Hevige slaapproblemen

He allemaal,

Ik zit een beetje met mijn handen in het haar en ben benieuwd of wat mijn dochter nu doormaakt herkenbaar is of dat er tips zjin waar i zelf nog niet aan gedacht heb.

Mijn dochter is nu 11 en gaat volgend jaar naar het VO. Ze heeft een paar vervelende maanden achter de rug waarbji ze gepest werd. dat is allemaal opgelost en op school gaat het nu dan ook best goed. Wel vind ze het een heel saai jaar. Ze is meerbegaafd en vond school altijd al erg makkelijk maar ze kreeg redelijk wat verdieping en verrijking aangeboden. Maar groep 8 is natuurlijk een apart jaar en met name deze laatste maanden is er dus sprake van verveling. Maar de motivatie is ook weg want ze weet toch dat het bijna klaar is.
Vorig jaar ben ik gescheiden en dat is natuurlijk een hele moeilijke periode geweest. Sinds een paar maanden hebben we weer wat rust en loopt alles eigenlijk best goed. Mijn ex en ik gaan goed met elkaar om, wonen twee straten bij elkaar vandaan en hebben gedeeld ouderschap. Daar zijn dus geen spanningen of wat dan ook.

Mijn dochter is altijd een slaapkop geweest. Slaapt veel en diep. Sinds twee jaar heeft ze periodes dat ze soms wat moeite had met in slaap vallen en kreeg hier zo nu en dan Melatonine voor. Dit hielp ook altijd wel. En dan heb ik het over pas tegen tienen in slaap vallen zonder Melatonine. Maar ze sliep dan wel gewoon de nacht door.

Sinds een maand of twee is het slapen echter geleidelijk aan een probleem geworden. Eerst was het weer moeilijk inslapen en hielp de Melatonine eigenlijk niet meer. Eers tegen tienen in slaap vallen, daarna tegen elven. Daarna werd ze regelmatig wakker 's nachts etc.
We zijn nu op het punt dat het niet meer te doen is en we er allemaal onder beginnen te lijden.
Het is deze week al twee keer voorgekomen dat ze om 3 uur 's nachts nog geen oog dicht heeft gedaan. Ze komt gewoon niet in slaap. En als ze al slaapt daarna is het onrustig en licht. Een paar nachten terug moest ze er zelfs van huilen omdat ze zo moe was en toch niet kon slapen.
Wat we tot nu toe geprobeerd hebben is natuurlijk Melatonine. Daarnaast geen licht aan in de kamer (ze sliep altijd graag met een lampje) Even het bed uit en rustig iets voor haarzelf doen op haar kamer, lezen in bed (dan komt ze normaal echt tot rust) etc.
Ik weet het gewoon niet meer. Morgenmiddag zitten we bij de huisarts maar zie nu al op tegen vannacht. Heb in drie nachten tijd zelf oko maar gemm 3 uur per nacht geslapen nu en ben echt op het eind van mij latijn.

Ik denk zelf dat ze onbewust toch last heeft van spanningen maar eerlijk gezegd merk ik voor de rest niks aan haar.
Of is het omdat ze begint te puberen? Ik ben benieuwd of dit herkenbaar is bij jullie en wat jullie zouden doen in dit geval.

Son,

Min dochter heeft weinig aansluiting in de klas, zeker nu sinds het pesten. Ze word nu wel met rust gelaten maar ze gaat eigenlijk maar oppervlakkig om met de meeste kinderen. Haar klas is dit jaar ook een ontzettend lastige klas met de nodige problemen nadat ze dit jaar een wissel hebben gemaakt met wat kinderen uit een adere groep. Alle jaren was het een vrij hechte klas die respectvol met elkaar om ging. Maar de samenhang is weg en nu zijn het een stel pubers die weinig respect hebben voor elkaar, populaire groepjes etc. Het is er niet leuker op geworden in ieder geval. Het gaat gelukkig wel grotendeels langs haar heen omdat ze dus weinig aansluiting heeft.

Cito en kamp is al geweest, musical vind ze dus niet leuk omdat niemand in de klas gemotiveerd is en ze kijkt vooral heel erg uit naar volgend jaar. Ze is echt toe aan een nieuwe start met nieuwe kinderen en vooral uitdagende lesstof. Maar ja, dat is natuurlijk ook ontzettend spannend.

Vannacht heeft ze gelukkig heerlijk geslapen   Nou was ze natuurlijk ook wel compleet uitgeput. Vanmiddag bij de HA, ik ben benieuwd.