Mama-life
| Pien schreef op: 08-03-2015 20:05:24 |
Ik probeer al een poosje af te vallen maar het lukt niet zo. Ik wil graag van 70 kg naar 65 kg, ik
ben 1.65 nl. Ik eet in de ochtend vaak havermout met melk, appel en kaneel met een glas optimel Tussen door koffie of thee en en stuk fruit Als lunch 2 boterhammen met bijvoorbeeld slankie of ham met thee In de middag weer fruit en een glas water warm eten net als de rest van het gezin, maar dan minder aardappelen en veel groente in de avond thee, water of ranja en kwark met fruit erdoor Ik wandel ongeveer een uur per dag met de hond en fiets naar mijn werk of boodschappen doen. Volgens de dietiste zou ik 1900 calorieen mogen eten en kom ik hier dus niet aan. Wat doe ik nu verkeerd dan? |
| Quote |
| Jolijn schreef op: 31-03-2015 20:39:36 |
Het zijn maar een paar kilootjes dus met twee weken streng lijnen zou je een heel eind moeten
komen. 's ochtends: twee koppen koffie zonder melk en suiker, 1 boterham met mager vleeswaren en een beetje becel tussendoor: een wasa light cracker met 20+ kaas, een halve liter water lunch: een halve liter water, 2 winterwortelen, een heel pakje rookvlees, 1 appel en een half uur later: 2 boterhammen met iets magers of jam of appelstroop tussendoor: een halve liter water, 2 koppen koffie zonder melk en suiker, een wasa light cracker met 20+ kaas 's avonds: een bak flink gevulde groentesoep, dan een half uur wachten, dan 3 tomaten, 1 winterwortel, de groente die het gezin eet en een biefstukje of kipfiletje of stuk zalm tussendoor: een schaaltje snoeptomaatjes, een halve liter water en een halve komkommer volgens mij moet je dan een heel eind komen in 2 weken. |
| Quote |
| Jacquelien schreef op: 31-03-2015 21:48:59 | ||
+1 of nog eerder.... | ||
| Quote |
| Pien schreef op: 31-03-2015 22:03:29 |
Hee mijn topic is er weer euh jolijn het lijkt mij niet de bedoeling dat het er zo snel afgaat. Idd komt het er dan net zo snel weer aan. Dat ga ik dus niet doen. Inmiddels ben ik nu 4 weken bezig met het eten volgens het schema wat ik beschreef. Er is helaas nog maar een kilo af. Wel heb ik het idee dat mijn taille wel smaller wordt. Ik had wel gehoopt dat het wat sneller zou gaan. Ik ga wel probern nog wat meer te gaan wandelen en nog wat intensiever dan wat ik nu al doe. Iemand verder nog tips? |
| Quote |
| Kyla schreef op: 01-04-2015 08:40:49 |
Mijn tip, let niet alleen op gewicht. Door meer te bewegen krijg je ook meer spieren en die zijn
zwaarder dan vet. Meet dus ook met een meetlint, of wat ik meestal doe, die mooie broek waar ik niet
meer in paste. Als ik die weer pas, is het goed, terwijl er dan minder af was dan ik dacht dat nodig
was. |
| Quote |
| Lizzy schreef op: 01-04-2015 09:26:25 |
Nou ik weet een hele snelle manier. Gewoon een week flink ziek worden en zo n keelpijn hebben dat
je niets kan eten. Ik ben hierdoor 5 kilo kkwijt in 1 was ook het enige voordeel van ziekzijn hoor.
 |
| Quote |
| An schreef op: 01-04-2015 09:48:16 | ||
Maar dan krijg je daarna het dubbele weer terug. | ||
| Quote |
