Mama-life
| Lindemv2 schreef op: 20-06-2012 10:32:33 |
hoi wie kan mij tips geven? Ik wil een betere conditie, maar ben zo mager als een lat. Ik wil dus niet te veel afvallen en langzaam opbouwen, heb niet zo veel reserve. Ik ging vroeger wel eens lopen, maar dan een half uur en dat lijkt me dus te veel. Zou ik beter start to run ofzo doen? Of gewoon een kwartiertje lopen? of andere sporten? eerder iets met kracht ofzo??? |
| Bepje schreef op: 20-06-2012 10:37:15 |
In ieder geval iets wat je leuk vind anders wordt het niets. Lopen is altijd goed, een half uur per
dag is prima. Een half uur beweging per dag wordt ook geadviseerd. Anders kun je altijd nog gaan fietsen of dansen. Op de spprtschool hebben ze allerlei bewegingsprogramma`s die op de persoon afgestemd worden dus kunnen ze er een voor je n elkaar zetten waarmee je je conditie vergroot en niet afvalt. |
| Extra Moderator schreef op: 20-06-2012 10:56:46 |
Deze wordt gesloten, je mag je topic plaatsen in de rubriek sport en spel |
