Mama-life
| Boterbloem schreef op: 30-05-2014 20:56:54 |
Ik ben op zoek naar lekkere simpele recepten voor gezond avondeten. Onder gezond versta ik niet teveel vet en kcal, mager vlees. Het is zo snel standaard, je aardappels, groente en vlees, misschien doe ik hier wat meer inspiratie op... |
| Quote |
| Xxx schreef op: 30-05-2014 21:00:03 |
Gerookte kip salade: Ijsbergsla gerookte kip tomaten komkommer paprika gezonde dressing (zelf maken) kappertjes rode ui Tonijnsalade: gemegde sla blikje tonijn op water (of verse tonijn) komkommer paprika pijnboompitten dressing |
| Quote |
| Boterbloem schreef op: 30-05-2014 21:07:31 |
Hoe maak je een gezonde dressing zelf? Ik heb het nog nooit gedaan... Heb altijd van die flesjes met
dressing. Wat moet ik mixen? |
| Quote |
| Xxx schreef op: 30-05-2014 21:19:10 |
Je kunt maken met azijn olijfolie beetje mosterd peper/zout maar je kunt ook maken met een yoghurtbasis en een beetje azijn en mosterd Of met creme fraiche of kwark Alles is beter dan de kant en klare uit de supermarkt en een beetje vet heb je ook nodig  |
| Quote |
| Boterbloem schreef op: 30-05-2014 21:42:43 |
Ben absoluut niet tegen vet hoor, maar niet elke dag een slavink zeg maar. Er mag best eens kaas bij
zitten enzovoort, maar vaak is het en, en, en. Dus met beleid zullen we maar zeggen. Echt gezond,
mooie balans. Meeste van wat je hier schrijft heb ik vaak wel in huis, lekkerm akkelijk! Ga het eens uitproberen. |
| Quote |
| Annie schreef op: 30-05-2014 21:49:36 |
Couscous met mager rundergehakt, puntpaprika, ui en mais. Kipfiletreepjes en roerbakgroente in ketjapsaus met meergranen rijst. |
| Quote |
| Kmvs&m schreef op: 30-05-2014 21:57:04 |
Tagliatelle met zalm en spinazie (ik doe er altijd wat rice of soya cuisine en knoflook
doorheen). Garneren met pijnboompitten en wat parmazaanse kaas. |
| Quote |
| Kmvs&m schreef op: 30-05-2014 22:16:03 |
Courgettesoep. Ook eeeeerg lekker. Ingrediënten: Courgette Paprika Ui Knoflookpeper Water Boullionblokje Eventueel wat rice/soya cuisine. En als extra kun je onderin de soepkom hamreepjes (of om het magerder te houden kip/kalkoen reepjes leggen) en al stopping wat geraspte kaas. |
| Quote |
| Onsjanneke schreef op: 31-05-2014 11:11:40 |
Ik vind de receptensite van de AH erg fijn. www.allerhande.nl. je typt wat ingredienten in die je in huis hebt, vinkt aan dat je slank wilt, en eventueel ook nog budget, en er rollen altijd makkelijke gerechten uit. En mijn favoriete site voor gezonde budget recepten is: www.kiwienzo.nl |
| Quote |
| Pip schreef op: 01-06-2014 13:56:19 |
Pasta tonijn salade: |
| Quote |
