Mama-life
| Ebbe schreef op: 05-08-2012 20:20:08 |
Hallo, Ik heel graag weer gaan sporten,heb echt nul conditie, maar weet niet wat. Welke sport beoefen jij? Misschien dat ik dan ideeen op kan doen? Groetjes Silvia |
| Quote |
| Chloe schreef op: 05-08-2012 20:23:13 |
aerobics of fitness, dat kan je tenminste op je eigen niveau doen omdat het individuele sporten
zijn. |
| Quote |
| Karinmv3 schreef op: 05-08-2012 20:25:19 |
Ik zou inderdaad eerst iets individueels doen om conditie op te bouwen en dan evt verder kijken
zodat je ook meteen een beetje mee kunt komen |
| Quote |
| Jolanda1974 schreef op: 05-08-2012 21:49:41 |
Ik doe aan aquajoggen of zoals onze oudste dochter het noemt Huppelzwemmen |
| Quote |
| Jolanda1974 schreef op: 05-08-2012 22:03:37 |
Ja huppelzwemmen, nadat ze het 1 keer gezien had vond ze het geen joggen maar huppelen en omdat het
in het zwembad is ben je aan het zwemmen. Dus huppelzwemmen. De logica van een 3 jarige op dat
moment  |
| Quote |
| Jo schreef op: 05-08-2012 22:17:03 |
Jeetje wat een heftige sporten voor iemand die geen conditie heeft dames Ik zit met hetzelfde en ben ook nog eens enorm DIK dus extra obstakel. Ik heb aqaurobics gedaan (of huppelzwemmen) en vond dat wel lekker. Mijn vriendin is Zumba en Salsa lerares en vraagt steeds of ik mee wil dansen, zie het al voor me  |
| Quote |
| Mamaloes schreef op: 05-08-2012 22:22:37 |
Ik zit nu sinds een maand op Zumba samen met 2 vriendinnen waarvan er eentje ook flink wat
overgewicht heeft en we vinden het zo leuk dat we 2x per week gaan ipv de 1x per week die we in
gedachten hadden! Het is flink zweten, maar het is zoooo leuk! Je hoeft je echt niet te schamen ook! Jong, oud, dik, dun, ritmisch en niet ritmisch, IEDEREEN kan mee doen! |
| Quote |
| Jo schreef op: 05-08-2012 22:26:53 |
Ja dat zegt mijn vriendin ook, maar ja toch voel je je opgelaten hoor tussen de slanke dames |
| Quote |
| Anita Mv K*ay schreef op: 05-08-2012 22:52:05 |
Kickboksen |
| Quote |
| Annie schreef op: 05-08-2012 22:55:55 |
Om een beginnetje te maken zou je iedere dag een uurtje kunnen gaan fietsen/wandelen op flink tempo.
Je moet zo hard lopen/fietsen dat je net niet buitenadem raakt. Curves (vrouwen fitness) Zwemmen (baantjes trekken of een aqua sport) Jo: Gewoon gaan, het is zo enorm leuk! Ik ben ook veel te zwaar maar Zumba met veel plezier. Het gaat erom dat je er lol in hebt, niet dat je er als mooiste uitziet. En mijn ervaring is dat er niet alleen maar slanke dames aan Zumba doen maar juist van alles en nog wat. |
| Quote |
| Bepje schreef op: 06-08-2012 13:10:50 |
Om te beginnen kun je idd doen wat Annie zegt, iedere dag een uurtje wandelen of fietsen. Of 2 x een
half uur/drie kwartier. Dat is een mooi begin en dan kun je de komende tijd eens rondkijken in de
buurt of er iets is wat je wat lijkt. |
| Quote |
| Onsjanneke schreef op: 06-08-2012 13:15:59 |
Ik doe ook zumba. Individueel sporten vind ik niet leuk, ik ben veel gemotiveerder in een groepsles. En vind bewegen op muziek helemaal geweldig. Het is een van de weinige sporten waar ik energie van krijg. Waar ik sport bouwen ze in een week of 6 langzaam een dansje op. Voordeel is dat je het rustig kan leren, en het motiveerd ook om elke week te gaan, anders mis je een stuk |
| Quote |
| Pino schreef op: 06-08-2012 13:27:00 |
Ik ben ook 'zoekende'. Ik heb vorig jaar een tijdje hard gelopen. Dat vond ik erg leuk maar toen ik
rugklachten kreeg moest ik er van de fysio mee stoppen. Nu wil ik weer wat gaan doen, maar wat? Ik zag dat onze sportschool een experiment heeft met de Better Belly. 3x per week 30 tot 40 minuten sporten (loopband, crosstrainer, etc) met een band om je buik waardoor je buikvet kwijt kan raken. Is er iemand die hier ervaring mee heeft? |
| Quote |
| Caatje schreef op: 06-08-2012 13:27:16 |
Bij zumba ligt het ook aan de instructeur/trice. Ik heb al jaren niet gesport en begon in maart aan
de zumba. Ik vond het helemaal geweldig, maar na 2 keer had ik al een ontsteking in m'n arm te
pakken. Achteraf gezien kwam het door de zumba; geen warming up, meteen vol aan de bak. Tja, dat kon
dus niet goed gaan. |
| Quote |
| Else schreef op: 06-08-2012 13:59:36 |
Ik ben zelf ook na wat omzwervingen bij pilates, en fitness bij zumba terecht gekomen. Ik vind het
geweldig! Gewoon heerlijk een uurtje dansen! wat betreft blessures, die kun je bij heel veel sporten
oplopen, ik heb een gescheurde buikspier opgelopen door fitness, de apparaten waren te zwaar
afgesteld en ik was te fanatiek. Ik heb nu echt geleerd om te luisteren naar mijn lichaam wat het
aankan. En te stoppen of te minderen indien nodig. Zumba gaat bij mij heel goed. Wat betreft geen
warming up, dat is mij ook wel opgevallen, ik heb er zelf alleen geen last van. Maar hier beginnen
ze we met rustige nummers. |
| Quote |
| Ebbe schreef op: 06-08-2012 21:20:44 |
hallo dames, wat een leuke reacties! ik heb naar aguavaria gekeken,een soort combi van een kwartier zwemmen dan volgens mij joggen en dan oefeningen. dat leek me wel iets. En Zumba is niet aan mij besteed, ik vind het echt niet leuk. Lopen/wandelen ga ik maar eens mee beginnen,want de 1e week van september begint hier na de vakantie pas alles weer. Groetjes Silvia |
| Quote |
| Nimmie schreef op: 06-08-2012 21:23:38 |
ik wil ook zumba doen maar iets houdt me tegen haahahaha... wil niet alleen  |
| Quote |
| Wilmamv2 schreef op: 25-09-2012 10:51:03 |
Ik heb jaren zumba gedaan maar sinds Januari 2012 ben ik verslaafd aan het HARDLOPEN. |
| Quote |
| Femke schreef op: 25-09-2012 12:19:33 |
Ik heb een crosstrainer aangeschaft, lekker voor de tv, eesrt opgebouwd, na een half jaar kon ik het
een uur volhouden, nu 28 kilo lichter loop ik in het weekend een half uurtje hard en probeer dat ook
op te bouwen..Vind steps ook altijd erg leuk, maar vind het gewoon duur, 1 les per week zit je toch
al vaak op 35-40 euro per maand, dus kleine 10 euro per les, tja en dan kan je een keer niet...dus
ik vind het heerlijk op de crosstrainer en vind het fijn dat ik niet 's avonds meer weg moet en kost
me geen extra geld en kan zo vaak en zo lang al sik wil geen reistijd etc. Ik doe elke vrije dag
meteen 's ochtends een uur, dan heb ik geen tijd meer voor excuses en dan zit ik om 10.00 alweer
helemaal en gedoucht beneden en kan de dag weer verder beginnen. Eerst had ik de kids nog thuis, die
liepen dan om me heen te spelen, nu de jongste naar school is gaat het nog makkelijker... |
| Quote |
| Femke schreef op: 25-09-2012 12:20:14 |
Oja een crosstrainer is de beste manier om conditie te krijgen met een zeer laag risico op
blessures... |
| Quote |
| Ebbe schreef op: 25-09-2012 13:26:03 |
He wat leuk mijn topic! Ik ben inmiddels lid van een sportschool, waar je ook kunt zwemmen. Ben nu baantjes aan het zwemmen 2 keer in de week. Vind dit wel erg lekker. Ik wil ook nog groepslessen gaan volgen, maar eerst dit maar eens. Ik was ook begonnen met hardlopen, kreeg blessure, nu steunzolen en nu net 2 weken pijnvrij, dus misschien kan ik nu ook weer gaan hardlopen, dat vond ik wel erg lekker. Even je hoofd vrijmaken. Groetjes Silvia |
| Quote |
| Petrina schreef op: 25-09-2012 13:43:48 |
Ik fitness en ik doe daar groepslessen, cardio en kracht training. De lessen die ik doe zijn: bbb (buik billen benen) Yoga en Zumba maar Zumba vind ik echt te weinig werken, te weinig voldoening geven en niet uitdagend genoeg. Ook doe ik met 1 van de trainers 1 op 1 les, boksen, zooooo kick! |
| Quote |
