Mama-life
| Tomaartje schreef op: 15-01-2016 11:56:20 |
Hoi allemaal, Ik ben nu 2 weken aan het lijnen maar nog helemaal niks kwijt. Ik wil om te beginnen 10 kilo kwijt maar moet er wel 25 af hebben. Hier een voorbeeld van wat ik zoal eet op een dag: smorgen 2 bruine boterhammen met vruchtenhagel. smiddag magere kwark met biologische muslie. 'savonds eet ik gewoon wat iedereen eet. tussendoor eet ik zelfgemaakte havermoutkoekjes zonder suiker en vetten. Of kwarkbrood, ook zelfgemaakt. En tussendoor af en toe een crackertje met philadephia light. Ook drink ik water, thee en koffie. Ik ben allergisch voor fruit ( behalve manderijntjes) Ook rauwe groente en noten ben ik allergisch voor dus dat valt al af helaas. Ik sport 2 x in de week ( fitness) en doe alles op de fiets. Wie heeft DE tip voor mij    |
| Quote |
| Jen9 schreef op: 20-01-2016 17:57:28 |
Calorieen tellen is echt niet meer van nu. Van 1 handje ongezouten noten perdag val je ook meer af..
zit ook vol calorieen en dat is toch echt bewezen.. |
| Quote |
| Tomaartje schreef op: 20-01-2016 18:16:02 |
Jen9 dankje Ik heb me ook eerst goed ingelezen over lijnzaad. Vandaar dat ik het ook durf te nemen  |
| Quote |
| Spatje schreef op: 20-01-2016 18:30:16 |
Niks mis mee met lijnzaad. Er wordt over olie gesproken, maar je neemt gewoon de zaadjes
toch? Prima . Idd niet teveel. Vult is gezond en goed voor de darmen. Heeft niks te
maken met afvallen door darmlediging  Je kunt ook overal en punt van maken denk Ik dan. Je bent bewust bezig. Prima  |
| Quote |
| Tomaartje schreef op: 21-01-2016 21:44:23 |
Het helpt inderdaad! Heb me net gewogen en ben 2 kilo kwijt |
| Quote |
