iemand ervaring met hielspoor

Ik kreeg 1,5 jaar geleden klachten, maar wel mee doorgelopen.
Toch naar de huisarts en die keek niet eens en stuurde me door naar de podoloog.
Daar kon ik gelukkig snel terecht.
Daar zijn foto,s gemaakt van mijn voeten en bleek ik een doorgezakte voet te hebben en platvoeten, daardoor heb ik de hielspoor gekregen.
Ik kreeg inlegzooltjes op maat en na een aantal weken flink wennen ging het steeds beter, voor de pijn weg was helemaal waren we wel een jaar verder moet ik zeggen.
Nu zou ik eigenlijk mijn zooltjes in moeten maar heb ze nog niet uit mijn winterschoenen gehaald.
Ik merk dat ik nu weer wat last krijg dus moet ze echt wel weer in.

Mijn collega heeft een hielspoor. Al sinds vorige zomer. Op het werk heeft ze in het begin heel vaak van schoenen gewisseld omdat ze niet lang achter elkaar op dezelfde kon lopen. Later heeft ze bij de fysio een speciale therapie gehad met een soort shockgolven dat heeft goed geholpen. Ook zooltjes trouwens. Bij haar kwam het omdat ze teveel op slippers had gelopen.
het begint nu langzaam op te knappen.

Ik kreeg het idd vorig zomer ook door telang op slippers te lopen, gelukkig wasik er snel bij, en is het nu vanzelf weer weg getrokken, maar ben bang dat het op slippers of slappe zomerschoenen weer mis gaat.

Heb geen tips, volgens mij werd bij een vriendin, ingetaped, bij een buurvrouw heeft paar keer gips gehad en veel op krukken, later kwam de shocktherapie, was net nieuw, heel pijnlijk maar wel geholpen.

Succes!

Ook ik heb hielspoor, en ben er veel te lang op blijven lopen. Vorige week hebben ze een inspuiting in mijn hiel gegeven (auwauw) en het helpt wel al een beetje. Voorheen kwam ik de dag niet door zonder pijnstillers nu is het meestal net vol te houden.

De dokter vermoed wel dat er nog een tweede (en eventueel een derde) inspuiting zal nodig zijn voor ik pijnvrij ben.

---

Blijf niet zoeken in je verdriet.
Je vindt het in je herinneringen.

Helaas heb ik het al een aatal jaren.
Echte hielspoor is meestal niet echt te behandelen met zooltjes.

Ik ben ook begonnen met zooltjes, maar de pijn is nog steeds vreselijk.
Aan mijn rechtervoet.

Het moet nu of geopereerd gaan worden of iets met electroden


sterkte want het is vreselijk pijnlijk.

verdiep je echt even in shockwave therapy(elektroden)
hier in Pernis zit een goede,zooltjes ed is slecht maar tijdelijk

---

wie niet waagt , die niet wint

Mijn moeder heeft het gehad, die moest vooral rust houden en ze kreeg gelhakjes.

Die moest ze in haar schoen doen, en dat verlichte de pijn wel.

Geloof wel dat ze er nu vanaf is, maar heeft best lang geduurt.

Shockwave was in mijn geval ook geen optie Angelique, ik heb ook doorgezakte voeten, dat los je daar niet mee op.
Ook nog plat en x voeten
 

Hielspoor is een verdikking in de zenuwbaan van je hiel, waardoor de zenuw bekneld raakt en je pijn hebt.
Hetzelfde als carpaal tunnel syndroom in je pols. Dit heb  ik allebei helaas.

Ik heb ook in allebei een spuit met steroïde laten zetten. In mijn hiel heeft het goed geholpen en is de hielspoor een paar jaar weggebleven. In mijn pols niet en inmiddels slaap ik snachts met een brace.

Wat bij mij goed helpt is schoenen met een goed voetbed en een verhoogde zool. `s Zomers draag ik vaak fitflops en altijd in huis rohde slippers. Als ik zonder iets rondloop dan gaat het fout.
Het helpt om als je benen recht voor je liggen (bijv. in bed) de tenen naar je toe te trekken. Dan rek je de zenuwbaan op.

Een gelzooltje heb ik ook gehad, maar ik vind het fijner om schoenen te hebben die ik zo aan kan trekken zonder eerst dat zooltje erin te hoeven leggen. Ik kom trouwens altijd uit op dure merkschoenen en probeer in de uitverkoop te scoren, want afgeprijst zijn ze zelfs nog prijzig. (vind ik dan)

Heel veel sterkte ermee en neit teveel overdag lopen en staan. Ook niet als het even minder zeer doet. De volgende dag betaal je daar de prijs voor.

Alternatief gezien:

Als ik `s avonds in bed lig leg ik de beide zolen van mijn voeten tegen elkaar, benen wijd, voetenzolen tegen elkaar.
Zo stroomt de energie tussen mijn voeten over en voel ik vaak verlichting van de klachten. 
Ik voel dan de branderige pijn wegzakken.

Ik heb platvoeten en een beenlengte verschil en daarom zooltjes. Normaal gesproken dan, nu moet ik nieuwe. Ik heb ook nike`s en die zitten lekker maar geven totaal geen ondersteuning voor je voeten. Daar zullen ze zeker niet van opknappen.
Vaal draag ik wolky`s en dan het gymschoenmodel en die bieden veel meer stevigheid en het voordeel daarvan is dat je de losse inlegzooltjes van de schoen zelf er uit kunt halen en die van de podo er in doen.
Er zijn wel meer schoenen die veel meer ondersteuning bieden aan je voeten maar dan moet je gaan passen in de (betere) schoenwinkel en kijken welke jou het beste zit.

Goede schoenen met goed voetbed is inderdaad heel belangrijk bij hielspoor.
Ik heb wat schoentjes met dunne zool en dat doet meteen zeer.
Nu met de zooltjes moet ik sowieso duurdere schoenen want de zool moet er uit kunnen.
Gelukkig slaag ik nog wel in duurdere zaken met de Sale.

Echte hielspoor is een verkalking onder de hiel bij de peesaanhechting. Er zijn echt mensen die een dergelijke hielspoor hebben (op röntgenfoto zichtbaar) maar geen klachten en er zijn mensen die 'hielspoorklachten' hebben maar niet zo'n verkalking. Die hebben dus niet de echt hielspoor maar een peesplaatonsteking. De behandeling van de een of de ander kan nogal verschillen en zo kan ook de oorzaak van de peesplaatonsteking behoorijk uiteen lopen. En dus ook de behandeling.

Heb zelf vanaf eind febr. hielspoorklachten te hebben. Bij mij lag de oorzaak zelfs een van de kuitspieren die vergelijkbare klachten gaf. Bovendien was de peesplaat ook nog eens geirriteerd geraakt door een onvoldoende bewegende grote teen waardoor bij iedere stap de peesplaat extra belast werd. Dry needling van de kuitspier heeft bij mij uiteindelijk geholpen. Had aanvankelijk een paar dry needling behandelingen in de peesplaat gehad. Dat leek steeds heel even te werken maar omdat het niet de werkliejk oorzaak was bleek het uiteindelijk steeds maar tijdelijke verlichting.

Een maand zomaa rafwachten is zonde want dan ben je al stadia verder en is een mogelijk nog niet chronische blessure wel chronisch geworden. Ik zou gelijk naar een fysiotherpeut stappen.