Vitamine D tekort

hoe laag was je vit D?

Wi adviseren meestal :
Colecalciferol Drank FNA
en dan de eerste periode 1 keer perweek en na 3 maanden opnieuw prikken en dan vaak 1 keer per maand.

Maar goed dat ligt er ook aan hoe laag het was

ik slik dagelijks vit d pilletjes van kruidvat dan blijft het aardig stabiel 

Ik moet volgende week weer prikken. Heb dan 3 maanden dagelijks divisun geslikt. Mijn waarde was 43 en volgens de assistente moet ie rond de 90 zijn

---

Sarcasm: The ability to insult idiots without them realizing it.

Ik slik calci-chew + vitamine D voorgeschreven door de huisarts.

---

De wereld zit vol met saaie mensen, zij hebben beslist geen ADHD!

Ik heb van mijn neuroloog ampullen met vit. D voorgeschreven gekregen. Door vit. D tekort had ik last van haaruitval..

Waardes van het bloedonderzoek weet ik niet meer..

Ik heb extreme vit D tekort gehad in mijn zwangerschap en de maanden daarna. Is niet opgemerkt toen. Was 11 en minder. 
Heb toen ampullen gehad iedere week met vit D drank, die werkten echt goed! Waren echt van die boosts. Na 3 maanden ampullen kreeg ik tabletjes. 
Helaas ben ik veel tanden en kiezen kwijtgeraakt na mijn bevalling en was lange tijd erg moe en neerslachtig. 
Ik hou een chronisch tekort, zit meestal rond de 30-40 en moet eigenlijk pilletjes blijven slikken. Met name vanaf sept tot april zegt de huisarts omdat je swinters toch minder buiten komt. (zonlicht = vit D)

---

Wees jezelf, er zijn al anderen genoeg!

Anna, ik denk dat jij dan dezelfde ampullen had als ik. 

Ik moet voor de rest van mijn leven ws vitamine d slikken. Mijn waardes waren onder de tien. Ik ben begonnen met een boost van een maand. Een maal per week een ampul met een paar duizend eenheden. Dit was om echt een oost te geven, omdat anders de opbouw te lang duurde. Nu slik ik dagelijks driemaal de normale dosering, omdat door mijn imuumziekte de vitamine we afgebroken wordt en extra gebruikt wordt.

Pfff, wat was ik beroerd zeg. Ik kan niet zeggen dat ik me snel beter voelde, maar dat komt omdat er van alles bij elkaar bij mij speelde

ik had het ook een poos terug.
ik herkende mezelf niet meer, zooooo futloos, kon de hele dag wel slapen, was te beroerd om eten te maken etc.
haaruitval ook extreem.

na bloedprikken bleek ook flink tekort aan vit D en ik kreeg ook van die kanonnen in een ampul. elke week 1 zo'n pipetje en na een maand voelde ik verbetering, na 3 maanden weer de oude!

er bestaat dus zeker wel wat beters voor! effe een stoot

Mijn zoontje heeft ook een tekort. Wel logisch maar toch.

Ik moest van de kinderarts gewoon pilletjes bij de kruidvat halen en hem er 2 van geven.

volgende maand controleren ze het weer

Ik had 31 en moest gewoon bij de apotheek vit d kopen 
had niets geholpen dus kreeg ik op recept, gestegen naar 33 dus nog niet voldoende.

heb 4 weken elke week vloeibaar moet slikken , krijg vrijdag of maandag de uitslag maar merk nog totaal geen verschil

Quote bepje:

Maar dan moet jij je toch niet zo goed voelen Anna, daar begon ik mee en het moet nu toch wel wat hoger zijn, ik heb maanden geslikt. Nou ja, eerst maar eens laten prikken en dan verder zien, Eventueel nog maar eens hebben over die ampullen, die kenden ze niet. Bedankt.

Klopt. Maar dat werd niet gelijk gelinkt aan een vit D tekort. Ben veel ziek geweest in mijn zwangerschap, maar er waren ook andere dingen aan de hand. Na mijn keizersnee kreeg ik al snel longinfarcten en longembolies dus was ik ook lange tijd te ziek om iets te doen. Pas na een maand of 8 is het toevallig ontdekt. 
Op dit moment heb ik soms wat weinig energie en val ik regelmatig in slaap op de bank savonds. 

---

Wees jezelf, er zijn al anderen genoeg!

vitamine D moet tussen de 50-150 zijn.
Als je last hebt van haaruitval dan boven de 70.

Vitamine D is nog steeds een beetje een ondergesneeuwd iets in de medische wereld....
Maar een vitamine D te laag verklaart ook niet alle klachten helaas. DUs het kan zomaar zijn dat je vitamine D heel laag is, je klachten hebt, medicatie krijgt, de vitamine omhoog gaat en je toch klachten houdt!

Onder de 45 krijgen mensen eigenlijk bij ons altijd het drankje, zeker als je net de herfst in gaat. Nu met de zomer voor de deur doen we soms ook tabletten, maar we merken dat het minder snel werkt.

https://www.nvkc.nl/publicaties/documents/2007-3-p150-158.pdf

Ik zou toch het liefst een waarde van minimaal 80 willen hebben. Zeker als ik me nog steeds niet goed zou voelen.

Kyla zeker als je je niet goed voelt.
De laatste jaren is vitamine D een beetje een standaard waarde watbij bivoorbeeld ouderen elk jaar gecontroleerd wordtVeel mensen zonder klachten hebbe een laag vitamie D dan probeer je terug te komen naar de 50, in de hoop dat je lichaam het zelf weer oppakt. Overigens adviseren we ouderen altijd extra vitamine D te nemen.
ALs je op de 50 zit en je hebtnog steeds klachten, is het een beetje een en en pad aan het worden. En je zorgtdat de vitamine D nog iets omhoog gaat in de hoop dat je klachten afnemen, maar je gaat ook naar andere dingen kijken, want waarom zorgt dit voor klachten? en waarom klim je niet op eigen kracht omhoog naar de behoefte de je lichaamnodig hebt.
50 is een mooie ondergrens mits je geen klachten hebt.

Overigens een mooi artikel, maar vind wel dat de gevaren van overdosering hier onderschat word. En ik zie niets staat over een lui lijf. Je lichaam hoort in staat te zijn om dit zelf omhoog te brengen ( behalve boven de 50 dan heb je een basisdosis nodig, en veel getinte mensen ook).
Het gevaar van blind omhoog werken is dat je de oorzaak niet weet wat in mijn ogen belangrijker is 

Hoe kom je eigenlijk aan zo'n tekort als je een gezond mens bent?

Ik ben zelf een gezond mens en heb het niet. Ik kom echt niet superveel buiten, behalve als het lekker weer is.
Ik ben al meer dan 4,5 jaar ofwel zwanger ofwel borstvoedinggevend en nog steeds is er geen tekort. 
Hoe kan je dan toch een tekort oplopen?

---

Trotse mama van 2 prachtige kereltjes

Geen idee Alice goeie vraag.

zal het eens na vragen straks bij m'n arts

Bij mij zal het komen door de gastric bypass. Ik haal bepaalde dingen niet meer uit voeding en neem dingen slechter op

---

Sarcasm: The ability to insult idiots without them realizing it.

Dit staat op een infosite:


Het grootste gedeelte van de vitamine D wordt door het lichaam zelf gemaakt uit cholesterol. Cholesterol wordt in de huid onder invloed van UV-licht, afkomstig van de zon omgezet in Vitamine D. Ook is de mens in staat om via het voedsel vitamine D op te nemen. In de praktijk krijgt een mens zijn vitamine D zowel uit voedsel als door eigen productie in de huid. Omdat vitamine D zelf een prohormoon is, is het nog niet actief. Daarvoor moet het eerst in de lever omgezet worden in calcidol, waarna het vervolgens in de nieren weer wordt omgezet in calcitriol. Calcitriol is de vorm waarin het lichaam de stof kan gebruiken bij de opname van calcium. Daarom is het belangrijk om een vitamine D tekort te vermijden en de concentratie van vitamine D in het lichaam goed in de gaten te houden.

---

Wees jezelf, er zijn al anderen genoeg!

Er kan dus vanalles mis gaan in het omzetten naar vit D, het is een heel proces. Ik kan me voorstellen dat als er ook maar 1 dingetje iets minder goed werkt, je niet zelf gemakkelijk vit D aanmaakt. 
Dat heeft volgens mij niks met een lui lichaam te maken?

---

Wees jezelf, er zijn al anderen genoeg!

Alice, de kans is groot dat je ook krap in je vit d zit, alleen dat je er geen klachten van hebt. Volgens mijn internist lopen heel veel mensen met een tekort rond, zonder het te weten of er klachten van te hebben

weet je zeker dat het alleen vit D te kort is? laat eens prikken op vitamine B12.....ik heb beiden een tekort (en foliumzuur tekort). vit D krijg ik van de apotheek een vloeistof 1ml en vit B12 krijg ik injecties.

---

live is not about finding yourself, it's about creating yourself

Quote mamajenti:

Alice, de kans is groot dat je ook krap in je vit d zit, alleen dat je er geen klachten van hebt. Volgens mijn internist lopen heel veel mensen met een tekort rond, zonder het te weten of er klachten van te hebben

Nee, mijn bloed is pas geleden onderzocht. Geen enkel tekort. 

---

Trotse mama van 2 prachtige kereltjes

Ik denk dat een heleboel met voeding te maken heeft. Jij eet toch volgens het zandloperprincipe Alice? Ik hoor namelijk van veel paleo mensen dat vit.D opname verbetert sinds zij paleo zijn gaan eten. Vergeet ook niet dat heel veel mensen nauwelijks nog in de zon komen zonder spf...

ik weet het niet Alice. Ik heb jarenlang goede waardes gehad, maar anderhalf jaar geleden waren ze belachelijk laag. Joost mag weten waarom toen D zo laag was. Kwam toen ook veel buiten. Ik doe geen paleo. Maar let wel erg op dat we vers en uitgebalanceerd eten.

Nee, geen paleo. Of althans niet bewust.  Ik weet de regels niet zo goed. 
Ik eet wel brood en aardappelen.. dat mag niet bij paleo dacht ik?
Wel gewoon vers eten, heel veel fruit en groenten. Geen pakjes/zakjes/fastfood
Zonnebrandcreme gebruik ik nooit. Ook geen andere cosmetische prul op mn huid trouwens

---

Trotse mama van 2 prachtige kereltjes