Vandaag begin ik ...hoop ik...hihi

Hey Chantal, ik wil je even heel veel succes wensen en... het gaat je lukken hoor!

ik heb geloof ik de knoop ook weer doorgehakt... heb tenminsten mijn makkelijke broek aan, zo de kinderen naar school en dan wandelen.. zit al weken er tussen in,. momenten dat het kwa eten supergoed gaat en dan savonds de valkuil weer,,. maar gisteren fotos van iemand gezien die 20 kilo is afgevallen en dat wil ik ook.. als zij het kan moet ik het toch ook kunnne ? 
moet wel een heleboel kilos meer kwijt maar de motivatie is er in ieder geval weer.. hoop zo dat ik het vast kan houden

ik ben sinds een paar weken ook weer begonnen. Weeg wel behoorlijk wat meer als jij. Maar ik krijg al complimentjes van mensen die het opgevallen is.

Ik heb een app gedownload die bijhoud wat ik aan calorieën wegwerk en dat is echt een stimulans

Welke app heb je Monica? Lijkt me wel handig.

Ik heb nog nooit eerder gelijnd, maar ik wil nu toch een paar kilo kwijt. Vorige week ben ik van de één op de andere dag gestopt met suiker en eet geen koek, snoep en chips meer en ook geen zoet broodbeleg. Geen idee of dit wat gaat opleveren, maar dat wacht ik maar af. Ik sport niet, maar werk 3 keer per week in de sschoonmaak. Dat is best intensief.

Ik ben vorige week begonnen. Ik woog toen 72 en Morgen weer wegen. Maar vind het wel moeilijk. Vorig jaar was ik een paar kilo afgevallen maar daarna weer net zo snel eraan en nog iets meer. Daar wil ik vanaf.
ik heb wel een klein hulpje, tabletjes die ervoor zorgen dat mijn bloedsuiker niet zo schommelt zodat ik niet ga snaaien. Dat helpt me goed.

verder gebruik ik de app van het voedingscentrum: mijn eetmeter. Daarop kan je zien hoeveel calorien je eet maar ook of je genoeg vezels en vetten binnenkrijgt. Die vezels heb ik niet genoeg dus ik ben nog op zoek naar een goed en lekker ontbijt met veel vezels. 

Verder is het voor mij zaak om op mijn suikers te letten en veel water drinken. 
Voordeel voor mij is dat ons avondeten allemaal vers gemaakt moet worden en dat het 0,0 aan suiker mag bevatten ivm allergien van de kinderen en mijn man. 

---

Neem het zelf op je schouders voordat je zegt dat het niet zwaar is.

Oeps friet gegeten, maar ach inderdaad ik zou het ook als afscheid zien. Vanaf morgen goed je best doen en lekker bewegen. Die beweging ontbreekt het mij nog wel eens aan. We hebben geen hond om mee te wandelen, dus geen stok achter de deur. En een sportschooltype ben ik ook niet echt. Dus mijn voornemen is om vaker te gaan fietsen (o.a. naar mijn werk).

Ohhh ik wil er ook zo graag 10 af. Met 8 kilo eraf zit ik weer op mijn streefgewicht,liefst nog iets minder. Ben paar jaar terug 22 kg afgevallen, toen zwanger geworden en na bevalling is er 8 kg blijven kleven.
Het afvallen lukt me alleen zoooo slecht nu!! Elke dag "start" ik opnieuw en eindigt het weer slecht. De knop moet nog om.

Ik ben nu 30 kilo kwijt sinds eind september! Het is inderdaad knop om en ervoor gaan, zie het als een manier van leven en niet als afvallen.

ik heb de app my fitnesspal gebruikt voor tellen wat ik eet. Staat veel in en je kan zelf door scannen (foto) barcode een product toevoegen. Je kunt er een app aan koppelen waar je je beweging/sporten in bijhoudt ideale combinatie!

Succes allemaal!

Hoi meiden, ik doe ook graag mee! tijdje terug was ik het ook al van plan, maar het lukt me maar niet. Vooral de avonden zijn een ramp, ik blijf eten.

Van de week gaf de weegschaal 70 kg aan, en dat moet echt wat minder. Ik ben gewoon in een paar weken 3 kg aangekomen. Ik wil eerst weer naar de 67 kg. Daar zat ik een maand geleden nog op. En dan het liefst 64 kg, maar weet niet of dat haalbaar is. Ik ben 1.67.

Bij mij is de oorzaak dat ik de laatste weken veel te veel gesnoept heb( geen 1 mars maar gelijk een pak van 3, en ze gaan gewoon op), en te weinig beweging omdat het meivakantie was. Normaal breng ik iedere ochtend mn zoon naar school en dat is 6 km fietsen dus 24 km op een dag. Vakantie voorbij dus dat doe ik nu weer, en op de dagen dat ik werk fiets ik nog veel verder. Schat 20 km meer.  Nu probeer ik dus geen lekkers meer te halen, alleen voor de zaterdagavond. En daarbij ben ik 's avonds ook veel gaan fietsem, muziekje op en fietsen met die handel. Ik blijf op zich nu wel op de 70 kg omdat de vakantie voorbij en ik weer fiets. Maar om die paar kg er af te krijgen moet er wat extra's gebeuren, dus niet snaaien en meer bewegen.

Hoe houden julile die snaaibuien onder controle???

Ooooo, ik sla echt alles af. Ik heb al 1,5 week geen koekje of snoepje meer op. En geen chips. Of er iets af is weet ik niet. Ik heb geen weegschaal. Ik weeg wel eens bij een cliënt, maar die is niet digitaal. Ik kan het daar niet heel goed op zien, maar volgens mij was het gisteren een kilo minder.

Als je lekker gaat sporten meet dan ook vooral je omvang; taille, heupen etc!
Ik ben in januari gaan sporten (Milon Circle), maar ben juist aangekomen daarvan! 3 kilo erbij, maar nu na 4 maanden begin ik het toch echt te zien! Had echt zin om het op te geven, maar ben toch doorgegaan (prijs is ook een flinke stok achter de deur).
In 2012 ben ik ook behoorlijk wat centimeters kwijt geraakt met de hotpants van Zaggora.
Het is een zweetbroek die ik via Groupon kon kopen. Tja, je probeert van alles. Bij mij werkte het echt. Ik verloor in mijn taille wel 9 cm! Toendertijd liep ik 3x in de week hard. Zo'n 3 kwartier per keer (lopen met Evy).
Ik heb de app van Jacquelien nu op mijn telefoon. Kijken of dat verder verheldering brengt over mijn eetpatroon.

Ik ga niet meer voor de kilo's maar voor mijn figuur. Als ik weer lekker in mijn broeken pas, dan ben ik goed bezig. Ik hou dus echt de centimeters bij; dat motiveert mij meer dan dat getalletje op de weegschaal.

Misschien kun je op de sportschool je vetpercentage laten meten? En dan over een maand (of 2) weer? Dan zie je ook of je goed bezig bent.

Ik ben ook begonnen!

Ik had maanden niet op de weegschaal gestaan omdat ik het al wel wist... Tot gisterenochtend. Enneh, toen schrok ik.

Dus ook hier regime. Ik was al paar weken weer meer aan het sporten, dus bij het extra gewicht zal ook wel wat spiermassa zitten. Maar dan nog.
Er moet 5 kilo af.... Als ik terug zou willen naar mijn trouwgewicht zelfs 10 kilo, maar dat doe ik mijzelf niet aan. 5!

M.M.

Hoe gaat het met afvallen?

Gisteren weer even gewogen en toen zag ik dat ik er sowieso 1 tot 1,5 kilo af is. Ik zal morgen even batterijen voor mijn digitale weegschaal halen. Dan is het aflezen een stuk makkelijker.

Kennelijk scheelt het toch wel dat ik geen koekjes, snoep en chips eet en geen suiker en cola meer. Ik ga door tot er 5 kilo af is en dan door tot -10 kilo.

Quote Jacquelien:

ik heb de app my fitnesspal gebruikt voor tellen wat ik eet. Staat veel in en je kan zelf door scannen (foto) barcode een product toevoegen. Je kunt er een app aan koppelen waar je je beweging/sporten in bijhoudt ideale combinatie!

Heb deze app net op m'n i-Pad gezet en ben druk bezig om voedingsmiddelen toe te voegen. Zou héél graag barcodes scannen, maar zie niet waar/hoe je dat dan zou kunnen doen

Quote Heleenmv2:

[...] Heb deze app net op m'n i-Pad gezet en ben druk bezig om voedingsmiddelen toe te voegen. Zou héél graag barcodes scannen, maar zie niet waar/hoe je dat dan zou kunnen doen

als als je iets toevoegt aan je ontbijt bv. kun je iets kiezen dmv zoeken in de lijst. Onderaaan staat en barcode, rechts onderaan. Daar klik je op.

Yes! Dank je wel Jacquelien!

hai meiden,

Ik moet ook weer beginnen,
dus straks maar een stuk gaan lopen, en flink water op een dag.
moet er soiso 10 kilo af

suc6 iedereen