Немного тишины для мамы: почему "ничего

Немного тишины для мамы: почему "ничего не делать" — это тоже важно

Когда ты мама, «отдых» — это почти миф. Кажется, как только ты сядешь с чашкой чая, кто-то обязательно прольёт сок, порвёт шнурки или вспомнит про школьный проект в 10 вечера. Мы привыкли жить в режиме 24/7, постоянно заботясь о других и откладывая собственные желания «на потом».

Но однажды я поняла: если это «потом» не наступает само, его нужно создать.

Маленькие радости, которые спасают день

Когда дети засыпают, дом наконец затихает, а я остаюсь наедине с собой — это моё время. Иногда я просто лежу в тишине, иногда включаю любимый сериал, а иногда ищу что-то лёгкое и ненавязчивое, чтобы отвлечься от бытовой рутины.

Совсем недавно я нашла для себя небольшой уютный онлайн-уголок — сайт casino pinco. Там есть простые, визуально приятные игры, которые не требуют особой концентрации — именно то, что нужно уставшей маме в конце дня. Я не увлекаюсь азартными играми всерьёз, но иногда пару раз сыграть — это как съесть кусочек шоколада: быстро, приятно и немного бодрит.

Время для себя — не роскошь, а необходимость

Нас часто учат быть полезными, заботиться, помогать. Но редко кто говорит, что нам тоже нужна забота. И нет, это не всегда спа-день или час в спортзале. Иногда настоящая перезагрузка — это просто 15 минут, где ты не должна ничего никому. Не должна убирать, слушать, решать.

Потому что если мы постоянно даём, не получая ничего взамен, наш внутренний «аккумулятор» разряжается. А маме с севшей батарейкой трудно быть терпеливой, внимательной и счастливой.

Вы имеете право на отдых — без чувства вины

Так что, если ты тоже ловишь себя на мысли «я устала, но ещё надо…», остановись. Сделай паузу. Позволь себе побыть просто собой, без ролей и обязательств. Выпей чай. Посмотри, как луна светит в окно. Зайди на PincoCasinos.com или открой книжку, которую давно откладывала.

Ты не обязана быть идеальной. Ты просто человек, женщина, мама — и ты заслуживаешь любви и отдыха не меньше, чем все, о ком ты заботишься.