Mama-life
| Jill schreef op: 22-04-2013 14:07:10 |
hoi, Ik wil nu eindelijk wat aan die zwangerschapskilo's doen...mijn jongste is 4...  Ik ga eigenlijk altijd met de auto naar mijn werk, fietsen is 9 kilomter, ongeveer 35 minuten in stevig tempo door de stad. Als ik dat doe heb ik dus 70 minuten gefietst. Kan ik dat als sporten zien? Ik wil dit 2x per week doen. Verder natuurlijk op mijn voeding letten en dan hoop ik voor de zomer 10 kilo te zijn afgevallen....1 kilo per week. Ik heb vanmorgen een banaan gehad, om 11 uur een krentenbol en net 3 sneetjes roggebrood (1 met een halve plak kaas en 2 met pindakaas, dun besmeerd) Vanavond ovenschoten rode kool met gehakt en aardappelpuree en optimel vla. Eet ik dan teveel? De moed zakt me soms in de schoenen,dit is poging 100 ongeveer. Ik ben voor ik kinderen had in 3 maanden een keer 15 kilo afgevallen, was toen echt mooi slank. Maar het lijkt wel alsof het nu allemaal niet meer wil. Maar ik ben vastbesloten nu echt door te zetten, ben vrijdag begonnen (ook naar werk gefietst) en vandaag dus weer naar werk gefietst en ook sinds vrijdag echt bewust met eten. Pfff....hoop op tips van jullie! |
| Quote |
| Mama Van Drie schreef op: 23-04-2013 17:59:06 |
Maar wat als je het nou gewoon lekker vindt?...Ik vind een glas koude melk....of karnemelk echt
lekker en zou niet zonder willen. Ik eet 's ochtends altijd cornflakes met karnemelk, een boterham zit ik echt niet op te wachten 's ochtends. Spatje heeft jou moeder tamoxifen ( of iets soortgelijks) geslikt? zij had toch ook borstkanker, weet niet of die hormoongevoelig was?...Dan kan je vroeg last krijgen van osteoporose als ik het goed begrepen heb. Wat is er nu bij je moeder nog aan te doen? weinig denk ik of niet?....Hoe oud is ze nu? |
| Quote |
| Spatje schreef op: 23-04-2013 18:04:06 |
ow als je het lekker vindt moet je zeker je glas melk nemen, maar het is geen must dat het lichaam
het nodig heeft , mijn mening dan, mijn kinderen drinken ook wel eens melk of chocomel , of pudding,
maar allemaal niet teveel nee geen tamoxifen, maar daar zeg je zo wat, ze heeft heeeeeel veel medicijnen op het moment, ga daar toch eens naar kijken ze moet nu iedere week 1 pil slikken op een vaste dag, daar zit ook vitamine d bij, dat had ze ook tekort en dan moet zo oevr 5 jaar weer onder de scan om te kijken of het wat gedaan heeft, de arts had in ieder geval goede hoop, maar omdat ze ook reuma heeft was het maar de vraag mijn moeder is 61 jaar |
| Quote |
| Alice schreef op: 23-04-2013 18:12:24 |
Ik was even een spook.. Maar Spatje, zou heel goed kunnen dat jouw moeder juist door die hoeveelheid zuivel, osteoporose heeft. Als je het lekker vindt, moet je 't gewoon eten/drinken. Een glas cola is ook niet goed voor je. Maar dat is nog wat anders dan stellen dat je dagelijks 3 glazen cola moet drinken om gezond te zijn |
| Quote |
| Mama Van Drie schreef op: 23-04-2013 18:15:10 |
Zow.....over 5 jaar pas onder een scan, dat duurt nog lang dan zeg, maar eerder zullen ze dan wel
niet iets kunnen zien. Ik slik wel tamoxifen en maak me er wel eens zorgen over, over dat osteoporose verhaal dan, want ik ben 46 en zit niet te wachten op broze botten over een jaar of 5  vroeger dronk ik wel meer melk als nu, ik drink nu eigenlijk heel veel water, en dan de (karne) melk met de cornlfakes 's ochtends, of yoghurt met cruesli........ |
| Quote |
| Spatje schreef op: 23-04-2013 18:15:58 |
ja alice dat is mijn redenering , maar goed, ik ben altijd anders krijg ik dan te horen, alles wat
ik zeg is raar en alternatief  |
| Quote |
| Mama Van Drie schreef op: 23-04-2013 18:16:27 |
Maar hoe kan je dan osteoporose voorkomen?.....heb geen idee eigenlijk, misschien toch eens meer in
verdiepen |
| Quote |
| Alice schreef op: 23-04-2013 18:19:03 |
Genoeg calcium en vit D Maar calcium haal je dan uit water, groene groenten en niet uit melk |
| Quote |
| Spatje schreef op: 23-04-2013 18:22:09 |
ja precies, calcium zit in veel dingen, hoeft niet perse zuivel te zijn en zorgen dat je genoeg
vitamine d krijgt nu bv de zon schijnt, insmeren is belangrijk , maar eerst even lekker 15 minuten de zon in zonder te smeren zodat de huid die vitamine d lekker kan opslurpen  |
| Quote |
| Alice schreef op: 23-04-2013 18:27:28 | ||
Ach.. dan maar raar. Maar osteoporose is wel een groot probleem in de westerse wereld en nauwelijks bestaand in delen van de wereld waar geen melk gedronken wordt. Enkel de westeuropese mensen (en de immigranten naar amerika en australie) kunnen melk verdragen, alle andere volken zijn licht tot zwaar allergisch voor koemelk. | ||
| Quote |
| Alice schreef op: 23-04-2013 18:31:39 | ||
Nee, maar we worden voorgehouden dat we melk moeten drinken omdat er calcium in zit. Dat zit er wel in, maar dat haalt ons lichaam er niet uit. Verder zitten er nauwelijks gezonden dingen in melk, maar wel een heleboel dingen die slecht zijn voor ons. Bestaat bvb voor 2/3e uit verzadigde vetten.. Da's een frietje met calcium, zonder calcium haha! En inderdaad, bij de vertering van melk(eiwitten) wordt calcium uit je botten onttrokken | ||
| Quote |
| Spatje schreef op: 23-04-2013 18:36:12 |
tja ze heeft een botscan en een dexascan gehad en uitgebreid bloedonderzoek en het enige tekort was
vitamine d, dat gaat natuurlijk vaak daarmee samen |
| Quote |
