mensen met diabetes en eten

Mag ik vragen wat jullie zo al eten.

En hoe doen jullie dat met een keer een frietje of burger King Mac?
Uit eten?

En hoe pakken jullie die lekkere dingen met de feeestdagen aan?
Zoals pepernoten en chocolade letters?

ik hoef niet te spuiten, etc.

Maar was even benieuwd ook hoe mensen daar mee omgaan
En waar let je dan precies op in de winkel, of is het nu gewoon waar je zin in hebt en dan spuiten?

Ik ben 2 wekengeleden goedgekeurd door de diab. en de huisarts.
En nu behoor ik weer tot het groepje van iedereen kan het krijgen, omdat het een sluipende ziekte is.

Ik heb mijn etens patroon en me levenspatroon goed aangepakt.
Heel wat kilootjes kwijt.

Maar wil er wel op blijven letten.
Daarom ben ik dus opzoek naar verhalen en ideeen hoe mensen dat aanpakken.

Zoals gister ook, ik was voor heen zo een snoeperd kilos chocola op een dag.
En smiddags ook en savonds af en toe gezond, maar dan kwam de reep weer.

En gister voor de 2e keer een speculaasje gepakt.
En als afsluiter met me dochters naar de burgerking, maar merkte wel dat me maagje dat niet kon trekken.
Dat had ik dus als avond eten.

Vandaag heel goed weer me best gedaan en verheug me al weer op me groente en vlees, aardappel en pasta wil ik 1 keer per week doen.
Ah zo zie ik maar de burger king voor as zaterdag en dan neem ik zaterdag een gevuld soepie

harleysmama,

Dat klopt, maar wil er zo graag op blijven letten.
Ben nu op de 30 kilo er af beland.
Van de 72.20 7 maand terug.

Ja idd kilossss chocola.

Het is idd beweging en gezond, en genoeg drinken wat ik amper deed.

En waarom moet gezonder eten duurder zijn?


En tegen cola ken ik niet, dus dat scheelt weer.

ben maar 1.56

toen ik daar kwam bij de diabetes verpleegkundige
2 dagen er voor is mijn hbc1a gemeten in het zh en was 6.9
Had toen ook zware long ontsteking en prednison voor een week wat niet werkte, en toen even rust en toen 30 mg amoxiline op een dag voor een week lang.

Ik heb bij de diab verpleegkundige alleen een paspoort gekregen, en een sheet gezien met hypo en hyper.
Thats is.

Dus zelf veel uitvogelen.

Ik weet dat ik er onder zit, kan niet helel veel eten, dan word ik zo misselijk en beroerd.
Ik heb wel dat ik van me zelf dit en dat moet eten, en dan iets verhogen, en niet meer dan 10 mg per week of zo, en dan tot de 200 gram he.

Dus hoe is jullie schema.

Aardappels eet ik zoiso niet, dat is dus 1 maal per week in een stampot.
Of pasta afwisselend dan idd in het weekend.

Maar kan iemand mij dan vertellen hoe dat zit met de koolhydraten.

Want dat is iets waar ik niet uit kom.

Nogmaals ik ben gezond verklaard, maar moet er wel op blijven letten, en niet me oude patroon terug vallen.

zo ben ik verzot op spruiten, maar dat zijn toch hoge koolhdraten of?
Of spinazie vind ik ook heerlijk met prutje met ui en paprika en champions.
Stukje vlees.

het chekken en idd rond lopen in de winkel dat ken ik.
Ja net zo als een biskwietje zit 68 koolh in een rol op 100 gram hoeveel is dat op 1 koekje dan stond er bij 1 of 2 gram suiker, dat is toch veel te veel, dus laat ik dat staan.

ik heb verschillende koolhdr programmas op me laptop staan, en die geven dat dan aan wat je mag.

Ja de ene zegt tussen de 12 en 16 koolh per keer.

ik heb het niet meer, is door het afvallen goedgekomen.
En door etens en levenspatroon.
En het lab had dus een verstoorde suiker gechekt.


Maar ik wil er wel op blijven letten.

En wil ook weer eens wat lekekrs eten, maar daar tegen over weer iets gezonder.

En ik heb nu heel veel beweging,
Voorheen was het ah pak de fiets wel, en nu naar de winkel loop ik gewoon maar 10 minuten.
Naar het dorp, owh makkelijk bus voor het huis, en nu heerlijk fietsen.

Ik heb gekozen voor spinazie met peper en gebakken ui en paprika knoflook en kipfilet.

mag ik vragen wat er dan allemaal 5 mg is?
dan blijft er niet veel over.
Dan mag je ook geen fruit of zo, ja of een half stukje of zie ik dat verkeerd.

EN de 55 van het tuc koekje is op 100 gram toch, dat is idd van de Lage en Hoge GL, in 3 stappen 0.50 is goed
50-70 is matig
70-100 zo min mogelijk, dat zijn de snelle.

Maar een boekje over koolhydraten enz heb ik verder niet gehad, en voor goede uitleg was/ ben ik daar op zoek naar.

het is gewoon dat ik er op wil letten,
Toen ze het mij vertelde en mij ee paspoort onder de neus duwde, heb ik daar zoveel verdriet omgehad.

Het heeft mij heel veel inpact gegeven,
EN mijn man denkt dat ik anorexia aan het creeren ben, nou ik heb hier over de huisarts gesproken, en dat is iets wat ik dus niet me zelf ga aan doen.

Het is dat ik sinds 7 maandne pas gezond eet.
Vanaf de geboorte, tot 7 maand terug was het maar eten met de pet op.

En heel veel lichamelijke problemen, amper lucht inhoud had ik meer.
Heel veel long ontstekingen, flink vaak hoesten, etc.

Ik zag helaas niet dat ik dikker werd, en de omgeving en familie etc vond het blijkbaar niet storend.

Het is nu dus zo dat ik zonder buikpijn etc en misselijkheid een normaal gezond etens patroon krijg.
Met zo af en toe een chocolaatje of een koekje er bij, en niet meer het gesnaai.

Nu op een dag heb ik flink wat beweging, durf al niet met de lift op het werrk dus dat is al trap lopen.
Dochtrs naar school halen en brengen zit ook al 10 min per keer in op de fiets.

En savonds een half uur na het eten een ander gaat sporten 1,5 a 2 uur en ik ga dan een 15 min a een half uur lopen.
Dus het is niet zo dat ik er niks voor hoef te doen om af te vallen.

Ik wil ook weer me gezonde gewicht maar zonder ziek zijn.

mag je weten hoor.

ik eet smorgens 150 jogurt wil gaan wisselen naar ontbijt granen
1 grote beker groene thee
1 water

en dan tussen door 2  thee groene thee of kaneel thee
1 water
En 1 grote appel of grote sinaasappel, of tomaat of paprika of ongebrand noten

Lunch is grote beker thee en water
2 vezelrijk crackers sinds vandaag zijn dat er 3, met boter en 1 milder 30* en file A en flink wat peper.
En soms een soepje er bij.
En is varierend als ik zin in een pistoletje of brood heb pak ik dat ook.
met een eitje er soms bij

En dan tussen door weer 2 thee en 1 water groene thee of kaneel
En fruit of noten of stukje vis

En dan savonds dit moet ik 150 zit nu op de 160
uien paprika knoflook
en kip of tartaar maar ook gerust een kippepoot

En 1 keer in de maand pasta, en dat is dan ook een bord vol met sla er bij en gebakken ei
Aardappels zou ik dan in stampot doen, en rijst ook in bijv chicken tonight
EN dan hebben we nog een zaterdag voor een frietje.

En om half 8 nog een beker warme melk of karnemelk.

EN daar bij de beweging nog.
En af en toe een snoepje,suikervrij kouwgom  van de week 2 speculaasjes op.

Het is alleen het gesnaai is r niet meer wel allemaal in huis.

Het is nu de kwestie van me eten wat meer omhoog te gooien.