Stoppen met roken...

Geen idee of het hier goed staat.

Ik zit er echt over na te denken om te stoppen met roken. Maar eigenlijk zonder hulpmiddelen, dat zou toch moeten lukken?

Maar hoe begin ik ermee ( nou eeehhh, bedoel dus eigenlijk stoppen,haha)
In 1 x? of juist minderen?
Per direct? of juist een dag plannen?


Wie is er met succes gestopt en heeft tips?

Ik rook zo heeel erg zelde maar ken er makkelijk van af blijven eerlijk gezegt.
als ik naar mn man kijk kan die dat niet makkelijk.
die moet dus gewoon blijven roken want anders is het hier echt om te snijden hahahaha meneer chaggo him self word het dan

---

Ik ben niet doof!! Ik negeer je gewoon

Jahhhhhh hier iemand die voor 3 weken geleden Cold Turkey is gestopt en het gaat super goed en ik ga echt nooit meer roken haha.
Ik zou zo zeggen meid ga ervoor,tuurlijk ik mis het echt wel en ik heb iedere dag wel weer zin in die sigaret maar heb niet meer gerookt.

Ik heb voor 4 weken geleden besloten te stoppen en toen een datum in gedachten genomen en op die dag dus Cold turkey gestopt.Ik heb toen nog een week mijzelf kotsmisselijk gerookt en toen was het klaar.

a.s dinsdag is het twee weken geleden dat ik mijn laatste sigaret gerookt heb.

Het is de tweede keer dat ik zo in één keer ermee stop, de eerste keer is nu zo'n 12 jaar geleden, ik heb toen zo'n 8 jaar niet gerookt en ben toen tijdens een verhuizing weer begonnen.

Nu ben ik gestopt omdat ik in de herfstvakantie te horen heb gekregen dat ik borstkanker heb.
Ik heb gelezen dat het veel beter is voor je herstel als je stopt met roken, nou, neer stok achter de deur heb ik niet nodig, plus het feit dat ik nu borstkanker heb en niet zit te wachten op longkanker of waar dan nog meer heeft me doen stoppen met roken, denk dat ik ook nooit meer een sigaret aanraak.

Als advies kan ik alleen maar zeggen dat in 1 keer radicaal stoppen beter is als minderen, want dat werkt meestal niet.
Succes ermee!

Ik denk dat het vooral ook de gewoonte is die je moet doorbreken. De verslaving is zo weg (denk ik hoor) alleen de gewoonte is erin gesleten.

---

mama van Amber 22-05-2006 en Stella 02-04-2009

Ja ik wil stoppen! Dit pakje nog en stop ik ermee. Ik ga niet minderen ofzo gewoon gelijk stoppen denk dat dat de beste is.

Toch is cold turkey de moeilijkste manier om te stoppen en het minst succesvol is gebleken en bewezen.
kei en kei en keiknap als je het zo kan echt waar!
Maar ik pleit toch meer voor stoppen onder begeleiding en evt hulpmiddelen.

Als je écht wilt en er écht achter staat dan moet het lukken.

Na 1 dag is alle koolmonoxide uit je lichaam.
Na 2 dagen de nicotine.
Dan is het puur alleen nog de gewoonte waar je het moeilijk mee hebt, een gewoonte veranderen is moeilijk, op internet kan je veel tips vinden hierover.

boek van allan carr schijnt aanrader te zijn

nou ik ben 4 dagen geleden ineens om half 1 de laatste sigaret gerookt en van af dat moment tot nu toe al niet meer gerookt maar pppfffff jeetje dat valt echt niet mee , had de eerste paar dagen een grote mond met ach ik kan dat makkelijk heb er geen behoefte aan maar nu we toch al weer wat verder zijn krijg ik er steeds meer trek in maar man lief steunt me goed met zijn gegrijns want ook die is tegelijk gestopt met roken.

het lukt alleen als je er voor de volle 100% achterstaat. Anders niet aan beginnen, dan lukt het je niet. Ik ben een jaar geleden cold turkey gestopt, had een goede stok achter de deur: zwanger. Heb nooit meer gerookt daarna en blij toe. Wat was ik verslaafd zeg.... meer dan een pakje per dag! Regelmatig stoppogingen ondernomen, zelfs een keertje 1.5 jaar... en toch weer begonnen. Nu weet ik dat ik nooit meer begin, heerlijk om rookvrij te zijn!
Het is heel moeilijk om te stoppen, de afkickverschijnselen, de psychische afhankelijkheid.... toch: als je echt wilt dan lukt het!

---

Wees jezelf, er zijn al anderen genoeg!

Ja, het moet maar eens klaar zijn met dat gerook. Die sigaret is gewoon de baas over mij. En dan ga ik ook nog eens in de kou buitenstaan.....wat een lol eigelijk.

Dus ik wil stoppen en ik wil het gewoon zelf kunnen, zelf de baas worden over mijn lichaam.

Dus in 1 x stoppen moet gaan lukken? Ik denk dat ik dan maar een week vooruit plan en idd gewoon mezelf een week lang misselijk rook.

Als het nu ook nog eens keihard gaat regenen, moet het toch gaan lukken? Wie wil nu roken in de regen? ( zegt zij die het tot nu steeds wel doet)


Patriciia* zullen we samen?

Ik ga ook stoppen met roken. Maar wel met hulpmiddelen. Cold turkey is me alleen maar gelukt tijdens zwangerschappen en ik denk dan waarom zou ik geen hulpmiddelen nemen als die me kunnen ondersteunen bij de afkickverschijnselen. Helaas blijkt er nogal een run op te zijn en zit ik ondertussen al 2,5 weken op de medicijnen te wachten. Maar als het goed is komen ze deze week. Sterkte in ieder geval!

[quote]Patriciia* zullen we samen?[/quote

]a is goed.....ik denk dat mijn pakje over 1 a 2 dagen op is

Quote :

a.s dinsdag is het twee weken geleden dat ik mijn laatste sigaret gerookt heb. Het is de tweede keer dat ik zo in één keer ermee stop, de eerste keer is nu zo'n 12 jaar geleden, ik heb toen zo'n 8 jaar niet gerookt en ben toen tijdens een verhuizing weer begonnen. Nu ben ik gestopt omdat ik in de herfstvakantie te horen heb gekregen dat ik borstkanker heb. Ik heb gelezen dat het veel beter is voor je herstel als je stopt met roken, nou, neer stok achter de deur heb ik niet nodig, plus het feit dat ik nu borstkanker heb en niet zit te wachten op longkanker of waar dan nog meer heeft me doen stoppen met roken, denk dat ik ook nooit meer een sigaret aanraak. Als advies kan ik alleen maar zeggen dat in 1 keer radicaal stoppen beter is als minderen, want dat werkt meestal niet. Succes ermee!

Hi Meid dan heb je wel een hele rot reden om te stoppen zeg!Maar het gata je vast lukken en ik wens je enorm veel sterkte en hoop dat je deze zware tijd goed zult doorkomen.
Nogmaals sterkte


Voor de meiden die willen gaan stoop Jullie kunnen het echt waar!

veel succes iedereen

ik ben vorig jaar juli in eens gestopt, je moet heel sterk in je schoenen staan en echt achter je besluit dan komt het goed, denk aan je kids jij bent hun voorbeeld!!

succes ennnuh veel water drinken!

Een jaar of 7, 8 geleden had ik zo de balen van mijn gerook (30 á 35 sigaretten op een dag), dat ik ineens gestopt ben. Geen datum gepland, 'k had zelfs nog 5 pakjes sigaretten liggen. Heb ze in de container gemikt en ben gestopt. Als ik zin had in een sigaret nam ik een glas water (gelijk goed voor het ontgiften) en hield me voor dat ik niet meer afhankelijk wilde zijn van sigaretten. 'k Hou er gewoon niet van om afhankelijk te zijn van wat of wie dan ook, dus dat geldt ook voor sigaretten.
Voor mij heeft dit goed gewerkt.
Oja, en die 5 pakjes sigaretten, dat was misschien wel zonde, maar ik heb me ook voor gehouden dat wanneer ik ze had opgerookt en een datum had gepland, dat het dan waarschijnlijk niet gelukt was. 't Voelde op dat moment zo, dat ik het zo moest doen. En dat heeft dus gewerkt.