Afvallen koolhydraat beperkt of weight

Ik ben weight watch fan.  Ga nu 1.5 jaar naar de cursus.  Ben 13 kg zonder problemen afgevallen.  Je bepaalt zelf wat je in je kind stopt dus geen dieet.  Al zullen anderen hier daar anders over denken.  Ik blijf nu op gewicht en het is prima zo.  

Dat koolhydraatgebeuren is erg hip heb ik het idee. Veel mensen om mij heen doen het. Maar het lijkt mij wel iets wat je dus altijd zult moeten blijven doen om niet weer bij te komen. Een collega van mij doet het namelijk geregeld. Valt dan 4 kilo af en komt er vervolgens weer 5 bij

En dan mag ze een vette frikandel met mayo, maar brood mag niet. Ik snap de clou er niet van. Ik zou WW doen

---

Sarcasm: The ability to insult idiots without them realizing it.

Zie nu een tikfout in mijn bericht 

Kind is mond 

Ik eet nu een jaar koolhydraatarm en ben 41 kilo afgevallen

ik bak zelf koolhydraatarm brood, natuurlijk is dat anders dan normaal brood, maar zeker lekker!!

Geen enkel dieet is mij vreemd, dus ook dit heb ik geprobeerd. En ja het werkt! Maar zodra je wel weer koolhydraten gaat eten kom je ook snel weer aan. Ik vergelijk het met een spons die je uitknijpt, zodra je weer koolhydraten gaat eten zet de spons weer uit en houdt alles weer vast. Het moet een way of living worden en mij lukte dit niet. 

Mijn arts raadt het ontzettend af..Je hebt nml niet alleen koolhydraten nodig uit groente en fruit.... Iets wat veel mensen wel doen nu.

Ik denk persoonlijk dat je ook afvalt als je mindert...Vooral met de koolhydraten uit snoep en koek . Moet ik ook eens gaan proberen.Maar nee

Ik volg mijn eigen dieet.

Van alles minder, met mate, niks kant en klaar en gezonder... Koolhydraatarm is best wel vet met spekjes, zaanse mayo en volle producten. Dat werkt bij mij toch niet.

Ik ben nu 15 kg kwijt. En weeg 61kg. Ik probeer nu stabiel in te blijven... In het weekend "los" en door de weeks oppassen.

Ik vervang wel wekelijks gerechten door spaghetti van courgette, geen aardappel en veel minder rijst.

Via de app kun je alles instellen en wordt alles vanzelf berekend 

Ik ken beide. 12 jaar geleden 14 kg met de ww.

Door een zwangerschap en depressie ouder worden enzo enzo ben ik nu weer zwaarder. Begin dit jaar weer begonnen met sporten en normaal eten, dat “ging”.

op advies van een PT van de sportschool kda gaan eten.
ruim 10 kg kwijt. Dit is echter voor mij niet vol te houden wat betreft werk/gezin en de rest.

maar ik moet zeggen dat die 10 kg er wel redelijk af blijft.

ben nu op vakantie en als ik thuis ben ga ik eens kwijt wat ik weer ga doen om het er verder af te krijgen. De volgende 10 zijn namelijk “oud vet” en dat is het lastigste er af te krijgen .

ik heb namelijk geen zin om te betalen voor het afvallen. Maar zelf lukt het mij ook niet dus ben zoekende.

Bij ww betaal je niet om af te vallen, maar betaal je voor de steun en coaching die je krijgt.  Is een goede stok achter de deur.  Ik ga mijn laatste maand in en dan stop ik. 

Linda via de app kun je op connect.  Een soort van fb voor de ww-ers. Heb er altijd veel aan gehad. 

Maar WW Is toch iets van € 37 per maand?

Maar idd wel een goede stok achter de deur. Ik betaald ook al € 25 Pm aan de sportschool , vandaar.
Ik zal er thuis eens naar kijken.

ww online is 17,95 per maand. Als je ook naar die bijeenkomsten wil dan betaal je inderdaad iets van in de 30. Toevallig n.a.v. dit topic gister lid geworden van de online ww

---

Sarcasm: The ability to insult idiots without them realizing it.

Haha ik was ook al
aan het kijken ❤️

ik eet nu 15 maand koolhydraat arm. Niet eens met doel afvallen maar gezondheid. Mijn chronisch onstoken holtes ( al ruim 15 jaar last van) zijn nu dus echt nooit meer ontstoken.

Deze manier van eten kun je top mee afvallen, maar als je er mee stopt ook net zo snel weer aankomen. Das ook de valkuil van velen. Ik kom geen voedingsstoffen of vitaminen te kort doordat ik veel groenten eet. 

Ik ben eerst 28 kilo gewoon via minder eten en meer bewegen afgevallen en nu een kilo of 15 via kha. Nadeel voor mij is dat als ik niet oppas ik blijf afvallen en het is genoeg. Ik zal dus ook zeker zo blijven eten. Je moet er dus echt achter staan en dit voor langere tijd willen doen. Ook voor mensen met allerlei medische dingen kan het postitief werken.

Ieder mens zit net ff anders in elkaar, dus voor sommige mensen is KH-arm een prima dieet maar niet voor iedereen. Da's dan weer het nadeel van een hype..
Wat bewuster kijken naar KH kan in ieder geval geen kwaad.. 
Mijn tip: 5:2 Vastendieet dwz 5 dagen normaal eten (en dus niet meer dan je nodig hebt!) en 2 dagen vasten (kleine maaltijden met een max van 600kcal per dag) óf Intermittent Fasting dwz iedere dag (of bv 5 dagen per week, ligt er aan hoe streng je wilt zijn) alleen eten tussen 12 en 18 bijvoorbeeld.
Ik ben op gewicht dus ik doe nu 6:1, dan behoud je allerlei gezondheidsvoordelen van het vasten en blijf ik op gewicht. Mijn manier is alleen drinken (veel thee) en 's avonds eet ik mee met de maaltijd van ons gezin maar dan eet ik wel minder dan normaal en dan eet ik tot de volgende ochtend vanaf het ontbijt weer nomaal.

Uit een onderzoek onder 42000 vrouwen blijken vrouwen 66 procent  meer kans hebben op vroeg overlijden agv kha dieet..Ik vind t nogal wat...

Quote Jen9:

Uit een onderzoek onder 42000 vrouwen blijken vrouwen 66 procent  meer kans hebben op vroeg overlijden agv kha dieet..Ik vind t nogal wat...

heb je een link naar dat onderzoek voor mij?

Ja en uit een ander onderzoek blijkt weer dat je ziek wordt van brood. Vlees krijg je kanker van 
en uit weer een onderzoek blijkt dat je geen broccoli moet eten.

sorry maar ik vind dat altijd zo ver gezocht die onderzoeken. Aan alles is wel iets slechts te vinden.

Normaal ben ik er ook niet zo van hoor..maar 42000 vrouwen..en tien jaar gevolgd vind ik toch weer redelijk betrouwbaar..

Even googelen..vind het vanzelf Jacqueline...

Ik heb de voedselzandloper gedaan, lijkt op kha.
Een jaar lang was het goed te doen en viel ik mooi af, daarna ging ik toch echt bepaalde dingen missen.
In twee jaar tijd alle verloren kilo's weer terug op hun plaats.

Kan niet.  Minimale is 30

Was nog niet klaar.  Het systeem zoals het nu is is totaal anders qua punten.  Hele andere waarde voor alles. 

Hoe werkt dat WW online dan.... Ik bedoel....je bent bv gewend om spaghetti te maken op je eigen manier, moet je die veranderen naar een recept van WW? Zoals bv Sonja Bakker en waarbij je allerlei recepten en aparte dingen moet maken, denk aan belegde broodjes met beleg wat je dan wel weer speciaal moet kopen daarvoor, of menu's met ingrediënten die je eigenlijk nooit gebruikt, leuk als je alleen bent misschien maar met een gezin vind ik persoonlijk dat al lastig en haak al af voordat ik begonnen ben. 

Ja geen idee. Ik kom er niet zo uit dat ww online. Als ik mij wil opgeven moet ik ineens €220 gaan betalen , en ik weet dan nog geen eens hoe en wat.
lekker duidelijk inderdaad 🙄 
en ik heb geen zin om €220 te dokken 😂

Vroeger was het zo dat je dat je alles kan eten maar je heb bv 200 punten te besteden. Alles wat in je mond gaat heeft een aantal punten. Als je bij je ontbijt al 200 punten heb gegeten mag je de rest van de dag niks meer. 

Ik had hetzelfde probleem. Van dieëeten werd ik altijd dik, door dat jojo-effect. Voor mij was daarom belangrijk om gezond te eten en ook elke dag te bewegen. Vooral de combi van cardio en krachttraining verbrand veel vet, voelt echt top na een weekje sporten. Daarbij kan je het beste veel eiwitten eten, zonder toevoegingen (goedkope griekse yoghurt bijv.). Hierdoor krijg je minder snel honger dan door bijvoorbeeld brood. Als avondeten kan je ook gerechten maken met noten, mager runder gehakt of kip en eiernoedels.

Ik maak zelf ook gebruik van een personal trainer bij ProActief in Almere (geen grote sportschool, wel fijne persoonlijke hulp). Kost wel iets, maar ben wel al een stuk lichter. Die mensen geven ook tips m.b.t. voeding etc. 

Buikvet verbranden duurt wel echt vervelend lang. Snap niet hoe bijvoorbeeld Doutzen dat deed nadat ze zwanger was.

Quote Silvie:

Ik maak zelf ook gebruik van een personal trainer bij ProActief in Almere (geen grote sportschool, wel fijne persoonlijke hulp). Kost wel iets, maar ben wel al een stuk lichter. Die mensen geven ook tips m.b.t. voeding etc.

Valt binnen het fitnessabbo, toch? In ieder geval 1x per week volgens de site. Eiwitdieet hoor ik wel vaker mensen over.

Quote Silvie:

Vroeger was het zo dat je dat je alles kan eten maar je heb bv 200 punten te besteden. Alles wat in je mond gaat heeft een aantal punten. Als je bij je ontbijt al 200 punten heb gegeten mag je de rest van de dag niks meer.

Heb je ergens een linkje naar hoe dat met die punten ook alweer werkt? Ik heb dit vroeger ook gedaan. Maar ik kan het nergens vinden.