Mama-life
| Assepoester schreef op: 15-04-2013 14:24:07 |
Zijn er nog meer dames die dit doen? Ik ga NU aan dag 7 beginnen.  |
| Quote |
| Assepoester schreef op: 15-04-2013 15:38:26 |
30 Day Shred houdt in dat je elke dag aan de hand van filmpjes een half uurtje traint. Dit doe je 30
dagen lang. Er zijn 3 verschillende filmpjes op 3 verschillende niveaus. De eerste 10 dagen doe je
level 1, daarna 10 dagen level 2 en vervolgens 10 dagen level 3. De bedoeling is het filmpje aan te
zetten en na te doen wat er op het filmpje gedaan wordt. Hiervoor heb je alleen een matje en
gewichtjes nodig. Ik heb vanmiddag dag 7 gedaan. Doordat de oefeningen erg snel afgewisseld worden is het heel goed vol te houden. De filmpjes staan op youtube. Ik ben nog niet veel afgevallen in gewicht, maar ik had gisteren een broek aan die eigenlijk te strak was, en nu zat die zelfs te los. |
| Quote |
| Dakito schreef op: 15-04-2013 15:48:33 |
Ik heb het net zitten te bekijken op youtube, ziet er leuk uit! Ik denk dat ik het ook ga doen moet
alleen even kijken, heb iets aan mijn arm morgen naar het zh, dus kijken wat ik allemaal mag doen
met die arm. Maar klinkt erg leuk!! Lees ook wel succes verhalen op internet! |
| Quote |
| Annemv4 schreef op: 15-04-2013 16:18:27 |
Ik wil weer gaan beginnen maar kan me er niet toe zetten 's avonds...  |
| Quote |
| Onsjanneke schreef op: 15-04-2013 16:36:41 |
Goed idee, ga ik ook doen! |
| Quote |
| Caithy schreef op: 15-04-2013 16:44:03 |
pfff ik word er al moe van als ik er naar kijk... hahahahahaaaa |
| Quote |
| Jarofe schreef op: 15-04-2013 19:19:20 |
Hier een korte periode gedaan, maar moet eigenlijk gewoon weer gaan beginnen |
| Quote |
| Judith schreef op: 15-04-2013 23:06:42 |
Na dit berichtje, ben ik gaan kijken. Leek mij echt iets voor mij. Ik moet gewoon even iets actiever worden. Ik wandel veel en zit op truttengym. Heerlijk hoor maar wel een beetje sloom. Niet echt iets waar het zweed goed los van kom. Nou ik heb het geweten. Ik heb het volgehouden. Maar vraag niet hoe. Ik had een pompoenhoofd. En mijn hele shirt stond blank. Maar jeetje wat heerlijk. Morgen weer. Bedankt voor de tip. |
| Quote |
| Assepoester schreef op: 16-04-2013 16:31:12 |
Het is echt leuk om te doen en goed vol te houden omdat er zoveel afwisseling is. Ik heb de action
een matje en dumbells gehaald. |
| Quote |
| Onsjanneke schreef op: 16-04-2013 17:10:46 | ||
kijk dat is een goeie tip. Ga ik daar morgen heen, geen verder uitstel meer mogelijk. | ||
| Quote |
| Caithy schreef op: 16-04-2013 20:35:37 |
Nu even meer gegoogled en de reacties zijn positief dus ik ga ook morgen een matje halen en dumbells
(kost dat eigenlijk) en samen met een vriendin shredden. |
| Quote |
| Mootjemvstijn_daan schreef op: 16-04-2013 21:00:38 |
Ik kende het niet maar zou het graag gaan doen. Ga morgen meteen naar de Action. Bedankt voor de
tip. |
| Quote |
| Sandy82 schreef op: 17-04-2013 14:24:19 |
Mochten jullie een Wii hebben, active 2 is ook erg leuk om te doen! Ik ben nu zelf 6 weken bezig, 4x
in de week. |
| Quote |
| Assepoester schreef op: 17-04-2013 14:27:11 |
Ik heb dumbells van 1 kg, je hebt ook 0,5 bij de action, ik heb 1 kg gepakt, ze waren iets van 3
euro samen en het matje was iets van 7 euro geloof ik. Wij hebben ook een wii, daar zumba ik soms
op, kan ook eens kijken voor dat spel. Tot nu vindt ik 30 days shred erg leuk. |
| Quote |
| Caithy schreef op: 17-04-2013 15:47:51 |
Het matje was 3,99 en ik heb de halve kilo's meegenomen (ik ben niet sterk in mijn armen) ik kan ze
altijd nog halen.... Het matje is trouwens wel dun... misschien nog eentje halen! Dan naai ik ze wel op elkaar! |
| Quote |
| Assepoester schreef op: 17-04-2013 18:15:12 |
Wij hebben een tegelvoer, maar met dat het matje ligt heerlijk. Ik ga zometeen als de jongste op bed ligt aan dag 9 beginnen. |
| Quote |
| Caithy schreef op: 17-04-2013 20:14:26 |
Ik ga vrijdag mijn eerste shred doen, want ze zijn de badkamer aan het verbouwen en ik heb geen
douche... en ik wil ook niet dat mijn man toekijkt .... het gaat vast op zijn lachspieren werken! |
| Quote |
| Judith schreef op: 17-04-2013 22:15:38 |
Net dag 3 afgerond. De eerste dag ging ik 3 keer dood. en nu ging het lekker. Vond het gisteren heel moeilijk om het weer te doen. Ookal vond ik het heel lekker. Was er toch een beetje bang voor. Ik ben niet de lichtste maar doe altijd wel aan sport. Toch is dit wel een tandje er op. pff. Uiteindelijk viel dag 2 mij heel erg mee. Ging eigenlijk al veel beter. En nu dag 3 helemaal. NA de eerste keer. Zei mijn man. jeetje je moet wel een beetje normaal ademen hoor. Je lijkt wel te hyperventileren. Je moet wel diep in en uit ademen. Ja grappenbakker. Als ik dat kon had ik waarschijnlijk 30 days of shred ook niet nodig. Heb direct op facebook gezet wat ik aan het doen ben. Kunnen ze mij mooi helpen het vol te houden. Altijd makkelijk een stok achter de deur. |
| Quote |
| Annemv4 schreef op: 17-04-2013 22:27:01 |
Yes!!! Ik ben weer begonnen met shredden...ben gewoon trots op mezelf. Nu natuurlijk nog
volhouden!!!  |
| Quote |
| Annemv4 schreef op: 17-04-2013 23:06:18 |
Judith,4 dagen Ik sport verder wel hoor,ik loop 3 keer per week hard en doe alles op de fiets, dat scheelt dan wel weer een beetje |
| Quote |
| Judith schreef op: 18-04-2013 08:51:34 |
Anne, succes met dag 2 |
| Quote |
| Caithy schreef op: 18-04-2013 11:06:55 |
Ja spat, 10 dgn hetzelfde filmpje en dan ga je 10 dgn naar level 2, weer 10 dgn en daarna naar
level3, weer 10 dgn! Starterskosten ong 8 euro en youtube!! |
| Quote |
| Assepoester schreef op: 18-04-2013 19:21:30 |
Wat leuk dat jullie het ook doen! Ik heb niet gemeten van te voren, wel gewogen. Ik ga zometeen les
10 doen, en dan morgen level 2, ik ben benieuwd |
| Quote |
| Spatje schreef op: 18-04-2013 20:43:54 |
nou een mat ga ik echt niet halen, doe het wel op de mat in de woonkamer, enne die dumbles heb ik
ook niet nodig, pak wel een pak melk uit de koelkast  |
| Quote |
| Onsjanneke schreef op: 18-04-2013 20:53:39 | ||
Dat smeert zo, kan je daarna door voor de workout vloer dweilen. | ||
| Quote |
| Judith schreef op: 18-04-2013 21:21:56 |
Ik heb vandaag ondekt dat je niet op facebook moet zetten wat je aan het doen bent. Als de "juf" van
de donderdag gym ook bij je op FB zit. Ik heel blij vertellen over mijn 30 dagen ding. Kom ik vanavond. Heerlijk een avondje lekker rustig aan. Gaat ze het ook doen. rondjes van 4 minuten. Met een half minuutje pauze. pffffff. Er zitten grenzen aan mijn vermogen voor jumping jacks. Dus vandaag 2x afgemat. Toch vond ik het lekker. |
| Quote |
