook een net 10 jarige die maar niet in slaap komt. at hoofd maalt en maalt maar door. Niet eens over spanningen ofzo maar over van alles en nog wat. Ze sport minstens 5 uur per week maar dat maakt niet uit. Nooit uitgerust wakker in de ochtend dus daarom geven we ten einde raad maar melatonine. Eigenlijk vind ik dat niks maar niet kunnen slapen is ook niks. Ze heeft dat altijd al gehad trouwens.

Quote Jo:

Melissa hoe oud is je zoon?

Hij wordt volgende week 10

---

Moeder van Dominiek(2006),Valentijn(2010), Olivier(2013) en Lidewei (2016)

Zonder die smilies

---

Moeder van Dominiek(2006),Valentijn(2010), Olivier(2013) en Lidewei (2016)

Die verplichte bedtijd: laat het los inderdaad . Ik merk dat zoon ook gewoon gaat als hij moe is. En dat is vaak al om 20.30.

Quote Spatje:

Kinderen die beginnen te puberen maken later melatonine aan dus heel normaal dat ze nog niet moe zijn. Als mijn moeder dit vroeger had geweten was het Veel minder strijd geweest; ) Die van mij is 12 en gaat om 21.30 naar boven.

klopt. Is zoveel onderzoek naar gedaan 

Hier nooit een bedtijd gehad (ja ik ben een vreselijk ontaarde moeder). Ik bracht ze vroeger naar bed als ze moe begonnen te worden, was dus ook nooit strijd. Al vanaf heel jong gingen ze zelf naar bed als ze moe waren. Ik zie niet in waarom ik een kind om half negen naar bed moet sturen als het toch tot tien uur wakker ligt. Vind een kind ook niet prettig. Als ze in de puberteit komen, worden ze later moe, dat is normaal. Ik zou de bedtijd loslaten, maar wel zorgen dat je met haar de dag doorneemt en zo. En die apparaten inderdaad weglaten voor het slapen.

Ik stuur ze wel naar bed hoor, wil ook een beetje rust... totaal half uurtje geloof ik., ik ga 10 uur half 11 haha, wekker gaat voor zeesen.... Maar als ze dan niet gaan slapen.. so be it....   Niet alle kinderen hebben evenveel slaap nodig....  Als die van mij veel buiten zijn slapen ze beter, Helaas moet de oudste er meestal al om 6 uur uit, dus dan is t niet handig als hij laat gaat slapen... maar ja...