Mama-life
| Miranda0909 schreef op: 31-01-2013 22:45:04 |
Ik ben sinds een week begonnen met de weight watchers, ondanks mijn maagbandje kwam ik maar niet
verder. Ik ben in deze week 1,6 kilo afgevallen en daardoor onder een gewicht gekomen waar ik maar
niet door kwam. Het lijkt me leuk om samen met anderen te schrijven en ervaringen te delen. Dus wie doet dit ook en heeft zin om te schrijven en elkaar te ondersteunen? |
| Quote |
| Marie8 schreef op: 14-02-2013 22:39:02 |
Hoihoi, Hier gaat het op zich super met WW. Als ik wat pak dan voel ik me eigenlijk schuldig. Dat zit nog in mijn systeem, maar ik weet nu dat het niet alleen mag maar zelfs moet. Ik twijfel wel een beetje over de puntentelling. Lees daar bijv. op het forum dat het lekkers altijd van je weekpunten of active punten af moeten en niet van je dagpunten. Als ik savonds punten over heb dan pak ik een snack a jack wafel ofzo. Gister had ik blijkbaar zo zuinig gedaan met mijn punten dat ik er 6 over had. Toen heb ik een glas wijn en een paar zoute stengels gepakt. Maar dat zou dan misschien niet zo de bedoeling zijn? Ik had overigens de risotto nagebootst van knorr maar dan zonder het pakje, maar gewoon risottorijst en veel groente. Beviel goed! Ik ben wel op zoek naar makkelijke recepten. Hebben jullie nog wat? Mijn gewicht gaat lekker. En dan heb ik het weekend toch mijn weekpunten grotendeels opgemaakt. Aan wat lekkers, aan wat wijntjes en een friet speciaal. Ik kan nu wel makkelijker kiezen. Dus niet die snack ook nog eens gepakt en ook niet dat zakje chips van de kids opgegeten bij de kindercarnaval  Ik ben hier echt heel blij mee en hoop dat ik over een aantal kilootjes op gewicht kan bijven door me dit gewoon te hebben gemaakt. En eindelijk eens stop met jojo-en en ongezond met eten omgaan. Tja, uiteten Sas...ik zou denk ik de voedingsmiddelen apart invoeren en wat extra pakken aan bijv. olie en bakboer omdat het meestal vetter wordt gebakken als je thuis zou doen. De hoeveelheid kan ik meestal wel gokken. En lekker van je weekpunten halen. Ik pak sowieso meestal salade vooraf. Misschien kun je vragen of ze dressing apart pakken. En gaan voor mager vlees of vis of een vegetarisch gerecht. Meestal zit in vlees het meeste punten. En als toetje pak ik vaak een cappuchino maar ik vind ijs niet zo bijzonder dat ik er punten aan wil besteden. Ben je 2 ons aangekomen deze week? Gaat het een beetje Miranda? |
| Quote |
| Lot schreef op: 15-02-2013 07:30:14 |
Ik ben gisteren weer naar de cursus geweest, een halve kilo er af deze week, nu 3,5 in totaal in 5
weken. Gaat langzaam maar gestaag, en ik vind het goed vol te houden. Vanavond een etentje, en voor de komende weken nog een paar, dus ik heb de restaurantgids van ww gekocht. Daar staat echt alles in, alle maaltijden van de Mac, febo, sushi, alle soorten restaurants. Vanavond is het sushi dus volgens mij gaat dat wel lukken. Sas, ik zou juist wel vlees (kip, rund) of vis nemen, veel groente of salade en weinig pasta of aardappels. Ook geen stokbroodjes met smeersel voor het eten, en thuis misschien al wat nemen voor de ergste trek? |
| Quote |
| Moontje Mv 2 Meiden schreef op: 15-02-2013 09:03:08 |
Hoi meiden, Ik vind het ook goed voltehouden, alleen deze week mijn menstruatie en dan heb ik het altijd moeilijker. Was alleen maandag over mijn punten heen gegaan, behoorlijk haha, en heb dat dus van mijn weekpunten gehaald. Maar bleef alsmaar tot gisterochten een plus van 500 gram houden. Waarschijnelijk toch door mijn menstruatie, vanmorgen min 300gram, niet veel maar zoveel beter dan die plus van 500gram haha. |
| Quote |
| Marie8 schreef op: 15-02-2013 21:41:54 |
Poe, moet geen pesto in mijn pastagerechten doen als ik savonds ook nog wat wil en mijn weekpunten
voor de zaterdag wil houden. Dat is dus niet gelukt. En morgen 2 verjaardagen...hmmz... |
| Quote |
| Miranda0909 schreef op: 15-02-2013 22:18:09 |
Hey meiden kom later even uitgebreider hoor, was heftig en zware dag vandaag. Opa heeft een mooi
afscheid gehad, ik was 1 van de bloemendraagsters, zwaar om achter de kist aan te lopen...... En het is vandaag ook nog eens tien jaar geleden dat mijn vader naar het ziekenhuis ging en twee weken later overleed. Precies op dit tijdstip reden we met grote spoed naar het zh.......... Dus dubbele lading op deze dag. Gisteren niet naar de cursus geweest stond mijn hoofd niet zo naar, maar mijn gewicht was gelijk gebleven afgelopen week, ook niet zo opgelet eigenlijk |
| Quote |
| Moontje Mv 2 Meiden schreef op: 16-02-2013 09:18:51 |
Miran ...  |
| Quote |
| Miranda0909 schreef op: 16-02-2013 09:47:59 |
Dank je wel lieve meiden  |
| Quote |
| Marie8 schreef op: 16-02-2013 09:56:49 |
Heftige dagen. Hopelijk komt er in ieder geval een beetje rust nu. |
| Quote |
| Moontje Mv 2 Meiden schreef op: 16-02-2013 09:58:59 |
Wil nog even zeggen dat ik diep respect voor je hebt, dat je zelfs in deze moeilijke tijd door
lijnd! Moet zeggen dat dat altijd mijn grootste struikelblok is ... |
| Quote |
| Miranda0909 schreef op: 17-02-2013 21:43:48 |
Dank je wel Moontje, ik heb het gisteren en vandaag niet volgehouden moet ik zeggen, het viel me
inderdaad mee dat ik het vorige week zo volgehouden heb, maar vond het wel moeilijk hoor, gisteren
hadden we een feestje van mijn schoonzus en daar toch wel van de hapjes gegeten en vandaag ook niet
aangehouden. Vanaf morgen dus weer flink opletten en niets meer van mijn weekpunten gebruiken,
anders komt het niet goed. Gaat het bij jullie goed nog allemaal? Ben even een beetje kwijt wie wat afgevallen is. Hier nog steeds ook ziekte in huis, Maud werd maandag ziek, koorts en weer erg benauwd, ze heeft in oktober beginnende longontsteking gehad dus dinsdag toch maar heen, kuur gekregen en puffer. Vrijdag ging het stukken beter en sinds gisteravond ligt ze weer met koorts op de bank. Mika was vanaf donderdag ziek ook steeds koorts die knapt sinds vandaag op, hopelijk morgen nog een goede dag dan is zijn kinderfeestje. En dan maar hopen dat we normaal vakantie kunnen hebben |
| Quote |
| Marie8 schreef op: 18-02-2013 21:28:11 |
Hoeveel punten hebben jullie per dag? Ik moet echt omschakelen, voelt toch nog steeds alsof ik iets doe wat eigenlijk niet mag. Hoewel ik misschien zaterdag ook iets teveel los ben gegaan. Had 2 verjaardagen, mijn avondeten was een broodje hamburger. Had ik er wel 1 gepakt ipv 2 en de mayo eraf gelaten. Maar daarna best wel wat rode wijn op en toen heb ik ook stokbroodjes met salade zitten eten en nog wat zoutjes. Samen met die wijn en hamburger had ik denk ik mijn weekpunten in 1 keer op. |
| Quote |
| Miranda0909 schreef op: 18-02-2013 21:42:22 |
Ik ben beginnen met 29 punten maar mijn eerste drie kilo waren er al af en dan zak je een punt, nu
dus 28 punten, als de volgende drie kilo eraf is zak ik weer een punt tot ik op 26 zit. Ik vind het af en toe ook lastig hoor, afgelopen weekend heb ik me er helemaal niet aan gehouden, maar vandaag wel weer, ben heel benieuwd donderdag |
| Quote |
| Marie8 schreef op: 19-02-2013 20:51:21 |
Ik heb nu ook 29 punten en ben iets meer overdag gaan eten zodat ik ze ook dagelijks kan opmaken. |
| Quote |
| Sasmv3 schreef op: 21-02-2013 08:44:32 |
Goedemorgen dames, ik heb 36 punten. Zometeen weer naar de WW om te wegen. Het ging niet zo lekker
deze week, druk en niet goed gegeten. Morgen gaan we op vakantie, lekker een weekje naar de sneeuw.
Doordat je de hele dag bezig bent hoef je niet zo op te letten met eten is mijn ervaring. Nou ja,
het gaat langzaam en een beetje op en neer. |
| Quote |
| Moontje Mv 2 Meiden schreef op: 21-02-2013 09:28:12 |
Ik mag 32 punten. Maar het gaat niet goed hier, qua afvallen ... Ik eet te weinig, krijg op het m0oment mijn punten gewoon niet op. Gister ook weer 10 punten over ... heb gewoon geen trek. Maar doordat ik te weinig eet val ik ook niet af. Iemand tips? |
| Quote |
| Miranda0909 schreef op: 21-02-2013 09:34:31 |
Ik vind het af en toe ook lastig om mijn punten op te krijgen (ook door het maagbandje kan ik
kleinere porties) maar ze gaven de tip,op de cursus als je moeite hebt om je punten op te krijgen
dan neem je bijvoorbeeld geen halfvolle melk maar volle melk, zelfde product maar meer punten. Ik merk ook dat ik echt mijn punten op moet maken anders eet ik ook te weinig en val ik niet af. Fijne vakantie Sas, lekker zeg Ik ga vanavond weer naar de cursus, stiekem vind ik het jammer dat het 's avonds is haha, ben je toch altijd wat zwaarder dan 's morgens. Op mijn eigen weegschaal en in ondergoed ben ik nu bijna 5 kilo afgevallen in 4 weken (Mika en Maud willen alletwee een smiley uitzoeken haha)   |
| Quote |
| Marie8 schreef op: 21-02-2013 21:09:32 |
Volle melk, roomboter, wat vaker een klein tussendoortje, koekje bij de thee/koffie. Hmmzz...ik krijg ze nu wel op. Ben bang dat ik straks wat tekort kom als ik minder mag. Ik zal deze week wel aan -3 kilo komen dus een puntje moeten zakken. Fijne vakantie Sas! |
| Quote |
| Miranda0909 schreef op: 21-02-2013 23:20:04 |
Vanavond naar de cursus geweest en inderdaad in vier weken 4,9 kilo eraf Heb mijn eerste doel behaald de 5% Terwijl ik vorige week niets was afgevallen zelfs iets aangekomen door de rare week met opa zijn overlijden erbij. Ben hier erg blij mee Jullie alweer weegmomenten gehad, ik weet niet zo goed wie hier nu naar de cursus gaat en wie niet, ik vind die stok achter de deur wel erg fijn moet ik zeggen. Binnenkort wil ik met mijn vriendin naar de sportschool, toch even als extra en beetje conditie opbouwen |
| Quote |
| Marie8 schreef op: 24-02-2013 20:49:20 |
Wauw wat goed Miranda! Ik doe online en ik weeg op vrijdag (maar zet t er maandag in zodat ik dan nieuwe weekpunten krijg. Gewicht voor t weekend vind ik leuker Wat pakken jullie zo nog wel eens savonds als je nog 1, 2 of 3 punten over hebt? Ik zal morgen wel een punt omlaag gaan want ik ben nu over de 3 kilo afgevallen. In 4,5 week geloof ik. Ik vind het prima als het langzaam gaat hoewel dit niet eens zo langzaam is. |
| Quote |
| Miranda0909 schreef op: 24-02-2013 21:21:03 |
Hihi dat is het voordeel van online doorgeven haha. Ik ben wel die stok achter de deur nodig, en ga met een collega dus het is wel gezellig haha. Als ik punten over heb, mag ik van mezelf 2 paaseitjes, doe nu wel lekker lang met een zakje haha, dat was normaal 1 dag en nu meer dan een week. Moet zeggen dat ik er geen moeite mee heb dat ik er dan maar 2 pak dan is mijn behoefte ook weer bevredigt zeg maar. Ook lekker toch 3 kilo in 4,5 week, het moet inderdaad ook niet te snel gaan dan heb je meer effect op de lange termijn |
| Quote |
| Marie8 schreef op: 25-02-2013 13:53:56 |
Ja dat vind ik ook heel goed gaan...bewust van niet overeten en dan kun je toch best wat pakken. Ik ben nu idd naar 28 punten gegaan. Ik heb vaak nog 1 of 2 punten over savonds en nu pak ik vaak een snack a jack wafel. Ik ben ook niet van heel erg zoet, ik heb niet zoveel andere ideeën voor die punten. |
| Quote |
| Marie8 schreef op: 01-03-2013 22:50:33 |
Hoe ist met jullie? Ik ben toch ruim 5 kilo al afgevallen in de afgelopen maand. Ik dacht
eerst...wow...wat ben ik eigenlijk al veel afgevallen...en toen...wow...ben ik al een maand bezig?!
Je merkt het amper vind ik. Heb nu voor t eerst dat ik wat extras wil (maar dat kan ook van mijn week en active points). En ik ben ook wat verkouden, ongesteld, moe...dus heb t ook even moeilijk zeg maar Gelukkig hoef ik me er niet rot over te voelen en dat maakt dat ik wel maat kan houden. |
| Quote |
| Miranda0909 schreef op: 01-03-2013 22:59:32 |
Ik ben gisteren niet naar de cursus geweest, we hadden een high tea van mijn collega die afscheid
nam omdat ze een andere baan heeft, daar ook lekker meegegeten maar geen schade van geleden
vanmorgen haha. Ben op mijn eigen weegschaal in vijf weken nu exact zes kilo afgevallen. Nog 600
gram en ik heb mijn eigen eerste persoonlijke grote doel gehaald, en dat voelt goed. Ik heb ook niet het idee dat ik al vijf weken bezig ben moet ik zeggen, komt denk ik ook doordat het zo lekker gaat. Wel vanavond voor het eerst klein bakje chips gehad, had ik even zo'n zin in, zo heel af en toe moet dat kunnen en gaat wel van mijn weekpunten af. En wauw ook al 5 kilo afgevallen, super zeg, we gaan lekker zo door |
| Quote |
| Ladyb schreef op: 01-03-2013 23:22:23 |
Hoi Meiden, Ik zit er heel sterk aan te denken om aan WW te beginnen, maar waar ik vooral tegenaan loop is: wat eet je nou als je ww doet ? Ik denk dan zo, bv twee boterhammen is 4 punten ( ik noem maar wat hoor ) maar een koekje is bv ook 4 punten, dan kan ik ook voor het koekje kiezen als ik alleen maar naar die punten kijk. Ik wil leren anders te eten, verantwoorder en gezonder te eten. Toen ik ww 2 jr geleden deed, lukte dit ook niet. Ik wil geen durde receptenboeken kopen. Moet ik de hele ww website doorzoeken naar hoeveel punten een product is ? Kunnen jullie misschien meer vertellen over wat jullie op een dag eten ? Ik eet bv ontbijt: 250 ml melk met brinte of weight care shake ( dit doe ik al 3 jaar, vind ik makkelijk en lekker ) tussendoor: plakje ontbijtkoek ( veel origineler ben ik niet maar het word wel erg saai ) lunch: 3 boterhammen met mager beleg tussendoor: fruit maar ik krijg vaak een snoepmoment rond 16u helaas en dan is het geen gezond fruit ) avondeten: aardapp, groente en vlees of bami of spaghetti of patat tussendoor: koekje/chips maar ook stukje kaas of augurk ofzo Ik loop vooral tegen de tussendoortjes aan en dat ik 16u vet trek krijg, haha. |
| Quote |
| Miranda0909 schreef op: 01-03-2013 23:34:09 |
Dit is mijn menu van vandaag (niet helemaal de goede want het was patatdag haha) Ochtend: boterham met light jam Tussendoor: komkommer en meelkoekje Lunch: 2 boterhammen met light jam beker magere melk Tussendoor: nog wat komkommer Avondeten: beetje patat met een snack Je moet natuurlijk niet dan tussen de middag denken ik eet een broodje kroket en ik blijf binnen mijn punten, dan kun je beter twee gewone boterhammen pakken met eventueel melk. Je zet de gezonde keuze zeg maar wel voorop. Ik heb meestal 's avonds nog wel twee punten over en ik neem dan meestal kleinstukje chocolade. Het tellen vond ik in het begin nog wel eens lastig, maar na twee/drie weekjes weet je al veel dingen uit je hoofd, vooral de dingen die je dagelijks gebruikt. Dit is en "gewoon" dagmenu van mij zeg maar: Ochtend: twee cracottes met divers beleg net waar ik zin in heb Tussendoor: fruit Middag: meestal 1 boterham met een cracker of beschuit en beleg ook net weer waar ik zin in heb, met een beker melk (soms ook halfvol ligt beetje aan mijn punten van die dag) Tussendoor: koekje (kleintje en dan maar 1 of 2) Avond: aardappelen, groente met stukje vlees/vis En als ik wat over heb 's avonds nog stukje chocolade/cracker/snack a jack, dat wisselt nog weleens |
| Quote |
| Miranda0909 schreef op: 01-03-2013 23:35:20 |
Oh ja en voldoende drinken, ik drink nu ook echt twee liter water op een dag en dan nog mijn kopje
thee en zo erbij, als ik wel zin in iets krijg drink ik 1 of 2 glazen water |
| Quote |
| Marie8 schreef op: 02-03-2013 10:06:49 |
Wauw ook goed Miranda zeg! Het werkt ook gewoon he! En inderdaad, dat bakje chips kan dus prima! Lady B, ik doe het programma online en dan kan ik idd makkelijk opzoeken hoeveel punten iets is. Wat ik nog wel best veel doe is afwegen, want soms denk je dat je niet zoveel hebt en dan ga ik wegen en dan is het bijna het dubbele. Dus ik leer ook een beetje normale porties inschatten. Verder moet je voldoen aan 'fit formules', voldoende water drinken, iets aan melkproducten, aan vetten en groente en fruit. Je kunt een beetje kijken hoe je je punten verdeeld. Als jij een keer een broodje kroket wil...dan kan dat. Maar je zult toch moeten gaan kiezen, want als je dat broodje kroket pakt...en dat koekje...en een cola...dan zit je zo aan je dagpunten en dan heb je honger, doe je je lijf tekort. Kies je gezondere dingen heb je anderzijds niet zoveel trek meer in ongezonde kost. Van 2 volkorenboterhammen ben je meer verzadigd bijv als van dat broodje. Ze zeggen ook wel dat je die extraatjes een beetje van je weekpunten moet pakken en je dagpunten voornamelijk gezond moet besteden. Voor mij werkt verder afwisseling: de ene keer yoghurt, andere keer crackers, dan een boterham etc. Gister at ik: 2 volkoren crackers met margarine, 1x sandwichspread, 1x jam ontbijtkooekje, appel 2 volkoren boterhammen, margarine, philedelphia light 200ml optimel yoghurt, zo'n dun crackertje 2 kleine maiswrapjes met mager rundergehakt, tomatensaus, mais, paprika sla en rauwkost kiwi, 2 mandarijnen En savonds heb ik van mijn weekpunten 2 glaasjes rode wijn gehad met wat snack a jack wafeltjes uit zon zakje en ook 2 kinderzakjes snoep (totaal 11 van mijn 49 weekpunten opgemaakt) |
| Quote |
| Marie8 schreef op: 02-03-2013 10:08:23 |
Ik pak trouwens ook regelmatig een kop bouillon (opkikker) of een cup a soupje tussendoor. |
| Quote |
| Miranda0909 schreef op: 08-03-2013 22:36:34 |
Hoe gaat het meiden, hier gaat het nog steeds lekker, ben gisteren alleen weer niet naar de cursus
geweest omdat ik ziek op de bank lag. Maar ik heb op mijn eigen weegschaal mijn eerste eigen doel gehaald
ik zit (ok ga het hardop zeggen brrrr) onder 80 ik heb de 7 weer vooraan. Was zo blij vanmorgen, zou
niet weten wanneer dat voor het laatst was 79,5 gaf hij aan, nu op naar de 75, vind het gewoon een
beetje eng hihi, ben zo gewend om heel veel overgewicht te hebben, ben benieuwd hoeveel ik er nog af
krijg. Als je nagaat wat ik net na de operatie woog, ben ik al veel kwijt.Ik ben benieuwd hoe het met jullie is, zien mensen het ook bij jullie, ik krijg nu regelmatig de vraag of ik afgevallen ben, motiveert wel vind ik |
| Quote |
