slijtage rug

bij mij werd er ook bij verteld dat iedereen dat krijgt,slijtage van de rug.ik denk dat er nu een uitstulping of spit is????veel bewegen en ik denk dat je oefeningen moet doen om je rugspieren sterker te maken.

Mijn moeder heeft slijtage in de rug. Bij haar is er niks aan te doen. Oefeningen helpen niks en fysio ook niet. Osteopaat en manueel therapeut ook geprobeerd zonder resultaat.
Bij haar betekent het dat ze een aantal keer per jaar een dikke week uitgeschakeld is. Dan gaat ze er door en kan ze niks meer. Begeleiden we haar naar het toilet en slikt ze pijnstillers om de pijn draaglijk te maken.
Verder idd proberen te ontzien. Houdingstherapie en in beweging blijven waar mogelijk.

Zelf ben ik een aantal jaar geleden geopereerd aan een hernia. De hernia is weg maar restklachten blijven. Dat betekent vooral dat ik mijn bezigheden goed moet verdelen over de dag en dagen.

Mijn man, nu 40, heeft al jaren rugklachten en slijtage, 2 kussentjes die tussen de wervels liggen zijn versleten.
(zullen vast mooie termen voor zijn, maar ik leg het gewoon ff zo uit).

Hij heeft er last van bij langdurige zware belasting.
Hij plaatste altijd cv-ketels, maar is nu servicemonteur cvketels geworden, omdat je bijna niet aan ketels moet tillen daarbij of radiotoren vervangen.
Heeft zijn werk dus gelukkig aan kunnen passen.

Desondanks voelt hij het vaak genoeg, maakt korte nachten omdat lang op bed liggen funest voor hem is.
Fysio of iets anders zoekt hij alleen op als het dusdanig erg is dat hij in de ziektewet zit en niet meer normaal kan lopen.
2 tenen zijn al jaren niet meer goed, tintelen of zijn dood voor zijn gevoel.

Eigenlijk gewoon mee leren leven en dat gaat gelukkig ook best goed.
Operatie is mogelijk, veel risico en erg duur, dus dat gaat hem niet worden.

en wat is de dorn methode????ik ben ongeveer net zo oud als jij en mijn rug zit ook slijtage,ik denk zelf ook door verkeerde houding
ik werk in de zorg dus je tilt wel eens iets zwaars ,maar nu sport ik 2 keer in de week fitness en ik heb bijna geen last meer.en rekening houden met lopen echt borst vooruit!

Bij mij is op mijn 28e ook al slijtage van de ruggenwervels geconstateerd. In een aantal gewrichten heb ik ook slijtage en/of chronische peesontstekingen.

Helaas is er niets aan te doen. Het enige wat bij mij helpt is idd niet te zwaar tillen en mezelf niet teveel te belasten.

Sterkte!

ik ben 34 en heb echt een verrotte rug. al jaren. op mijn 20e een hernia gehad, waarvan de klachten regelmatig terugkomen. heel veel rugklachten daardoor. instabiele en versleten wervels helpen ook niet mee.

ik zal mijn leven lang rugpatient blijven. hierdoor heb ik mijn groottste hobby vaarwel moeten zeggen, vechtsport.

bij mij is er niks aan te doen, alleen rustig aan, weinig tillen, voldoende afwisseling in staan, lopen en zitten.

---

groetjes D.ebby, mama van N.ora en F.iene "Life is not about waiting for the storm to pass, its about learning how to dance in the rain."

Nee, geen sport ofzo, loopt dagelijks heel veel trappen en heeft dan 's avonds zijn portie wel gehad zegt hij.
Wel proberen we vaak in het weekend een flink stuk te wandelen, bewegen is er goed voor.

Hier nog een patient . Ik loop al vanaf mijn8e te sukkelen en weet ook niet wat het is om te leven zonder pijn. Bij mij zijn er zenuwen beschadigd en is mijn rug versleten. Op mijn 20e zag mijn rug eruit als iemand van 80. Daar schrokken de specialisten ook van na het bekijken van rontgen en mri. Je kan proberen je buik en rugspieren zoveel mogelijk te trainen. Misschien heeft de therapeut wel goede tips voor het staan. succes en wel zoveel mogelijk in beweging blijven

---

don't worry about tomorrow, embrace the gift of today

Ik heb al jaren slijtage in mijn rug. Wat mij heel erg heeft geholpen is Mensendieck, er wordt dan heel kritisch naar je houding gekeken en ze heeft me heel veel geleerd en tips gegeven voor de dagelijkse praktijk. (hou hou je de stofzuiger vast, hoe ontlast je bepaalde wervels enz enz)
Ik ben pilates gaan doen en dit is super super goed, hierbij leer je gebruik te maken van je buikspieren (powerhouse) en door de oefeningen worden je buikspieren sterker en dat merk je aan je rug, veel minder klachten.

Ik heb ook een periode gehad dat ik echt tramadol moest nemen, ademen deed al pijn. Er is toen verder onderzoek gedaan en ik bleek niet alleen versleten tussenwervelschijven te hebben maar ook de ziekte van Bechterew (in vergevorder stadium)
Dat is een vorm van reuma in je rug en de grote gewrichten.

Sporten en met name buikspierversterkende oefeningen is voor mij heel heel belangrijk omdat ik zo mijn rug kan ondersteunen. Verder is bewegen heel belangrijk op geleide van de pijn.

Kraken heeft mij nooit geholpen