Mama-life
| Melissa schreef op: 14-05-2013 13:01:43 |
Met weer op de lijn letten. Ik weeg nu 106kg dus daar mag wel wat af ... Vanmorgen kwam ik beneden en lag er nog chocolade op het aanrecht, 4 stukjes, op nuchtere maag zonder nadenken opgegeten. Ok niet zo erg, als ik de rest van de dag maar wel goed eet is er niets aan de hand. Keurig een flinke bak yoghurt gegeten met muesli en stevia. Om 11u koffie, en ipv een appel te pakken er bij pak ik een .... reuzenmergpijp, en daarna nog één ... zucht Nou dan moet dat mijn lunch maar zijn, dan wil het nog, toch? Tot ik net dus shoarma stond te maken, zelf een knoflooksausje erbij gemaakt ... tortillas erbij Ik geloof dat ik op deze manier niet snel ga afvallen. Zucht |
| Quote |
| Melissa schreef op: 15-05-2013 10:31:03 |
Ik vind het lief dat zoveel mensen meedenken en advies geven! Sis, ik laat nu liggen, een kop koffie met melk en 2 suiker, en ik denk wel 2 gevulde koeken. Eet jij dat nu, dan eet ik een appel en drink een fles water. |
| Quote |
| Famke schreef op: 15-05-2013 10:34:15 |
Pure stevia koop je bij de drogist,is alleen in druppelvorm. De supermarkt verkoopt ook stevia in poedervorm en die zitten nog vol suiker vervangers dus pas op! |
| Quote |
| Ladyd schreef op: 15-05-2013 10:42:25 |
Wat bij mij werkte: Ik nam ipv suiker zoetjes in de koffie en thee kleine beetjes overdag eten water tussendoor drinken en minderen met snoepen (helemaal geen snoep lukt me niet  ) |
| Quote |
| Melissa schreef op: 15-05-2013 10:43:16 |
Ik zal opletten met de stevia, en anders haal ik weer agavesiroop op. Vandaag gaat goed, Ontbijt grote kom magere yoghurt met stevia en muesli 9:20 kop koffie 10:15 appel en halve liter water Is alleen te weinig, denk dat ik nog wat amandelen en walnoten ophaal bij de natuurwinkel. |
| Quote |
| Macife schreef op: 15-05-2013 10:45:27 |
pfff wou vandaag ook eens goed doen vanmorgen een bordje pap gegeten.. en wou daarna sinasappels gaan persen..blijkt er een paar beschimmeld te zijn..tja en ik heb reuze dorst..dus zit nu weer aan de cola  |
| Quote |
| Minou schreef op: 15-05-2013 10:46:42 |
Hier ook weer bezig, pft  Mijn gewicht schommelt zo..ben er nu 12 kwijt..nog 15 te gaan |
| Quote |
| Anoniema schreef op: 15-05-2013 10:52:48 |
weet je je kunt gewoon blijven eten zoals je doet alleen verdelen. tenminste ik bedoel geen bakken shoarma en lekkere koeken. Stop daar eerst eens mee dat scheelt echt al veel ! Maar ontzeg je niet alles ! Eet geen 3 maaltijden , maar bv 6 dus verdelen zodat de honger minder is. Pak een kleiner bord om op te scheppen want als kind leer je je bord leeg te eten en dat zit er gewoon 'in 'dus kleiner bord voor je maaltijd . en pak bij snackaanvallen groente zoals komkommer, avocado en wortelen. Ik ben ook een echte snoeper maar beperk het tot het weekend. Dan mag ik van mezelf wat snoepen. kom op joh, je kunt het ! |
| Quote |
| Melissa schreef op: 15-05-2013 10:54:58 |
Bah Macife, water of thee he  Goed Minou, al 12 kg kwijt. Die 15 lukt je ook wel. Ik wil nu eerst onder de 104, dat was mijn laagste gewicht na de bevalling, dan hoop ik onder de 100 te komen. Maar goed, op het gewicht wat we afvallen hebben we weinig te zeggen. Hoofd doel is gezonder zijn, mijn lijf goede energie geven, zorgen dat ik voldoende van alles binnen krijg en mijn conditie weer opbouwen. Ik wil om de dag gaan hardlopen. En de kilo's gaan dan vanzelf naar beneden. Ik wil mijn calorieen niet beperken dus moet ongeveer 2500kc eten. Alleen nu er voor zorgen dat dat goede kc zijn. |
| Quote |
| Minou schreef op: 15-05-2013 11:31:20 |
krijg je iig vleugels van Si  Thanxx Melissa  Maar merk dat het wel langzamer/zwaarder gaat..pfft. Moet wel, heb een goed doel.. hardlopen, zou wel willen, maar lukt me niet  |
| Quote |
| Ans Mv J.k.d schreef op: 15-05-2013 11:35:52 |
@ minou eet je wel met voldoende afwisseling? In begin krijg je minder binnen en val je af maar
om dit vol te houden, je lijf in afval modus houden. Is het belangrijk om elke keer te afwisselen.
En dat doe je door niet steeds die bruine boterham met kaas te nemen als onbijt maar aftewisselen
door yoghurt met fruit/muslie enz. En ook met de luch en tussendoortjes. Of doe 1 keer in de week
een fruit dag. En swtevig wandelen is net zo goed als hardlopen. En voor de rest zet hem op dames  |
| Quote |
| Minou schreef op: 15-05-2013 11:53:17 |
dat zit wel snor
Ansjelief! geef
gewoon de maaandelijkse toestand de schuld  |
| Quote |
| Spatje schreef op: 15-05-2013 12:22:44 |
ik heb pas geleden een boek gelezen van allen carr, echt superinteressant, zijn manier van denken
over het eten, ook een beetje bizar, heb nu geen tijd, maar zal het proberen te omschrijven straks,
tis geen dieet, tis geen levenswijze, maar gewoon doen wat je lijf zegt, beetje zoals bij baby's
voeden op verzoek, maar dan in de volwassen vorm wij mensen denken dat we op bepaalde tijden moeten eten omdat dat ze geleerd is, daarom eten we dan ook altijd teveel op die momenten, maar straks meer |
| Quote |
| Mama Van Drie schreef op: 15-05-2013 13:17:15 |
Spatje, volgens mij heb ik dat boek wel eens doorgebladerd, was niet echt mijn ding, als ik me niet
vergis dan vergeleek hij ons alsmaar met de dieren, maar het is alweer heel wat jaren terug dat ik
dat boek in handen heb gehad. Wat betreft het eten op vaste tijden.....wij mensen doen dat niet omdat we denken dat het zo hoort maar in de maatschappij werkt het gewoon niet als je gaat eten wanneer je echt honger zou hebben. Dan wordt alles een chaos, loopt iedereen op hele verschillende tijden weg van z'n werk om te gaan eten, sta je nét bij de kassa loopt de cassiere weg omdat ze honger heeft, kinderen komen te pas en te onpas uit school, dat werkt dus voor geen meter, voor de dieren in het wild wel die doen toch niets anders de hele dag als eten zoeken en bomen slingeren etc.... Hoe zie jij dat voor je dan?...... |
| Quote |
| Melissa schreef op: 15-05-2013 14:58:48 |
Wij eten ook wanneer we trek hebben en niet op de klok, al sluipen veel maaltijden al op een
bepaalde tijd. Ontbijten doen we bij het wakker worden, op schooldagen is dat dus 7:30 kinderen
eten dan genoeg dat ze tot het fruit moment er tegen aan kunnen. Maar ik weet dat als hij eerder
trek zou krijgen, zowel D als V eten mogen pakken op school. Ach en de rest van de dag eten we naar behoefte. |
| Quote |
| Melissa schreef op: 15-05-2013 15:01:37 |
De kassiere kan ook even een collega roepen omdat ze pauze wil, kinderen kunnen ook eten mee nemen
naar school. Veel mensen kunnen eten terwijl ze werken, anders een kleine moeite om even pauze te
vragen. Ik denk dat het in veel beroepen goed mogelijk is. Als je even weg kunt om te plassen kun je
ook even weg om wat te eten. |
| Quote |
| Mamavonn schreef op: 15-05-2013 15:02:04 |
Maar het is toch niet erg om een beetje honger te hebben? |
| Quote |
| Mafkees schreef op: 15-05-2013 15:04:59 |
je kan toch niet gaan eten wanneer je dat uitkomt? mogen mijn kinderen echt niet op school en op mijn werk zou het ook niet gewaardeerd worden. zie het voor me...ga naar de schouwburg voor een voorstelling..zit ik daar met mn tupperwarebakje. je eet op vaste tijden, lijkt mij ook wel zo goed voor je lichaam toch? bij zieke mensen wordt dat niet voor niks aangeraden ook.... lekker gezellig in een gezin! als iedereen eet wanneer hij trek zou hebben...weg tafelmoment! |
| Quote |
| Melissa schreef op: 15-05-2013 15:06:51 |
Nee hoor, mag gerust. Alleen het is niet onmogelijk voor de meesten om op verzoek te eten. Denk er nu over na, je kunt beter niet een beetje honger hebben, dan zakt je bloedsuikerspiegel en gaat je lichaam om snelle suikers vragen. Het beste voor je lichaam is toch om te zorgen dat je bloedsuikerspiegel zo constant mogelijk blijft. |
| Quote |
| Mama Van Drie schreef op: 15-05-2013 15:33:51 |
Ik ben wel blij dat we hier thuis vaste tafelmomenten hebben, het is zo'n beetje het enige moment
van de dag waarop we elkaar allemaal zien hier, dus dat laten we maar zo. In het weekend eet hier iedereen wanneer die wil behalve 's avonds, dan eten we gezamelijk. |
| Quote |
| Mamavonn schreef op: 15-05-2013 15:39:58 |
Mijn mening is dat een beetje honger hebben niet erg is. Je hebt toch ook wel een beetje
zelfdiscipline? ik heb ook wel eens dat ik een dip in mijn suikerspiegel heb, en dan hoef ik niet
eens echt honger te hebben. Maar 9 vd 10 keer heb ik dat niet en dan kan ik rustig een tijdje honger
hebben voor ik ga eten. |
| Quote |
| Melissa schreef op: 15-05-2013 15:54:34 |
Als ik straks weer een goed eetpatroon heb ik ook wel, maar nu? Doe het goed vandaag, heb niet gesnaaid. Alleen gezonde dingen gegeten en 'maar' twee koppen koffie gehad. |
| Quote |
| Boterbloem schreef op: 15-05-2013 16:04:56 |
Voordeel van honger/ flinke trek hebben vind ik altijd dat je boterham en aardappelen zo heerlijk
smaken. Al eten wij in het weekend ook wanneer we trek hebben (en dan eet ik meestal minder omdat ik
de 'honger' voor ben) |
| Quote |
| Kyla schreef op: 15-05-2013 19:32:40 |
Ik eet ook zoveel mogelijk als ik trek heb, merk dat ik me daar een stuk beter bij voel. Dat
betekent dat ik eigenlijk vrijwel nooit ontbijt, deed ik altijd met tegenzin en energie kreeg ik er
niet van, was altijd om 9.30 al weer moe. Tuurlijk hoeft het niet precies op de momenten dat je trek
hebt. Ook merk ik dat nu ik anders eet een heel ander soort honger heb. Niet het gevoel dat ik nu
moet eten anders val ik om, maar wel een seintje dat ik aan eten toe ben en dat kan dan best een uur
later zijn, geen probleem. Mijn bloedsuikerspiegel is veel stabieler nu ik geen granen, aardappels,
suiker ed meer eet. In het begin had ik daar meer last van, maar een handje nootjes was dan genoeg. |
| Quote |
| Melissa schreef op: 17-05-2013 17:47:51 |
Gisteren de hele dag goed gegaan, tot aan het warme eten. Toen patat gemaakt met ee. Frikadel en
kipburger en sla. Kids hebben bijna niet gegeten dus ook van hun patat gegeten en valentijns
kipburger op gegeten .... Vandaag gaat nog goed |
| Quote |
| Proestie schreef op: 17-05-2013 18:25:35 |
Dan is het grootste gedeelte van de dag in iedere geval goed gegaan! En vandaag gaat gewoon helemaal
goed hoor! De eerste tijd is even lastig, maar je weet uit ervaring dat je je lekkerder gaat voelen
als je gezonder eet en meer gaat bewegen. |
| Quote |
