Mama-life
| Ma Dalton schreef op: 17-04-2015 06:48:27 |
Heb het zo druk op dit moment dat ik zeker niet hoef af te vallen voor de zomer. Het gewicht is
goed. Maar 't-is allemaal niet strak  Wie heeft dat ook en wat doe jij eraan? Ik heb in het verleden weleens van die korte fitness filmpjes op Youtube gedaan. Misschien zo iets maar weer? Ik werk in een gebouw met nogal wat verdiepingen en neem nu bewust de trap ( om dan op de 5e te staan hijgen  )Heb ik lotgenoten? Kunnen we elkaar motiveren? |
| Quote |
| Marli schreef op: 17-04-2015 08:24:04 |
Ik ben in December begonnen met Bodyshape. Heerlijk! Lesje ShaBam erbij af en toe, Zumba staat nog
op het verlanglijstje. Vorig jaar heb ik een half jaar Milon gedaan, maar dat resulteerde in -0cm en +3kilo... Nu dus 1x in de week bodyshape. Kan mijn riem al een gaatje verder dicht en ook hebben zeker twee mensen spontaan gemeld dat ze zagen dat ik strakker was geworden. Eigenlijk wilde ik ook gaan hardlopen om iig 3x in de week druk te zijn, maar dat is nog niet helemaal gelukt. Mijn ervaring is dus wel, wat bij de een werkt, werkt bij de ander helemaal niet... Als je slanker wil worden zal je denk ik toch vooral aan krachttraining moeten doen. In combinatie met cardio maar dan met een max. van 70% van je maximale hartslag (vetverbrandende zone). |
| Quote |
| Marloesje schreef op: 17-04-2015 09:15:13 |
Krachttraining is inderdaad een goed idee. Ik weet niet of jij bij een sportschool zit, maar laat ze
daar anders een circuitje voor je maken. Als je een goed schema hebt, is de cardio apart niet eens
meer nodig omdat je krachttraining die functie dan ook over neemt. |
| Quote |
| Laura schreef op: 17-04-2015 09:48:47 |
Ik hoef ook niet af te vallen, maar wat strakker zou mooi zijn. Ik doe nu 1 keer per week een uur
Core stability en paar keer per week met YouTube jilian Michaels. Dat is een combinatie van cardio
en fitness. Ik geloof wel dat het iets werkt, maar niet hard en ik moet wel oppassen dat ik niet
alleen afval en nog steeds een buikje heb.. |
| Quote |
| Annemv5 schreef op: 17-04-2015 10:36:55 |
ik ben begonnen met 30day shred. Gewoon lekker thuis en je schijnt er echt strakker door te worden! |
| Quote |
| Queen@home schreef op: 17-04-2015 10:44:27 |
Het klinkt stom maar bij mij werkthet beste: huishoudelijk werk! Ik heb al hardgelopen en oefeningen gedaan en niets hielp. Sinds enkele maanden werk ik in de huishouding 4 ochtenden in de week en das echt hard werken. Ik heb gewoon gespierde armen en buik gekregen van het schrobben boenen en dweilen. Ben niets afgevallen maar wel op gewicht gebleven en starkker en gespierder geworden Niet voor iedereen haalbaar natuurlijk, maar ik heb mijn dingetje gevonden! En krijg nog geld toe...haha |
| Quote |
| Onsjanneke schreef op: 17-04-2015 12:13:22 |
Ik ben een paar weken geleden weer begonnen met hardlopen, echt voor de conditie niet om af te
vallen. 3 x in de week. Behalve in de weken dan mijn man in het buitenland zit, dan lukt hardlopen niet, kan s avonds de deur niet uit en hardlopen met kleuters is geeen succes  .Dus dan doe ik ter compensatie 30 days shred. Ik zou zooooooo graag weer zumba gaan doen, echt een sport voor mij. Maar met het werkschema van mijn man is een sportschool abonnement echt niet rendabel. Weet iemand toevallig of er ook 30 days shred/jillian michaels achtige zumba filmjes bestaan? |
| Quote |
| Kriebel schreef op: 17-04-2015 21:33:41 |
Ik sport best veel, maar zit even in een dipje. het kost mij echt moeite om mezelf naar de sportschool te gaan. ik zou het leuk vinden om mee te schrijven, is dat oké? Ik hoef ook niet af te vallen, maar iets strakker zou fijn zijn. |
| Quote |
| Ma Dalton schreef op: 18-04-2015 07:32:24 | ||
Verlang ook naar Zumba, of bodyshape of iets in die strekking maar mijn man is de afgelopen maanden nauwelijks geweest ivm projecten in het buitenland en dan kan ik gewoon niet.,kan moeilijk het hele spul achterlaten en in de buurt zit geen sportschool met kinderopvang Kriebel schrijf lekker mee!!! Man is thuis. Ik heb mezelf een zet gegeven en ben vanochtend een flink blokje gaan hardlopen. Ben er speciaal eerder voor opgestaan. Dus voel me nu wel de held Nou vasthouden dit
gevoel! | ||
| Quote |
| Kriebel schreef op: 18-04-2015 17:59:14 |
Gezellig! wat goed dat je eerder bent opgestaan om te gaan hardlopen. ik ben vanmorgen naar de sportschool geweest en heb een uurtje zumba gedaan, en blijven plakken voor de bodyshape. mijn vriendin had me opgehaald om samen te gaan. |
| Quote |
EAT, SLEEP,
RAVE, REPEAT 
