Mama-life
| Even Zo Graag schreef op: 27-01-2016 12:33:18 |
Wie heeft er nog meer hyperventilatie... bij mij is chronische hyperventilatie vastgesteld en ik ga
ook naar een fysioterapeut voor spanningklachten, ik krijg nu ontspanningoefeningen, maar dit helpt
nog niet echt...... hoe krijg ik het onder controle... iemand tips...???? |
| Quote |
| Cir schreef op: 29-01-2016 20:49:35 |
daarom, stel je vragen over stikken aan je dokter, laat het hem of haar helemaal uitleggen waarom
jou gedachtegang irrationeel is. Je hyperventilatie gaat pas echt over als je die angst daarvoor los kan laten. |
| Quote |
| Huismus schreef op: 29-01-2016 20:54:21 |
Ik heb in die tijd altijd een plastic zakje in mijn broekzak gehad. Dat gaf mij wat zekerheid. Mocht ik het weer krijgen, had ik het zakje en in en uitademen. Was ik veel sneller rustig, had ik sneller mijn ademhaling onder controle. |
| Quote |
| Even Zo Graag schreef op: 29-01-2016 21:29:31 |
Ja maar decdokter zegt alleen maar... je stikt niet ..echt niet.... maar zo voelt het voor mij
wel.... en een plastic zakje moet ik echt niet aan denken... ik krijg op zo'n moment gewoon echt
geen adem dus kan ik ook niet in een zakje ademen... Want ik krijg gewoon geen adem.... |
| Quote |
| Suus schreef op: 29-01-2016 21:45:19 |
Je houdt dit zelf in stand, je wijst vrijwel alle tips af of komt met een maar. wees eens rationeel, je kan niet spontaan stikken. Dat moet je voor jezelf blijven herhalen. Je komt er nooit uit als je je angst rationeel blijft proberen te maken. |
| Quote |
| Even Zo Graag schreef op: 29-01-2016 22:00:49 |
Nee ik wijs echt niet alle tips af... zeker niet hoor... ben er juist heel.blij mee... maar als je
het zelf niet hebt ervaren is het juist heel erg moeilijk om je voor te stellen hoe het echt
voelt..... Een zakje helpt bij mij gewoon echt niet... omdat ik gewoon echt geen lucht krijg dus dan
kan ik niet in een zakje ademen... ik ben al blij als ik een teugen lucht binnenkrijg....
andere tips ben ik echt wel blij mee... ik ga de rescue proberen en ik ga volgende week metin
vriendin naar yoga... Verder heb ik al fysiotherapie met ontspanningsoefeningen... maar dat helpt
bij mij nog niet echt....maar ik ben echt wel blij.met allevtipscrn ik wijs verder echt niks af... |
| Quote |
| Dicha schreef op: 30-01-2016 09:22:08 |
Ik denk dat je aan die spanningen moet werken..vraag een verwijskaart voor de psycholoog.. Je kunt allerlei tips en trucs krijgen maar daar los je de onderliggende oorzaak niet mee op.. |
| Quote |
| Mama V Jurre,stijn,j oris schreef op: 30-01-2016 09:47:00 |
oh maar geloof me ik weet echt wat je voelt echt meid maar ik spreek echt uit ervaring je gaat echt
niet stikken het voielt zo ja da weet ik echt. mnaar het gaat niet gebeuren zon aanval lijkt echt
nou alsof je dood gaat langzaam. maar juist doordat je er zo mee bezig bent gebeurt het en ben heel
eerlijk heb ik er dik 10 jaar last van gehad durfde de deur niet meer uit geen winkel alleen in laat
staan de vuilniszakken naar buiten te brengen dat wil ik je voorkomen doordat je nu in het
beginstadium je angst niet de overhand wordt het is ook angst voor de angst laat het maar gebeuren
echt je stikt niet hoe meer je er tegen vecht hoe heftiger het wordt. en dit zuig iik echt niet uit mijn duim mag mezelf daarin wel ervaringsdeskundige in noemen. helaas. maar neem iniedergeval de oxzazepam in zogauw je je eigen onrustig voelt voor nu is het even een hulpmiddel maar zo verslavend wel lekker spul hoor hahaha nee maar echt en zoek nu gelijk hulp want ergens komt het vandaan. dikke knuffel |
| Quote |
