Mama-life
| Mama-van-aimy schreef op: 08-01-2013 21:45:41 |
Wie o wie heeft er een puntenlijst van Weight Watchers voor mij. Het liefst iets van een PDF-je die makkelijk te printen is. |
| Quote |
| Jacquelien schreef op: 08-01-2013 21:50:01 |
http://www.wijvallenaf.nl/Weight-Watchers/ |
| Quote |
| Mama-van-aimy schreef op: 08-01-2013 21:52:47 |
Bedankt voor de link dames. Het probleem is alleen dat die niet makkelijk te printen is. En een PDF bestand is wel weer makkelijk te printen. Dus eigenlijk hoop ik dat iemand bij daar aan kan helpen. |
| Quote |
| Mar80 schreef op: 08-01-2013 21:54:03 |
En hoe weet je hoeveel punten je mag? Of is dat voor iedereen gelijk? |
| Quote |
| Made schreef op: 08-01-2013 21:54:55 |
En als je het nou knipt en plakt in word en dan op alfabet onder elkaar zet, dan kun je het ook
printen  |
| Quote |
| Jacquelien schreef op: 08-01-2013 21:56:18 | ||
volgens mij van dingen afhankelijk, maar staat wel ergens op die site iets over geschreven. | ||
| Quote |
| Made schreef op: 08-01-2013 22:00:11 |
WeightWatchers Formule, bereken hoeveel punten je dagelijks mag!Je kan berekenen hoeveel punten er per dag zijn toegestaan middels de onderstaande formule : Geslacht: (1)vrouwen 7 / mannen 15 Leeftijd: (2)18-20 jaar --> 5 punten 21-35 jaar --> 4 punten 36-50 jaar --> 3 punten 51-65 jaar --> 2 punten 65 en ouder -> 1 punt Gewicht: (3)De tientallen tellen (dus: 83 kg = 8 punten, 51 kg = 5 punten, 108 kg = 10 punten,...) Lengte: (4)< 1,60 = 1 punt, 1,60 m en groter = 2 punten. Activiteit: (5)Zittend = 0 punten Rechtstaand / gedeeltelijk zittend = 2 punten Lopend / gedeeltelijk rechtstaand / zittend = 4 punten Intense fysieke activiteit = 6 punten Stabilisatie: (6)Om gewicht te verliezen = 0 punten Om de stabilisatie te beginnen = 4 punten (1)+(2)+(3)+(4)+(5)+(6) = je nieuwe dagelijkse puntenaantal |
| Quote |
| Mar80 schreef op: 08-01-2013 22:52:40 |
Ik mag ook 25 punten. Ga zo eens kijken wat ik dan zou mogen eten... |
| Quote |
| Mar80 schreef op: 08-01-2013 23:05:55 |
Hmm... Nu lees ik dat het minimum 29 punten is. Snap er nog maar weinig van. Volgens die lijst zou
ik 35 propoints mogen?? |
| Quote |
| Mama-van-aimy schreef op: 08-01-2013 23:23:08 |
Mar80, Het is idd verwarrend. Maar Weight Watchers werkt met 2 verschillende programma's zag ik. De ene is ProPoints en daar heb je minimaal 29 punten. Afhankelijk van leeftijd en gewicht komen daar nog extra punten bij en heb je ook nog extra weekpunten. Het andere programma is Flexpoints. Dat is schijnbaar het oude programma van ze. Daar krijg je minder punten En het lijstje wat hierboven heeft geplaatst is gebaseerd op Flexpoints. Beide hebben dus een eigen puntenlijst voor de voedingsmiddelen. |
| Quote |
| Mariskamv2 schreef op: 09-01-2013 10:56:05 |
Ze werken met propoints, flexipoints is verouderd. je eet minimaal 26 propoints. je kan extra points verdienen met activiteiten en je hebt een extra week budget van 49 points. |
| Quote |
| Patriciia* schreef op: 09-01-2013 11:01:17 | ||
Dit is een oude berekening....... 26 is het minimum.... 45 extra is het nu De boekjes van nu zijn anders dan die van een paar jaar geleden. Ik ben er dik 11 kilo mee afgevallen binnen 3 a 4 maanden  | ||
| Quote |
| Patriciia* schreef op: 09-01-2013 11:01:36 |
Owja 49 extra |
| Quote |
| Marimammavanalec schreef op: 09-01-2013 11:10:51 |
En is die nieuwe lijst ook ergens te vinden? |
| Quote |
| Jacquelien schreef op: 09-01-2013 11:15:38 |
| Quote |
| Laar schreef op: 11-03-2014 02:24:25 |
ik doe proipionts eet nu 29 proipionts per dag en 42 extra punten per week ik hoop dat iemand me echt wil helpen hoeveel punten ik per dag mag vrouw 25 1,62 75 kilo weet iemand berekening hoe ik kan uitrekenen hoeveel proipionts iet is help me a.u.b is echt heel belangrijk |
| Quote |
| Marie8 schreef op: 11-03-2014 07:24:39 |
Ik weet niet waar ik dat kan uitrekenen. Ik ben sinds gister aangemeld als lid, voor mij rekent t
programma automatisch. Maar heb t een keer eerder gedaan, toen begon ik met 29 punten en ivm
afvallen kwam ik later op 27. Het heeft te maken met geslacht, leeftijd, lengte en gewicht. De
lijsten online zijn lastig te vinden, maaf er zijn wel veel apps waarop je zelf voedingswaarden kunt
uitrekenen. Je kung ook gewoon 1 malig naar een cursus gaan in de buurt en daar een boekje kopen. |
| Quote |
